| كيف تتخلص من العصبية | |
|
+6الجوهرة المصونة beloo اصعب احساس فيفيان FaTeNa قلب الزهرة82❤ 10 مشترك |
كاتب الموضوع | رسالة |
---|
قلب الزهرة82❤ *****
المشاركات : 10049
العمـر : 37
تعاليق : مشرفة القسم الإسلامي
المزاج :
الدولة :
المهنة :
الهواية :
التسجيل : 01/02/2009
النقاط : 13112
التقييم : 136
| موضوع: كيف تتخلص من العصبية الأحد فبراير 22, 2009 12:21 pm | |
| كيف تتخلص من العصبية
سؤال مهم.. و يحتاج لوقفة مع أنفسنا , يا ترى هل ممكن لنا أن نتخلص من العصبية أو على الأقل نخفف من موجة الغضب التي تعترينا من وقت لآخر و إليك عدة خطوات للانتقال من فئة الأشخاص العصبيين المتوترين دائما إلى فئة الأشخاص الذين لديهم القدرة على السيطرة على النفس و الاسترخاء و الهدوء: - فكر في أهداف حياتك و ما هي الأمور المهمة حقا بالنسبة إليك و إلى من تحب ، و خلص نفسك من الواجبات التافهة حتى تستطيع إنجاز الواجبات المهمة على وجه أفضل يجعلك تحتفظ بهدوئك و يخلصك من التوتر الناتج عن الإحساس بأن واجباتك أكثر كثير من الوقت الذي عليك إنجاز كل الأعمال فيه . - توقف عن محاولتك أن تكون شخص فائق القدرة ، و خلص نفسك من الرغبة في الهيمنة التامة على كل الشؤون دون إهمال شيء , لأن هذا لا يتم إلا على حساب صحتك و حالتك النفسية و المزاجية . - أعط نفسك وقتا أطول فيما تظن أنه ضروري للوصول إلى مكان أو تحقيق شيء , و اعمل حساب أي عائق يمكن أن يعترضك , حتى لا تصاب بالتوتر و العصبية إذا تأخر الوقت أو طالت مدة إنجازك للعمل الذي تقوم به . - لا تضع لنفسك مواعيد صارمة لإنهاء أعمالك , و ابدأ صباحك مبكرا جدا , و أعطي لنفسك وقتا كافيا للانتهاء من ارتداء ملابسك . - سهل الأمور و لا تغتاظ من أجل أمور تافهة , مثل تأخر قطار أو فظاظة سائق تاكسي ، و تذكر أنه حتى لو انفجرت عصبيتك لن تتمكن من تبديل مجرى الأحداث . - ابتعد عن الأشخاص الذين يغيظونك ، أما إذا كان عليك رؤيتهم باستمرار فلا تعطيهم أهمية كبرى . - خذ قسطا من الراحة و الاستجمام بين وقت و آخر حتى تنهي عملك في وقت محدد , لأن ذلك يزيل مشاعر التوتر و القلق بداخلك . - تذكر أن العصبية و القلق الدائمين يؤديان بك إلى أمراض القلق و الضغط , و يؤثران على حيويتك و نشاطك و إقبالك على الحياة . - لا تتوقع الكمال في تصرفات من حولك ، لأنك إن توقعت هذا فستكون تصرفاتهم مصدر إزعاج لك ، و خذ الأمور ببساطة و اعلم أن من يعقد المسائل و يعطيها حجما اكبر من حجمها هو الخاسر دائما . - و قبل ذلك تعوذ بالله من الشيطان الرجيم
| |
|
| |
FaTeNa *****
المشاركات : 4618
العمـر : 37
تعاليق : مشرفة سابقة لمجلة المنتدى
الدولة :
المهنة :
الهواية :
التسجيل : 10/10/2008
النقاط : 2605
التقييم : 127
| موضوع: رد: كيف تتخلص من العصبية الأحد فبراير 22, 2009 3:22 pm | |
| يسلموووا قلب الزهرة نصائح مفيــدة للتخلص من اصعب العادات.. لروحك باقات الجوري | |
|
| |
???? زائر
| موضوع: رد: كيف تتخلص من العصبية الأحد فبراير 22, 2009 3:27 pm | |
| يعطيكي العافية قلب الزهرة ..
كل الشكر لك ..
تقبلي مروري ،، |
|
| |
فيفيان *****
المشاركات : 9333
العمـر : 37
المزاج :
الدولة :
المهنة :
الهواية :
التسجيل : 21/01/2009
النقاط : 6
التقييم : 88
| موضوع: رد: كيف تتخلص من العصبية الأحد فبراير 22, 2009 7:17 pm | |
| شكرا على موضوعك راح بستعمل الطريقة بس انشاء الله اقدر اكملها | |
|
| |
اصعب احساس *****
المشاركات : 7315
العمـر : 29
المهنة :
الهواية :
التسجيل : 01/01/2009
النقاط : 2323
التقييم : 29
| موضوع: رد: كيف تتخلص من العصبية الأحد فبراير 22, 2009 7:27 pm | |
| يعطيكي العافيه قلب الزهرة يسلموو كتيير عالنصائح كل الود تحياتي | |
|
| |
beloo *****
المشاركات : 3022
العمـر : 32
المهنة :
الهواية :
التسجيل : 01/12/2008
النقاط : 1032
التقييم : 11
| موضوع: رد: كيف تتخلص من العصبية الأحد فبراير 22, 2009 7:39 pm | |
| يعطيكي العافية معلومات مفيدة وجميلة يارب نقدر نتخلص من العصبية تقبلي مروري،،دمتى بود | |
|
| |
الجوهرة المصونة *****
المشاركات : 17164
العمـر : 36
تعاليق : مشرفة الطب والصحة
المزاج :
الدولة :
المهنة :
الهواية :
التسجيل : 10/10/2008
النقاط : 18248
التقييم : 501
توفيقك يارب
| موضوع: رد: كيف تتخلص من العصبية الإثنين فبراير 23, 2009 11:27 am | |
| يسلمو كتير قلب الزهرة بجد نصائح ولا اروع كل الود لروحك الغالية لك ودي تقبلي مروري | |
|
| |
الحب المستحيل❤ *****
المشاركات : 15294
العمـر : 34
المزاج :
الدولة :
المهنة :
الهواية :
التسجيل : 23/11/2008
النقاط : 9927
التقييم : 189
لاتقل يارب عندي هم كبير .. ولكن قل :ياهم لي رب كبير
| موضوع: رد: كيف تتخلص من العصبية الإثنين فبراير 23, 2009 11:48 am | |
| كل الشكر قلب الزهرة على الموضوع القيم كل الود تحياتي | |
|
| |
الفراشة89 *****
المشاركات : 6197
العمـر : 34
المهنة :
الهواية :
التسجيل : 02/12/2008
النقاط : -32
التقييم : 72
| موضوع: رد: كيف تتخلص من العصبية الجمعة مارس 06, 2009 1:31 am | |
| كل الشكر على موضوعك الرائع والمفيد لك ودي تحيااتي | |
|
| |
قلب الزهرة82❤ *****
المشاركات : 10049
العمـر : 37
تعاليق : مشرفة القسم الإسلامي
المزاج :
الدولة :
المهنة :
الهواية :
التسجيل : 01/02/2009
النقاط : 13112
التقييم : 136
| موضوع: رد: كيف تتخلص من العصبية السبت فبراير 20, 2010 2:32 pm | |
| كل الشكر على مروركم الذي نثر رائحة لياسمين على متصفحي | |
|
| |
الحائرة *****
المشاركات : 8592
العمـر : 32
تعاليق : مشرفة منتدى المرآة والأناقة
المزاج :
المهنة :
الهواية :
التسجيل : 29/12/2008
النقاط : 7318
التقييم : 30
اشهــد ان لا اله الا الله واشـهد ان محمد رســول الله الحمــد والشكــر لله على كـــل نعمــة وكــل شـــي
| موضوع: رد: كيف تتخلص من العصبية الأحد مارس 21, 2010 2:11 pm | |
| [center]نصائح غي غاية الروعة والاهمية كل الشكر غاليتــــــــــي قلب الوهرة على موضـــــــــوعك الرائع تحيتيـــ[/center] | |
|
| |
قلب الزهرة82❤ *****
المشاركات : 10049
العمـر : 37
تعاليق : مشرفة القسم الإسلامي
المزاج :
الدولة :
المهنة :
الهواية :
التسجيل : 01/02/2009
النقاط : 13112
التقييم : 136
| موضوع: رد: كيف تتخلص من العصبية الخميس مارس 25, 2010 8:02 pm | |
| يسلموووو حائره على مرورك العطر | |
|
| |
الظلام القاتل❤ *****
المشاركات : 14776
العمـر : 36
المزاج :
الدولة :
المهنة :
الهواية :
التسجيل : 11/10/2008
النقاط : 15314
التقييم : 195
الجروح تشفي ....
ولكن الندبات تبقي مدي الحياة
| موضوع: رد: كيف تتخلص من العصبية الخميس مارس 25, 2010 10:02 pm | |
| يسلموا قلب علي النصائح والمعلومات المهمة | |
|
| |
قلب الزهرة82❤ *****
المشاركات : 10049
العمـر : 37
تعاليق : مشرفة القسم الإسلامي
المزاج :
الدولة :
المهنة :
الهواية :
التسجيل : 01/02/2009
النقاط : 13112
التقييم : 136
| موضوع: رد: كيف تتخلص من العصبية الجمعة مارس 26, 2010 10:58 am | |
| | |
|
| |
| كيف تتخلص من العصبية | |
|