منتديات النورس
عزيزي الزائر مرحبا بكـ

يرجى الدخول أو التسجيل إذا كنت ترغب في الإنضمام إلينا

تذكر أن هذا المنتدى يحتاج لتفعيل تسجيلك من الإيميل

شكراً


منتديات النورس
عزيزي الزائر مرحبا بكـ

يرجى الدخول أو التسجيل إذا كنت ترغب في الإنضمام إلينا

تذكر أن هذا المنتدى يحتاج لتفعيل تسجيلك من الإيميل

شكراً


منتديات النورس
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

منتديات النورس

أفضل منتدى عربي
 
الرئيسيةأفضل منتدى عربيأحدث الصورالتسجيلدخول

 

 اللحم والبيتزا أطعمة تحرمك من النوم

اذهب الى الأسفل 
4 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
الأسطورة
*****
*****
الأسطورة


ذكر

السرطان

المشاركات : 21139

العمـر : 31

تعاليق : مصمـــم المنتدى

المزاج : اللحم والبيتزا أطعمة تحرمك من النوم Pi-ca-46

الدولة : اللحم والبيتزا أطعمة تحرمك من النوم Palest10

المهنة : اللحم والبيتزا أطعمة تحرمك من النوم Studen10

الهواية : اللحم والبيتزا أطعمة تحرمك من النوم Painti10

التسجيل : 10/10/2008

النقاط : 19722

التقييم : 378

رسالة sms

كل طاغٍ في هذه الأرض مصيره أن يسقط

فالشجرة مهما ثبت جذرها واعتلا فرعها

لن تصل إلى سماء خالقها ........}



mms اللحم والبيتزا أطعمة تحرمك من النوم Ktmxd2k6paefg1879k9

اللحم والبيتزا أطعمة تحرمك من النوم Empty
مُساهمةموضوع: اللحم والبيتزا أطعمة تحرمك من النوم   اللحم والبيتزا أطعمة تحرمك من النوم Emptyالأربعاء ديسمبر 16, 2009 4:45 pm




حذر الأطباء وخبراء التغذية من بضعة أنواع من الأطعمة والمواد الغذائية تتسبب في إطلاق مواد تحفز الدماغ على اليقظة ما يؤدي إلى الأرق والحرمان من النوم.
وتضمنت قائمة الأطعمة اللحم البارد أو المدخن و النقانق لاحتوائها على مستويات عالية من الأحماض الأمينية، التي تحفز الدماغ على اطلاق مادة "norepinephrine" التي تجعل المخ في حالة يقظة واستثارة.

وحذر الأطباء أيضاً من تناول الشيكولاتة لاحتوائها على مادة "tyrosine" وهي حامض أميني منشط، لذا فإن تناول أصغر قطعة من الشوكولاتة وبخاصة في المساء، يتسبب في الحرمان من النوم ليلاً.

ونصح الأطباء كذلك بعدم تناول مشروبات الطاقة لغناها بالكافيين، والأحماض الأمينية مثل مادة "التوروين" التي تزيد من اليقظة وإفراز هرمون الأدرينالين المحفز والمنشط ما يتسبب في صعوبة النوم ليلاً.

وأوصي الأطباء بتجنب الأطعمة التي تسبب الاضطرابات الهضمية وارتفاع الحموضة المعوية وأعراضاً أخرى تعذرعملية النوم، ويأتي على رأس هذه الأطعمة صلصة الطماطم، البيتزا، والأطعمة كثيرة التوابل والفلفل.


دمتم بصحه
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الجوهرة المصونة
*****
*****
الجوهرة المصونة


انثى

الجدي

المشاركات : 17164

العمـر : 36

تعاليق : مشرفة الطب والصحة

المزاج : اللحم والبيتزا أطعمة تحرمك من النوم Pi-ca-51

الدولة : اللحم والبيتزا أطعمة تحرمك من النوم Libya12

المهنة : اللحم والبيتزا أطعمة تحرمك من النوم Doctor10

الهواية : اللحم والبيتزا أطعمة تحرمك من النوم Readin10

التسجيل : 10/10/2008

النقاط : 18248

التقييم : 501

رسالة sms
لا شى يرفع قدر المرأة كالعفة ولاشى يرفع قيمتها إلا أخلاقها ولا شى يرفع درجتها الا بإيمانها وتقواها ...وإذا إجتمعت هذه الاشياء فى المرأة فتكون اللؤلؤة التى ينتظرها كل شاب يخاف الله..


mms اللحم والبيتزا أطعمة تحرمك من النوم Mms.nkh5.com_37

توفيقك يارب
الأوسمة

اللحم والبيتزا أطعمة تحرمك من النوم King11

اللحم والبيتزا أطعمة تحرمك من النوم Ououou10

اللحم والبيتزا أطعمة تحرمك من النوم Ouuoo_10


اللحم والبيتزا أطعمة تحرمك من النوم Empty
مُساهمةموضوع: رد: اللحم والبيتزا أطعمة تحرمك من النوم   اللحم والبيتزا أطعمة تحرمك من النوم Emptyالخميس ديسمبر 17, 2009 8:55 am

يسلمو اسطورة على المعلومات القيمة

جزاك الله خيرا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
عاشقة الزهور
*****
*****
avatar


انثى

الجوزاء

المشاركات : 75737

العمـر : 41

المزاج : اللحم والبيتزا أطعمة تحرمك من النوم Pi-ca-53

الدولة : اللحم والبيتزا أطعمة تحرمك من النوم Palest10

المهنة : اللحم والبيتزا أطعمة تحرمك من النوم Profes10

الهواية : اللحم والبيتزا أطعمة تحرمك من النوم Painti10

التسجيل : 09/03/2009

النقاط : 101796

التقييم : 846


اللحم والبيتزا أطعمة تحرمك من النوم Empty
مُساهمةموضوع: رد: اللحم والبيتزا أطعمة تحرمك من النوم   اللحم والبيتزا أطعمة تحرمك من النوم Emptyالخميس ديسمبر 17, 2009 12:43 pm

موضوع رااااااائع
ومهم
مشكور اسطورة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
فيفيان
*****
*****
avatar


انثى

السرطان

المشاركات : 9333

العمـر : 37

المزاج : اللحم والبيتزا أطعمة تحرمك من النوم Pi-ca-35

الدولة : اللحم والبيتزا أطعمة تحرمك من النوم Lebano10

المهنة : اللحم والبيتزا أطعمة تحرمك من النوم Factor10

الهواية : اللحم والبيتزا أطعمة تحرمك من النوم Unknow11

التسجيل : 21/01/2009

النقاط : 6

التقييم : 88


اللحم والبيتزا أطعمة تحرمك من النوم Empty
مُساهمةموضوع: رد: اللحم والبيتزا أطعمة تحرمك من النوم   اللحم والبيتزا أطعمة تحرمك من النوم Emptyالإثنين ديسمبر 21, 2009 1:35 pm

اللحم والبيتزا أطعمة تحرمك من النوم 326983
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
اللحم والبيتزا أطعمة تحرمك من النوم
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» أطعمة تخفف الكوليسترول
» أطعمة تسبب قصر القامة
» أطعمة لتخفيف الوزن
» 6 أطعمة تضعف العظام فإحذروها
» أفضل عشر أطعمة لمقاومة الصلع يا آدم

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات النورس  :: ˚ஐ˚◦{ ♥ قسم الأسرة والصحة ♥}◦˚ஐ˚ :: الطب والصحة -
انتقل الى: