منتديات النورس
عزيزي الزائر مرحبا بكـ

يرجى الدخول أو التسجيل إذا كنت ترغب في الإنضمام إلينا

تذكر أن هذا المنتدى يحتاج لتفعيل تسجيلك من الإيميل

شكراً


منتديات النورس
عزيزي الزائر مرحبا بكـ

يرجى الدخول أو التسجيل إذا كنت ترغب في الإنضمام إلينا

تذكر أن هذا المنتدى يحتاج لتفعيل تسجيلك من الإيميل

شكراً


منتديات النورس
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

منتديات النورس

أفضل منتدى عربي
 
الرئيسيةأفضل منتدى عربيأحدث الصورالتسجيلدخول

 

 أسباب التحدث أثناء النوم

اذهب الى الأسفل 
3 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
الجوهرة المصونة
*****
*****
الجوهرة المصونة


انثى

الجدي

المشاركات : 17164

العمـر : 36

تعاليق : مشرفة الطب والصحة

المزاج : أسباب التحدث أثناء النوم Pi-ca-51

الدولة : أسباب التحدث أثناء النوم Libya12

المهنة : أسباب التحدث أثناء النوم Doctor10

الهواية : أسباب التحدث أثناء النوم Readin10

التسجيل : 10/10/2008

النقاط : 18248

التقييم : 501

رسالة sms
لا شى يرفع قدر المرأة كالعفة ولاشى يرفع قيمتها إلا أخلاقها ولا شى يرفع درجتها الا بإيمانها وتقواها ...وإذا إجتمعت هذه الاشياء فى المرأة فتكون اللؤلؤة التى ينتظرها كل شاب يخاف الله..


mms أسباب التحدث أثناء النوم Mms.nkh5.com_37

توفيقك يارب
الأوسمة

أسباب التحدث أثناء النوم King11

أسباب التحدث أثناء النوم Ououou10

أسباب التحدث أثناء النوم Ouuoo_10


أسباب التحدث أثناء النوم Empty
مُساهمةموضوع: أسباب التحدث أثناء النوم   أسباب التحدث أثناء النوم Emptyالجمعة يونيو 04, 2010 4:46 pm

أسباب التحدث أثناء النوم


السلام عليكم ورحمة الله..



قد يتحدث بعض الناس وهو نائم بصوتٍ عالٍ و كأنه يتشاجر مع أحد،و إذا إستفاق و سألته عما كان

يحلم....يقول لا أتذكر شيئاً مما حدث

و في بعض الأحيان يقول أتذكر أنني كنت أتكلم و أنا نائم و لكن لا أتذكر شيئاً

مما كنت أقول

و في أحيان أخرى يفتح عينيه و يجلس من نومه و يتحدث معك و يأخذ

ويعطي بالكلام و كأنه صاحي و يقول لك أنا صاحي....و تذهب أنت على أنه

صاحي ثم تعود بعد دقائق فتراه غارقاً في النوم و كأنه لم ينم منذ فترة

طويلة

و عندما يستفيق،تسأله ما الذي حصل معك اليوم لماذا لم تقم؟

يقول لك متى؟هل أيقظتني اليوم؟هل حدثتني اليوم؟ و كأنه يعيش في

كوكب آخر لا يدري من أين و كيف أتى

يا للعجب هل يا ترى يكون ذلك عقله الباطن الذي كان يتحدث؟

أم أنه فعلاً مريض و هو بحاجة للعلاج....


المستشارة : أ.د. امل المخزومي

يلعب القلق والخوف والتوتر ومشاكل الحياة المختلفة دورا مهما في

اضطرابات النوم لدى الفرد وتتضمن هذه الاضطرابات الكوابيس ، والاستيقاظ

من النوم في حالة رعب شديد ، صرير الاسنان التبول اللارادي ، المشي

اثناء النوم ، التحدث اثناء النوم وغيرها وغيرها .


عليك ما يأتي :

1 ـ التخلص من الضغوط النفسية قدر الامكان قبل الذهاب الى النوم .

2 ـ ممارسة التمارين الرياضية البسيطة قبل ساعات النوم بفترة قصيرة .

3 ـ ممارسة تمارين التنفس واخذ كمية كافية من الاوكسجين لتنشيط المخ

وتخليصه من السموم الناتجة عن الاجهاد والتعب اليومي .

4 ـ ممارسة تمارين الاسترخاء للتخلص من التوتر والقلق .

5 ـ تجنب اخذ المشاكل اليومية لغرفة النوم .

6 ـ تجنب ممارسة او تكملة واجبات العمل قبل ساعات النوم خاصة اذا كانت

مفعمة بالمشاكل والصعوبة في حلها .

7 ـ تناول قدحا من الحليب الفاتر او اللبن قبل النوم لتهدئة الاعصاب .

8 ـ الاهتمام بملابس النوم على ان تكون مريحة ونظيفة .

9 ـ الاهتمام بالسرير على ان يكون مريحا ونظيفا .

10 ـ التخلص من الاضاءة القوية وان كان من الصعوبة في تحقيق ذلك يمكن

لبس غطاء العينين الذي يحجب الضوء المصنوع من قماش القطن كي يحمي

العينين من التعرق ايضا .

11 ـ الاهتمام بهدوء غرفة النوم وهوائها وضيائها ونظافتها وترتيبها .

12 ـ الاهتمام بشكل الوسادة ونظافتها وحجمها حسب راحة الفرد .

13 ـ تجنب اتخام المعدة بالطعام ويمكن الذهاب الى النوم بعد ساعتين من

تناوله على الاقل .

14 ـ قراءة اية الكرسي قبل النوم او اية تشعرك بالراحة .
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
حورية البحر
*****
*****
حورية البحر


انثى

الاسد

المشاركات : 25046

العمـر : 54

المزاج : أسباب التحدث أثناء النوم Pi-ca-31

الدولة : أسباب التحدث أثناء النوم Syria110

المهنة : أسباب التحدث أثناء النوم Taut10

الهواية : أسباب التحدث أثناء النوم Writin10

التسجيل : 02/09/2009

النقاط : 30698

التقييم : 645


أسباب التحدث أثناء النوم Empty
مُساهمةموضوع: رد: أسباب التحدث أثناء النوم   أسباب التحدث أثناء النوم Emptyالجمعة يونيو 04, 2010 7:48 pm

موضوع راآآئــــ ع تسلم جهودكـ يا رب

يعطيكي ـألف عافيهـ يارب
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
SaKuRa
*****
*****
avatar


انثى

الجوزاء

المشاركات : 7197

العمـر : 38

المزاج : أسباب التحدث أثناء النوم Pi-ca-31

الدولة : أسباب التحدث أثناء النوم 0mhmou10

المهنة : أسباب التحدث أثناء النوم Accoun10

الهواية : أسباب التحدث أثناء النوم Riding10

التسجيل : 02/07/2009

النقاط : 9390

التقييم : 94

رسالة sms

سبحآآآن اللهـ
وبحمدهـ
,,,

سبحآآآن اللهـ
العظيمـ


أسباب التحدث أثناء النوم Empty
مُساهمةموضوع: رد: أسباب التحدث أثناء النوم   أسباب التحدث أثناء النوم Emptyالجمعة يونيو 04, 2010 8:14 pm

سلمت يداكي جوهرة على الموضوع الرائع

تقبلي مروري
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الجوهرة المصونة
*****
*****
الجوهرة المصونة


انثى

الجدي

المشاركات : 17164

العمـر : 36

تعاليق : مشرفة الطب والصحة

المزاج : أسباب التحدث أثناء النوم Pi-ca-51

الدولة : أسباب التحدث أثناء النوم Libya12

المهنة : أسباب التحدث أثناء النوم Doctor10

الهواية : أسباب التحدث أثناء النوم Readin10

التسجيل : 10/10/2008

النقاط : 18248

التقييم : 501

رسالة sms
لا شى يرفع قدر المرأة كالعفة ولاشى يرفع قيمتها إلا أخلاقها ولا شى يرفع درجتها الا بإيمانها وتقواها ...وإذا إجتمعت هذه الاشياء فى المرأة فتكون اللؤلؤة التى ينتظرها كل شاب يخاف الله..


mms أسباب التحدث أثناء النوم Mms.nkh5.com_37

توفيقك يارب
الأوسمة

أسباب التحدث أثناء النوم King11

أسباب التحدث أثناء النوم Ououou10

أسباب التحدث أثناء النوم Ouuoo_10


أسباب التحدث أثناء النوم Empty
مُساهمةموضوع: رد: أسباب التحدث أثناء النوم   أسباب التحدث أثناء النوم Emptyالإثنين يونيو 07, 2010 4:04 pm

:lll.:
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
أسباب التحدث أثناء النوم
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات النورس  :: ˚ஐ˚◦{ ♥ قسم الأسرة والصحة ♥}◦˚ஐ˚ :: الطب والصحة -
انتقل الى: