منتديات النورس
عزيزي الزائر مرحبا بكـ

يرجى الدخول أو التسجيل إذا كنت ترغب في الإنضمام إلينا

تذكر أن هذا المنتدى يحتاج لتفعيل تسجيلك من الإيميل

شكراً


منتديات النورس
عزيزي الزائر مرحبا بكـ

يرجى الدخول أو التسجيل إذا كنت ترغب في الإنضمام إلينا

تذكر أن هذا المنتدى يحتاج لتفعيل تسجيلك من الإيميل

شكراً


منتديات النورس
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

منتديات النورس

أفضل منتدى عربي
 
الرئيسيةأفضل منتدى عربيأحدث الصورالتسجيلدخول

 

  أفضل الطرق لوضع المراهم الواقية من الشمس

اذهب الى الأسفل 
3 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
ماريا
*****
*****
ماريا


انثى

الجدي

المشاركات : 3434

العمـر : 28

تعاليق : المشرفة العامة

المزاج :  أفضل الطرق لوضع المراهم الواقية من الشمس Pi-ca-50

الدولة :  أفضل الطرق لوضع المراهم الواقية من الشمس Palest10

المهنة :  أفضل الطرق لوضع المراهم الواقية من الشمس Collec10

الهواية :  أفضل الطرق لوضع المراهم الواقية من الشمس Riding10

التسجيل : 15/03/2012

النقاط : 4766

التقييم : 325

mms الحب متل الوعـــــــــد لـآ يـــــرد ولآ يــــزول ~




الأوسمة
 أفضل الطرق لوضع المراهم الواقية من الشمس Hodor-11


 أفضل الطرق لوضع المراهم الواقية من الشمس Nawraa13


 أفضل الطرق لوضع المراهم الواقية من الشمس Empty
مُساهمةموضوع: أفضل الطرق لوضع المراهم الواقية من الشمس    أفضل الطرق لوضع المراهم الواقية من الشمس Emptyالجمعة يوليو 13, 2012 5:21 pm

 أفضل الطرق لوضع المراهم الواقية من الشمس Skd276261sdc-jpg_093151


يمثل اختيار نوع الكريمات الواقية من الشمس sunscreen ووضعها بشكل
ملائم، أهم الخطوات الأولى للوقاية من أشعة الشمس الضارة، إلا أنه من أكثر
الأمور التي تظل ملتبسة لدى عموم السكان، وفقا لما يقوله الدكتور كنيث
أرندت البروفسور في الأمراض الجلدية في كلية الطب بجامعة هارفارد.



ويقول أرندت، إن «بعض الناس يعتقدون أن وضع الكريمات التي تجلب السمرة
سريعا، هو أمر كاف ويمكنه أن يكفي طوال اليوم، إلا أن ذلك غير صحيح». ويضيف
أن «ما بين ربع ونصف كل الأفراد الذين يضعون الكريمات على أجسامهم
يستخدمون كميات غير ملائمة، الأمر الذي يقلل من فاعلية الكريمات. وعلى سبيل
المثال فإن وضع طبقة خفيفة جدا من كريمات SPF 16 sunscreen الواقية من
الشمس، يعني أن فاعليتها ستكون مكافئة في الواقع لتأثير كريمات SPF 2. كما
أن وضع طبقة خفيفة من كريمات SPF 80 تكون مكافئة في الواقع لكريمات SPF 3.



ويقول أرندت إن فاعلية كريمات الواقية من الشمس تضمحل وتزول خلال عدة
ساعات، كما أن الأيام المغيمة لا يمكن أن تكون آمنة كما قد يتخيل الناس.
وفي الحقيقة فإن 70 - 80 في المائة من الأشعة فوق البنفسجية تنفذ عبر
الغيوم مسببة الأضرار.


تعليمات وضع الواقيات

* يعتبر استخدام كريمات الوقاية من الشمس بعامل الوقاية SPF من قياس 30
أو أكثر، الأفضل للوقاية من الشمس. ويحتاج الشخص البالغ إلى أونصة واحدة
(29 غراما تقريبا) أو ما يقابل حجم ملعقتي طعام من هذه الكريمات في
المتوسط. ويقول الدكتور أرندت إنه يجب وضع ربع أو ثلث ملعقة منها على
الوجه.



ويجب وضع الكريمات على الجلد الجاف قبل 15 دقيقة من التعرض للشمس، ثم
إعادة وضعها كل ساعتين. أما الخطوات الوقائية الأخرى فتشمل ارتداء قبعة
واسعة الحاشية وكذلك ملابس فضفاضة بأكمام وسراويل طويلة.



ويقول أرندت إن «الشمس تكون في أشد قوتها بين الساعة العاشرة صباحا
والرابعة مساء، ولذا فإن الأفضل الخروج في أوائل النهار وأواخر فترة ما بعد
الظهر». ومن المفضل أيضا البقاء في الظل. ويضيف أنه لا يوجد شيء اسمه
«السمرة الصحية أو الاسمرار الصحي» رغم الاعتقاد الشائع بين الناس بذلك لأن
كل اسمرار هو انعكاس لما يحدث من أضرار على الجلد.



 أفضل الطرق لوضع المراهم الواقية من الشمس 857786
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
غموض$انثى
*****
*****
غموض$انثى


انثى

القوس

المشاركات : 19094

العمـر : 35

تعاليق : مشرف عام

المزاج :  أفضل الطرق لوضع المراهم الواقية من الشمس Pi-ca-19

الدولة :  أفضل الطرق لوضع المراهم الواقية من الشمس Saudi210

المهنة :  أفضل الطرق لوضع المراهم الواقية من الشمس Profes10

الهواية :  أفضل الطرق لوضع المراهم الواقية من الشمس Writin10

التسجيل : 20/02/2011

النقاط : 22920

التقييم : 661

رسالة sms من ذآآق الم الفقد يبقى خائفا للأبـــد
mms
الأوسمة
 أفضل الطرق لوضع المراهم الواقية من الشمس Shokr10

 أفضل الطرق لوضع المراهم الواقية من الشمس Ououoo10

 أفضل الطرق لوضع المراهم الواقية من الشمس Nawraa13



 أفضل الطرق لوضع المراهم الواقية من الشمس Empty
مُساهمةموضوع: رد: أفضل الطرق لوضع المراهم الواقية من الشمس    أفضل الطرق لوضع المراهم الواقية من الشمس Emptyالسبت يوليو 14, 2012 7:58 am

يعطيك العافية ماريا

تحيتي لكـ
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://www.facebook.com/profile.php?id=100003965153117&ref=t
ماريا
*****
*****
ماريا


انثى

الجدي

المشاركات : 3434

العمـر : 28

تعاليق : المشرفة العامة

المزاج :  أفضل الطرق لوضع المراهم الواقية من الشمس Pi-ca-50

الدولة :  أفضل الطرق لوضع المراهم الواقية من الشمس Palest10

المهنة :  أفضل الطرق لوضع المراهم الواقية من الشمس Collec10

الهواية :  أفضل الطرق لوضع المراهم الواقية من الشمس Riding10

التسجيل : 15/03/2012

النقاط : 4766

التقييم : 325

mms الحب متل الوعـــــــــد لـآ يـــــرد ولآ يــــزول ~




الأوسمة
 أفضل الطرق لوضع المراهم الواقية من الشمس Hodor-11


 أفضل الطرق لوضع المراهم الواقية من الشمس Nawraa13


 أفضل الطرق لوضع المراهم الواقية من الشمس Empty
مُساهمةموضوع: رد: أفضل الطرق لوضع المراهم الواقية من الشمس    أفضل الطرق لوضع المراهم الواقية من الشمس Emptyالسبت يوليو 14, 2012 10:15 am

الله يعافيكي غموض
منورة *__^
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الجوهرة المصونة
*****
*****
الجوهرة المصونة


انثى

الجدي

المشاركات : 17164

العمـر : 36

تعاليق : مشرفة الطب والصحة

المزاج :  أفضل الطرق لوضع المراهم الواقية من الشمس Pi-ca-51

الدولة :  أفضل الطرق لوضع المراهم الواقية من الشمس Libya12

المهنة :  أفضل الطرق لوضع المراهم الواقية من الشمس Doctor10

الهواية :  أفضل الطرق لوضع المراهم الواقية من الشمس Readin10

التسجيل : 10/10/2008

النقاط : 18248

التقييم : 501

رسالة sms
لا شى يرفع قدر المرأة كالعفة ولاشى يرفع قيمتها إلا أخلاقها ولا شى يرفع درجتها الا بإيمانها وتقواها ...وإذا إجتمعت هذه الاشياء فى المرأة فتكون اللؤلؤة التى ينتظرها كل شاب يخاف الله..


mms  أفضل الطرق لوضع المراهم الواقية من الشمس Mms.nkh5.com_37

توفيقك يارب
الأوسمة

 أفضل الطرق لوضع المراهم الواقية من الشمس King11

 أفضل الطرق لوضع المراهم الواقية من الشمس Ououou10

 أفضل الطرق لوضع المراهم الواقية من الشمس Ouuoo_10


 أفضل الطرق لوضع المراهم الواقية من الشمس Empty
مُساهمةموضوع: رد: أفضل الطرق لوضع المراهم الواقية من الشمس    أفضل الطرق لوضع المراهم الواقية من الشمس Emptyالسبت يوليو 14, 2012 11:57 am

بارك:
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ماريا
*****
*****
ماريا


انثى

الجدي

المشاركات : 3434

العمـر : 28

تعاليق : المشرفة العامة

المزاج :  أفضل الطرق لوضع المراهم الواقية من الشمس Pi-ca-50

الدولة :  أفضل الطرق لوضع المراهم الواقية من الشمس Palest10

المهنة :  أفضل الطرق لوضع المراهم الواقية من الشمس Collec10

الهواية :  أفضل الطرق لوضع المراهم الواقية من الشمس Riding10

التسجيل : 15/03/2012

النقاط : 4766

التقييم : 325

mms الحب متل الوعـــــــــد لـآ يـــــرد ولآ يــــزول ~




الأوسمة
 أفضل الطرق لوضع المراهم الواقية من الشمس Hodor-11


 أفضل الطرق لوضع المراهم الواقية من الشمس Nawraa13


 أفضل الطرق لوضع المراهم الواقية من الشمس Empty
مُساهمةموضوع: رد: أفضل الطرق لوضع المراهم الواقية من الشمس    أفضل الطرق لوضع المراهم الواقية من الشمس Emptyالإثنين سبتمبر 03, 2012 10:11 am

يسلموو لمروركم الطيب

منورين الصفة


يعطيكم الف عافية يارب ^^


اسعدني تواجدكم
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
أفضل الطرق لوضع المراهم الواقية من الشمس
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات النورس  :: ˚ஐ˚◦{ ♥ قسم الأسرة والصحة ♥}◦˚ஐ˚ :: الطب والصحة -
انتقل الى: