...المكسرات...

موضوع: ...المكسرات... الجمعة أغسطس 14, 2009 1:29 am

...المكسرات...

فوائدها تتشابه كثيرا واضافتها بطريقه سليمه
للغذاء يحمي من العديد من الامراض الجسديه والنفسيه

الفستق: من افضل مصادر الحديد والبوتاسيوم
يحتوي ايضا على الكالسيوم والبروتين.

اللوز: يحتوي على اعلى نسبه كالسيوم حتى انه
يتفوق على حليب البقر فهو اسهل للامتصاص في جسم الانسان
من حليب البقر.

الجوز: اكثر مايحتويه هو زيت الاوميجا 3 والذي يعتبر من اهم
العناصر الغذائيه لصحه الجسد كما يعتبر مصدرا لاباس به للبروتين
والزنك والكالسيوم والبوتاسيوم.

الصنوبر: يحتوي على كميه كبيرة من البروتين 14% ويحمي
من الامساك والفيتامين باء.

البندق: يعتبر ثاني افضل مصدر للكالسيوم من المكسرات بعد اللوز
عفوا صاحب الموضوع تعب في احضار الروابط هذه فيرجى منك الرد على موضوعه لترى الروابط تقديرا له ولترى الروابط رٌد باستخدام الوضع المتطور للردفقط

الحب الشمسي: مصدر مهم جدا للبروتين والدهون غير المشبعه وهو
مصدر جيد للكالسيوم والحديد وفيتامينات A .D.E

الفول السوداني: فيتامينات باء والحديد والدهون غير المشبعه المفيده
والبروتين من اهم مايميز الفول السوداني.

يعطيكـــِ ألف عافية مس دلع على الموضوع الجميل بمحتوياته

كتير حلوهـ المكسرات وكتير فوائدها

دمتِ بود

يسلمو دياتكــ مس دلع

فعلا المكسرات تحتوي على نسبة كبيرة من الفائدة للإنسان

يعطيك الف عافية

دمت بكل ود

تقلي مروري

موضوع: رد: ...المكسرات... السبت أغسطس 15, 2009 11:05 am

معلومات رائعة ومفيدة
ومكسرات لذيذة مس دلع
كل الشكر

موضوع: رد: ...المكسرات... الأحد أغسطس 16, 2009 3:41 am

شكرا لتواجدكم الممتع

لا تحرمونني عبقكم الراقي

والكم مني شويه مكسرات
هههههههههههههههههه
;)

موضوع: رد: ...المكسرات... الأحد أغسطس 16, 2009 10:26 am

يسلمو مس دلع على المعلومات الرائعه

يعطيك الف عافيه

ناطرين المكسرات ما تتاخري علينا

هههههههههههه

محبتي

مس دلع
\
/
\
أشـكرك على جـ م ـ’ـآلْ طرح ــ‘ـك

وروع ــ‘ــة إنتقـ‘ــآئك سـ‘ــلم ــتْ الأنـ‘ــآملْ

اللـــــــــ يعطيـــــــ العافيه ــك ـــــه

اللـــــــــ لا يحرمنا منك ومن جديدك ـــــــــــه

ننـــتظر جديدك

لـكـ مـنـي كـل الـود والإحـتـرام

دمـتـ بـخـيـر
\
/
\
مودتي

مشكورة مس دلع

موضوع رائع ومعلومات اروع

ارق تحية لك

مودتي