زهرة الربيع *****
المشاركات : 9033
العمـر : 31
تعاليق : مشرفة القسم الترفيهي
المزاج :
الدولة :
المهنة :
الهواية :
التسجيل : 05/03/2010
النقاط : 11557
التقييم : 141
قبل ان تتفوه بكلمة !!!
جربها على نفسك اولا فان لم تتقبلها فلا تنطق بها ! من الفاااااااااء الى النون
اعشقها بجنووووووووووووون
" فلسطين "
| موضوع: فوائد الموز الثلاثاء مارس 16, 2010 4:59 pm | |
| ان يحتوي الموز على ثلاثة سكريات طبيعية - سكروز وسكر الفواكه والجلوكوز، مع الألياف بالطبع، يمنحنا الموز دفعة كبيرة وثابتة وفورية من الطاقة. حيث أثبت بحث علمي بأن موزتان فقط يمكنهما أن يزودان طاقة كافية للقيام بتمرين رياضي لمدة 90 دقيقة. فلا عجب أن يكون الموز الفاكهة الأولى للرياضيين البارزين. ولكن الطاقة ليست هي كل ما يقدمه الموز، فالموز يمنحنا النشاط والصحة. ويساعدنا على التغلب على عدد كبير من الأمراض لذلك يجب إضافته دائما.
[فقر الدم يحتوي الموز على مستويات عالية من الحديد، كما يقوم الموز بتحفيز إنتاج الهيموغلوبين في الدم وكذلك يساعد على علاج فقر الدم
ضغط الدمّ
هذه الفاكهة الاستوائية الفريدة عالية جداً بالبوتاسيوم ولكنه منخفض بالملح، مما يجعله مثالي لمكافحة ضغط الدم.
تحفيز قدرة الدماغ: في دراسة شملت 200 طالب، تم إعطائهم الموز في وجبة الإفطار، والفسحة، والغداء، لتحفيز قدرة الدماغ. فأثبتت الدراسة بأن الفاكهة الغنية بالبوتاسيوم، تقوم بتحفيز القدرة الدماغية عند الطلاب للتعلم أكثر.
الحموضة المعوية :للموزتأثير طبيعي معدّل للحموضة في الجسم، وينصح بتناول الموز للتخلص من الحموضة [
غثيان الصباح: ]خبر سار للحوامل، لا غثيان في الصباح مع الموز، يعمل الموز على تهدئة المعدة، وبث السرور في الجسم، كما يغذي الطفل.
الكآبة: وفقاً لدراسة جديدة، على أشخاص مصابين بالكآبة، شعر الكثيرون بالتحسن بعد تناولهم الموز، حيث يحتوي الموز على ترايبتوفان،نوع من البروتين الذي يحوله الجسم إلى سيروتنيوم، الذي يمنح الجسم الراحة والاسترخاء، ويحسن المزاج، ويجعلك تشعر بالسعادة
الحموضة المعوية :للموز تأثير طبيعي معدّل للحموضة في الجسم، وينصح بتناول الموز للتخلص من الحموضة [
غثيان الصباح]: ]خبر سارللحوامل، لا غثيان في الصباح مع الموز، يعمل الموز على تهدئة المعدة، وبث السرور فيالجسم، كما يغذي الطفل.[
عضات البعوض: قبل أن تفكري في الكريمات والمراهم، هناك طريق أسهل وأفضل، افركي عضات البعوضة بالجلدة الداخلةالبيضاء للموزـالتي تعمل على تخفيف التورم والاحمرار ]
الأعصاب الأن الموز غني بفيتامينات مجموعة ب التي تساعد على تهدئة النظام العصبيَ
زيادة الوزن والعمل
:وجدت دراسات قام بها معهد علم النفس في النمسا بأن ضغط العمل يؤدي إلى التهام أطعمة مهدئة مثل الشوكولا ورقائق البطاطس. حيث وجدت بأن أكثر من 5,000 موظف كانت على الأرجح بسبب ضغط العمل. ولتفادي شهوة تناول الطعام ، نحتاج للسيطرة على مستويات السكر في الدم عن طريق تناول وجبات خفيفة عالية بالكربوهيدرات والفيتامينات المغذية، كل ساعتان، فكان الموز الفاكهة الأكثر ملائمة لمنع البدانة
قرحة المعدة: يستخدم الموز لعلاج الاضطرابات المعوية . ويعتبر الموز الفاكهة النيئة الوحيدة التي يمكن أن تؤكل دون ضِيق فيالحالات المرضية. حيث يحيد حموضة المعدة ويخفف التهاب بطانة المعدة
السيطرة على درجةالحرارة :تعتقد العديد من الثقافات بأن الموز يستطيع خفض درجة حرارة الجسم الطبيعية، والعاطفية للأمهات الحوامل. وفيتايلاند، تأكل النساء الحوامل الموز لضمان ولادة الطفل في درجة حرارة معتدلة
التدخين
]يمكن أن يساعد الموز الأشخاص الذين يحاولون الإقلاع عن التدخين. لاحتوائه على فيتامينات ب 6, وب 12، بالإضافة إلى البوتاسيوم،والمغنيسيوم، كما يساعد الجسم على التعافي من تأثيرات انسحاب النيكوتين]
الإجهاد: البوتاسيوم معدن حيوي، يساعد على جعل نبض القلب متوازناً، ويحفز إرسال الأكسجين إلى الدماغ كما ينظم توازن الماء في الجسم. عندما نكون مرهقين، فإن مستوى الأيض يرتفع، مما يخفض مستويات البوتاسيوم. ويمكن إعادة توازن الجسم بتناول الموز الغني بالبوتاسيوم[
السكتات :وفقاً لبحث في 'مجلة نيوإنجلند الطبية، 'فإن تناول الموز كجزء من حمية منتظمة يمكن أن يقلل خطر الموت بالسكتة بنسبة 40%. وهكذا فالموز غذاء كامل متكامل، وعند مقارنته بالتفاح، فالموز يحتوي على 4 مرات أكثر بروتين، ومرتان أكثر كربوهيدرات، و3 مرات أكثر فسفور، وخمس مرات أكثر فيتامين أ وحديد، ومرتان أكثر فيتامينات، ومعادن، كما أنه غني بالبوتاسيوم. لذلك فقد يكون الوقت لاستبدال المثل القائل: تفاحة في اليوم تبعدك عن الطبيب، إلى موزة في اليوم وصحة على الدوم.
| |
|
نبراس غزة *********
المشاركات : 8568
العمـر : 39
تعاليق : مساعد إداري
المزاج :
الدولة :
المهنة :
الهواية :
التسجيل : 27/03/2009
النقاط : 12658
التقييم : 546
| موضوع: رد: فوائد الموز الأربعاء مارس 17, 2010 9:23 am | |
| | |
|
زهرة الربيع *****
المشاركات : 9033
العمـر : 31
تعاليق : مشرفة القسم الترفيهي
المزاج :
الدولة :
المهنة :
الهواية :
التسجيل : 05/03/2010
النقاط : 11557
التقييم : 141
قبل ان تتفوه بكلمة !!!
جربها على نفسك اولا فان لم تتقبلها فلا تنطق بها ! من الفاااااااااء الى النون
اعشقها بجنووووووووووووون
" فلسطين "
| موضوع: رد: فوائد الموز الأربعاء مارس 17, 2010 1:12 pm | |
| شكرا جزيلا لك نبراس غزة هادا من زوئك اخي الكريم | |
|
haneen *****
المشاركات : 18711
العمـر : 30
المزاج :
الدولة :
المهنة :
الهواية :
التسجيل : 16/12/2008
النقاط : 20751
التقييم : 248
| موضوع: رد: فوائد الموز الأربعاء مارس 17, 2010 1:16 pm | |
| معلومات وفوائد راائعة عن الموز شگراً زهوووورتي يعطيگي الف عافية دمتِ مبدعهـ | |
|
زهرة الربيع *****
المشاركات : 9033
العمـر : 31
تعاليق : مشرفة القسم الترفيهي
المزاج :
الدولة :
المهنة :
الهواية :
التسجيل : 05/03/2010
النقاط : 11557
التقييم : 141
قبل ان تتفوه بكلمة !!!
جربها على نفسك اولا فان لم تتقبلها فلا تنطق بها ! من الفاااااااااء الى النون
اعشقها بجنووووووووووووون
" فلسطين "
| موضوع: رد: فوائد الموز الأربعاء مارس 17, 2010 4:40 pm | |
| يسلمووووووووو حنووووووووووووون اشكرك غاليتي | |
|
عاشقة الزهور *****
المشاركات : 75737
العمـر : 41
المزاج :
الدولة :
المهنة :
الهواية :
التسجيل : 09/03/2009
النقاط : 101796
التقييم : 846
| موضوع: رد: فوائد الموز السبت مارس 20, 2010 10:17 am | |
| معلومات قيمة والموز فاكهة راااااائعة ولذيذة | |
|