منتديات النورس
عزيزي الزائر مرحبا بكـ

يرجى الدخول أو التسجيل إذا كنت ترغب في الإنضمام إلينا

تذكر أن هذا المنتدى يحتاج لتفعيل تسجيلك من الإيميل

شكراً


منتديات النورس
عزيزي الزائر مرحبا بكـ

يرجى الدخول أو التسجيل إذا كنت ترغب في الإنضمام إلينا

تذكر أن هذا المنتدى يحتاج لتفعيل تسجيلك من الإيميل

شكراً


منتديات النورس
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

منتديات النورس

أفضل منتدى عربي
 
الرئيسيةأفضل منتدى عربيأحدث الصورالتسجيلدخول

 

 كيف تتخلص من العصبية

اذهب الى الأسفل 
+6
الجوهرة المصونة
beloo
اصعب احساس
فيفيان
FaTeNa
قلب الزهرة82❤
10 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
قلب الزهرة82❤
*****
*****
قلب الزهرة82❤


انثى

الميزان

المشاركات : 10049

العمـر : 37

تعاليق : مشرفة القسم الإسلامي

المزاج : كيف تتخلص من العصبية Pi-ca-19

الدولة : كيف تتخلص من العصبية Palest10

المهنة : كيف تتخلص من العصبية Collec10

الهواية : كيف تتخلص من العصبية Readin10

التسجيل : 01/02/2009

النقاط : 13112

التقييم : 136


كيف تتخلص من العصبية Empty
مُساهمةموضوع: كيف تتخلص من العصبية   كيف تتخلص من العصبية Emptyالأحد فبراير 22, 2009 12:21 pm

كيف تتخلص من العصبيةكيف تتخلص من العصبية A-32

سؤال مهم.. و يحتاج لوقفة مع أنفسنا , يا ترى هل ممكن لنا أن نتخلص من العصبية أو على الأقل نخفف من موجة الغضب التي تعترينا من وقت لآخر كيف تتخلص من العصبية A-32
و إليك عدة خطوات للانتقال من فئة الأشخاص العصبيين المتوترين دائما إلى فئة الأشخاص الذين لديهم القدرة على السيطرة على النفس و الاسترخاء و الهدوء:
- فكر في أهداف حياتك و ما هي الأمور المهمة حقا بالنسبة إليك و إلى من تحب ، و خلص نفسك من الواجبات التافهة حتى تستطيع إنجاز الواجبات المهمة على وجه أفضل يجعلك تحتفظ بهدوئك و يخلصك من التوتر الناتج عن الإحساس بأن واجباتك أكثر كثير من الوقت الذي عليك إنجاز كل الأعمال فيه .
- توقف عن محاولتك أن تكون شخص فائق القدرة ، و خلص نفسك من الرغبة في الهيمنة التامة على كل الشؤون دون إهمال شيء , لأن هذا لا يتم إلا على حساب صحتك و حالتك النفسية و المزاجية .
- أعط نفسك وقتا أطول فيما تظن أنه ضروري للوصول إلى مكان أو تحقيق شيء , و اعمل حساب أي عائق يمكن أن يعترضك , حتى لا تصاب بالتوتر و العصبية إذا تأخر الوقت أو طالت مدة إنجازك للعمل الذي تقوم به .
- لا تضع لنفسك مواعيد صارمة لإنهاء أعمالك , و ابدأ صباحك مبكرا جدا , و أعطي لنفسك وقتا كافيا للانتهاء من ارتداء ملابسك .
- سهل الأمور و لا تغتاظ من أجل أمور تافهة , مثل تأخر قطار أو فظاظة سائق تاكسي ، و تذكر أنه حتى لو انفجرت عصبيتك لن تتمكن من تبديل مجرى الأحداث .
- ابتعد عن الأشخاص الذين يغيظونك ، أما إذا كان عليك رؤيتهم باستمرار فلا تعطيهم أهمية كبرى .
- خذ قسطا من الراحة و الاستجمام بين وقت و آخر حتى تنهي عملك في وقت محدد , لأن ذلك يزيل مشاعر التوتر و القلق بداخلك .
- تذكر أن العصبية و القلق الدائمين يؤديان بك إلى أمراض القلق و الضغط , و يؤثران على حيويتك و نشاطك و إقبالك على الحياة .
- لا تتوقع الكمال في تصرفات من حولك ، لأنك إن توقعت هذا فستكون تصرفاتهم مصدر إزعاج لك ، و خذ الأمور ببساطة و اعلم أن من يعقد المسائل و يعطيها حجما اكبر من حجمها هو الخاسر دائما .
- و قبل ذلك تعوذ بالله من الشيطان الرجيم

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
FaTeNa
*****
*****
FaTeNa


انثى

القوس

المشاركات : 4618

العمـر : 37

تعاليق : مشرفة سابقة لمجلة المنتدى

الدولة : كيف تتخلص من العصبية Palest10

المهنة : كيف تتخلص من العصبية Profes10

الهواية : كيف تتخلص من العصبية Readin10

التسجيل : 10/10/2008

النقاط : 2605

التقييم : 127

رسالة sms

اعــذر قلبـا لـم يستطـعـ التعـبير عن عشــقهـ كمـا يجـب....




كيف تتخلص من العصبية Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيف تتخلص من العصبية   كيف تتخلص من العصبية Emptyالأحد فبراير 22, 2009 3:22 pm

يسلموووا قلب الزهرة
نصائح مفيــدة للتخلص من اصعب العادات..
لروحك باقات الجوري
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
????
زائر
avatar



كيف تتخلص من العصبية Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيف تتخلص من العصبية   كيف تتخلص من العصبية Emptyالأحد فبراير 22, 2009 3:27 pm

يعطيكي العافية قلب الزهرة ..

كل الشكر لك ..

تقبلي مروري ،،
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
فيفيان
*****
*****
avatar


انثى

السرطان

المشاركات : 9333

العمـر : 37

المزاج : كيف تتخلص من العصبية Pi-ca-35

الدولة : كيف تتخلص من العصبية Lebano10

المهنة : كيف تتخلص من العصبية Factor10

الهواية : كيف تتخلص من العصبية Unknow11

التسجيل : 21/01/2009

النقاط : 6

التقييم : 88


كيف تتخلص من العصبية Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيف تتخلص من العصبية   كيف تتخلص من العصبية Emptyالأحد فبراير 22, 2009 7:17 pm

شكرا على موضوعك راح بستعمل الطريقة بس انشاء الله
اقدر اكملها
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
اصعب احساس
*****
*****
اصعب احساس


انثى

الجدي

المشاركات : 7315

العمـر : 29

المهنة : كيف تتخلص من العصبية Studen10

الهواية : كيف تتخلص من العصبية Swimmi10

التسجيل : 01/01/2009

النقاط : 2323

التقييم : 29

رسالة sms ضع النص الذي تريده هنا

كيف تتخلص من العصبية Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيف تتخلص من العصبية   كيف تتخلص من العصبية Emptyالأحد فبراير 22, 2009 7:27 pm

يعطيكي العافيه قلب الزهرة
يسلموو كتيير عالنصائح
كل الود
تحياتي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
beloo
*****
*****
beloo


انثى

الثور

المشاركات : 3022

العمـر : 32

المهنة : كيف تتخلص من العصبية Studen10

الهواية : كيف تتخلص من العصبية Riding10

التسجيل : 01/12/2008

النقاط : 1032

التقييم : 11

رسالة sms ضع النص الذي تريده هنا

كيف تتخلص من العصبية Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيف تتخلص من العصبية   كيف تتخلص من العصبية Emptyالأحد فبراير 22, 2009 7:39 pm

يعطيكي العافية
معلومات مفيدة وجميلة
يارب نقدر نتخلص من العصبية

تقبلي مروري،،دمتى بود
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الجوهرة المصونة
*****
*****
الجوهرة المصونة


انثى

الجدي

المشاركات : 17164

العمـر : 36

تعاليق : مشرفة الطب والصحة

المزاج : كيف تتخلص من العصبية Pi-ca-51

الدولة : كيف تتخلص من العصبية Libya12

المهنة : كيف تتخلص من العصبية Doctor10

الهواية : كيف تتخلص من العصبية Readin10

التسجيل : 10/10/2008

النقاط : 18248

التقييم : 501

رسالة sms
لا شى يرفع قدر المرأة كالعفة ولاشى يرفع قيمتها إلا أخلاقها ولا شى يرفع درجتها الا بإيمانها وتقواها ...وإذا إجتمعت هذه الاشياء فى المرأة فتكون اللؤلؤة التى ينتظرها كل شاب يخاف الله..


mms كيف تتخلص من العصبية Mms.nkh5.com_37

توفيقك يارب
الأوسمة

كيف تتخلص من العصبية King11

كيف تتخلص من العصبية Ououou10

كيف تتخلص من العصبية Ouuoo_10


كيف تتخلص من العصبية Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيف تتخلص من العصبية   كيف تتخلص من العصبية Emptyالإثنين فبراير 23, 2009 11:27 am

يسلمو كتير قلب الزهرة
بجد نصائح ولا اروع
كل الود لروحك الغالية
لك ودي
تقبلي مروري
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الحب المستحيل❤
*****
*****
الحب المستحيل❤


انثى

الجدي

المشاركات : 15294

العمـر : 34

المزاج : كيف تتخلص من العصبية Pi-ca-21

الدولة : كيف تتخلص من العصبية Palest10

المهنة : كيف تتخلص من العصبية Collec10

الهواية : كيف تتخلص من العصبية Writin10

التسجيل : 23/11/2008

النقاط : 9927

التقييم : 189

رسالة sms لاتقل يارب عندي هم كبير .. ولكن قل :ياهم لي رب كبير

كيف تتخلص من العصبية Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيف تتخلص من العصبية   كيف تتخلص من العصبية Emptyالإثنين فبراير 23, 2009 11:48 am

كل الشكر قلب الزهرة على الموضوع القيم
كل الود
تحياتي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الفراشة89
*****
*****
الفراشة89


انثى

الجدي

المشاركات : 6197

العمـر : 34

المهنة : كيف تتخلص من العصبية Collec10

الهواية : كيف تتخلص من العصبية Swimmi10

التسجيل : 02/12/2008

النقاط : -32

التقييم : 72

رسالة sms ضع النص الذي تريده هنا

كيف تتخلص من العصبية Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيف تتخلص من العصبية   كيف تتخلص من العصبية Emptyالجمعة مارس 06, 2009 1:31 am

كل الشكر على موضوعك
الرائع والمفيد
لك ودي
تحيااتي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
قلب الزهرة82❤
*****
*****
قلب الزهرة82❤


انثى

الميزان

المشاركات : 10049

العمـر : 37

تعاليق : مشرفة القسم الإسلامي

المزاج : كيف تتخلص من العصبية Pi-ca-19

الدولة : كيف تتخلص من العصبية Palest10

المهنة : كيف تتخلص من العصبية Collec10

الهواية : كيف تتخلص من العصبية Readin10

التسجيل : 01/02/2009

النقاط : 13112

التقييم : 136


كيف تتخلص من العصبية Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيف تتخلص من العصبية   كيف تتخلص من العصبية Emptyالسبت فبراير 20, 2010 2:32 pm

كل الشكر على مروركم الذي نثر رائحة لياسمين على متصفحي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الحائرة
*****
*****
الحائرة


انثى

القوس

المشاركات : 8592

العمـر : 32

تعاليق : مشرفة منتدى المرآة والأناقة

المزاج : كيف تتخلص من العصبية Pi-ca-27

المهنة : كيف تتخلص من العصبية Studen10

الهواية : كيف تتخلص من العصبية Writin10

التسجيل : 29/12/2008

النقاط : 7318

التقييم : 30

رسالة sms اشهــد ان لا اله الا الله واشـهد ان محمد رســول الله
mms الحمــد والشكــر لله على كـــل نعمــة وكــل شـــي

كيف تتخلص من العصبية Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيف تتخلص من العصبية   كيف تتخلص من العصبية Emptyالأحد مارس 21, 2010 2:11 pm

[center]نصائح غي غاية الروعة والاهمية
كل الشكر غاليتــــــــــي قلب الوهرة على موضـــــــــوعك الرائع
تحيتيـــ[/cent
er]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
قلب الزهرة82❤
*****
*****
قلب الزهرة82❤


انثى

الميزان

المشاركات : 10049

العمـر : 37

تعاليق : مشرفة القسم الإسلامي

المزاج : كيف تتخلص من العصبية Pi-ca-19

الدولة : كيف تتخلص من العصبية Palest10

المهنة : كيف تتخلص من العصبية Collec10

الهواية : كيف تتخلص من العصبية Readin10

التسجيل : 01/02/2009

النقاط : 13112

التقييم : 136


كيف تتخلص من العصبية Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيف تتخلص من العصبية   كيف تتخلص من العصبية Emptyالخميس مارس 25, 2010 8:02 pm

يسلموووو حائره على مرورك العطر
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الظلام القاتل❤
*****
*****
الظلام القاتل❤


ذكر

الجدي

المشاركات : 14776

العمـر : 36

المزاج : كيف تتخلص من العصبية Pi-ca-26

الدولة : كيف تتخلص من العصبية Libya12

المهنة : كيف تتخلص من العصبية Collec10

الهواية : كيف تتخلص من العصبية Travel10

التسجيل : 11/10/2008

النقاط : 15314

التقييم : 195

mms

الجروح تشفي ....

ولكن الندبات تبقي مدي الحياة

الأوسمة
كيف تتخلص من العصبية _-----10


كيف تتخلص من العصبية Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيف تتخلص من العصبية   كيف تتخلص من العصبية Emptyالخميس مارس 25, 2010 10:02 pm

يسلموا قلب علي النصائح والمعلومات المهمة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
قلب الزهرة82❤
*****
*****
قلب الزهرة82❤


انثى

الميزان

المشاركات : 10049

العمـر : 37

تعاليق : مشرفة القسم الإسلامي

المزاج : كيف تتخلص من العصبية Pi-ca-19

الدولة : كيف تتخلص من العصبية Palest10

المهنة : كيف تتخلص من العصبية Collec10

الهواية : كيف تتخلص من العصبية Readin10

التسجيل : 01/02/2009

النقاط : 13112

التقييم : 136


كيف تتخلص من العصبية Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيف تتخلص من العصبية   كيف تتخلص من العصبية Emptyالجمعة مارس 26, 2010 10:58 am

كيف تتخلص من العصبية 326983
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
كيف تتخلص من العصبية
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات النورس  :: ˚ஐ˚◦{ ♥ قسم الأسرة والصحة ♥}◦˚ஐ˚ :: الطب والصحة -
انتقل الى: