haneen *****
المشاركات : 18711
العمـر : 30
المزاج :
الدولة :
المهنة :
الهواية :
التسجيل : 16/12/2008
النقاط : 20751
التقييم : 248
| موضوع: حاجتك للنوم حسب عمرك الجمعة يناير 09, 2009 3:41 am | |
| السلام عليكم ورحمة الله
يحتاج جسم الإنسان وحواسه وأعضاءه كلها إلى الراحة ، والراحة تأتي باخد القسط اللازم من النوم حسب حاجة الجسم بإخلاف أعمار الناس ، فمثلا تصل حاجة الطفل حديث الولادة إلى 18 ساعة نوم يوميا وتبدأ الحاجة إلى النوم في التناقص بتقدم السن.
يتم ترتيب ساعات النوم المحتاجة حسب العمر كالآتي
حديثي الولادة ....... 18 ساعة * * * شهر واحد ........ 15 - 16 ساعة * * * ثلاثة أشهر .......15 ساعة * * * ستة أشهر ........14-15 ساعة * * * تسعة أشهر .......14 ساعة * * * سنة واحدة.........13-14 ساعة * * * سنتين ............13 ساعة * * * ثلاث سنوات.......12 ساعة * * * أربع سنوات .......11 ساعة و نص * * * خمس سنوات.......11 ساعة * * * ست سنوات.........11 ساعة * * * سبع سنوات.........10 ساعات * * * ثمان سنوات.........10 ساعات * * * تسع سنوات..........11-9 ساعات * * * 10-17 سنة........11-9 ساعات * * * البالغين.............7-8 ساعات * * * كبار السن...........7-8 (+) ساعات إضافية * * * الحوامل............7-8 (+) ساعات إضافية
ملاحظة: يعتقد أن كبار السن و الحوامل يحتاجون إلى ساعات إضافية للنوم من البالغين تحياتي | |
|
الجوهرة المصونة *****
المشاركات : 17164
العمـر : 36
تعاليق : مشرفة الطب والصحة
المزاج :
الدولة :
المهنة :
الهواية :
التسجيل : 10/10/2008
النقاط : 18248
التقييم : 501
توفيقك يارب
| موضوع: رد: حاجتك للنوم حسب عمرك الجمعة يناير 09, 2009 9:03 am | |
| تسلمي يا غالية لروحك كل الود والتقدير دمتي بود | |
|
haneen *****
المشاركات : 18711
العمـر : 30
المزاج :
الدولة :
المهنة :
الهواية :
التسجيل : 16/12/2008
النقاط : 20751
التقييم : 248
| موضوع: رد: حاجتك للنوم حسب عمرك الجمعة يناير 09, 2009 10:44 pm | |
| يسلمو جوهرة على مرورك العطر | |
|
???? زائر
| موضوع: رد: حاجتك للنوم حسب عمرك الإثنين يناير 19, 2009 6:33 pm | |
| يسلمووووو حنين على الموضوع |
|
MiRnA *****
المشاركات : 2345
العمـر : 33
المهنة :
الهواية :
التسجيل : 27/10/2008
النقاط : 29
التقييم : 5
| موضوع: رد: حاجتك للنوم حسب عمرك الإثنين يناير 19, 2009 6:43 pm | |
| قال وبيحكولي خم نوووم ههههههههههه طلعت مسكينة ما بنام شي
يسلمووووووووو حنين عالموضوع المميز
سلمت يداك
تحياتي
:UYT:
| |
|
haneen *****
المشاركات : 18711
العمـر : 30
المزاج :
الدولة :
المهنة :
الهواية :
التسجيل : 16/12/2008
النقاط : 20751
التقييم : 248
| موضوع: رد: حاجتك للنوم حسب عمرك الثلاثاء يناير 20, 2009 12:50 am | |
| يسلمو ماهر وميرنا على مروركم الطيب | |
|
اصعب احساس *****
المشاركات : 7315
العمـر : 29
المهنة :
الهواية :
التسجيل : 01/01/2009
النقاط : 2323
التقييم : 29
| موضوع: رد: حاجتك للنوم حسب عمرك الثلاثاء يناير 20, 2009 12:56 am | |
| يسلمووو كتيير حنينووو موضوعك روووعه | |
|
haneen *****
المشاركات : 18711
العمـر : 30
المزاج :
الدولة :
المهنة :
الهواية :
التسجيل : 16/12/2008
النقاط : 20751
التقييم : 248
| موضوع: رد: حاجتك للنوم حسب عمرك الثلاثاء يناير 20, 2009 2:13 am | |
| يسلمو حبيبتي على مرورك الرائع | |
|