| التفــكــير قــــبل الــــنوم خطــــير جــداً!! | |
|
+4FaTeNa العيون الساحرة الجوهرة المصونة نورس 8 مشترك |
كاتب الموضوع | رسالة |
---|
نورس *********
المشاركات : 30951
العمـر : 94
تعاليق : مؤسس منتدى النورس
المزاج :
الدولة :
المهنة :
الهواية :
التسجيل : 09/10/2008
النقاط : 39243
التقييم : 1559
| موضوع: التفــكــير قــــبل الــــنوم خطــــير جــداً!! الإثنين أكتوبر 13, 2008 5:46 am | |
| بسم الله الرحمن الرحيم
التفــكــير قــــبل الــــنوم خطــــير جــداً!!
كثيرا ما نستيقظ صباحا فنشعر بالإحباط واليأس والاكتئاب، فجأة، ودون سابق إنذار، فنتسائل عن سبب تعاستنا الفجائية، لكن لا ندري السبب، ويستمر شعورنا هذا طيلة النهار، فلا نؤدي مهماتنا، أو نقوم بها بلا حماس وبخمول مطلق، لكن، يبدو أن لهذه المشاعر والأحاسيس السلبية سوابق ودوافع تتركز بمرحلة التفكير ما قبل النوم، وبعد الاستيقاظ في الصباح!
تعتبر مرحلة التفكير قبل النوم من أخطر الوسائل والحالات النفسية السلبية على الإنسان، التي قد تترك أثرا كبيرا على حالته في اليوم التالي، لكن مهلا لا نخص بقولنا هذا كل أنواع التفكير بل التفكير السلبي التشاؤمي فقط. ويرجع دور هذا - أي دور عملية التفكير ما قبل النوم
وتأثيرها على حالة الإنسان النفسية في اليوم التالي- إلى أن سبب أي إحساس بالإحباط أو اليأس أو الاكتئاب أو عدم القدرة على مواصلة العمل هو البرمجة الذاتية السلبية في عقل الإنسان اللاوعي، نتيجة ما اختزنه في الماضي من أفكار وحوادث سلبية أو ايجابية. لهذا، عليك أن تراقب تفكيرك قبل نومك، وأن تراعي الأفكار والمشاهد التي تستحدثها ما قبل نومك، وتسعى عوضا عن هذا إلى تذكر الأمور الايجابية واللحظات الجميلة، بل كل ما هو ايجابي في حياتك لتنعم بجو هادئ فرح، ومفعم بالنشاط والحيوية في اليوم التالي.
الآن يعرض لك طريقتين للتفكير بشكل ايجابي، والمحافظة على النشاط والحيوية دائما، ودون أن نعير أهمية لكل المشاكل والصعوبات التي قد تعترض طريقنا: الطريقة الأولى تعتمد على التفكير بالأهداف المستقبلية الرائعة التي تود تحقيقها وتسعى إلى تحقيقها، عليك أن تكتبها، أو أن تستعرضها في ذهنك ومخيلتك،بل اكتب اسمك في أخر الورقة لتجد أن المسافة بينكما قريبة جدا، تخيل أن هدفك قد تحقق بكل ألوانه وأحجامه، وعش لدقائق كما لو تحقق، وعندها سيكون أمرا رائعا جدا أن تخلد للنوم واخر تفكيرك هو النجاح في تحقيق هدفك، وبهذا ستصحو مرتاحا ومتحمسا!
الطريقة الثانية تعتمد على تذكر المشاهد، الذكريات والمواقف الجميلة التي واجهتها في حياتك وتتمنى أن تعيشها ولو لمرة.. استرخي في مكان هادئ ومريح واستحضر أحلى وأجمل ذكرى تملكها من الماضي، وبهرها كما تريد، ستصحو كنتيجة لذلك بنفس المشاعر الرائعة!! | |
|
| |
الجوهرة المصونة *****
المشاركات : 17164
العمـر : 36
تعاليق : مشرفة الطب والصحة
المزاج :
الدولة :
المهنة :
الهواية :
التسجيل : 10/10/2008
النقاط : 18248
التقييم : 501
توفيقك يارب
| موضوع: رد: التفــكــير قــــبل الــــنوم خطــــير جــداً!! الإثنين أكتوبر 13, 2008 11:04 am | |
| يسلمو أبو الشباب فعلا موضوع كتير راقي وهادف وبإذن الله أنا رح أعتمد هذي الطريقة الحلوة وخاصة في أيام الامتحانات الكئيبة دمت متألقا بإبداعك | |
|
| |
العيون الساحرة **
المشاركات : 147
العمـر : 38
التسجيل : 13/10/2008
النقاط : -1
التقييم : 2
| موضوع: رد: التفــكــير قــــبل الــــنوم خطــــير جــداً!! الثلاثاء أكتوبر 14, 2008 12:32 am | |
| يسلمووووووووووووووو ياطبيب القلوووووووووب ....بس انا احكيلك المشكله انو هدا الشي مش بايد الواحد ..........والله يعين ودمت بود وحب | |
|
| |
???? زائر
| موضوع: رد: التفــكــير قــــبل الــــنوم خطــــير جــداً!! الثلاثاء أكتوبر 14, 2008 2:28 am | |
| والله يانورس الموضوع مو بالايد والواحد لابد يضل يفكر كتير لحد ما يجي النوم
ومشكلتي بستعرض شريط اليوم كلو قبل ما انام
مشكور خيو موضوع مرة حلو
تقبل مروري |
|
| |
FaTeNa *****
المشاركات : 4618
العمـر : 37
تعاليق : مشرفة سابقة لمجلة المنتدى
الدولة :
المهنة :
الهواية :
التسجيل : 10/10/2008
النقاط : 2605
التقييم : 127
| موضوع: رد: التفــكــير قــــبل الــــنوم خطــــير جــداً!! الثلاثاء أكتوبر 14, 2008 5:15 pm | |
| يسلمووا النورس.. موضوعك جدا رااائع ... وهاي اكبر مشكلة بتواجهني واتوقع بتواجه الكل وهيا التفكير قبل النووم .. بس ان شاء الله بنجرب طرقك لنكون بكل تفائل وحب.. اتمنى لك مزيد من التالق .. لروحك باقات الورد | |
|
| |
مس دلع *****
المشاركات : 3823
العمـر : 36
المزاج :
الدولة :
المهنة :
الهواية :
التسجيل : 11/10/2008
النقاط : 4680
التقييم : 60
| موضوع: رد: التفــكــير قــــبل الــــنوم خطــــير جــداً!! الأربعاء أكتوبر 15, 2008 4:52 am | |
| اممممممم اعتقد انو الكل بيواجه هيك مشكله .. بس بتعرف انا حاولت اجرب الطريقه التانيه بس للاسف فشلت لسبب ما !!! الف الف شكـــر لكـ باقات النرجس طوقا لروحكـ | |
|
| |
نورس *********
المشاركات : 30951
العمـر : 94
تعاليق : مؤسس منتدى النورس
المزاج :
الدولة :
المهنة :
الهواية :
التسجيل : 09/10/2008
النقاط : 39243
التقييم : 1559
| موضوع: رد: التفــكــير قــــبل الــــنوم خطــــير جــداً!! الأربعاء أكتوبر 15, 2008 4:56 am | |
| مشكورين على مروركم العطر الذي أنار موضوعي
وحابب اسأل مس شو هي الطريقة اللي جربتيها ؟
لكم مني كل الحب والتقدير | |
|
| |
مس دلع *****
المشاركات : 3823
العمـر : 36
المزاج :
الدولة :
المهنة :
الهواية :
التسجيل : 11/10/2008
النقاط : 4680
التقييم : 60
| موضوع: رد: التفــكــير قــــبل الــــنوم خطــــير جــداً!! الأربعاء أكتوبر 15, 2008 4:59 am | |
| هاي الطريقه الي انت ذاكرها بالموضوع الطريقة الثانية تعتمد على تذكر المشاهد، الذكريات والمواقف الجميلة التي واجهتها في حياتك وتتمنى أن تعيشها ولو لمرة.. استرخي في مكان هادئ ومريح واستحضر أحلى وأجمل ذكرى تملكها من الماضي، وبهرها كما تريد، ستصحو كنتيجة لذلك بنفس المشاعر الرائعة!! | |
|
| |
نورس *********
المشاركات : 30951
العمـر : 94
تعاليق : مؤسس منتدى النورس
المزاج :
الدولة :
المهنة :
الهواية :
التسجيل : 09/10/2008
النقاط : 39243
التقييم : 1559
| موضوع: رد: التفــكــير قــــبل الــــنوم خطــــير جــداً!! الأربعاء أكتوبر 15, 2008 5:06 am | |
| مزبوووط حكيك ميس بس للاسف لما بعمل هالطريقة ما بنام من اصلووووووو
ههههههههههههههه تحياتي لك ولجميع من شارك بالموضوع | |
|
| |
الأسطورة *****
المشاركات : 21139
العمـر : 31
تعاليق : مصمـــم المنتدى
المزاج :
الدولة :
المهنة :
الهواية :
التسجيل : 10/10/2008
النقاط : 19722
التقييم : 378
| موضوع: رد: التفــكــير قــــبل الــــنوم خطــــير جــداً!! السبت أكتوبر 18, 2008 1:32 am | |
| تسلم يانورس على جمال الموضوع وفائدته ......وفعلا انا مشكلتي دائما بتذكر الأشياء السلبية قبل النوم وبنسى الإجابيات إنشاء الله ربي يوفقني وأتذكر الأشياء الإجابية هذا اذا كان في طبعا .....ههههههههههه ...........دمت بكل إحترام وتقدير | |
|
| |
عيون القلب **
المشاركات : 123
العمـر : 40
التسجيل : 17/10/2008
النقاط : -3
التقييم : 0
| موضوع: رد: التفــكــير قــــبل الــــنوم خطــــير جــداً!! الإثنين أكتوبر 20, 2008 10:54 am | |
| يسلمو ياعسل ع الموضوع الراقي والمفيد يعطيك الف عافية يارب | |
|
| |
زمرده ...
المشاركات : 829
العمـر : 40
المزاج :
الدولة :
المهنة :
الهواية :
التسجيل : 11/10/2008
النقاط : 50
التقييم : 5
| موضوع: رد: التفــكــير قــــبل الــــنوم خطــــير جــداً!! الإثنين أكتوبر 20, 2008 5:10 pm | |
| مشكور نورس على موضوعك المفيد وانا كمان بعانى من هالمشكلة اللى كتيير كبيرة بفكر كتير قبل ماانام وربى يهدينا لصالح الاعمال تقبل تحياتى | |
|
| |
نورس *********
المشاركات : 30951
العمـر : 94
تعاليق : مؤسس منتدى النورس
المزاج :
الدولة :
المهنة :
الهواية :
التسجيل : 09/10/2008
النقاط : 39243
التقييم : 1559
| موضوع: رد: التفــكــير قــــبل الــــنوم خطــــير جــداً!! الإثنين أكتوبر 20, 2008 6:10 pm | |
| يسلمو على مروركم العطر .. والله يعافي قلوبكم يا رب | |
|
| |
| التفــكــير قــــبل الــــنوم خطــــير جــداً!! | |
|