منتديات النورس
عزيزي الزائر مرحبا بكـ

يرجى الدخول أو التسجيل إذا كنت ترغب في الإنضمام إلينا

تذكر أن هذا المنتدى يحتاج لتفعيل تسجيلك من الإيميل

شكراً


منتديات النورس
عزيزي الزائر مرحبا بكـ

يرجى الدخول أو التسجيل إذا كنت ترغب في الإنضمام إلينا

تذكر أن هذا المنتدى يحتاج لتفعيل تسجيلك من الإيميل

شكراً


منتديات النورس
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

منتديات النورس

أفضل منتدى عربي
 
الرئيسيةأفضل منتدى عربيأحدث الصورالتسجيلدخول

 

 إطفاء الأضواء ليلاً وعلاقتها بإنقاص الوزن

اذهب الى الأسفل 
3 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
عاشقة الزهور
*****
*****
avatar


انثى

الجوزاء

المشاركات : 75737

العمـر : 41

المزاج : إطفاء الأضواء ليلاً وعلاقتها بإنقاص الوزن Pi-ca-53

الدولة : إطفاء الأضواء ليلاً وعلاقتها بإنقاص الوزن Palest10

المهنة : إطفاء الأضواء ليلاً وعلاقتها بإنقاص الوزن Profes10

الهواية : إطفاء الأضواء ليلاً وعلاقتها بإنقاص الوزن Painti10

التسجيل : 09/03/2009

النقاط : 101796

التقييم : 846


إطفاء الأضواء ليلاً وعلاقتها بإنقاص الوزن Empty
مُساهمةموضوع: إطفاء الأضواء ليلاً وعلاقتها بإنقاص الوزن   إطفاء الأضواء ليلاً وعلاقتها بإنقاص الوزن Emptyالخميس أكتوبر 28, 2010 4:02 pm


إطفاء الأضواء ليلاً وعلاقتها بإنقاص الوزن


كشف بحث جديد عن أن السر الذي يقف وراء المحافظة على وزن صحي قد يكون سهلا ً بنفس سهولة القيام بإطفاء الأضواء ليلاً ! -


فقد وجد الباحثون الذين توصلوا لتلك النتيجة إلى أن التعرض المستمر للضوء خلال ساعات الليل يُغيِّر الناحية الأيضية ويزيد الوزن، حتى من دون حدوث أي تغيير في كمية الطعام التي يتناولها الأشخاص .
واكتشف الباحثون أن السهر حتى وقت متأخر من الليل غالباً ما يؤدي إلى حدوث تغيير في عادات تناول الطعام، حيث يتم تناول قدر أكبر من الطعام خلال ساعات الليل، عندما تتباطأ الناحية الأيضية. وتشير الأدلة البحثية إلى أن الأشخاص الذين يعملون ليلا يكونوا أكثر عرضة للإصابة بأمراض القلب وداء البول السكري.

ووجد الباحثون من خلال دراستهم التي أجروها في جامعة ولاية أوهايو الأميركية أن فئران التجارب التي تعرضت لضوء خافت نسبياً أثناء الليل على مدار ثمانية أسابيع، قد اكتسبت وزناً إضافياً يُقدّر بالثلث مقارنةً بالفئران التي تعرضت لدورة ضوء وظلام قياسية.


من جانبها، قالت لورا فونكين، أخصائية علم الأعصاب في جامعة ولاية أوهايو:" رغم عدم وجود فوارق في مستويات النشاط أو الاستهلاك اليومي للطعام، إلا أن الفئران التي عاشت في وجود الضوء أثناء الليل، زادت في الوزن عن غيرها".


وأوضح الباحثون في هذا السياق أن عملية زيادة الوزن ليست من الواضح مجرد سعرات حرارية تدخل الجسم أو تخرج منه، وإنما عملية ترتكز على الساعة البيولوجية لأجسامنا أو إيقاعات الساعة البيولوجية. في ما قالت دكتور فونكين وزملاؤها إن الفئران لم تكن أقل نشاطاً أو تستهلك قدراً أكبر من الطعام- وإنما كانت تأكل في توقيتات مختلفة.


أما المؤلف المشارك في الدراسة، البروفيسور راندي نيلسون، فقد قال من جانبه:" يعتبر الضوء أثناء الليل عامل بيئي من الممكن أن يساهم في احتمالات الإصابة بوباء البدانة بطرق لا يتوقعها الناس. وترتبط السِمنة المجتمعية بعدد من العوامل التي تشتمل على مدى التعرض للضوء أثناء الليل".


فعلى سبيل المثال، حدد الباحثون أن استخدام أجهزة الكمبيوتر ومشاهدة التلفزيون لفترة طويلة من العوامل التي تزيد من خطر الإصابة بالبدانة، لكنهم ركزوا على الطريقة التي يرتبطا من خلالها بنقص النشاط البدني. وهنا، قال البروفيسور نيلسون :" ربما يقوم الأشخاص الذين يستخدمون الكمبيوتر ويشاهدون التلفزيون كثيراً أثناء الليل بتناول الطعام في الأوقات الخاطئة، ومن ثم إحداث خلل بأيضية أجسامهم. وإذا تم التأكد من نتائجنا عند الإنسان، فإن ذلك سيُبيِّن أن تناول الطعام في وقت متأخر من الليل قد يكون عامل خطر على وجه الخصوص بشأن الإصابة بالسمنة".


أضف إلى ذلك إن عدم الحصول على القسط الكافي من ا
لنوم ربما يمنع من يتبعون نظاما غذائيا لإنقاص الوزن من فقد الدهون في الجسم .
فقد أظهرت دراسة نُشرت في دورية الطب الداخلي دليل إضافي على أن عادات النوم لها دور في تنظيم الوزن وتظهر أن من يسعون لإنقاص الوزن ربما يحتاجون إلى التأكد من أنهم يأخذون القسط الكافي من النوم كل ليلة


إطفاء الأضواء ليلاً وعلاقتها بإنقاص الوزن 94390.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
haneen
*****
*****
avatar


انثى

الجدي

المشاركات : 18711

العمـر : 30

المزاج : إطفاء الأضواء ليلاً وعلاقتها بإنقاص الوزن Pi-ca-45

الدولة : إطفاء الأضواء ليلاً وعلاقتها بإنقاص الوزن Jordan10

المهنة : إطفاء الأضواء ليلاً وعلاقتها بإنقاص الوزن Patron10

الهواية : إطفاء الأضواء ليلاً وعلاقتها بإنقاص الوزن Wrestl10

التسجيل : 16/12/2008

النقاط : 20751

التقييم : 248

رسالة sms إطفاء الأضواء ليلاً وعلاقتها بإنقاص الوزن 263697384

إطفاء الأضواء ليلاً وعلاقتها بإنقاص الوزن Empty
مُساهمةموضوع: رد: إطفاء الأضواء ليلاً وعلاقتها بإنقاص الوزن   إطفاء الأضواء ليلاً وعلاقتها بإنقاص الوزن Emptyالجمعة أكتوبر 29, 2010 8:27 am

موضوع ححللوووو ...~

ثآآآآنگسس يا حبي ...~

يعطيكي الف عافية..~

دمتِ بخ ـير ...~
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://www.nawraas.net
عاشقة الزهور
*****
*****
avatar


انثى

الجوزاء

المشاركات : 75737

العمـر : 41

المزاج : إطفاء الأضواء ليلاً وعلاقتها بإنقاص الوزن Pi-ca-53

الدولة : إطفاء الأضواء ليلاً وعلاقتها بإنقاص الوزن Palest10

المهنة : إطفاء الأضواء ليلاً وعلاقتها بإنقاص الوزن Profes10

الهواية : إطفاء الأضواء ليلاً وعلاقتها بإنقاص الوزن Painti10

التسجيل : 09/03/2009

النقاط : 101796

التقييم : 846


إطفاء الأضواء ليلاً وعلاقتها بإنقاص الوزن Empty
مُساهمةموضوع: رد: إطفاء الأضواء ليلاً وعلاقتها بإنقاص الوزن   إطفاء الأضواء ليلاً وعلاقتها بإنقاص الوزن Emptyالجمعة أكتوبر 29, 2010 8:11 pm

بارك:
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الجوهرة المصونة
*****
*****
الجوهرة المصونة


انثى

الجدي

المشاركات : 17164

العمـر : 36

تعاليق : مشرفة الطب والصحة

المزاج : إطفاء الأضواء ليلاً وعلاقتها بإنقاص الوزن Pi-ca-51

الدولة : إطفاء الأضواء ليلاً وعلاقتها بإنقاص الوزن Libya12

المهنة : إطفاء الأضواء ليلاً وعلاقتها بإنقاص الوزن Doctor10

الهواية : إطفاء الأضواء ليلاً وعلاقتها بإنقاص الوزن Readin10

التسجيل : 10/10/2008

النقاط : 18248

التقييم : 501

رسالة sms
لا شى يرفع قدر المرأة كالعفة ولاشى يرفع قيمتها إلا أخلاقها ولا شى يرفع درجتها الا بإيمانها وتقواها ...وإذا إجتمعت هذه الاشياء فى المرأة فتكون اللؤلؤة التى ينتظرها كل شاب يخاف الله..


mms إطفاء الأضواء ليلاً وعلاقتها بإنقاص الوزن Mms.nkh5.com_37

توفيقك يارب
الأوسمة

إطفاء الأضواء ليلاً وعلاقتها بإنقاص الوزن King11

إطفاء الأضواء ليلاً وعلاقتها بإنقاص الوزن Ououou10

إطفاء الأضواء ليلاً وعلاقتها بإنقاص الوزن Ouuoo_10


إطفاء الأضواء ليلاً وعلاقتها بإنقاص الوزن Empty
مُساهمةموضوع: رد: إطفاء الأضواء ليلاً وعلاقتها بإنقاص الوزن   إطفاء الأضواء ليلاً وعلاقتها بإنقاص الوزن Emptyالأحد أكتوبر 31, 2010 1:01 pm

خلص من اليوم ورايح حنام وانا فاتحة الضو ههههههههههههه

يسلمو عشوقة

معلومات حلوة وجديدة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
عاشقة الزهور
*****
*****
avatar


انثى

الجوزاء

المشاركات : 75737

العمـر : 41

المزاج : إطفاء الأضواء ليلاً وعلاقتها بإنقاص الوزن Pi-ca-53

الدولة : إطفاء الأضواء ليلاً وعلاقتها بإنقاص الوزن Palest10

المهنة : إطفاء الأضواء ليلاً وعلاقتها بإنقاص الوزن Profes10

الهواية : إطفاء الأضواء ليلاً وعلاقتها بإنقاص الوزن Painti10

التسجيل : 09/03/2009

النقاط : 101796

التقييم : 846


إطفاء الأضواء ليلاً وعلاقتها بإنقاص الوزن Empty
مُساهمةموضوع: رد: إطفاء الأضواء ليلاً وعلاقتها بإنقاص الوزن   إطفاء الأضواء ليلاً وعلاقتها بإنقاص الوزن Emptyالأربعاء نوفمبر 03, 2010 3:03 pm

ههههههههههههههههههه
إطفاء الأضواء ليلاً وعلاقتها بإنقاص الوزن 342319
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
إطفاء الأضواء ليلاً وعلاقتها بإنقاص الوزن
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» السهــر يزيـد الوزن
» أطعمة لتخفيف الوزن
» صغر الأطباق لا ينقص الوزن
» لماذا لاينخفض الوزن؟؟؟
» تسعة طرق لفقدان الوزن

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات النورس  :: ˚ஐ˚◦{ ♥ قسم الأسرة والصحة ♥}◦˚ஐ˚ :: الطب والصحة -
انتقل الى: