منتديات النورس
عزيزي الزائر مرحبا بكـ

يرجى الدخول أو التسجيل إذا كنت ترغب في الإنضمام إلينا

تذكر أن هذا المنتدى يحتاج لتفعيل تسجيلك من الإيميل

شكراً


منتديات النورس
عزيزي الزائر مرحبا بكـ

يرجى الدخول أو التسجيل إذا كنت ترغب في الإنضمام إلينا

تذكر أن هذا المنتدى يحتاج لتفعيل تسجيلك من الإيميل

شكراً


منتديات النورس
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

منتديات النورس

أفضل منتدى عربي
 
الرئيسيةأفضل منتدى عربيأحدث الصورالتسجيلدخول

 

 كراسي الشاطئ الصلبة تزيد آلام الظهر

اذهب الى الأسفل 
5 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
زهرة على جبين القمر
*********
*********
زهرة على جبين القمر


انثى

الاسد

المشاركات : 18362

العمـر : 31

المزاج : كراسي الشاطئ الصلبة تزيد آلام الظهر Pi-ca-46

الدولة : كراسي الشاطئ الصلبة تزيد آلام الظهر 0mhmou10

التسجيل : 25/11/2011

النقاط : 27035

التقييم : 1183

رسالة sms

لم أعد أنصصدم بَ آي أممر أياً ككآن ‘(

ولم أعد ٱتذگر آي شيء ,

ولم أعد أفكر ٱو أهتم ﺑ ٱيٓ شيء

فُ محآجر عينيٓ جفت و . .

جهآزيٓ آلعصبي ميت

,وفقدت ذاگرتيٓ وإهتمامآتي

گل شيٓء ٱصبح ( عآآآدي )

ولم يعد ٱيٓ شيء مثير للأهتمآم .. !!



mms


ﺑﻴﻨﻤﺎ ﻛﻨﺖ ﺃﺳﺘﻤﻊ
ﻟﻜﺎﻇﻢ ﻳﺮﺩﺩ ﺑﺤﺰﻥ :
ﻋﻠﻤﻨﻲ ﺣﺒﻚ ﺃﻥ ﺃﺣﺰﺯﻥ...
" ﺗﺬﻛﺮﺗﻚ ! "
ﻭﺑﺪﺃﺕ ﺃﻓﻜﺮ ﻣﺎﺫﺍ
ﻋﻠﻤﻨﻲ ﺣﺒﻚ ..؟؟
ﻓﻜﺮﺕ ﻛﺜﻴﺮﺍً ﺟﺪﺍً ,
ﺛﻢ ﺑﺪﺃﺕ ﺃﺭﺩﺩ ﺑﻬﺪﻭﺀ :

ﻋﻠﻤﻨﻲ ﺣﺒﻚ ﺃﻥ ﺃﺩﺧﻞ
ﻣﺪﻥ ﺍﻟﺨﺬﻻﻥ ﻣﻦ
ﺃﻭﺳﻊ ﺃﺑﻮﺍﺑﻬﺎ ,
ﻋﻠﻤﻨﻲ ﺣﺒﻚ ﺃﻥ
ﺃﺻﻤﺖ ﻭﺃﻧﺎ ﻓﻲ ﺃﺷﺪ
ﺣﺎﺟﺘﻲ ﻷﺑﻜﻲ ,
ﻋﻠﻤﻨﻲ ﺣﺒﻚَ ﺃﻥ ﺃﺿﺤﻚ

ﻭﺃﻧﺎ ﺑﻘﻤﺔ ﺧﻴﺒﺘﻲ ..
ﺣﻘﺎً ...
ﻋﻠﻤﻨﻲ ﺣﺒﻚَ ﺃﺷﻴﺎﺀً ﻣﺎﻛﺎﻧﺖ ﺃﺑﺪﺍً ﻓﻲ
ﺍﻟﺤﺴﺒﺎﻥ !!














الأوسمة

كراسي الشاطئ الصلبة تزيد آلام الظهر Nawraa12

كراسي الشاطئ الصلبة تزيد آلام الظهر 0a3e4610

كراسي الشاطئ الصلبة تزيد آلام الظهر Nawraa13


كراسي الشاطئ الصلبة تزيد آلام الظهر Empty
مُساهمةموضوع: كراسي الشاطئ الصلبة تزيد آلام الظهر   كراسي الشاطئ الصلبة تزيد آلام الظهر Emptyالخميس أغسطس 09, 2012 5:00 am


كراسي الشاطئ الصلبة تزيد آلام الظهر



كراسي الشاطئ الصلبة تزيد آلام الظهر 60fc07a470094850bca5f99d0f847708



متابعات ( خبر ) :
مع حلول فصل الصيف يرغب الجميع في الاستمتاع بحمام شمس على الشواطئ أو حمامات السباحة. غير أن الاستلقاء على الكراسي الشاطئية الصلبة يؤدي إلى زيادة المتاعب لدى المصطافين الذين يعانون من آلام في الظهر.
وكي يتسنى لهؤلاء المصطافين الاستمتاع بحمام شمس وحماية ظهورهم في الوقت نفسه ينصحهم أخصائي جراحة العظام ورئيس الجمعية الألمانية لوقاية العمود الفقري بمدينة ميونيخ راينهارد شنايديرهان بضرورة الاستلقاء على الجنب بدلاً من الظهر.
وأكد الجراح الألماني على ضرورة الابتعاد تماماً عن وضعية النوم على البطن، إذ تتعرض الفقرات القطنية للتقوس، في حين تتخذ الفقرات العنقية وضعاً جانبياً غير صحي.
وأوضح شنايديرهان أنه يُمكن للمصطافين أيضاً الاستلقاء على ظهورهم على الكراسي الشاطئية بشرط وضع وسادة مسطحة تحت الرقبة وأخرى تحت الركبتين كي تدعما العمود الفقري.
ونظراً لأن ممارسة الرياضة تُساهم بشكل كبير في الحفاظ على مرونة العضلات بشكل عام، يوصي شنايديرهان المصطافين بممارسة الرياضة أثناء العطلة أيضاً.
ويشدد على ضرورة اختيار الرياضات المناسبة لمرضى الظهر، فبينما تعمل سباحة الظهر والغوص على تقوية العمود الفقري، تتسبب الرياضات التي تتطلب التناوب بين الحركة والوقوف، مثل التنس وكرة الريشة، في الضغط بشدة على العمود الفقري

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://www.nawraas.net/forum
ماريا
*****
*****
ماريا


انثى

الجدي

المشاركات : 3434

العمـر : 28

تعاليق : المشرفة العامة

المزاج : كراسي الشاطئ الصلبة تزيد آلام الظهر Pi-ca-50

الدولة : كراسي الشاطئ الصلبة تزيد آلام الظهر Palest10

المهنة : كراسي الشاطئ الصلبة تزيد آلام الظهر Collec10

الهواية : كراسي الشاطئ الصلبة تزيد آلام الظهر Riding10

التسجيل : 15/03/2012

النقاط : 4766

التقييم : 325

mms الحب متل الوعـــــــــد لـآ يـــــرد ولآ يــــزول ~




الأوسمة
كراسي الشاطئ الصلبة تزيد آلام الظهر Hodor-11


كراسي الشاطئ الصلبة تزيد آلام الظهر Nawraa13


كراسي الشاطئ الصلبة تزيد آلام الظهر Empty
مُساهمةموضوع: رد: كراسي الشاطئ الصلبة تزيد آلام الظهر   كراسي الشاطئ الصلبة تزيد آلام الظهر Emptyالسبت أغسطس 11, 2012 11:41 am



يسلمو زهرهــــــ ع المعلومات

يعطيكي العافية

دمت متميزهــــــ ^^
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
غموض$انثى
*****
*****
غموض$انثى


انثى

القوس

المشاركات : 19094

العمـر : 35

تعاليق : مشرف عام

المزاج : كراسي الشاطئ الصلبة تزيد آلام الظهر Pi-ca-19

الدولة : كراسي الشاطئ الصلبة تزيد آلام الظهر Saudi210

المهنة : كراسي الشاطئ الصلبة تزيد آلام الظهر Profes10

الهواية : كراسي الشاطئ الصلبة تزيد آلام الظهر Writin10

التسجيل : 20/02/2011

النقاط : 22920

التقييم : 661

رسالة sms من ذآآق الم الفقد يبقى خائفا للأبـــد
mms
الأوسمة
كراسي الشاطئ الصلبة تزيد آلام الظهر Shokr10

كراسي الشاطئ الصلبة تزيد آلام الظهر Ououoo10

كراسي الشاطئ الصلبة تزيد آلام الظهر Nawraa13



كراسي الشاطئ الصلبة تزيد آلام الظهر Empty
مُساهمةموضوع: رد: كراسي الشاطئ الصلبة تزيد آلام الظهر   كراسي الشاطئ الصلبة تزيد آلام الظهر Emptyالسبت أغسطس 11, 2012 3:48 pm

هاذي مانشوفها الا في الافلام هههههههههههه

يسلموا ع المعلومات الحلوة زهورة ..
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://www.facebook.com/profile.php?id=100003965153117&ref=t
روايه بلا راوي
**
**
روايه بلا راوي


انثى

الجدي

المشاركات : 352

العمـر : 37

المزاج : كراسي الشاطئ الصلبة تزيد آلام الظهر Pi-ca-37

الدولة : كراسي الشاطئ الصلبة تزيد آلام الظهر Saudi210

المهنة : كراسي الشاطئ الصلبة تزيد آلام الظهر Police10

الهواية : كراسي الشاطئ الصلبة تزيد آلام الظهر Travel10

التسجيل : 28/07/2012

النقاط : 475

التقييم : 3

رسالة sms اللهم اجعل كل ما فقدته خير
وكل ما احزنني خير
وكل شي منعته عني خير
mms ,,**,,الحــــب,,**,,
لا تبحــث عنـه حــولك انـما ابحــث عنــه في قلبـــك
,,**,,الحقـيقـه,,**,,
لـؤلـؤة تحتــاج الي غـواص ماهــر
**,,المــوت,,**,,
كــأس نشــربه رغــم الاراده
,,**,,الصداقــــــه,,**,,
قلـــم عاجــــز عن التعبيـــــر
,,**,,الاخـــــلاص,,**,,
مـن اجمـــل ما بتحـــلى به الانســـــان
,,**,,الحـزن,,**,,
سعــاده بـلا شفتيــن




كراسي الشاطئ الصلبة تزيد آلام الظهر Empty
مُساهمةموضوع: رد: كراسي الشاطئ الصلبة تزيد آلام الظهر   كراسي الشاطئ الصلبة تزيد آلام الظهر Emptyالأربعاء أغسطس 15, 2012 11:21 pm

.mm.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
نبراس غزة
*********
*********
نبراس غزة


ذكر

الجدي

المشاركات : 8568

العمـر : 39

تعاليق : مساعد إداري

المزاج : كراسي الشاطئ الصلبة تزيد آلام الظهر Pi-ca-18

الدولة : كراسي الشاطئ الصلبة تزيد آلام الظهر Palest10

المهنة : كراسي الشاطئ الصلبة تزيد آلام الظهر Player10

الهواية : كراسي الشاطئ الصلبة تزيد آلام الظهر Sports10

التسجيل : 27/03/2009

النقاط : 12658

التقييم : 546

رسالة sms في الدنيآ ثلآث [ أمـل ، ألـم ، أجر ] فعشْ الأولى ~ و تحمّل الثانيه ~ لأجلْ الثّالثه ]
mms
هُناك أربعة أشياء لا يمكنك استرجاعها : الحجر إذا رميتَه ، الكلمةُ إذا قلتها ، المناسبة إذا فقدتها ، الساعةُ إذا مرّت

الأوسمة
كراسي الشاطئ الصلبة تزيد آلام الظهر 26K11

كراسي الشاطئ الصلبة تزيد آلام الظهر 12310



كراسي الشاطئ الصلبة تزيد آلام الظهر Empty
مُساهمةموضوع: رد: كراسي الشاطئ الصلبة تزيد آلام الظهر   كراسي الشاطئ الصلبة تزيد آلام الظهر Emptyالثلاثاء أغسطس 28, 2012 7:09 pm




يعطيكِ آلعآفية ، على المجهؤد آلطيب ، لآهنتِ ..





الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://www.nawraas.net
 
كراسي الشاطئ الصلبة تزيد آلام الظهر
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» آلام الظهر
» نصائح للتخلص من آلام الظهر للمرأة الحامل::
» صور تمارين تقوية و وقاية ومنع آلام عضلات الظهر
» ابداع فنان يرسم على الشاطئ
» كراسي للأطفال

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات النورس  :: ˚ஐ˚◦{ ♥ قسم الأسرة والصحة ♥}◦˚ஐ˚ :: الطب والصحة -
انتقل الى: