الجوهرة المصونة
*****
المشاركات : 17164
العمـر : 36
تعاليق : مشرفة الطب والصحة
المزاج : 
الدولة : 
المهنة : 
الهواية : 
التسجيل : 10/10/2008
النقاط : 18248
التقييم : 501
 
توفيقك يارب
 |  موضوع: التأمل يساعد على هدوء الأعصاب الجمعة ديسمبر 16, 2011 8:36 am | |
|
التأمل يساعد على هدوء الأعصاب
التأمل يزيد من نشاط جزء فى المخ المرتبط بالانفعالات السعيدة.. هذا ما يشرحه الدكتور الفرنسى جانسن، فى
مقالة نشر مؤخرا فى مجلة (فام - اكتويل) الفرنسية الأسبوعية.
ويطالب الطبيب، بأن يقوم الشخص بهذه العملية من 10 إلى 15 دقيقة فقط، حيث يوجه الشخص أحاسيسه نحو
التنفس أو مشاهدة منظر الماء الذى يجرى أو المشى على الأقدام مع تناول تفاحة، وبذلك فإن الشخص يستخدم
حواسه الخمس، مما يساعده على تهدئة أعصابة، وفى حالة أن يطرأ مشكلة على الذهن فيجب الاحتفاظ بها دون
محاولة التركيز عن طريق استخدام الفم فى قراءة كتاب أو مشاهدة سى دى.
|
| |
|
نبراس غزة
*********
المشاركات : 8568
العمـر : 39
تعاليق : مساعد إداري
المزاج : 
الدولة : 
المهنة : 
الهواية : 
التسجيل : 27/03/2009
النقاط : 12658
التقييم : 546
| | موضوع: رد: التأمل يساعد على هدوء الأعصاب الجمعة ديسمبر 16, 2011 8:42 am | |
| | |
|
نورس
*********
المشاركات : 30951
العمـر : 93
تعاليق : مؤسس منتدى النورس
المزاج : 
الدولة : 
المهنة :
الهواية : 
التسجيل : 09/10/2008
النقاط : 39243
التقييم : 1559
| | موضوع: رد: التأمل يساعد على هدوء الأعصاب الثلاثاء ديسمبر 20, 2011 3:43 am | |
| يعطيكِ العافية جوهرة الأمل | |
|
الجوهرة المصونة
*****
المشاركات : 17164
العمـر : 36
تعاليق : مشرفة الطب والصحة
المزاج :
الدولة :
المهنة :
الهواية :
التسجيل : 10/10/2008
النقاط : 18248
التقييم : 501
توفيقك يارب
| | موضوع: رد: التأمل يساعد على هدوء الأعصاب الثلاثاء ديسمبر 20, 2011 2:19 pm | |
| شكرا على المرور العطر
احترامي | |
|
زهرة على جبين القمر
*********
المشاركات : 18362
العمـر : 30
المزاج : 
الدولة :
التسجيل : 25/11/2011
النقاط : 27035
التقييم : 1183
| | موضوع: رد: التأمل يساعد على هدوء الأعصاب الثلاثاء ديسمبر 20, 2011 2:32 pm | |
| موضوع في غاية الافادة والروعة شكرا جزيلا لك سيدتي | |
|
الجوهرة المصونة
*****
المشاركات : 17164
العمـر : 36
تعاليق : مشرفة الطب والصحة
المزاج :
الدولة :
المهنة :
الهواية :
التسجيل : 10/10/2008
النقاط : 18248
التقييم : 501
توفيقك يارب
| | موضوع: رد: التأمل يساعد على هدوء الأعصاب الخميس ديسمبر 22, 2011 11:02 am | |
| | |
|
الحائرة
*****
المشاركات : 8592
العمـر : 32
تعاليق : مشرفة منتدى المرآة والأناقة
المزاج : 
المهنة : 
الهواية : 
التسجيل : 29/12/2008
النقاط : 7318
التقييم : 30
اشهــد ان لا اله الا الله واشـهد ان محمد رســول الله
الحمــد والشكــر لله على كـــل نعمــة وكــل شـــي
| | موضوع: رد: التأمل يساعد على هدوء الأعصاب الإثنين يناير 09, 2012 6:09 pm | |
| بارك الله فيكي
يعطيك الف عافية | |
|
