منتديات النورس
عزيزي الزائر مرحبا بكـ

يرجى الدخول أو التسجيل إذا كنت ترغب في الإنضمام إلينا

تذكر أن هذا المنتدى يحتاج لتفعيل تسجيلك من الإيميل

شكراً


منتديات النورس
عزيزي الزائر مرحبا بكـ

يرجى الدخول أو التسجيل إذا كنت ترغب في الإنضمام إلينا

تذكر أن هذا المنتدى يحتاج لتفعيل تسجيلك من الإيميل

شكراً


منتديات النورس
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

منتديات النورس

أفضل منتدى عربي
 
الرئيسيةأفضل منتدى عربيأحدث الصورالتسجيلدخول

 

 كيف تواجه العطش في رمضان ؟‏

اذهب الى الأسفل 
5 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
عاشقة الزهور
*****
*****
avatar


انثى

الجوزاء

المشاركات : 75737

العمـر : 41

المزاج : كيف تواجه العطش في رمضان ؟‏  Pi-ca-53

الدولة : كيف تواجه العطش في رمضان ؟‏  Palest10

المهنة : كيف تواجه العطش في رمضان ؟‏  Profes10

الهواية : كيف تواجه العطش في رمضان ؟‏  Painti10

التسجيل : 09/03/2009

النقاط : 101796

التقييم : 846


كيف تواجه العطش في رمضان ؟‏  Empty
مُساهمةموضوع: كيف تواجه العطش في رمضان ؟‏    كيف تواجه العطش في رمضان ؟‏  Emptyالجمعة أغسطس 05, 2011 9:05 am


إن ارتفاع درجة الحرارة هذه الأيام يؤدي إلى العطش، ويلعب نوع الغذاء الذي
يتناوله الصائم دورًا كبيرًا في تحمل العطشأثناء ساعات الصيام ولكي تتغلب
على الإحساس بالعطش يمكن إتباع النصائح التالية:



 1تجنب تناول الأكلات والأغذية المحتوية على نسبة كبيرة منالبهارات والتوابل
بخاصة عند وجبة السحور لأنها تحتاج إلى شرب كميات كبيرة من الماءبعد
تناولها.



2 حاول أن تشرب كميات قليلة من الماء في فترات متقطعة منالليل.



3تناول الخضروات والفواكه الطازجة في الليل وعند السحور فإن هذهالأغذية تحتوي على
كميات جيدة من الماء والألياف التي تمكث فترة طويلة في الأمعاءمما يقلل من
الإحساس بالجوع والعطش.



4تجنب وضع الملح الكثير على السلطةوالأفضل وضع الليمون عليها والذي يجعل الطعم مثيل للملح في تعديل الطعم هامجداً.



5إبتعد عن تناول الأكلات والأغذية المالحة مثل السمك المالح والتيتدخل تحت اسم
المخللات، فإن هذه الأغذية تزيد من حاجة الجسم إلىالماء.



6يعتقد بعض الأشخاص إن شرب كميات كبيرة من الماء عند السحور يحميهممن الشعور
بالعطش أثناء الصيام، وهذا إعتقاد خاطئ لان معظم هذه المياه زائدة عنحاجة
الجسم لذا تقوم الكلية بفرزها بعد ساعات قليلة من تناولها.



إن الإكثارمن السوائل في رمضان مثل العصيرات المختلفه والمياه الغازية يؤثر
بشدة على المعدةوتقليل كفاءة الهضم وحدوث بعض الاضطرابات الهضمية، ويعمد
بعض الأفراد إلى شرب الماءالمثلج بخاصة عند بداية الإفطار وهذا لا يروي
العطش بل يؤدي إلى انقباض الشعيراتالدموية وبالتالي ضعف الهضم، ويجب أن
تكون درجة الماء معتدلة أو متوسطة البرودةوأن يشربها الفرد متأنيا وليس
دفعه واحدة ودفع الطعام بالماء أثناء الأكل طريقةخاطئة لأنها لا تعطي فرصه
للهضم وأكثر عمليات الهضم هو مضغ الطعام للحصول على هضمجيد.



ينصح أيضا بعدم شرب العصائر المحتويه على مواد مصنعة وملونة اصطناعياوالتي
تحتوي على كميات كبيرة من السكر وقد ثبت عند أطباء التغذية انها تسبب
أضرارصحية وحساسية لدى الأطفال، وينصح بإستبدالها بالعصائر الطازجة
والفواكه.



كيف تواجه العطش في رمضان ؟‏  102
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
غموض$انثى
*****
*****
غموض$انثى


انثى

القوس

المشاركات : 19094

العمـر : 35

تعاليق : مشرف عام

المزاج : كيف تواجه العطش في رمضان ؟‏  Pi-ca-19

الدولة : كيف تواجه العطش في رمضان ؟‏  Saudi210

المهنة : كيف تواجه العطش في رمضان ؟‏  Profes10

الهواية : كيف تواجه العطش في رمضان ؟‏  Writin10

التسجيل : 20/02/2011

النقاط : 22920

التقييم : 661

رسالة sms من ذآآق الم الفقد يبقى خائفا للأبـــد
mms
الأوسمة
كيف تواجه العطش في رمضان ؟‏  Shokr10

كيف تواجه العطش في رمضان ؟‏  Ououoo10

كيف تواجه العطش في رمضان ؟‏  Nawraa13



كيف تواجه العطش في رمضان ؟‏  Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيف تواجه العطش في رمضان ؟‏    كيف تواجه العطش في رمضان ؟‏  Emptyالجمعة أغسطس 05, 2011 2:44 pm

بارك:
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://www.facebook.com/profile.php?id=100003965153117&ref=t
عاشقة الزهور
*****
*****
avatar


انثى

الجوزاء

المشاركات : 75737

العمـر : 41

المزاج : كيف تواجه العطش في رمضان ؟‏  Pi-ca-53

الدولة : كيف تواجه العطش في رمضان ؟‏  Palest10

المهنة : كيف تواجه العطش في رمضان ؟‏  Profes10

الهواية : كيف تواجه العطش في رمضان ؟‏  Painti10

التسجيل : 09/03/2009

النقاط : 101796

التقييم : 846


كيف تواجه العطش في رمضان ؟‏  Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيف تواجه العطش في رمضان ؟‏    كيف تواجه العطش في رمضان ؟‏  Emptyالسبت أغسطس 06, 2011 9:42 pm

كيف تواجه العطش في رمضان ؟‏  442438
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
رنين الصمت
*****
*****
رنين الصمت


انثى

السرطان

المشاركات : 26098

العمـر : 102

تعاليق : مشرف عام

المزاج : كيف تواجه العطش في رمضان ؟‏  Pi-ca-33

الدولة : كيف تواجه العطش في رمضان ؟‏  Palest10

المهنة : كيف تواجه العطش في رمضان ؟‏  Driver10

الهواية : كيف تواجه العطش في رمضان ؟‏  Riding10

التسجيل : 26/01/2009

النقاط : 32685

التقييم : 486

رسالة sms

،,

و .و و مابّيْ من آلدًنيا شيْ ِ

بسّ أبي « ربيّ »

عّلْىَ قْد نيِتيُ يعطيني . !



mms كيف تواجه العطش في رمضان ؟‏  1346885175841
الأوسمة
كيف تواجه العطش في رمضان ؟‏  Nawraa13


كيف تواجه العطش في رمضان ؟‏  Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيف تواجه العطش في رمضان ؟‏    كيف تواجه العطش في رمضان ؟‏  Emptyالجمعة أغسطس 12, 2011 2:41 pm

كيف تواجه العطش في رمضان ؟‏  70454
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
عاشقة الزهور
*****
*****
avatar


انثى

الجوزاء

المشاركات : 75737

العمـر : 41

المزاج : كيف تواجه العطش في رمضان ؟‏  Pi-ca-53

الدولة : كيف تواجه العطش في رمضان ؟‏  Palest10

المهنة : كيف تواجه العطش في رمضان ؟‏  Profes10

الهواية : كيف تواجه العطش في رمضان ؟‏  Painti10

التسجيل : 09/03/2009

النقاط : 101796

التقييم : 846


كيف تواجه العطش في رمضان ؟‏  Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيف تواجه العطش في رمضان ؟‏    كيف تواجه العطش في رمضان ؟‏  Emptyالسبت أغسطس 13, 2011 4:02 pm

كيف تواجه العطش في رمضان ؟‏  442438
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
قلب الزهرة82❤
*****
*****
قلب الزهرة82❤


انثى

الميزان

المشاركات : 10049

العمـر : 37

تعاليق : مشرفة القسم الإسلامي

المزاج : كيف تواجه العطش في رمضان ؟‏  Pi-ca-19

الدولة : كيف تواجه العطش في رمضان ؟‏  Palest10

المهنة : كيف تواجه العطش في رمضان ؟‏  Collec10

الهواية : كيف تواجه العطش في رمضان ؟‏  Readin10

التسجيل : 01/02/2009

النقاط : 13112

التقييم : 136


كيف تواجه العطش في رمضان ؟‏  Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيف تواجه العطش في رمضان ؟‏    كيف تواجه العطش في رمضان ؟‏  Emptyالأربعاء أغسطس 17, 2011 3:36 pm

:.vv:
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
عاشقة الزهور
*****
*****
avatar


انثى

الجوزاء

المشاركات : 75737

العمـر : 41

المزاج : كيف تواجه العطش في رمضان ؟‏  Pi-ca-53

الدولة : كيف تواجه العطش في رمضان ؟‏  Palest10

المهنة : كيف تواجه العطش في رمضان ؟‏  Profes10

الهواية : كيف تواجه العطش في رمضان ؟‏  Painti10

التسجيل : 09/03/2009

النقاط : 101796

التقييم : 846


كيف تواجه العطش في رمضان ؟‏  Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيف تواجه العطش في رمضان ؟‏    كيف تواجه العطش في رمضان ؟‏  Emptyالأربعاء أغسطس 17, 2011 4:46 pm

كيف تواجه العطش في رمضان ؟‏  442438
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الفراشة اللامعة
*****
*****
الفراشة اللامعة


انثى

الميزان

المشاركات : 4921

العمـر : 29

تعاليق : مشرفة القسم الأدبي

المزاج : كيف تواجه العطش في رمضان ؟‏  Pi-ca-21

الدولة : كيف تواجه العطش في رمضان ؟‏  0mhmou10

المهنة : كيف تواجه العطش في رمضان ؟‏  Studen10

الهواية : كيف تواجه العطش في رمضان ؟‏  Painti10

التسجيل : 22/01/2012

النقاط : 6659

التقييم : 187

رسالة sms



لو ڳان ﺎﻟﺈنسان . . [ يستغفر ]
ﺎڳثر مما ﯾشتڳي '
لوجد راحتہ قبل ﺎن يشڳي ..♥️

آستغفر ٱللہ العظيم ۆ آتوب اليہ


الأوسمة
كيف تواجه العطش في رمضان ؟‏  Hodor-11

كيف تواجه العطش في رمضان ؟‏  13447302331

كيف تواجه العطش في رمضان ؟‏  Nawraa13



كيف تواجه العطش في رمضان ؟‏  Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيف تواجه العطش في رمضان ؟‏    كيف تواجه العطش في رمضان ؟‏  Emptyالأحد يوليو 01, 2012 2:18 pm

كيف تواجه العطش في رمضان ؟‏  Images?q=tbn:ANd9GcQhIAVaj7WyyV15dbN8uAQg9aJnQqySffbbeX5NMPoYTgaFEMp3
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
كيف تواجه العطش في رمضان ؟‏
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» كيف تتغلب على العطش في رمضان ؟؟
» كيـف تحمي نفسكـ من العطش في رمضان
» صور رمضان زمان صور رمضان في الماضي شهر رمضان المبارك
» الملف المتكامل عن رمضان # موسوعة علمية ميسّرة }}} كل ما تحتاجه عن رمضان بإذن الله
» العطش يسبب الغباء

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات النورس  :: ˚ஐ˚◦{ ♥ القســـم الإسلامــي ♥}◦˚ஐ˚ ::  المنتدى الإسلامي -
انتقل الى: