منتديات النورس
عزيزي الزائر مرحبا بكـ

يرجى الدخول أو التسجيل إذا كنت ترغب في الإنضمام إلينا

تذكر أن هذا المنتدى يحتاج لتفعيل تسجيلك من الإيميل

شكراً


منتديات النورس
عزيزي الزائر مرحبا بكـ

يرجى الدخول أو التسجيل إذا كنت ترغب في الإنضمام إلينا

تذكر أن هذا المنتدى يحتاج لتفعيل تسجيلك من الإيميل

شكراً


منتديات النورس
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

منتديات النورس

أفضل منتدى عربي
 
الرئيسيةأفضل منتدى عربيأحدث الصورالتسجيلدخول

 

 أغذية تخلصك من " هم " الامتحانات وتمنع الكآبةوتعالج النسيان

اذهب الى الأسفل 
+3
رنين الصمت
SaKuRa
عاشقة الزهور
7 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
عاشقة الزهور
*****
*****
avatar


انثى

الجوزاء

المشاركات : 75737

العمـر : 41

المزاج : أغذية تخلصك من " هم " الامتحانات وتمنع الكآبةوتعالج النسيان Pi-ca-53

الدولة : أغذية تخلصك من " هم " الامتحانات وتمنع الكآبةوتعالج النسيان Palest10

المهنة : أغذية تخلصك من " هم " الامتحانات وتمنع الكآبةوتعالج النسيان Profes10

الهواية : أغذية تخلصك من " هم " الامتحانات وتمنع الكآبةوتعالج النسيان Painti10

التسجيل : 09/03/2009

النقاط : 101796

التقييم : 846


أغذية تخلصك من " هم " الامتحانات وتمنع الكآبةوتعالج النسيان Empty
مُساهمةموضوع: أغذية تخلصك من " هم " الامتحانات وتمنع الكآبةوتعالج النسيان   أغذية تخلصك من " هم " الامتحانات وتمنع الكآبةوتعالج النسيان Emptyالإثنين مايو 31, 2010 10:36 am

آغذية تمنع الكآبة وتعالج النسيان

أغذية تخلصك من " هم " الامتحانات وتمنع الكآبةوتعالج النسيان E2f63735b36e93c57eac7d70e0c7c773


مع قدوم
الامتحانات تحول بعض الأسر بيوتها إلى ثكنات عسكريه مع إعلان حاله

الطوارئ، مما يدفع بالطلبه إلى معسكرات القلق
والتعذيب النفسي. ونظراً لانشغال

الأسرة
بمتابعة أبنائهم دراسياً في تلك الفترة، نحاول أن نقدم ما يتعلق بالجانب
المفقود

في فترة الامتحانات
والذي يتعلق بطبيعة الأطعمة التي يفضل تناولها أثناء هذه الفترة

والتي تساعد الطلاب على التذكر وعدم الوقوع في
فخ النسيان...

وحول
"أغذية الذكاء والذاكرة والإمتحانات"، أكد الدكتور مجدي بدران استشارى

الأطفال وعضو الجمعية المصرية للحساسية والمناعة، لـ"محيط" أنه يمكن
رفع مستوي

الذكاء من خلال الغذاء..


ذكائك لم يظهر بعد ...
"العقل السليم في الجسم السليم".. هذه المقولة أطلقها الفيلسوف
اليوناني الشهير

أفلاطون ، والذي كان يقصد بها أن سلامة الجسم
هى المحرك الأساسي لعقل يتميز

بالذكاء والحكمة ، كما أن المخ
يحوي قرابة عشرة بلايين خلية عصبية، وكل خلية منها

علي علاقة
بما يقارب العشرة آلاف نقطة عصبية.


والمعروف أيضاً أن "آنشتين" استخدم
عشر مخه فقط, لهذا يشجع الدكتور مجدى

البشر على تنمية الذكاء
دوماً، ويردد "لا تنسى أن فى جعبتك الكثير من

الذكاء الذى لم
يظهر بعد.


وللوصول بأمان إلى بر الإمتحان, وينصح بدران بتناول خمس وجبات
غذائيه

خفيفه سهلة الهضم لأن التوتر العصبي مع الامتحانات يقلل
من تأثير

العصارات الهاضمة مما يسبب فقدان الشهية و يؤثر سلبا
على الحفظ والتذكر.



وشدد بدران على بعض الأمور التي يجب الالتفات إليها في
هذه الفترة

والتي شملت ما يلي
..

- الكافيين يقلل من كفاءة المخ، لذا يجب
الابتعاد عن الشاي

أوالقهوة ومشروبات الكولا.
- طبيعة الغذاء الذي يتناوله الطالب تؤثر على حالته النفسية.
-
الحرمان من الغذاء بسبب فقد الشهية الشائع مع الامتحانات

يؤثر سلبياً على الحفظ والتذكر.

300
موصل عصبي لاسترجاع المعلومات



أغذية تخلصك من " هم " الامتحانات وتمنع الكآبةوتعالج النسيان Ceb45a0bbefa1528dd139bdc80233544



أشار الدكتور
مجدي بدران إلى أن المخ يتأثر بالعناصر الغذائية عن طريق

انتاج مايسمى بالموصلات العصبية, وهى مواد كيمائيه تنقل
الاشارات والتعليمات

بين الخلايا
العصبية, وهى حوالي 300 نوع تؤثر في الذكاء والتفكير والإبداع

والمزاج والقدرة على الاستيعاب والاحتفاظ
بالمعلومات وتذكر واسترجاع

المعلومات
المختزنة بالمخ وكل ذلك يساعد الانسان على التعلم.

وقد تبين أن عند نقص أو عدم توازن هذه الموصلات العصبية يعانى
الانسان

من الاكتئاب أو قلة التركيز أو ضعف الذاكرة.


ولإنتاج الموصلات
العصبية يحتاج المخ إلى التغذية الجيدة التى توفر له

الأحماض
الأمينية والفيتامينات والمعادن والأحماض الدهنية غير المشبعة

والسكر
بمستوى معتدل فى الدم.


والأحماض الأمينية هى الوحدات البنائية للبروتين
مثل "التريبتوفان"

وحمض "الليسين" وحمض "الفينيل ألانين".


والمعروف أن حمض
"التريبتوفان" هو أهم الأحماض الأمينية الذي ينظم عملية

النوم
ويساهم في تقوية الذاكرة، ويتوفر فى الموز والتمر والجبن القريش

والفول
السوداني، وهو ينشط الفكر ويعالج الخمول ويعالج الأنيميا.


أما حمض "الليسين" يلى
"التريبتوفان" في الأهمية، ويؤدي نقصه إلى

القلق والعصبية
الزائدة ويتوفر فى الفول الأخضر والسبانخ.


ويعتبر حمض "الفينيل ألانين"
هاماً جداً لإنتاج هرمونات السعادة

والموصلات العصبية، كما أن
نقصه يؤدي إلى الخمول، أما مصادره

فتتمثل في منتجات الألبان والخبز الأسمر.
فيتامينات ضد النسيان


ونعرض فيما يلي قائمة بأهم الفيتامينات والمعادن التي
تمنع النسيان،

وتجعل الطلاب أكثر
قدرة علي تذكر كافة التفاصيل العلمية يوم الأمتحان ..




أغذية تخلصك من " هم " الامتحانات وتمنع الكآبةوتعالج النسيان 50e54466bb4571740a523e5aa7f2e401-

فيتامين "ب1"، ويسمي
فيتامين الأعصاب, ويدخل في تكوين الخلايا العصبية للمخ

وهو هام
للذكاء والقدره على التعلم ويوجد في البليلة والخميرة.

-
فيتامين "ب3"، ينشط الذاكرة ويوجد فى القمح واللحوم ونقصه يسبب

العصبية الزائدة.
- فيتامين "ب12"، هام للمخ
والأعصاب ويوجد في اللحوم والجبن والبيض والقمح.

-
فيتامين "ب2"، يحمى من النسيان ويوجد في الخميرة والأسماك والخضروات
الخضراء.

- فيتامين ب5 "البانتوثينيك"، يساعد علي نقل الرسائل
من الجهاز العصبي إلى المخ .

-
فيتامين ب6 "بيرودوكسين"، ويساعد على تكوين هرمون السيروتونين الذي

يحسن
المزاج ويحمي من التعب والشعور بالإجهاد.

- فيتامين "ب9" هو
حمض الفوليك، ويدخل في تكوين الخلايا العصبية للمخ

والجهاز
العصبي.

-فيتامين "ب12"، يحافظ علي صحة الجهاز العصبي.
-
فيتامين "هـ"، مضاد للأكسده يحمى المخ من التلف ويوجد في الكبدة والمكسرات
والبيض.

- فيتامين "سي"، يحتاجه المخ كمضاد للأكسدة أيضا
ويتوفر فى الجوافة و الليمون والبرتقال.

أما فيما يتعلق بالمعادن التي تمنع النسيان، يأتي
في مقدمتها الزنك،

الذي يعتبر هام للذكاء والذاكرة والمناعة
ويحسن الأداء الدراسي,

وتتمثل مصادره في الطيور المنزلية,
البقول، كالفاصوليا والفول والعدس والبسلة.


ويتسبب نقص
معدن السيلينيوم في ضعف الذاكرة، ومصادره الأسماك

و الحبوب
والمكسرات، أما الكالسيوم فهو هام لكفاءة الاعصاب وهو موجود

فى
العسل الأسود ومنتجات الألبان، كما يعد البوتاسيوم مهدئ للأعصاب

ويتوفر
فى اللحوم واللبن والبيض والفواكه، والفوسفور يعد بمثابة

منشط للقوى الفكرية والجسمية
ومصادره هى البيض والكبدة والسمك.

ويمثل معدن اليود أهمية بالغة
في القضاء علي النسيان، خاصةً أن نقصه

يسبب انخفاض القدرات
الذهنية وتتمثل مصادره في المأكولات البحرية،

ويقلل الماغنسيوم
التوتر، كما يعد مهدئ قوي للأعصاب ومصادره

الحبوب واللبن ومنتجاته والسبانخ.
المخ يعشق السكر




أغذية تخلصك من " هم " الامتحانات وتمنع الكآبةوتعالج النسيان 8f176d93c81342b5c5aa68589f96129d




ويؤكد بدران
لـ "محيط" أن المخ يحتاج إلى مستوى معتدل من الجلوكوز لإنتاج

الطاقة اللازمة للقيام بوظائفه ، فهو يستهلك حوالي
30% من السعرات

الحرارية التي
يتناولها الفرد يوميا، كما أن المخ يستهلك فى المستغرقين

في التفكير كالصحفيين والعلماء حوالي 90 سعر حراري في
الساعة،

ويحتاج المخ الى حوالي 120 – 150 جراماً
من الجلوكوز يومياً.

ويفضل استهلاك السكريات بطيئة الهضم لرفع
مستوي السكر فى الدم

بالتدريج مثل عسل النحل و
الفاكهة.

عصير القصب ينعش المخ
أكد بدران أن عصير
القصب – أحد المشروبات المصرية الأصيلة - يعالج الاكتئاب،

كما أنه يسبب الراحة النفسية، والهدوء، والسعادة،
حيث يؤدى إلى زيادة تكوين "السيروتونين" وهى
المادة الطبيعية

المهدئة التي يفرزها المخ.
ويعتبر عصير القصب سهل الهضم وسريع الامتصاص،
كما أنه مدر للبول فيطرد السموم من الجسم، وبالتالى يحمي
المخ من التلوث،

كما يساعد على
زيادة القدرة على تحمل المواقف الصعبة

كالضيق والقلق
والتوتر والارهاق.

نصائح للطلبة



أغذية تخلصك من " هم " الامتحانات وتمنع الكآبةوتعالج النسيان 917adc257fb6d1a85e2f586c623bb984



ويقدم بدران
بعض النصائح للطلاب في الفترة التي تسبق موسم الامتحانات،

جاء في مقدمتها ضرورة ممارسة الرياضة لدقائق قليلة بين
المادة والأخري

لأنها تنشط
العضلات وتجعل المخ أكثر استيعاباً ، كما يراعى عدم تغيير

ساعات النوم والحفاظ عليها والنوم مبكراً والاستيقاظ
مبكراً للحفاظ

علي الساعة
البيولوجية للجسم التي تتحكم في نشاطه وإفراز هرموناته

مما يجعل
الطالب أكثر يقظة ونشاطاً.

كما أكد علي ضرورة الاكثار من تناول
الأسماك فهى مصدر ممتاز من مصادر

البروتين
الطرى السهل الهضم، ومن أفضل مصادر "الأوميجا 3" الهامة للذاكرة

، كما أن الأسماك غنية بمعدن الفسفور الذي ينشط
الذاكرة ويقوى الجسد،

بالإضافة
إلى تناول البقوليات يومياً لضمان السعادة والوقاية من الأنيميا،

وعدم نسيان الفاكهة والخضراوات الغير مطبوخه يومياً.
كما ينصح بدران الطلبة بالإكثار من الماء وتناول الوجبات الصغيرة
لأنها تحافظ على مستوى هرمون الإنسولين وتتحاشى
بذلك اعتلال المزاج،

وتناول
فيتامين "سي" الذي يكافح التعب والتواجد في الكيوى والبروكلي،

وأخيراً لا تنسى وجبة الفطار.


أغذية تخلصك من " هم " الامتحانات وتمنع الكآبةوتعالج النسيان 5_1203951091




الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
SaKuRa
*****
*****
avatar


انثى

الجوزاء

المشاركات : 7197

العمـر : 38

المزاج : أغذية تخلصك من " هم " الامتحانات وتمنع الكآبةوتعالج النسيان Pi-ca-31

الدولة : أغذية تخلصك من " هم " الامتحانات وتمنع الكآبةوتعالج النسيان 0mhmou10

المهنة : أغذية تخلصك من " هم " الامتحانات وتمنع الكآبةوتعالج النسيان Accoun10

الهواية : أغذية تخلصك من " هم " الامتحانات وتمنع الكآبةوتعالج النسيان Riding10

التسجيل : 02/07/2009

النقاط : 9390

التقييم : 94

رسالة sms

سبحآآآن اللهـ
وبحمدهـ
,,,

سبحآآآن اللهـ
العظيمـ


أغذية تخلصك من " هم " الامتحانات وتمنع الكآبةوتعالج النسيان Empty
مُساهمةموضوع: رد: أغذية تخلصك من " هم " الامتحانات وتمنع الكآبةوتعالج النسيان   أغذية تخلصك من " هم " الامتحانات وتمنع الكآبةوتعالج النسيان Emptyالإثنين مايو 31, 2010 10:43 am

يسلمو عاشقة على المعلومات الرائعة

وبتمنى من لكل الطلاب النجاح
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
عاشقة الزهور
*****
*****
avatar


انثى

الجوزاء

المشاركات : 75737

العمـر : 41

المزاج : أغذية تخلصك من " هم " الامتحانات وتمنع الكآبةوتعالج النسيان Pi-ca-53

الدولة : أغذية تخلصك من " هم " الامتحانات وتمنع الكآبةوتعالج النسيان Palest10

المهنة : أغذية تخلصك من " هم " الامتحانات وتمنع الكآبةوتعالج النسيان Profes10

الهواية : أغذية تخلصك من " هم " الامتحانات وتمنع الكآبةوتعالج النسيان Painti10

التسجيل : 09/03/2009

النقاط : 101796

التقييم : 846


أغذية تخلصك من " هم " الامتحانات وتمنع الكآبةوتعالج النسيان Empty
مُساهمةموضوع: رد: أغذية تخلصك من " هم " الامتحانات وتمنع الكآبةوتعالج النسيان   أغذية تخلصك من " هم " الامتحانات وتمنع الكآبةوتعالج النسيان Emptyالإثنين مايو 31, 2010 11:31 am

يسلمو لمرورك الحلو
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
رنين الصمت
*****
*****
رنين الصمت


انثى

السرطان

المشاركات : 26098

العمـر : 102

تعاليق : مشرف عام

المزاج : أغذية تخلصك من " هم " الامتحانات وتمنع الكآبةوتعالج النسيان Pi-ca-33

الدولة : أغذية تخلصك من " هم " الامتحانات وتمنع الكآبةوتعالج النسيان Palest10

المهنة : أغذية تخلصك من " هم " الامتحانات وتمنع الكآبةوتعالج النسيان Driver10

الهواية : أغذية تخلصك من " هم " الامتحانات وتمنع الكآبةوتعالج النسيان Riding10

التسجيل : 26/01/2009

النقاط : 32685

التقييم : 486

رسالة sms

،,

و .و و مابّيْ من آلدًنيا شيْ ِ

بسّ أبي « ربيّ »

عّلْىَ قْد نيِتيُ يعطيني . !



mms أغذية تخلصك من " هم " الامتحانات وتمنع الكآبةوتعالج النسيان 1346885175841
الأوسمة
أغذية تخلصك من " هم " الامتحانات وتمنع الكآبةوتعالج النسيان Nawraa13


أغذية تخلصك من " هم " الامتحانات وتمنع الكآبةوتعالج النسيان Empty
مُساهمةموضوع: رد: أغذية تخلصك من " هم " الامتحانات وتمنع الكآبةوتعالج النسيان   أغذية تخلصك من " هم " الامتحانات وتمنع الكآبةوتعالج النسيان Emptyالإثنين مايو 31, 2010 12:08 pm

بارك:
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
عاشقة الزهور
*****
*****
avatar


انثى

الجوزاء

المشاركات : 75737

العمـر : 41

المزاج : أغذية تخلصك من " هم " الامتحانات وتمنع الكآبةوتعالج النسيان Pi-ca-53

الدولة : أغذية تخلصك من " هم " الامتحانات وتمنع الكآبةوتعالج النسيان Palest10

المهنة : أغذية تخلصك من " هم " الامتحانات وتمنع الكآبةوتعالج النسيان Profes10

الهواية : أغذية تخلصك من " هم " الامتحانات وتمنع الكآبةوتعالج النسيان Painti10

التسجيل : 09/03/2009

النقاط : 101796

التقييم : 846


أغذية تخلصك من " هم " الامتحانات وتمنع الكآبةوتعالج النسيان Empty
مُساهمةموضوع: رد: أغذية تخلصك من " هم " الامتحانات وتمنع الكآبةوتعالج النسيان   أغذية تخلصك من " هم " الامتحانات وتمنع الكآبةوتعالج النسيان Emptyالإثنين مايو 31, 2010 1:00 pm

أغذية تخلصك من " هم " الامتحانات وتمنع الكآبةوتعالج النسيان 856313
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
قلب الزهرة82❤
*****
*****
قلب الزهرة82❤


انثى

الميزان

المشاركات : 10049

العمـر : 37

تعاليق : مشرفة القسم الإسلامي

المزاج : أغذية تخلصك من " هم " الامتحانات وتمنع الكآبةوتعالج النسيان Pi-ca-19

الدولة : أغذية تخلصك من " هم " الامتحانات وتمنع الكآبةوتعالج النسيان Palest10

المهنة : أغذية تخلصك من " هم " الامتحانات وتمنع الكآبةوتعالج النسيان Collec10

الهواية : أغذية تخلصك من " هم " الامتحانات وتمنع الكآبةوتعالج النسيان Readin10

التسجيل : 01/02/2009

النقاط : 13112

التقييم : 136


أغذية تخلصك من " هم " الامتحانات وتمنع الكآبةوتعالج النسيان Empty
مُساهمةموضوع: رد: أغذية تخلصك من " هم " الامتحانات وتمنع الكآبةوتعالج النسيان   أغذية تخلصك من " هم " الامتحانات وتمنع الكآبةوتعالج النسيان Emptyالإثنين مايو 31, 2010 1:50 pm

يسلموو غاليتي على المعلوماات المفيده

دمتي بعطاء متجدد

تحياتيـ
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
عاشقة الزهور
*****
*****
avatar


انثى

الجوزاء

المشاركات : 75737

العمـر : 41

المزاج : أغذية تخلصك من " هم " الامتحانات وتمنع الكآبةوتعالج النسيان Pi-ca-53

الدولة : أغذية تخلصك من " هم " الامتحانات وتمنع الكآبةوتعالج النسيان Palest10

المهنة : أغذية تخلصك من " هم " الامتحانات وتمنع الكآبةوتعالج النسيان Profes10

الهواية : أغذية تخلصك من " هم " الامتحانات وتمنع الكآبةوتعالج النسيان Painti10

التسجيل : 09/03/2009

النقاط : 101796

التقييم : 846


أغذية تخلصك من " هم " الامتحانات وتمنع الكآبةوتعالج النسيان Empty
مُساهمةموضوع: رد: أغذية تخلصك من " هم " الامتحانات وتمنع الكآبةوتعالج النسيان   أغذية تخلصك من " هم " الامتحانات وتمنع الكآبةوتعالج النسيان Emptyالثلاثاء يونيو 01, 2010 11:57 am

أغذية تخلصك من " هم " الامتحانات وتمنع الكآبةوتعالج النسيان 856313
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الأسطورة
*****
*****
الأسطورة


ذكر

السرطان

المشاركات : 21139

العمـر : 31

تعاليق : مصمـــم المنتدى

المزاج : أغذية تخلصك من " هم " الامتحانات وتمنع الكآبةوتعالج النسيان Pi-ca-46

الدولة : أغذية تخلصك من " هم " الامتحانات وتمنع الكآبةوتعالج النسيان Palest10

المهنة : أغذية تخلصك من " هم " الامتحانات وتمنع الكآبةوتعالج النسيان Studen10

الهواية : أغذية تخلصك من " هم " الامتحانات وتمنع الكآبةوتعالج النسيان Painti10

التسجيل : 10/10/2008

النقاط : 19722

التقييم : 378

رسالة sms

كل طاغٍ في هذه الأرض مصيره أن يسقط

فالشجرة مهما ثبت جذرها واعتلا فرعها

لن تصل إلى سماء خالقها ........}



mms أغذية تخلصك من " هم " الامتحانات وتمنع الكآبةوتعالج النسيان Ktmxd2k6paefg1879k9

أغذية تخلصك من " هم " الامتحانات وتمنع الكآبةوتعالج النسيان Empty
مُساهمةموضوع: رد: أغذية تخلصك من " هم " الامتحانات وتمنع الكآبةوتعالج النسيان   أغذية تخلصك من " هم " الامتحانات وتمنع الكآبةوتعالج النسيان Emptyالثلاثاء يونيو 01, 2010 1:52 pm

معلومات رائعة ومفيدة جدا

بارك الله فيك عاشقة الزهور

ولا حرمنا مواضيعك المميزة

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الظلام القاتل❤
*****
*****
الظلام القاتل❤


ذكر

الجدي

المشاركات : 14776

العمـر : 36

المزاج : أغذية تخلصك من " هم " الامتحانات وتمنع الكآبةوتعالج النسيان Pi-ca-26

الدولة : أغذية تخلصك من " هم " الامتحانات وتمنع الكآبةوتعالج النسيان Libya12

المهنة : أغذية تخلصك من " هم " الامتحانات وتمنع الكآبةوتعالج النسيان Collec10

الهواية : أغذية تخلصك من " هم " الامتحانات وتمنع الكآبةوتعالج النسيان Travel10

التسجيل : 11/10/2008

النقاط : 15314

التقييم : 195

mms

الجروح تشفي ....

ولكن الندبات تبقي مدي الحياة

الأوسمة
أغذية تخلصك من " هم " الامتحانات وتمنع الكآبةوتعالج النسيان _-----10


أغذية تخلصك من " هم " الامتحانات وتمنع الكآبةوتعالج النسيان Empty
مُساهمةموضوع: رد: أغذية تخلصك من " هم " الامتحانات وتمنع الكآبةوتعالج النسيان   أغذية تخلصك من " هم " الامتحانات وتمنع الكآبةوتعالج النسيان Emptyالثلاثاء يونيو 01, 2010 7:39 pm


نصائح رائعة عاشقة الزهور

متميزة علي الدوام

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
عاشقة الزهور
*****
*****
avatar


انثى

الجوزاء

المشاركات : 75737

العمـر : 41

المزاج : أغذية تخلصك من " هم " الامتحانات وتمنع الكآبةوتعالج النسيان Pi-ca-53

الدولة : أغذية تخلصك من " هم " الامتحانات وتمنع الكآبةوتعالج النسيان Palest10

المهنة : أغذية تخلصك من " هم " الامتحانات وتمنع الكآبةوتعالج النسيان Profes10

الهواية : أغذية تخلصك من " هم " الامتحانات وتمنع الكآبةوتعالج النسيان Painti10

التسجيل : 09/03/2009

النقاط : 101796

التقييم : 846


أغذية تخلصك من " هم " الامتحانات وتمنع الكآبةوتعالج النسيان Empty
مُساهمةموضوع: رد: أغذية تخلصك من " هم " الامتحانات وتمنع الكآبةوتعالج النسيان   أغذية تخلصك من " هم " الامتحانات وتمنع الكآبةوتعالج النسيان Emptyالأربعاء يونيو 02, 2010 2:58 pm

أغذية تخلصك من " هم " الامتحانات وتمنع الكآبةوتعالج النسيان 856313
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الجوهرة المصونة
*****
*****
الجوهرة المصونة


انثى

الجدي

المشاركات : 17164

العمـر : 36

تعاليق : مشرفة الطب والصحة

المزاج : أغذية تخلصك من " هم " الامتحانات وتمنع الكآبةوتعالج النسيان Pi-ca-51

الدولة : أغذية تخلصك من " هم " الامتحانات وتمنع الكآبةوتعالج النسيان Libya12

المهنة : أغذية تخلصك من " هم " الامتحانات وتمنع الكآبةوتعالج النسيان Doctor10

الهواية : أغذية تخلصك من " هم " الامتحانات وتمنع الكآبةوتعالج النسيان Readin10

التسجيل : 10/10/2008

النقاط : 18248

التقييم : 501

رسالة sms
لا شى يرفع قدر المرأة كالعفة ولاشى يرفع قيمتها إلا أخلاقها ولا شى يرفع درجتها الا بإيمانها وتقواها ...وإذا إجتمعت هذه الاشياء فى المرأة فتكون اللؤلؤة التى ينتظرها كل شاب يخاف الله..


mms أغذية تخلصك من " هم " الامتحانات وتمنع الكآبةوتعالج النسيان Mms.nkh5.com_37

توفيقك يارب
الأوسمة

أغذية تخلصك من " هم " الامتحانات وتمنع الكآبةوتعالج النسيان King11

أغذية تخلصك من " هم " الامتحانات وتمنع الكآبةوتعالج النسيان Ououou10

أغذية تخلصك من " هم " الامتحانات وتمنع الكآبةوتعالج النسيان Ouuoo_10


أغذية تخلصك من " هم " الامتحانات وتمنع الكآبةوتعالج النسيان Empty
مُساهمةموضوع: رد: أغذية تخلصك من " هم " الامتحانات وتمنع الكآبةوتعالج النسيان   أغذية تخلصك من " هم " الامتحانات وتمنع الكآبةوتعالج النسيان Emptyالأربعاء يونيو 02, 2010 3:35 pm

يسلمو عاشقة

معلومات رائعة استفدت منها كثيرا

احترامي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
عاشقة الزهور
*****
*****
avatar


انثى

الجوزاء

المشاركات : 75737

العمـر : 41

المزاج : أغذية تخلصك من " هم " الامتحانات وتمنع الكآبةوتعالج النسيان Pi-ca-53

الدولة : أغذية تخلصك من " هم " الامتحانات وتمنع الكآبةوتعالج النسيان Palest10

المهنة : أغذية تخلصك من " هم " الامتحانات وتمنع الكآبةوتعالج النسيان Profes10

الهواية : أغذية تخلصك من " هم " الامتحانات وتمنع الكآبةوتعالج النسيان Painti10

التسجيل : 09/03/2009

النقاط : 101796

التقييم : 846


أغذية تخلصك من " هم " الامتحانات وتمنع الكآبةوتعالج النسيان Empty
مُساهمةموضوع: رد: أغذية تخلصك من " هم " الامتحانات وتمنع الكآبةوتعالج النسيان   أغذية تخلصك من " هم " الامتحانات وتمنع الكآبةوتعالج النسيان Emptyالأحد يونيو 06, 2010 2:41 pm

أغذية تخلصك من " هم " الامتحانات وتمنع الكآبةوتعالج النسيان 856313
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
أغذية تخلصك من " هم " الامتحانات وتمنع الكآبةوتعالج النسيان
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» "حبة سحرية" تخلصك من النسيان وتنشط ذاكرتك
» منصة المراقبة "قمة البرج" في "برج خليفة" تفتح أبوابها وسط إقبال جماهيري كبير
» فنادق مصرية ترفض استضافة "الخضر" قبل لقاء الحسم مع "الفراعنة"
» "الجيش الإيراني الإلكتروني" يقرصن موقع "تويتر" ويهدّد واشنطن
» "mbc" تعرض مصارعة محجبة من الأعلى و "عارية" من الأسفل

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات النورس  :: ˚ஐ˚◦{ ♥ قسم الأسرة والصحة ♥}◦˚ஐ˚ :: الطب والصحة -
انتقل الى: