منتديات النورس
عزيزي الزائر مرحبا بكـ

يرجى الدخول أو التسجيل إذا كنت ترغب في الإنضمام إلينا

تذكر أن هذا المنتدى يحتاج لتفعيل تسجيلك من الإيميل

شكراً


منتديات النورس
عزيزي الزائر مرحبا بكـ

يرجى الدخول أو التسجيل إذا كنت ترغب في الإنضمام إلينا

تذكر أن هذا المنتدى يحتاج لتفعيل تسجيلك من الإيميل

شكراً


منتديات النورس
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

منتديات النورس

أفضل منتدى عربي
 
الرئيسيةأفضل منتدى عربيأحدث الصورالتسجيلدخول

 

 كيف تتحكم بغضبك

اذهب الى الأسفل 
5 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
????
زائر
avatar



كيف تتحكم بغضبك Empty
مُساهمةموضوع: كيف تتحكم بغضبك   كيف تتحكم بغضبك Emptyالإثنين مارس 02, 2009 9:16 am

كيف تتحكم بغضبك


بعض النصائح التي قد تساعدك على التحكم بغضبك

كيف تتحكم بغضبك 481518294

اكتب ما يعتمل في صدرك
كلما شعرت بالغضب ، قوم بكتابة مشاعرك وما هو الأمر الذي دفعك إلى هذا
الشعور

لا تكبت مشاعرك
إذا شعرت برغبة في الصراخ أو البكاء لا تحاول منع نفسك ولكن احرص على أن
تكون لوحدك حتى لا يرى الآخرون لحظات ضعفك

تكلم بصراحة
من المهم عندما تكون غاضب أن تطور أسلوبك الخاص في التعامل مع الغضب
بهذه الطريقة بدل أن توجه غضبك إلى الأشخاص المحيطين بك فانك تتعلم أن
تفرغ هذه الشحنات السلبية في الاتجاهات الصحيحة

تحمل مسؤولية أخطائك
عليك أن تدرك أن المشكلة بحاجة إلى شخصين لكي تحدث لهذا لا تغفل حقيقة
انك قد تكون المخطئ لذلك احرص على سماع وجهه النظر المقابلة أو نصائح
المقربون منك

اعرف نفسك
حاول الإلمام بالأمور التي تدفعك إلى الغضب ، وفي المرة القادمة ستكون
اقدر على تجنب الغضب عن طريق استعدادك المسبق لهذه المواقف

تعلم التسامح
حاول التجاوز عن الأخطاء والمضي قدما في حياتك لأنك لن تستطيع متابعة
حياتك طالما بقيت حبيس الغضب والرغبة في الانتقام
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
اسرار العيون
*****
*****
avatar


انثى

العذراء

المشاركات : 13668

العمـر : 47

المهنة : كيف تتحكم بغضبك Profes10

الهواية : كيف تتحكم بغضبك Unknow11

التسجيل : 25/11/2008

النقاط : 8483

التقييم : 202

رسالة sms
اَللّهُمَّ اَعِنّي فيهِ عَلى صِيامِهِ وَ قِيامِهِ ، وَ جَنِّبني فيهِ مِن هَفَواتِهِ وَاثامِهِ ، وَ ارْزُقني فيهِ ذِكْرَكَ بِدَوامِهِ ،بِتَوْفيقِكَ يا هادِيَ المُضِّلينَ .



كيف تتحكم بغضبك Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيف تتحكم بغضبك   كيف تتحكم بغضبك Emptyالإثنين مارس 02, 2009 9:53 am

يسلموووووووووو كتير ماهر على الموضوع الجميل

والنصائح الاجمل

والله انا وانا معصبه بضل اصرخ

تحياتي ماهر
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الحائرة
*****
*****
الحائرة


انثى

القوس

المشاركات : 8592

العمـر : 32

تعاليق : مشرفة منتدى المرآة والأناقة

المزاج : كيف تتحكم بغضبك Pi-ca-27

المهنة : كيف تتحكم بغضبك Studen10

الهواية : كيف تتحكم بغضبك Writin10

التسجيل : 29/12/2008

النقاط : 7318

التقييم : 30

رسالة sms اشهــد ان لا اله الا الله واشـهد ان محمد رســول الله
mms الحمــد والشكــر لله على كـــل نعمــة وكــل شـــي

كيف تتحكم بغضبك Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيف تتحكم بغضبك   كيف تتحكم بغضبك Emptyالإثنين مارس 02, 2009 5:22 pm

يسلمو كتير ماهر
موضوعك في غاية الروع
ونصائح حلوة
تحياتي واخلاصي لك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
beloo
*****
*****
beloo


انثى

الثور

المشاركات : 3022

العمـر : 32

المهنة : كيف تتحكم بغضبك Studen10

الهواية : كيف تتحكم بغضبك Riding10

التسجيل : 01/12/2008

النقاط : 1032

التقييم : 11

رسالة sms ضع النص الذي تريده هنا

كيف تتحكم بغضبك Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيف تتحكم بغضبك   كيف تتحكم بغضبك Emptyالأربعاء مارس 04, 2009 10:35 pm

يسلموا ماهر على هذي النصائح
تسلم ايدك
يعطيك العافية
تقبل مروري ..دمت بحفظ الرحمن


:^^: :^^: :^^:
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الحب المستحيل❤
*****
*****
الحب المستحيل❤


انثى

الجدي

المشاركات : 15294

العمـر : 34

المزاج : كيف تتحكم بغضبك Pi-ca-21

الدولة : كيف تتحكم بغضبك Palest10

المهنة : كيف تتحكم بغضبك Collec10

الهواية : كيف تتحكم بغضبك Writin10

التسجيل : 23/11/2008

النقاط : 9927

التقييم : 189

رسالة sms لاتقل يارب عندي هم كبير .. ولكن قل :ياهم لي رب كبير

كيف تتحكم بغضبك Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيف تتحكم بغضبك   كيف تتحكم بغضبك Emptyالخميس مارس 05, 2009 4:50 am

مشكور ماهر على هالنصائح الحلوة
كل الود والتقدير
تحياتي
كيف تتحكم بغضبك W6w_20051018011313a8332c3c
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الفراشة89
*****
*****
الفراشة89


انثى

الجدي

المشاركات : 6197

العمـر : 34

المهنة : كيف تتحكم بغضبك Collec10

الهواية : كيف تتحكم بغضبك Swimmi10

التسجيل : 02/12/2008

النقاط : -32

التقييم : 72

رسالة sms ضع النص الذي تريده هنا

كيف تتحكم بغضبك Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيف تتحكم بغضبك   كيف تتحكم بغضبك Emptyالخميس مارس 05, 2009 10:06 am

يسلمووووووووووووووووووووووووو

كل الشكر على روعة طرحك
وتميزك الدائم
كل الحب
تحياتي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
كيف تتحكم بغضبك
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات النورس  :: ˚ஐ˚◦{ ♥ القسم الأدبي ♥}◦˚ஐ˚ :: الحوار والنقاش الجاد -
انتقل الى: