منتديات النورس
عزيزي الزائر مرحبا بكـ

يرجى الدخول أو التسجيل إذا كنت ترغب في الإنضمام إلينا

تذكر أن هذا المنتدى يحتاج لتفعيل تسجيلك من الإيميل

شكراً


منتديات النورس
عزيزي الزائر مرحبا بكـ

يرجى الدخول أو التسجيل إذا كنت ترغب في الإنضمام إلينا

تذكر أن هذا المنتدى يحتاج لتفعيل تسجيلك من الإيميل

شكراً


منتديات النورس
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

منتديات النورس

أفضل منتدى عربي
 
الرئيسيةأفضل منتدى عربيأحدث الصورالتسجيلدخول

 

 «الدونت» من الاغذية الضارة والخطيرة

اذهب الى الأسفل 
5 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
MiRnA
*****
*****
MiRnA


انثى

الاسد

المشاركات : 2345

العمـر : 33

المهنة : «الدونت» من الاغذية الضارة والخطيرة Singer10

الهواية : «الدونت» من الاغذية الضارة والخطيرة Readin10

التسجيل : 27/10/2008

النقاط : 29

التقييم : 5

رسالة sms ضع النص الذي تريده هنا

«الدونت» من الاغذية الضارة والخطيرة Empty
مُساهمةموضوع: «الدونت» من الاغذية الضارة والخطيرة   «الدونت» من الاغذية الضارة والخطيرة Emptyالخميس فبراير 19, 2009 6:00 pm





«الدونت» من الاغذية الضارة والخطيرة B291c4a67a



«الدونت» من الاغذية الضارة والخطيرة Cbb1fe7950


الدونت من الاغذية الضارة والخطيرة



يتلذذ العديد من الناس بتناول واستهلاك الدونت
وخصوصاً بعد تسخينها ودهنها بالشكولاته أو تكون سادة
وهو لا يعلم أن هذا النوع من الأغذية تعتبر خالية من
أي عنصر غذائي
مفيد
بل العكس حيث تعتبر «الدونت» من الاغذية
الضارة والخطيرة على الجسم وعلى صحته.
وترجع هذه المعلومات عن الدونت لانها في الغالب تكون
عالية التركيز في الدهون أو الزيوت لأن جزء من اعدادها
هو القلي، كما أن الدونت تحتوي على نسبة كبيرة من
السكر ودقيق القمح الأبيض ويزيد المشكلة ضرراً أن
نوع الدهون التي في الدونت من النوع الضار المعروف
ب (الترانز
Trans) وخصوصاً نوع الدونت المخزن لفترات
طويلة.


عموماً «الدونت» الواحدة في الغالب تعطي بين 200 -
300 سعر حراري من السكر والدقيق التي تصنع
منه «الدونت» وللاسف الشديد أن بعض الناس
يستخدم «الدونت» كأفطار على شكل مستمر. وعموماً
من الناحية الصحية والتغذوية فإن تناول دونت كأفطار
يعتبر من أخطر الأمور الصحية، والسبب أن تناولها في
الصباح سوف يساهم في رفع مستوى السكر بشكل
كبير، كما انه سوف ينخفض بعد فترة بسيطة ويصاب
الشخص بالجوع.

ولقد قام احد المتخصصين بوضع «الدونت» في اعلى
قائمة الاغذية الخطيرة على الصحة والاغذية الخطيرة
هي (الدونت المشروبات الغازية، البطاطس المقلية،
التشبس، والاغذية البحرية المعلبة غير السمكية
)
وسوف أناقشه في حلقات قادمة باذن الله بنوع من
التفصيل.

«الدونت» من الاغذية الضارة والخطيرة 2ffce1435b

مما سبق يتضح انه وكما نعلم أهمية الأفطار ولكن يجب
أن نبدأ يومنا بغذاء مفيد وان لا يكون هذا الافطار ذا
تركيز عال من السكر أو الدهون أو الدقيق الأبيض
بشكل مركز لأن هذه المكونات سوف يكون لها دور كبير
في الحد من النشاط بل سوف تزيد التعب بشكل كبير،
كما ان لهذه المكونات التأثير المباشر على الصحة:

1 - التأثير على الادمان:
إن بداية اليوم بتناول غذاء عالي التركيز بالسكر والذي
يكون له طعم حلو وشكل مغري سوف يكون له تأثير
على المخ ويولد في ذلك ادمان على مثل هذه الاغذية
الخاوية ولقد اوضحت الابحاث العلمية على المخ (Brain
Scan Research
) أن الأغذية العالية بالكربوهيدات مثل
الدونت والتي في الغالب يكون شكله مغري وعالية
بالسكر والدهن سوف تساهم في افراز وزيادة تركيز
بعض المركبات في المخ مثل السرتونين (Serotonin)
والدوبمين
(Dopamine) والتي تعتبر عوامل الأدمان
على مثل هذه الاغذية الخاوية والتي بدورها سوف
تساهم في التأثير على الصحة وتدهورها.

2- الدهون الضارة:
تحتوي «الدونت» على نوع من الدهون الضارة والتي
تعرف بدهون «الترانس» وهي احدى اسباب حدوث
تصلب وأنسداد الشرايين. وهذه الدهون تكون موجودة
في الاغذية المقلية بشكل كبير مثل البطاطس
المقلية، وقد وجد أن الدونت تحتوي على 35 - 40٪ من
الدهون الضارة هذه فيها. وهذه الدهون الضارة بالصحة
عرف عنها انها تزيد من معدل الكوليسترول الضار (
L.D.L) وتخفض الكوليسترول الجيد (H.D.L) كما أن لهذه
الدهون الضارة تأثيراً على الاصابة بمرض السكري
وأمراض القلب. وللاسف الشديد أن معظم الشركات
تستخدم هذا النوع من الدهون لأن له فوائد كثيرة منها
انه رخيص الثمن، كما انه يساهم في زيادة فترة تخزين
المنتجات ويساهم في زيادة الطعم والقوام للمادة
الغذائية، التي تستخدم فيها، للأسف لا نستطيع أن
نعرف تركيز هذا النوع من الدهون في الأغذية لانه لا
يكتب على البطاقة التعريفية للاغذية وسوف يتم البدء
باضافته لهذه البطاقة في عام
2006 م في أمريكا.

عموماً أخي القارئ الكريم أختي القارئة أحب أن اوضح
أن الأفطار من الأمور المهمة للصحة ولكن يجب أن يكون
أفطاراً جيداً غنياً بالعناصر الغذائية المفيدة مثل
البروتين
(جبن، بيض، فول) وكذلك يحتوي على الكربوهيدات
المختلفة والابتعاد عن الأغذية التي بها تركيز عال من
السكر والحد من استخدام الدهون وذلك بالحد من
الأغذية المعلبة.





الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الحب المستحيل❤
*****
*****
الحب المستحيل❤


انثى

الجدي

المشاركات : 15294

العمـر : 34

المزاج : «الدونت» من الاغذية الضارة والخطيرة Pi-ca-21

الدولة : «الدونت» من الاغذية الضارة والخطيرة Palest10

المهنة : «الدونت» من الاغذية الضارة والخطيرة Collec10

الهواية : «الدونت» من الاغذية الضارة والخطيرة Writin10

التسجيل : 23/11/2008

النقاط : 9927

التقييم : 189

رسالة sms لاتقل يارب عندي هم كبير .. ولكن قل :ياهم لي رب كبير

«الدونت» من الاغذية الضارة والخطيرة Empty
مُساهمةموضوع: رد: «الدونت» من الاغذية الضارة والخطيرة   «الدونت» من الاغذية الضارة والخطيرة Emptyالخميس فبراير 19, 2009 7:43 pm

يسلمو ميرنا على هالمعلومة المفيدة
لكي ودي
تحياتي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
MiRnA
*****
*****
MiRnA


انثى

الاسد

المشاركات : 2345

العمـر : 33

المهنة : «الدونت» من الاغذية الضارة والخطيرة Singer10

الهواية : «الدونت» من الاغذية الضارة والخطيرة Readin10

التسجيل : 27/10/2008

النقاط : 29

التقييم : 5

رسالة sms ضع النص الذي تريده هنا

«الدونت» من الاغذية الضارة والخطيرة Empty
مُساهمةموضوع: رد: «الدونت» من الاغذية الضارة والخطيرة   «الدونت» من الاغذية الضارة والخطيرة Emptyالخميس فبراير 19, 2009 7:44 pm

شكرا على مرورك الطيب والجميل
الحب المستحيل



تالقت الصفحة بوجودك


تحيااتي

:^^:
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الأسطورة
*****
*****
الأسطورة


ذكر

السرطان

المشاركات : 21139

العمـر : 31

تعاليق : مصمـــم المنتدى

المزاج : «الدونت» من الاغذية الضارة والخطيرة Pi-ca-46

الدولة : «الدونت» من الاغذية الضارة والخطيرة Palest10

المهنة : «الدونت» من الاغذية الضارة والخطيرة Studen10

الهواية : «الدونت» من الاغذية الضارة والخطيرة Painti10

التسجيل : 10/10/2008

النقاط : 19722

التقييم : 378

رسالة sms

كل طاغٍ في هذه الأرض مصيره أن يسقط

فالشجرة مهما ثبت جذرها واعتلا فرعها

لن تصل إلى سماء خالقها ........}



mms «الدونت» من الاغذية الضارة والخطيرة Ktmxd2k6paefg1879k9

«الدونت» من الاغذية الضارة والخطيرة Empty
مُساهمةموضوع: رد: «الدونت» من الاغذية الضارة والخطيرة   «الدونت» من الاغذية الضارة والخطيرة Emptyالجمعة فبراير 20, 2009 8:17 am

شكرا كتير ميرنا

معلومة جديدة ومفيدة

تقبلي مروري
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
MiRnA
*****
*****
MiRnA


انثى

الاسد

المشاركات : 2345

العمـر : 33

المهنة : «الدونت» من الاغذية الضارة والخطيرة Singer10

الهواية : «الدونت» من الاغذية الضارة والخطيرة Readin10

التسجيل : 27/10/2008

النقاط : 29

التقييم : 5

رسالة sms ضع النص الذي تريده هنا

«الدونت» من الاغذية الضارة والخطيرة Empty
مُساهمةموضوع: رد: «الدونت» من الاغذية الضارة والخطيرة   «الدونت» من الاغذية الضارة والخطيرة Emptyالجمعة فبراير 20, 2009 9:10 am

شكرا على مرورك الطيب اسطورة


تالقت الصفحة بوجودك


تحيااتي

:^^:
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الجوهرة المصونة
*****
*****
الجوهرة المصونة


انثى

الجدي

المشاركات : 17164

العمـر : 36

تعاليق : مشرفة الطب والصحة

المزاج : «الدونت» من الاغذية الضارة والخطيرة Pi-ca-51

الدولة : «الدونت» من الاغذية الضارة والخطيرة Libya12

المهنة : «الدونت» من الاغذية الضارة والخطيرة Doctor10

الهواية : «الدونت» من الاغذية الضارة والخطيرة Readin10

التسجيل : 10/10/2008

النقاط : 18248

التقييم : 501

رسالة sms
لا شى يرفع قدر المرأة كالعفة ولاشى يرفع قيمتها إلا أخلاقها ولا شى يرفع درجتها الا بإيمانها وتقواها ...وإذا إجتمعت هذه الاشياء فى المرأة فتكون اللؤلؤة التى ينتظرها كل شاب يخاف الله..


mms «الدونت» من الاغذية الضارة والخطيرة Mms.nkh5.com_37

توفيقك يارب
الأوسمة

«الدونت» من الاغذية الضارة والخطيرة King11

«الدونت» من الاغذية الضارة والخطيرة Ououou10

«الدونت» من الاغذية الضارة والخطيرة Ouuoo_10


«الدونت» من الاغذية الضارة والخطيرة Empty
مُساهمةموضوع: رد: «الدونت» من الاغذية الضارة والخطيرة   «الدونت» من الاغذية الضارة والخطيرة Emptyالسبت فبراير 21, 2009 6:39 pm

يسلمو ميرنا
فائق احترامي
تقبلي مروري
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
MiRnA
*****
*****
MiRnA


انثى

الاسد

المشاركات : 2345

العمـر : 33

المهنة : «الدونت» من الاغذية الضارة والخطيرة Singer10

الهواية : «الدونت» من الاغذية الضارة والخطيرة Readin10

التسجيل : 27/10/2008

النقاط : 29

التقييم : 5

رسالة sms ضع النص الذي تريده هنا

«الدونت» من الاغذية الضارة والخطيرة Empty
مُساهمةموضوع: رد: «الدونت» من الاغذية الضارة والخطيرة   «الدونت» من الاغذية الضارة والخطيرة Emptyالسبت فبراير 21, 2009 7:51 pm

تالقت
الصفحة بوجودك جوهرة القصر



شكرا على
مرورك الطيب والجميل



تحيااتي
:^^:
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الفراشة89
*****
*****
الفراشة89


انثى

الجدي

المشاركات : 6197

العمـر : 34

المهنة : «الدونت» من الاغذية الضارة والخطيرة Collec10

الهواية : «الدونت» من الاغذية الضارة والخطيرة Swimmi10

التسجيل : 02/12/2008

النقاط : -32

التقييم : 72

رسالة sms ضع النص الذي تريده هنا

«الدونت» من الاغذية الضارة والخطيرة Empty
مُساهمةموضوع: رد: «الدونت» من الاغذية الضارة والخطيرة   «الدونت» من الاغذية الضارة والخطيرة Emptyالجمعة مارس 06, 2009 1:36 am

كل الشكر على موضوعك
الرائع والمفيد
لك ودي
تحيااتي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
«الدونت» من الاغذية الضارة والخطيرة
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات النورس  :: ˚ஐ˚◦{ ♥ قسم الأسرة والصحة ♥}◦˚ஐ˚ :: الطب والصحة -
انتقل الى: