منتديات النورس
عزيزي الزائر مرحبا بكـ

يرجى الدخول أو التسجيل إذا كنت ترغب في الإنضمام إلينا

تذكر أن هذا المنتدى يحتاج لتفعيل تسجيلك من الإيميل

شكراً


منتديات النورس
عزيزي الزائر مرحبا بكـ

يرجى الدخول أو التسجيل إذا كنت ترغب في الإنضمام إلينا

تذكر أن هذا المنتدى يحتاج لتفعيل تسجيلك من الإيميل

شكراً


منتديات النورس
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

منتديات النورس

أفضل منتدى عربي
 
الرئيسيةأفضل منتدى عربيأحدث الصورالتسجيلدخول

 

 التفــكــير قــــبل الــــنوم خطــــير جــداً!!

اذهب الى الأسفل 
+4
FaTeNa
العيون الساحرة
الجوهرة المصونة
نورس
8 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
نورس
*********
*********
نورس


ذكر

العقرب

المشاركات : 30951

العمـر : 94

تعاليق : مؤسس منتدى النورس

المزاج : التفــكــير قــــبل الــــنوم خطــــير جــداً!! Pi-ca-16

الدولة : التفــكــير قــــبل الــــنوم خطــــير جــداً!! 0mhmou10

المهنة : التفــكــير قــــبل الــــنوم خطــــير جــداً!! Doctor10

الهواية : التفــكــير قــــبل الــــنوم خطــــير جــداً!! Unknow11

التسجيل : 09/10/2008

النقاط : 39243

التقييم : 1559

رسالة sms

أنا رجل لم أتعود إلآ لعب

دور البطولة وغير البطولة

لآ أرضى . أنسحب لأترك

ذلك الدور لمن يستحق

وكفى ...

mms التفــكــير قــــبل الــــنوم خطــــير جــداً!! 6c7ed02fc5


التفــكــير قــــبل الــــنوم خطــــير جــداً!! Empty
مُساهمةموضوع: التفــكــير قــــبل الــــنوم خطــــير جــداً!!   التفــكــير قــــبل الــــنوم خطــــير جــداً!! Emptyالإثنين أكتوبر 13, 2008 5:46 am

بسم الله الرحمن الرحيم


التفــكــير قــــبل الــــنوم خطــــير جــداً!!

كثيرا ما نستيقظ صباحا فنشعر بالإحباط واليأس والاكتئاب، فجأة، ودون سابق إنذار، فنتسائل عن سبب تعاستنا الفجائية، لكن لا ندري السبب، ويستمر شعورنا هذا طيلة النهار، فلا نؤدي مهماتنا، أو نقوم بها بلا حماس وبخمول مطلق، لكن، يبدو أن لهذه المشاعر والأحاسيس السلبية سوابق ودوافع تتركز بمرحلة التفكير ما قبل النوم، وبعد الاستيقاظ في الصباح!

تعتبر مرحلة التفكير قبل النوم من أخطر الوسائل والحالات النفسية السلبية على الإنسان، التي قد تترك أثرا كبيرا على حالته في اليوم التالي، لكن مهلا لا نخص بقولنا هذا كل أنواع التفكير بل التفكير السلبي التشاؤمي فقط. ويرجع دور هذا - أي دور عملية التفكير ما قبل النوم



وتأثيرها على حالة الإنسان النفسية في اليوم التالي- إلى أن سبب أي إحساس بالإحباط أو اليأس أو الاكتئاب أو عدم القدرة على مواصلة العمل هو البرمجة الذاتية السلبية في عقل الإنسان اللاوعي، نتيجة ما اختزنه في الماضي من أفكار وحوادث سلبية أو ايجابية.
لهذا، عليك أن تراقب تفكيرك قبل نومك، وأن تراعي الأفكار والمشاهد التي تستحدثها ما قبل نومك، وتسعى عوضا عن هذا إلى تذكر الأمور الايجابية واللحظات الجميلة، بل كل ما هو ايجابي في حياتك لتنعم بجو هادئ فرح، ومفعم بالنشاط والحيوية في اليوم التالي.



الآن يعرض لك طريقتين للتفكير بشكل ايجابي، والمحافظة على النشاط والحيوية دائما، ودون أن نعير أهمية لكل المشاكل والصعوبات التي قد تعترض طريقنا:
الطريقة الأولى تعتمد على التفكير بالأهداف المستقبلية الرائعة التي تود تحقيقها وتسعى إلى تحقيقها، عليك أن تكتبها، أو أن تستعرضها في ذهنك ومخيلتك،بل اكتب اسمك في أخر الورقة لتجد أن المسافة بينكما قريبة جدا، تخيل أن هدفك قد تحقق بكل ألوانه وأحجامه، وعش لدقائق كما لو تحقق، وعندها سيكون أمرا رائعا جدا أن تخلد للنوم واخر تفكيرك هو النجاح في تحقيق هدفك، وبهذا ستصحو مرتاحا ومتحمسا!



الطريقة الثانية تعتمد على تذكر المشاهد، الذكريات والمواقف الجميلة التي واجهتها في حياتك وتتمنى أن تعيشها ولو لمرة.. استرخي في مكان هادئ ومريح واستحضر أحلى وأجمل ذكرى تملكها من الماضي، وبهرها كما تريد، ستصحو كنتيجة لذلك بنفس المشاعر الرائعة!!
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الجوهرة المصونة
*****
*****
الجوهرة المصونة


انثى

الجدي

المشاركات : 17164

العمـر : 36

تعاليق : مشرفة الطب والصحة

المزاج : التفــكــير قــــبل الــــنوم خطــــير جــداً!! Pi-ca-51

الدولة : التفــكــير قــــبل الــــنوم خطــــير جــداً!! Libya12

المهنة : التفــكــير قــــبل الــــنوم خطــــير جــداً!! Doctor10

الهواية : التفــكــير قــــبل الــــنوم خطــــير جــداً!! Readin10

التسجيل : 10/10/2008

النقاط : 18248

التقييم : 501

رسالة sms
لا شى يرفع قدر المرأة كالعفة ولاشى يرفع قيمتها إلا أخلاقها ولا شى يرفع درجتها الا بإيمانها وتقواها ...وإذا إجتمعت هذه الاشياء فى المرأة فتكون اللؤلؤة التى ينتظرها كل شاب يخاف الله..


mms التفــكــير قــــبل الــــنوم خطــــير جــداً!! Mms.nkh5.com_37

توفيقك يارب
الأوسمة

التفــكــير قــــبل الــــنوم خطــــير جــداً!! King11

التفــكــير قــــبل الــــنوم خطــــير جــداً!! Ououou10

التفــكــير قــــبل الــــنوم خطــــير جــداً!! Ouuoo_10


التفــكــير قــــبل الــــنوم خطــــير جــداً!! Empty
مُساهمةموضوع: رد: التفــكــير قــــبل الــــنوم خطــــير جــداً!!   التفــكــير قــــبل الــــنوم خطــــير جــداً!! Emptyالإثنين أكتوبر 13, 2008 11:04 am

يسلمو أبو الشباب فعلا موضوع كتير راقي وهادف
وبإذن الله أنا رح أعتمد هذي الطريقة الحلوة
وخاصة في أيام الامتحانات الكئيبة
دمت متألقا بإبداعك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
العيون الساحرة
**
**
العيون الساحرة


انثى

القوس

المشاركات : 147

العمـر : 38

التسجيل : 13/10/2008

النقاط : -1

التقييم : 2

رسالة sms ضع النص الذي تريده هنا

التفــكــير قــــبل الــــنوم خطــــير جــداً!! Empty
مُساهمةموضوع: رد: التفــكــير قــــبل الــــنوم خطــــير جــداً!!   التفــكــير قــــبل الــــنوم خطــــير جــداً!! Emptyالثلاثاء أكتوبر 14, 2008 12:32 am

يسلمووووووووووووووو ياطبيب القلوووووووووب ....بس انا احكيلك المشكله انو هدا الشي مش بايد الواحد ..........والله يعين
ودمت بود وحب
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
????
زائر
avatar



التفــكــير قــــبل الــــنوم خطــــير جــداً!! Empty
مُساهمةموضوع: رد: التفــكــير قــــبل الــــنوم خطــــير جــداً!!   التفــكــير قــــبل الــــنوم خطــــير جــداً!! Emptyالثلاثاء أكتوبر 14, 2008 2:28 am

والله يانورس الموضوع مو بالايد والواحد لابد يضل يفكر كتير لحد ما يجي النوم

ومشكلتي بستعرض شريط اليوم كلو قبل ما انام

مشكور خيو موضوع مرة حلو

تقبل مروري
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
FaTeNa
*****
*****
FaTeNa


انثى

القوس

المشاركات : 4618

العمـر : 37

تعاليق : مشرفة سابقة لمجلة المنتدى

الدولة : التفــكــير قــــبل الــــنوم خطــــير جــداً!! Palest10

المهنة : التفــكــير قــــبل الــــنوم خطــــير جــداً!! Profes10

الهواية : التفــكــير قــــبل الــــنوم خطــــير جــداً!! Readin10

التسجيل : 10/10/2008

النقاط : 2605

التقييم : 127

رسالة sms

اعــذر قلبـا لـم يستطـعـ التعـبير عن عشــقهـ كمـا يجـب....




التفــكــير قــــبل الــــنوم خطــــير جــداً!! Empty
مُساهمةموضوع: رد: التفــكــير قــــبل الــــنوم خطــــير جــداً!!   التفــكــير قــــبل الــــنوم خطــــير جــداً!! Emptyالثلاثاء أكتوبر 14, 2008 5:15 pm

يسلمووا النورس..
موضوعك جدا رااائع ...
وهاي اكبر مشكلة بتواجهني واتوقع بتواجه الكل وهيا التفكير قبل النووم ..
بس ان شاء الله بنجرب طرقك لنكون بكل تفائل وحب..

اتمنى لك مزيد من التالق ..
لروحك باقات الورد
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
مس دلع
*****
*****
avatar


انثى

العذراء

المشاركات : 3823

العمـر : 36

المزاج : التفــكــير قــــبل الــــنوم خطــــير جــداً!! Pi-ca-20

الدولة : التفــكــير قــــبل الــــنوم خطــــير جــداً!! Palest10

المهنة : التفــكــير قــــبل الــــنوم خطــــير جــداً!! Player10

الهواية : التفــكــير قــــبل الــــنوم خطــــير جــداً!! Wrestl10

التسجيل : 11/10/2008

النقاط : 4680

التقييم : 60

رسالة sms قِـــطـ عْ ـــة سـٌــكـــرْ
mms التفــكــير قــــبل الــــنوم خطــــير جــداً!! 103717038

التفــكــير قــــبل الــــنوم خطــــير جــداً!! Empty
مُساهمةموضوع: رد: التفــكــير قــــبل الــــنوم خطــــير جــداً!!   التفــكــير قــــبل الــــنوم خطــــير جــداً!! Emptyالأربعاء أكتوبر 15, 2008 4:52 am

اممممممم
اعتقد انو الكل بيواجه هيك مشكله ..

بس بتعرف انا حاولت اجرب الطريقه التانيه
بس للاسف فشلت
لسبب ما !!!

الف الف شكـــر لكـ
باقات النرجس طوقا لروحكـ
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
نورس
*********
*********
نورس


ذكر

العقرب

المشاركات : 30951

العمـر : 94

تعاليق : مؤسس منتدى النورس

المزاج : التفــكــير قــــبل الــــنوم خطــــير جــداً!! Pi-ca-16

الدولة : التفــكــير قــــبل الــــنوم خطــــير جــداً!! 0mhmou10

المهنة : التفــكــير قــــبل الــــنوم خطــــير جــداً!! Doctor10

الهواية : التفــكــير قــــبل الــــنوم خطــــير جــداً!! Unknow11

التسجيل : 09/10/2008

النقاط : 39243

التقييم : 1559

رسالة sms

أنا رجل لم أتعود إلآ لعب

دور البطولة وغير البطولة

لآ أرضى . أنسحب لأترك

ذلك الدور لمن يستحق

وكفى ...

mms التفــكــير قــــبل الــــنوم خطــــير جــداً!! 6c7ed02fc5


التفــكــير قــــبل الــــنوم خطــــير جــداً!! Empty
مُساهمةموضوع: رد: التفــكــير قــــبل الــــنوم خطــــير جــداً!!   التفــكــير قــــبل الــــنوم خطــــير جــداً!! Emptyالأربعاء أكتوبر 15, 2008 4:56 am

مشكورين على مروركم العطر الذي أنار موضوعي

وحابب اسأل مس شو هي الطريقة اللي جربتيها ؟

لكم مني كل الحب والتقدير
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
مس دلع
*****
*****
avatar


انثى

العذراء

المشاركات : 3823

العمـر : 36

المزاج : التفــكــير قــــبل الــــنوم خطــــير جــداً!! Pi-ca-20

الدولة : التفــكــير قــــبل الــــنوم خطــــير جــداً!! Palest10

المهنة : التفــكــير قــــبل الــــنوم خطــــير جــداً!! Player10

الهواية : التفــكــير قــــبل الــــنوم خطــــير جــداً!! Wrestl10

التسجيل : 11/10/2008

النقاط : 4680

التقييم : 60

رسالة sms قِـــطـ عْ ـــة سـٌــكـــرْ
mms التفــكــير قــــبل الــــنوم خطــــير جــداً!! 103717038

التفــكــير قــــبل الــــنوم خطــــير جــداً!! Empty
مُساهمةموضوع: رد: التفــكــير قــــبل الــــنوم خطــــير جــداً!!   التفــكــير قــــبل الــــنوم خطــــير جــداً!! Emptyالأربعاء أكتوبر 15, 2008 4:59 am

هاي الطريقه الي انت ذاكرها بالموضوع


الطريقة الثانية تعتمد على تذكر المشاهد، الذكريات والمواقف الجميلة التي واجهتها في حياتك وتتمنى أن تعيشها ولو لمرة.. استرخي في مكان هادئ ومريح واستحضر أحلى وأجمل ذكرى تملكها من الماضي، وبهرها كما تريد، ستصحو كنتيجة لذلك بنفس المشاعر الرائعة!!
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
نورس
*********
*********
نورس


ذكر

العقرب

المشاركات : 30951

العمـر : 94

تعاليق : مؤسس منتدى النورس

المزاج : التفــكــير قــــبل الــــنوم خطــــير جــداً!! Pi-ca-16

الدولة : التفــكــير قــــبل الــــنوم خطــــير جــداً!! 0mhmou10

المهنة : التفــكــير قــــبل الــــنوم خطــــير جــداً!! Doctor10

الهواية : التفــكــير قــــبل الــــنوم خطــــير جــداً!! Unknow11

التسجيل : 09/10/2008

النقاط : 39243

التقييم : 1559

رسالة sms

أنا رجل لم أتعود إلآ لعب

دور البطولة وغير البطولة

لآ أرضى . أنسحب لأترك

ذلك الدور لمن يستحق

وكفى ...

mms التفــكــير قــــبل الــــنوم خطــــير جــداً!! 6c7ed02fc5


التفــكــير قــــبل الــــنوم خطــــير جــداً!! Empty
مُساهمةموضوع: رد: التفــكــير قــــبل الــــنوم خطــــير جــداً!!   التفــكــير قــــبل الــــنوم خطــــير جــداً!! Emptyالأربعاء أكتوبر 15, 2008 5:06 am

مزبوووط حكيك ميس بس للاسف لما بعمل هالطريقة ما بنام من اصلووووووو

ههههههههههههههه تحياتي لك ولجميع من شارك بالموضوع
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الأسطورة
*****
*****
الأسطورة


ذكر

السرطان

المشاركات : 21139

العمـر : 31

تعاليق : مصمـــم المنتدى

المزاج : التفــكــير قــــبل الــــنوم خطــــير جــداً!! Pi-ca-46

الدولة : التفــكــير قــــبل الــــنوم خطــــير جــداً!! Palest10

المهنة : التفــكــير قــــبل الــــنوم خطــــير جــداً!! Studen10

الهواية : التفــكــير قــــبل الــــنوم خطــــير جــداً!! Painti10

التسجيل : 10/10/2008

النقاط : 19722

التقييم : 378

رسالة sms

كل طاغٍ في هذه الأرض مصيره أن يسقط

فالشجرة مهما ثبت جذرها واعتلا فرعها

لن تصل إلى سماء خالقها ........}



mms التفــكــير قــــبل الــــنوم خطــــير جــداً!! Ktmxd2k6paefg1879k9

التفــكــير قــــبل الــــنوم خطــــير جــداً!! Empty
مُساهمةموضوع: رد: التفــكــير قــــبل الــــنوم خطــــير جــداً!!   التفــكــير قــــبل الــــنوم خطــــير جــداً!! Emptyالسبت أكتوبر 18, 2008 1:32 am

تسلم يانورس على جمال الموضوع وفائدته ......وفعلا انا مشكلتي دائما بتذكر الأشياء السلبية قبل النوم وبنسى الإجابيات إنشاء الله ربي يوفقني وأتذكر الأشياء الإجابية هذا اذا كان في طبعا .....ههههههههههه ...........دمت بكل إحترام وتقدير
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
عيون القلب
**
**
عيون القلب


انثى

الجوزاء

المشاركات : 123

العمـر : 40

التسجيل : 17/10/2008

النقاط : -3

التقييم : 0

رسالة sms ضع النص الذي تريده هنا

التفــكــير قــــبل الــــنوم خطــــير جــداً!! Empty
مُساهمةموضوع: رد: التفــكــير قــــبل الــــنوم خطــــير جــداً!!   التفــكــير قــــبل الــــنوم خطــــير جــداً!! Emptyالإثنين أكتوبر 20, 2008 10:54 am

يسلمو ياعسل ع الموضوع الراقي والمفيد يعطيك الف عافية يارب
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
زمرده
...
...
زمرده


انثى

العقرب

المشاركات : 829

العمـر : 40

المزاج : التفــكــير قــــبل الــــنوم خطــــير جــداً!! Pi-ca-17

الدولة : التفــكــير قــــبل الــــنوم خطــــير جــداً!! Palest10

المهنة : التفــكــير قــــبل الــــنوم خطــــير جــداً!! Doctor10

الهواية : التفــكــير قــــبل الــــنوم خطــــير جــداً!! Writin10

التسجيل : 11/10/2008

النقاط : 50

التقييم : 5


التفــكــير قــــبل الــــنوم خطــــير جــداً!! Empty
مُساهمةموضوع: رد: التفــكــير قــــبل الــــنوم خطــــير جــداً!!   التفــكــير قــــبل الــــنوم خطــــير جــداً!! Emptyالإثنين أكتوبر 20, 2008 5:10 pm

مشكور نورس على موضوعك المفيد
وانا كمان بعانى من هالمشكلة اللى كتيير كبيرة
بفكر كتير قبل ماانام
وربى يهدينا لصالح الاعمال
تقبل تحياتى
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://nawraas.ahlamontada.net/
نورس
*********
*********
نورس


ذكر

العقرب

المشاركات : 30951

العمـر : 94

تعاليق : مؤسس منتدى النورس

المزاج : التفــكــير قــــبل الــــنوم خطــــير جــداً!! Pi-ca-16

الدولة : التفــكــير قــــبل الــــنوم خطــــير جــداً!! 0mhmou10

المهنة : التفــكــير قــــبل الــــنوم خطــــير جــداً!! Doctor10

الهواية : التفــكــير قــــبل الــــنوم خطــــير جــداً!! Unknow11

التسجيل : 09/10/2008

النقاط : 39243

التقييم : 1559

رسالة sms

أنا رجل لم أتعود إلآ لعب

دور البطولة وغير البطولة

لآ أرضى . أنسحب لأترك

ذلك الدور لمن يستحق

وكفى ...

mms التفــكــير قــــبل الــــنوم خطــــير جــداً!! 6c7ed02fc5


التفــكــير قــــبل الــــنوم خطــــير جــداً!! Empty
مُساهمةموضوع: رد: التفــكــير قــــبل الــــنوم خطــــير جــداً!!   التفــكــير قــــبل الــــنوم خطــــير جــداً!! Emptyالإثنين أكتوبر 20, 2008 6:10 pm

يسلمو على مروركم العطر .. والله يعافي قلوبكم يا رب
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
التفــكــير قــــبل الــــنوم خطــــير جــداً!!
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات النورس  :: ˚ஐ˚◦{ ♥ قسم الأسرة والصحة ♥}◦˚ஐ˚ :: الطب والصحة -
انتقل الى: