الألياف الغذائية تجنب الحامل مصاعب الحمل

كشف خبراء أميركيون في دراسة حديثة، أن باستطاعة المرأة الحامل تفادى بعض تعقيدات الحمل بعد الله ، إذا استهلكت كميات كبيرة من الألياف في الأشهر الأولى.

وذكرت الدراسة، أن استهلاك الكثير من الألياف خلال الأشهر الثلاثة الأولى من فترة الحمل، قد يقلص خطر إصابة المرأة الحامل بـ"الارتعاج "وهي حالة خطيرة تتميز بارتفاع كبير بضغط الدم وقد تؤدى إلى الإجهاض.

وبحسب أرقام المؤسسة الأمريكية للارتعاج، فإن 5 إلى 8% من الحوامل يصبن بهذه الحالة الخطيرة خلال الحمل، والطريقة الوحيدة لإنهاء هذه الحالة يكون في الغالب بإجهاض الجنين.

وبحسب الخبراء فإن النساء اللواتي يتناولن 21.2 جراما أو أكثر من الألياف في اليوم معرضات بنسبة 72% بالإصابة بالارتعاج أقل من اللواتي يستهلكن أقل من 11.9 جراما في اليوم.

يشار إلى أن تناول قطعتين من الخبز المصنوع من القمح الكامل يوميا يعادل نحو 5 جرامات من الألياف.

كل الشكر لك الاسطوره
معلومات هامه لكا حامل تريد الحفاظ على صحتها وصحت جنينها
سلمت اناملك يا غالي
كل الحب والود

مشكور اسطورة
معلومات قيمة جدا والله يبعد جميع الحوامل عن مرض الارتعاج لانه من اكبر المشاكل اللي في الحمل واللي بتؤدي الى اجهاض الجنين
ارق تحية

مشكور للموضوع الرائع
تحياتي

» عناية الحامل بصحتها، طعام الحامل، الرياضة البدنية في فترة الحمل
» عناية الحامل بصحتها، طعام الحامل، الرياضة البدنية في فترة الحمل
» المتطلبات الغذائية للمرأة الحامل والمرضع
» كيفية تجنب حدوث ترهلات فى الجلد بعد الحمل والولادة
» غذاء الحامل لكل شهر من اشهر الحمل