منتديات النورس
عزيزي الزائر مرحبا بكـ

يرجى الدخول أو التسجيل إذا كنت ترغب في الإنضمام إلينا

تذكر أن هذا المنتدى يحتاج لتفعيل تسجيلك من الإيميل

شكراً


منتديات النورس
عزيزي الزائر مرحبا بكـ

يرجى الدخول أو التسجيل إذا كنت ترغب في الإنضمام إلينا

تذكر أن هذا المنتدى يحتاج لتفعيل تسجيلك من الإيميل

شكراً


منتديات النورس
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

منتديات النورس

أفضل منتدى عربي
 
الرئيسيةأفضل منتدى عربيأحدث الصورالتسجيلدخول

 

 الرجيم الصحي بالصور !!‎

اذهب الى الأسفل 
3 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
مس دلع
*****
*****
avatar


انثى

العذراء

المشاركات : 3823

العمـر : 36

المزاج : الرجيم الصحي بالصور !!‎ Pi-ca-20

الدولة : الرجيم الصحي بالصور !!‎ Palest10

المهنة : الرجيم الصحي بالصور !!‎ Player10

الهواية : الرجيم الصحي بالصور !!‎ Wrestl10

التسجيل : 11/10/2008

النقاط : 4680

التقييم : 60

رسالة sms قِـــطـ عْ ـــة سـٌــكـــرْ
mms الرجيم الصحي بالصور !!‎ 103717038

الرجيم الصحي بالصور !!‎ Empty
مُساهمةموضوع: الرجيم الصحي بالصور !!‎   الرجيم الصحي بالصور !!‎ Emptyالأحد يونيو 14, 2009 10:57 pm

بسم الله الرحمن الرحيم



هذا الموضوع يحتوي على الأساسيات في

الرجيم الصحي أو الحمية الصحية بالأصح


ميزان إلكتروني

الرجيم الصحي بالصور !!‎ 85455





المشي نصف ساعة يومياً

الرجيم الصحي بالصور !!‎ 85456






الإمتناع عن الحلويات وتقليل السكر في المشروبات
الرجيم الصحي بالصور !!‎ 85457






بعد الوجبة بساعة تناول كأس من الشاي الأخضر

الرجيم الصحي بالصور !!‎ 85458





إذا احسست بحاجتك للسكر فتناول فاكهة فيها سكر طبيعي

الرجيم الصحي بالصور !!‎ 85459





إذا شعرت بالجوع بين الوجبات فتناول خيار أو خس


الرجيم الصحي بالصور !!‎ 85460




أكثر من الفواكة ماعد الموز والعنب والتين والمانجو

]أكثر من شرب عصير الأناناس من دون سكر فإنه حارق للدهون



]الرجيم الصحي بالصور !!‎ 85461








أو عصير البرتقال والكيوي

الرجيم الصحي بالصور !!‎ 85462]






استخدم الليمون في وجباتك فهو حارق للدهون
الرجيم الصحي بالصور !!‎ 85463


تجنب تناول الوجبات المقلية

الرجيم الصحي بالصور !!‎ 85464






نقطة هامة :

لاتنتظر نتيجة الرجيم خلال أسبوع أو أسبوعين بل خلال أشهر


لأن هذه الحمية الصحية الذي يجب أن يتبعها كل انسان

]حتى لو لم يكن مصاباً بالسمنة فهي حمية صحية وتنقص الوزن
. . . إذا تم اتباعها لمدة شهر فأكثر


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
????
زائر
avatar



الرجيم الصحي بالصور !!‎ Empty
مُساهمةموضوع: رد: الرجيم الصحي بالصور !!‎   الرجيم الصحي بالصور !!‎ Emptyالإثنين يونيو 15, 2009 5:47 am

يسلموووو مس دلع على الموضوع الرائع

الحمد لله مو بحاجة للرجيم انا


تقبلي مروري
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
عاشقة الزهور
*****
*****
avatar


انثى

الجوزاء

المشاركات : 75737

العمـر : 41

المزاج : الرجيم الصحي بالصور !!‎ Pi-ca-53

الدولة : الرجيم الصحي بالصور !!‎ Palest10

المهنة : الرجيم الصحي بالصور !!‎ Profes10

الهواية : الرجيم الصحي بالصور !!‎ Painti10

التسجيل : 09/03/2009

النقاط : 101796

التقييم : 846


الرجيم الصحي بالصور !!‎ Empty
مُساهمةموضوع: رد: الرجيم الصحي بالصور !!‎   الرجيم الصحي بالصور !!‎ Emptyالإثنين يونيو 15, 2009 2:33 pm

الحمد لله انا مو بحاجة لروجيم

مشكورة لروعة طرحك
تحياتي
:^^:
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
عاشقة الجنان
*****
*****
عاشقة الجنان


انثى

العقرب

المشاركات : 4328

العمـر : 29

المزاج : الرجيم الصحي بالصور !!‎ Pi-ca-16

الدولة : الرجيم الصحي بالصور !!‎ Palest10

المهنة : الرجيم الصحي بالصور !!‎ Studen10

الهواية : الرجيم الصحي بالصور !!‎ Writin10

التسجيل : 18/10/2008

النقاط : 10682

التقييم : 29

رسالة sms ضع النص الذي تريده هنا

الرجيم الصحي بالصور !!‎ Empty
مُساهمةموضوع: رد: الرجيم الصحي بالصور !!‎   الرجيم الصحي بالصور !!‎ Emptyالإثنين يونيو 15, 2009 2:42 pm

يسلمو مس دلع
علي هذه المعلومات المفيدة واللي كتير بتهمني
في حياتنا اليومية
دمتي نجمة متلألأة في سماء النورس
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
الرجيم الصحي بالصور !!‎
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات النورس  :: ˚ஐ˚◦{ ♥ قسم الأسرة والصحة ♥}◦˚ஐ˚ :: الطب والصحة -
انتقل الى: