فيفيان
*****
المشاركات : 9333
العمـر : 37
المزاج : 
الدولة : 
المهنة : 
الهواية : 
التسجيل : 21/01/2009
النقاط : 6
التقييم : 88
 |  موضوع: العصبية الثلاثاء فبراير 24, 2009 3:19 pm | |
| :###:
1-فكر في أهداف حياتك وما هي الأمور المهمة حقا بالنسبة إليك، والى من تحب وخلص نفسك من الواجبات التافهة حتى تستطيع إنجاز الواجبات المهمة على وجه أفضل، يجعلك تحتفظ بهدوئك ويخلصك من التوتر الناتج عن الإحساس بأن واجباتك أكثر كثير من الوقت الذي عليك إنجاز كل الأعمال فيه.
2-توقف عن محاولتك أن تكون شخص فائق القدرة، وخلص نفسك من الرغبة في الهيمنة التامة على كل الشؤون دون إهمال شيء, لأن هذا لا يتم إلا على حساب صحتك وحالتك النفسية والمزاجية.
3-أعط نفسك وقتا أطول فيما تظن انه ضروري للوصول إلى مكان أو تحقيق شيء, واعمل حساب أي عائق يمكن أن يعترضك, حتى لا تصاب بالتوتر والعصبية إذا تأخر الوقت أو طالت مدة إنجازك للعمل الذي تقوم به.
4-لا تضع لنفسك مواعيد صارمة لإنهاء أعمالك, وابدأ صباحك مبكرا جدا, وأعطي لنفسك وقتا كافيا للانتهاء من ارتداء ملابسك.
5-سهل الأمور ولا تغتاظ من اجل أمور تافهة, مثل تأخر قطار أو فظاظة سائق تاكسي. وتذكر انه حتى لو انفجرت عصبيتك لن تتمكن من تبديل مجرى الأحداث.
6-ابتعد عن الأشخاص الذين يغيظونك. أما إذا كان عليك رؤيتهم باستمرار فلا تعطيهم أهمية كبرى.
7-خذ قسطا من الراحة والاستجمام بين وقت وآخر حتى تنهي عملك في وقت محدد, لأن ذلك يزيل مشاعر التوتر والقلق بداخلك.
8-تذكر أن العصبية والقلق الدائمين يؤديان بك إلى أمراض القلق والضغط, ويؤثران على حيويتك ونشاطك وإقبالك على الحياة.
9-لا تتوقع الكمال في تصرفات من حولك, لأنك أن توقعت هذا فستكون تصرفاتهم مصدر إزعاج لك. وخذ الأمور ببساطة واعلم أن من يعقد المسائل ويعطيها حجما اكبر من حجمها هو الخاسر دائما.
10- وقبل ذلك تعوذ بالله من الشيطان الرجيم.
| |
|
نورس
*********
المشاركات : 30951
العمـر : 94
تعاليق : مؤسس منتدى النورس
المزاج : 
الدولة : 
المهنة : 
الهواية :
التسجيل : 09/10/2008
النقاط : 39243
التقييم : 1559
 
| | موضوع: رد: العصبية الخميس فبراير 26, 2009 2:31 am | |
| يسلموا فيفيان على الموضوع المتكامل
نصائح نتفادى بها كل مواقف العصبية التي تمر بنا
تقبلي مروري | |
|
الحب المستحيل❤
*****
المشاركات : 15294
العمـر : 34
المزاج : 
الدولة : 
المهنة : 
الهواية : 
التسجيل : 23/11/2008
النقاط : 9927
التقييم : 189
لاتقل يارب عندي هم كبير .. ولكن قل :ياهم لي رب كبير
| |
????
زائر
| | موضوع: رد: العصبية الخميس فبراير 26, 2009 12:09 pm | |
| يعطيكي العافية فيفيان على الموضوع الجميل ..
كل الشكر لك ..
تقبلي مروري ،،، |
|
فيفيان
*****
المشاركات : 9333
العمـر : 37
المزاج :
الدولة :
المهنة :
الهواية :
التسجيل : 21/01/2009
النقاط : 6
التقييم : 88
| | موضوع: رد: العصبية الخميس فبراير 26, 2009 12:29 pm | |
| شكرا لمروركم العطر
انشاء الله اكون فدتكم بالموضوع
اسعدني مروركم
:006: | |
|
الفراشة89
*****
المشاركات : 6197
العمـر : 34
المهنة :
الهواية : 
التسجيل : 02/12/2008
النقاط : -32
التقييم : 72
| | موضوع: رد: العصبية الخميس فبراير 26, 2009 12:37 pm | |
| يسلمو فيفوو
على النصائح الروعة
لك حبي
تحياتي | |
|
اسرار العيون
*****
المشاركات : 13668
العمـر : 47
المهنة : 
الهواية :
التسجيل : 25/11/2008
النقاط : 8483
التقييم : 202
| | موضوع: رد: العصبية الأحد مارس 01, 2009 7:27 am | |
| كل الشكرلك فيفيان على الموضوع الرائع
والنصائح الاروع
لك مني خالص حبي وتقديري | |
|
الحائرة
*****
المشاركات : 8592
العمـر : 32
تعاليق : مشرفة منتدى المرآة والأناقة
المزاج : 
المهنة : 
الهواية :
التسجيل : 29/12/2008
النقاط : 7318
التقييم : 30
اشهــد ان لا اله الا الله واشـهد ان محمد رســول الله
الحمــد والشكــر لله على كـــل نعمــة وكــل شـــي
| | موضوع: رد: العصبية الأحد مارس 01, 2009 8:56 am | |
| مشكورة فيفيان
على نصائحك الرائعة
تحياتي | |
|
فيفيان
*****
المشاركات : 9333
العمـر : 37
المزاج :
الدولة :
المهنة :
الهواية :
التسجيل : 21/01/2009
النقاط : 6
التقييم : 88
| | موضوع: رد: العصبية الخميس مارس 05, 2009 12:15 am | |
| مششششششششششششششكوووووووووووريييييييين على المرور | |
|
