منتديات النورس
عزيزي الزائر مرحبا بكـ

يرجى الدخول أو التسجيل إذا كنت ترغب في الإنضمام إلينا

تذكر أن هذا المنتدى يحتاج لتفعيل تسجيلك من الإيميل

شكراً


منتديات النورس
عزيزي الزائر مرحبا بكـ

يرجى الدخول أو التسجيل إذا كنت ترغب في الإنضمام إلينا

تذكر أن هذا المنتدى يحتاج لتفعيل تسجيلك من الإيميل

شكراً


منتديات النورس
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

منتديات النورس

أفضل منتدى عربي
 
الرئيسيةأفضل منتدى عربيأحدث الصورالتسجيلدخول

 

 فوائد الشمس الصحية

اذهب الى الأسفل 
4 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
الجوهرة المصونة
*****
*****
الجوهرة المصونة


انثى

الجدي

المشاركات : 17164

العمـر : 36

تعاليق : مشرفة الطب والصحة

المزاج : فوائد الشمس الصحية Pi-ca-51

الدولة : فوائد الشمس الصحية Libya12

المهنة : فوائد الشمس الصحية Doctor10

الهواية : فوائد الشمس الصحية Readin10

التسجيل : 10/10/2008

النقاط : 18248

التقييم : 501

رسالة sms
لا شى يرفع قدر المرأة كالعفة ولاشى يرفع قيمتها إلا أخلاقها ولا شى يرفع درجتها الا بإيمانها وتقواها ...وإذا إجتمعت هذه الاشياء فى المرأة فتكون اللؤلؤة التى ينتظرها كل شاب يخاف الله..


mms فوائد الشمس الصحية Mms.nkh5.com_37

توفيقك يارب
الأوسمة

فوائد الشمس الصحية King11

فوائد الشمس الصحية Ououou10

فوائد الشمس الصحية Ouuoo_10


فوائد الشمس الصحية Empty
مُساهمةموضوع: فوائد الشمس الصحية   فوائد الشمس الصحية Emptyالجمعة أبريل 16, 2010 12:52 pm

فوائد الشمس الصحية Sun_008

فوائد أشعة الشمس

معظم أطباء الجلد يحذروننا من التعرض إلى أشعة الشمس، غير أن الشمس ليست سيئة إلى هذا الحد. فقد أظهرت الأبحاث أن التعرض لأشعة الشمس ضروري لضمان الصحة الجيدة، فهو يزيل الإكتئاب، ويحسن المزاج، ويقوي العظام ويمكن أن يخفف من خطر الإصابة ببعض أشكال السرطان، إضافة إلى فوائده الأخرى.

وهذه بعض فوائد أشعة الشمس:-

تقوية العظام:::

كل الأطباء في أوائل القرن الماضي، يصفون أشعة الشمس للوقاية من كساح الأطفال، والأمراض الأخرى، التي تتضمن تشوهات في العظام، وتشير الأبحاث الحديثة إلى أن أشعة الشمس تساعد على مكافحة هشاشة العظام،، التي تعود في جزء منها إلى نقص في الفيتامين ( د ). ويعمل الفيتامين ( د ) الناتج عن أشعة الشمس على المساعدة في الحفاظ على مستويات الكالسيوم والفوسفات في الدم، والمعروف أن هذين المعدنين ضروريان لبناء العظام. كذلك فإنه يعزز قدرة الأمعاء على امتصاص الكالسيوم.

الوقاية من السرطان:::

هناك عدة أدلة تشير إلى أن الشمس يمكن أن تحمينا من بعض أشكال السرطان. مثال على ذلك، وكما تؤكد دراسة أجريت على 365 رجلا، فإن إمكانية الإصابة بسرطان البروستاتا في سن غير متقدمة، لدى الرجال، الذين لم يتعرضوا إلا إلى القليل من أشعة الشمس خلال حياتهم، تفوق ما هي عليه لدى الرجال الذين تعرضوا بشكل منتظم إلى أشعة الشمس. وقد اكتشف البحّاثة أن الشمس تقلل أيضا من خطر الإصابة بسرطان الثدي والقولون. ويعتقد البحّاثة أن فيتامين ( د ) يكبح نمو الخلايا السرطانية، داخل الأعضاء المذكورة.

التخفيف من خطر الإصابة بالسكري:::

بدأ البحّاثة مؤخرا في دراسة النظرية القائلة، إن الفيتامين ( د ) يخفف من خطر الإصابة بمرض السكري. وكانت دراسة أجريت على الأطفال الفنلنديين، ونُشرت في مجلة لانسيت، قد أظهرت أن إعطاء الأطفال يوميا جرعة إضافية من الفيتامين ( د ) خفض بشكل ملحوظ خطر إصابتهم بالسكري.

مكافحة الإكتئاب:::

عندما يكون النهار قصيرا في فصلي الخريف والشتاء، يعاني شخص بين كل أربعة أشخاص في شكل خفيف، من الاكتئاب الموسمي. ويعتقد الخبراء أن انخفاض نسبة ضوء الشمس، في الفصلين المذكورين يؤدي إلى اضطراب في إنتاج هرمون الميلاتونين في أجسامنا. في مجرى الدم أثناء النهار بدلا من الليل، حين يتوجب إفرازه. وتكون النتيجة أن تشعر بالتعب أثناء النهار، وبغياب الكمية الصحيحة من الميلاتونين، فإننا يمكن أن نشعر ببعض أعراض الإكتئاب الموسمي، مثل ضعف التركيز، وانخفاض الرغبة الحسية. وكانت عشرات الدراسات قد أظهرت أن أشعة الشمس قادرة على التخفيف من أعراض الإكتئاب الموسمي.

التخفيف من ضغط الدم:::

تشير الأبحاث أن معدلات ضغط الدم ترتفع في فصل الشتاء، فقد وجدت الدراسات أنه كلما ابتعدنا عن خط الاستواء ، حيث توجد أكبر نسبة من الأشعة فوق البنفسجية ، ترتفع معدلات ضغط الدم.
وأظهرت الدراسات أن ضغط الدم المرتفع انخفض بعد أن تلقى الأشخاص المعنيون أشعة فوق بنفسجية مدة تتراوح بين 6 و 30 دقيقة، ثلاث مرات أسبوعيا لستة أسابيع ، ويعمل فيتامين ( د ) الذي ينتجه الجسم استجابة لأشعة الشمس ، على مساعدة الأمعاء في عملية امتصاص الكالسيوم . والكميات الكافية من الكالسيوم، تساعد بدورها على إبقاء مستويات ضغط الدم في الشرايين طبيعية، ويوافق البحّاثة المتخصصون بدراسة تأثيرات أشعة الشمس، على أن التعرّض المعتدل لهذه الأشعة، يعطي فوائد لا يمكن التفريط بها.

شفتوا نعمة الشمس الحارة اللي إحنا فيها ......
منقول للإفادة


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
عاشقة الزهور
*****
*****
avatar


انثى

الجوزاء

المشاركات : 75737

العمـر : 41

المزاج : فوائد الشمس الصحية Pi-ca-53

الدولة : فوائد الشمس الصحية Palest10

المهنة : فوائد الشمس الصحية Profes10

الهواية : فوائد الشمس الصحية Painti10

التسجيل : 09/03/2009

النقاط : 101796

التقييم : 846


فوائد الشمس الصحية Empty
مُساهمةموضوع: رد: فوائد الشمس الصحية   فوائد الشمس الصحية Emptyالجمعة أبريل 16, 2010 8:33 pm

موضوع راااائع وقيم للغاية
فوائد الشمس الصحية 342319
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
رونق فراشه
***
***
رونق فراشه


انثى

الجدي

المشاركات : 697

العمـر : 105

تعاليق : مشرفة منتدى الديكور والأثاث

المزاج : فوائد الشمس الصحية Pi-ca-53

الدولة : فوائد الشمس الصحية 0mhmou10

الهواية : فوائد الشمس الصحية Riding10

التسجيل : 14/02/2010

النقاط : 952

التقييم : 29

رسالة sms اللهم صلي وسلم على نبينا محمد

mms فوائد الشمس الصحية 13190767751

فوائد الشمس الصحية Empty
مُساهمةموضوع: رد: فوائد الشمس الصحية   فوائد الشمس الصحية Emptyالجمعة أبريل 16, 2010 8:37 pm


بارك:

.mm.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الظلام القاتل❤
*****
*****
الظلام القاتل❤


ذكر

الجدي

المشاركات : 14776

العمـر : 36

المزاج : فوائد الشمس الصحية Pi-ca-26

الدولة : فوائد الشمس الصحية Libya12

المهنة : فوائد الشمس الصحية Collec10

الهواية : فوائد الشمس الصحية Travel10

التسجيل : 11/10/2008

النقاط : 15314

التقييم : 195

mms

الجروح تشفي ....

ولكن الندبات تبقي مدي الحياة

الأوسمة
فوائد الشمس الصحية _-----10


فوائد الشمس الصحية Empty
مُساهمةموضوع: رد: فوائد الشمس الصحية   فوائد الشمس الصحية Emptyالجمعة أبريل 16, 2010 8:47 pm


الشمس فيها في معروف بس كثر التعرض لها بيضر البشرة والراس

بتسبب ضربة شمس

سلمت يداكي غاليتي جوهرة 

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الجوهرة المصونة
*****
*****
الجوهرة المصونة


انثى

الجدي

المشاركات : 17164

العمـر : 36

تعاليق : مشرفة الطب والصحة

المزاج : فوائد الشمس الصحية Pi-ca-51

الدولة : فوائد الشمس الصحية Libya12

المهنة : فوائد الشمس الصحية Doctor10

الهواية : فوائد الشمس الصحية Readin10

التسجيل : 10/10/2008

النقاط : 18248

التقييم : 501

رسالة sms
لا شى يرفع قدر المرأة كالعفة ولاشى يرفع قيمتها إلا أخلاقها ولا شى يرفع درجتها الا بإيمانها وتقواها ...وإذا إجتمعت هذه الاشياء فى المرأة فتكون اللؤلؤة التى ينتظرها كل شاب يخاف الله..


mms فوائد الشمس الصحية Mms.nkh5.com_37

توفيقك يارب
الأوسمة

فوائد الشمس الصحية King11

فوائد الشمس الصحية Ououou10

فوائد الشمس الصحية Ouuoo_10


فوائد الشمس الصحية Empty
مُساهمةموضوع: رد: فوائد الشمس الصحية   فوائد الشمس الصحية Emptyالجمعة أبريل 16, 2010 10:15 pm

يسلمو جميعا على مروركم العطر
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
فوائد الشمس الصحية
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» فوائد الشمس الصحية (20 فائدة )
» فوائـــد السمسم الصحية
» فوائد المانجو الصحية
» فوائد اللبن الصحية للصائم
» الاضرار الصحية الناتجة عن تربية الاظافر

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات النورس  :: ˚ஐ˚◦{ ♥ قسم الأسرة والصحة ♥}◦˚ஐ˚ :: الطب والصحة -
انتقل الى: