منتديات النورس
عزيزي الزائر مرحبا بكـ

يرجى الدخول أو التسجيل إذا كنت ترغب في الإنضمام إلينا

تذكر أن هذا المنتدى يحتاج لتفعيل تسجيلك من الإيميل

شكراً


منتديات النورس
عزيزي الزائر مرحبا بكـ

يرجى الدخول أو التسجيل إذا كنت ترغب في الإنضمام إلينا

تذكر أن هذا المنتدى يحتاج لتفعيل تسجيلك من الإيميل

شكراً


منتديات النورس
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

منتديات النورس

أفضل منتدى عربي
 
الرئيسيةأفضل منتدى عربيأحدث الصورالتسجيلدخول

 

 الكالسيوم سلاح جديد ضد السمنة ... !

اذهب الى الأسفل 
4 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
ماريا
*****
*****
ماريا


انثى

الجدي

المشاركات : 3434

العمـر : 28

تعاليق : المشرفة العامة

المزاج : الكالسيوم سلاح جديد ضد السمنة ... !  Pi-ca-50

الدولة : الكالسيوم سلاح جديد ضد السمنة ... !  Palest10

المهنة : الكالسيوم سلاح جديد ضد السمنة ... !  Collec10

الهواية : الكالسيوم سلاح جديد ضد السمنة ... !  Riding10

التسجيل : 15/03/2012

النقاط : 4766

التقييم : 325

mms الحب متل الوعـــــــــد لـآ يـــــرد ولآ يــــزول ~




الأوسمة
الكالسيوم سلاح جديد ضد السمنة ... !  Hodor-11


الكالسيوم سلاح جديد ضد السمنة ... !  Nawraa13


الكالسيوم سلاح جديد ضد السمنة ... !  Empty
مُساهمةموضوع: الكالسيوم سلاح جديد ضد السمنة ... !    الكالسيوم سلاح جديد ضد السمنة ... !  Emptyالسبت سبتمبر 08, 2012 8:45 pm






الكالسيوم سلاح جديد ضد السمنة ... !  4427539-6655290




يقال بأن الأشخاص الذين يتناولون الكالسيوم بكثرة هم اقل عرضة لزيادة
الوزن و السمنة ،فهذا العنصر يلعب دورا رئيسيا في السيطرة على الوزن ولكن
عند تناول 1200 ملغ في اليوم الواحد خلال النظام الغذائي ، كما يمكن خفض 11
كيلو في ستة أشهر عند إتباع نظام غذائي منخفض السعرات الحرارية و في نفس
الوقت غني بالكالسيوم بدل فقدان 5 كيلوغرام أثناء إتباع نظام غذائي منخفض
السعرات الحرارية فقط .


للكالسيوم دور مهم في التقاط الشحوم
في الأمعاء الغليظة والوقاية من استيعابها ، فكلما استهلكنا المزيد من
الكالسيوم كلما فقدنا السعرات الحرارية بشكل اكبر.


كميات
الكالسيوم التي يتم تناولها أثناء إتباع نظام غذائي منخفض السعرات الحرارية
تتواجد أساسا في منتجات الألبان الطبيعية التي تكون تقريبا خالية الدسم ،و
مصادر اخرى مثل الخضار الغنية بالالياف ، بعض الفواكه و المأكولات
البحرية، مثل بلح البحر ، و ايضا بعض المياه المعدنية الغنية والحبوب.



للكالسيوم دور مهم في التقاط الشحوم في الأمعاء الغليظة والوقاية من
استيعابها ، فكلما استهلكنا المزيد من الكالسيوم كلما فقدنا السعرات
الحرارية بشكل اكبر.


ولكن لا يجب أن نفرط كثيرا في استهلاك
كميات كبيرة من الكالسيوم ، فاليرغم من دوره في تقوية العظام و منع تخزين
الدهون ، فقد يزيد أيضا من الاصابة بسرطان البروستات ، و في بعض الحالات
ينتج عن ذلك حصى الكلي ، لذلك قبل استهلاك اي مكمل غذائي من الكالسيوم يجب
استشارة طبيب أو صيدلي .

و في كثير من الأحيان يجب تناول الكالسيوم
أن يكون مرافقا مع فيتامين D ، من اجل المشاركة في مكافحة مرض السكري
والسمنة وارتفاع الكوليسترول في الدم .
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
نبراس غزة
*********
*********
نبراس غزة


ذكر

الجدي

المشاركات : 8568

العمـر : 39

تعاليق : مساعد إداري

المزاج : الكالسيوم سلاح جديد ضد السمنة ... !  Pi-ca-18

الدولة : الكالسيوم سلاح جديد ضد السمنة ... !  Palest10

المهنة : الكالسيوم سلاح جديد ضد السمنة ... !  Player10

الهواية : الكالسيوم سلاح جديد ضد السمنة ... !  Sports10

التسجيل : 27/03/2009

النقاط : 12658

التقييم : 546

رسالة sms في الدنيآ ثلآث [ أمـل ، ألـم ، أجر ] فعشْ الأولى ~ و تحمّل الثانيه ~ لأجلْ الثّالثه ]
mms
هُناك أربعة أشياء لا يمكنك استرجاعها : الحجر إذا رميتَه ، الكلمةُ إذا قلتها ، المناسبة إذا فقدتها ، الساعةُ إذا مرّت

الأوسمة
الكالسيوم سلاح جديد ضد السمنة ... !  26K11

الكالسيوم سلاح جديد ضد السمنة ... !  12310



الكالسيوم سلاح جديد ضد السمنة ... !  Empty
مُساهمةموضوع: رد: الكالسيوم سلاح جديد ضد السمنة ... !    الكالسيوم سلاح جديد ضد السمنة ... !  Emptyالأحد سبتمبر 09, 2012 6:51 am



أششكركـ على طرحكـ

دمتي بسسع’ــآدهـ

مع خالص التقدير



الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://www.nawraas.net
ماريا
*****
*****
ماريا


انثى

الجدي

المشاركات : 3434

العمـر : 28

تعاليق : المشرفة العامة

المزاج : الكالسيوم سلاح جديد ضد السمنة ... !  Pi-ca-50

الدولة : الكالسيوم سلاح جديد ضد السمنة ... !  Palest10

المهنة : الكالسيوم سلاح جديد ضد السمنة ... !  Collec10

الهواية : الكالسيوم سلاح جديد ضد السمنة ... !  Riding10

التسجيل : 15/03/2012

النقاط : 4766

التقييم : 325

mms الحب متل الوعـــــــــد لـآ يـــــرد ولآ يــــزول ~




الأوسمة
الكالسيوم سلاح جديد ضد السمنة ... !  Hodor-11


الكالسيوم سلاح جديد ضد السمنة ... !  Nawraa13


الكالسيوم سلاح جديد ضد السمنة ... !  Empty
مُساهمةموضوع: رد: الكالسيوم سلاح جديد ضد السمنة ... !    الكالسيوم سلاح جديد ضد السمنة ... !  Emptyالجمعة سبتمبر 14, 2012 2:02 pm



يسلمو نبراس غزهــــ لمرورك ^^

//


//




اسعدني تواجدك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
سافانا
**
**
سافانا


انثى

السمك

المشاركات : 451

العمـر : 39

المزاج : الكالسيوم سلاح جديد ضد السمنة ... !  Pi-ca-19

الدولة : الكالسيوم سلاح جديد ضد السمنة ... !  Saudi210

المهنة : الكالسيوم سلاح جديد ضد السمنة ... !  Collec10

الهواية : الكالسيوم سلاح جديد ضد السمنة ... !  Riding10

التسجيل : 08/09/2012

النقاط : 554

التقييم : 7

رسالة sms اكبر حلم لدي ان اعيش فالشام فهي فخر الامه وارض الرباط فهنيآلساكنيها
mms عذر أمتي فلست املك الا دموعآ اريقها همآ وقلبآ يتقطع على ماراى فيكي من ذل ودعائي في جوف الليالي على كل من يستطيع نصرتك ولايبالي

الكالسيوم سلاح جديد ضد السمنة ... !  Empty
مُساهمةموضوع: رد: الكالسيوم سلاح جديد ضد السمنة ... !    الكالسيوم سلاح جديد ضد السمنة ... !  Emptyالسبت سبتمبر 15, 2012 11:38 am

موضوع مفيد شكرآلك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
غموض$انثى
*****
*****
غموض$انثى


انثى

القوس

المشاركات : 19094

العمـر : 35

تعاليق : مشرف عام

المزاج : الكالسيوم سلاح جديد ضد السمنة ... !  Pi-ca-19

الدولة : الكالسيوم سلاح جديد ضد السمنة ... !  Saudi210

المهنة : الكالسيوم سلاح جديد ضد السمنة ... !  Profes10

الهواية : الكالسيوم سلاح جديد ضد السمنة ... !  Writin10

التسجيل : 20/02/2011

النقاط : 22920

التقييم : 661

رسالة sms من ذآآق الم الفقد يبقى خائفا للأبـــد
mms
الأوسمة
الكالسيوم سلاح جديد ضد السمنة ... !  Shokr10

الكالسيوم سلاح جديد ضد السمنة ... !  Ououoo10

الكالسيوم سلاح جديد ضد السمنة ... !  Nawraa13



الكالسيوم سلاح جديد ضد السمنة ... !  Empty
مُساهمةموضوع: رد: الكالسيوم سلاح جديد ضد السمنة ... !    الكالسيوم سلاح جديد ضد السمنة ... !  Emptyالسبت سبتمبر 15, 2012 12:29 pm


يعطيكـ الصحه والعافية ماريا

تحيتي لكـ

..
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://www.facebook.com/profile.php?id=100003965153117&ref=t
 
الكالسيوم سلاح جديد ضد السمنة ... !
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» الكالسيوم
» السمنة (زيادة الوزن) Obesity
» السمنة ... المفاهيم الخاطئة و اساس الريجيم
» سلاح المقاومة بين المسموح به والممنوع - الاتجاه المعاكس
» أنا رجعت من جديد يا حلوين بدي ترحيب جديد

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات النورس  :: ˚ஐ˚◦{ ♥ قسم الأسرة والصحة ♥}◦˚ஐ˚ :: الطب والصحة -
انتقل الى: