منتديات النورس
عزيزي الزائر مرحبا بكـ

يرجى الدخول أو التسجيل إذا كنت ترغب في الإنضمام إلينا

تذكر أن هذا المنتدى يحتاج لتفعيل تسجيلك من الإيميل

شكراً


منتديات النورس
عزيزي الزائر مرحبا بكـ

يرجى الدخول أو التسجيل إذا كنت ترغب في الإنضمام إلينا

تذكر أن هذا المنتدى يحتاج لتفعيل تسجيلك من الإيميل

شكراً


منتديات النورس
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

منتديات النورس

أفضل منتدى عربي
 
الرئيسيةأفضل منتدى عربيأحدث الصورالتسجيلدخول

 

 15 دقيقة للتحكم بعواطفك السلبية

اذهب الى الأسفل 
3 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
الحائرة
*****
*****
الحائرة


انثى

القوس

المشاركات : 8592

العمـر : 32

تعاليق : مشرفة منتدى المرآة والأناقة

المزاج : 15 دقيقة للتحكم بعواطفك السلبية Pi-ca-27

المهنة : 15 دقيقة للتحكم بعواطفك السلبية Studen10

الهواية : 15 دقيقة للتحكم بعواطفك السلبية Writin10

التسجيل : 29/12/2008

النقاط : 7318

التقييم : 30

رسالة sms اشهــد ان لا اله الا الله واشـهد ان محمد رســول الله
mms الحمــد والشكــر لله على كـــل نعمــة وكــل شـــي

15 دقيقة للتحكم بعواطفك السلبية Empty
مُساهمةموضوع: 15 دقيقة للتحكم بعواطفك السلبية   15 دقيقة للتحكم بعواطفك السلبية Emptyالإثنين فبراير 06, 2012 12:59 pm


الغضب، الصراخ، الكذب، الظلم، الحقد، الغيرة، الحسد، الندم، الوحدة، الفشل، الإحباط، الملل، غيبة الأمل، الخوف،
و وغيرها من المشاعر السلبية التي نجدها فينا جميعا..
تريد التخلص منها.. اتبعي الـ 15 دقيقة التالية
.





-2 دقيقة

اكتبي قائمة بالعواطف التي تريدي أن تتجنبيها في حياتك أو تقللي من الشعور بها.
لان كتابة مثل هذه العواطف تجعلك تواجهيها بشجاعة وتستطيعى التعرف على عيوبك بنجاح كبير.



-2 دقيقة

ضعي درجة لكل عاطفة ترغبي في تجنبها أكثر. حتى تستطيعى منح نفسك درجة مناسبة عند التخلص عن كل عاطفة منهم، مع اعطاء درجات كبيرة للعاطفة الاكثر سوءا والاقل للاقل، وكأنك فى امتحان وكل عاطفة كأنها سؤال.



-4 دقائق

اكتبي متى تشعرى بكل عاطفة وما العاطفة التي تشعري بها بشكل أكبر. لان لكل عاطفة وقت تشعرى بها فيه، لذا يمكنك تجنب الوقت او شغل نفسك بشىء اخر حتى تتجنبى الشعور بهذه العاطفة فى هذا الوقت



-4 دقائق

بجانب كل عاطفة، اكتبي قرارك للنظر لهذه العاطفة بشكل آخر وكيف تستطيعي تجنبها. او تحويلها الى شىء اجابى تستفيدى به، لاتتعجبى فبأمكانك ان تحولى الحقد الى عزيمة للوصول الى ما وصل اليه الاخرين وبالتالى نجاح اكثر.



-3 دقائق

حاولي كل يوم أن تركزي على إحدى هذه العواطف.. ودربي نفسك على التخلص منها كما اتخذت من قرار في الخطوة السابقة.









لكم ودي15 دقيقة للتحكم بعواطفك السلبية New%20graaam%20%2898%2915 دقيقة للتحكم بعواطفك السلبية New%20graaam%20%28168%29

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
زهرة على جبين القمر
*********
*********
زهرة على جبين القمر


انثى

الاسد

المشاركات : 18362

العمـر : 30

المزاج : 15 دقيقة للتحكم بعواطفك السلبية Pi-ca-46

الدولة : 15 دقيقة للتحكم بعواطفك السلبية 0mhmou10

التسجيل : 25/11/2011

النقاط : 27035

التقييم : 1183

رسالة sms

لم أعد أنصصدم بَ آي أممر أياً ككآن ‘(

ولم أعد ٱتذگر آي شيء ,

ولم أعد أفكر ٱو أهتم ﺑ ٱيٓ شيء

فُ محآجر عينيٓ جفت و . .

جهآزيٓ آلعصبي ميت

,وفقدت ذاگرتيٓ وإهتمامآتي

گل شيٓء ٱصبح ( عآآآدي )

ولم يعد ٱيٓ شيء مثير للأهتمآم .. !!



mms


ﺑﻴﻨﻤﺎ ﻛﻨﺖ ﺃﺳﺘﻤﻊ
ﻟﻜﺎﻇﻢ ﻳﺮﺩﺩ ﺑﺤﺰﻥ :
ﻋﻠﻤﻨﻲ ﺣﺒﻚ ﺃﻥ ﺃﺣﺰﺯﻥ...
" ﺗﺬﻛﺮﺗﻚ ! "
ﻭﺑﺪﺃﺕ ﺃﻓﻜﺮ ﻣﺎﺫﺍ
ﻋﻠﻤﻨﻲ ﺣﺒﻚ ..؟؟
ﻓﻜﺮﺕ ﻛﺜﻴﺮﺍً ﺟﺪﺍً ,
ﺛﻢ ﺑﺪﺃﺕ ﺃﺭﺩﺩ ﺑﻬﺪﻭﺀ :

ﻋﻠﻤﻨﻲ ﺣﺒﻚ ﺃﻥ ﺃﺩﺧﻞ
ﻣﺪﻥ ﺍﻟﺨﺬﻻﻥ ﻣﻦ
ﺃﻭﺳﻊ ﺃﺑﻮﺍﺑﻬﺎ ,
ﻋﻠﻤﻨﻲ ﺣﺒﻚ ﺃﻥ
ﺃﺻﻤﺖ ﻭﺃﻧﺎ ﻓﻲ ﺃﺷﺪ
ﺣﺎﺟﺘﻲ ﻷﺑﻜﻲ ,
ﻋﻠﻤﻨﻲ ﺣﺒﻚَ ﺃﻥ ﺃﺿﺤﻚ

ﻭﺃﻧﺎ ﺑﻘﻤﺔ ﺧﻴﺒﺘﻲ ..
ﺣﻘﺎً ...
ﻋﻠﻤﻨﻲ ﺣﺒﻚَ ﺃﺷﻴﺎﺀً ﻣﺎﻛﺎﻧﺖ ﺃﺑﺪﺍً ﻓﻲ
ﺍﻟﺤﺴﺒﺎﻥ !!














الأوسمة

15 دقيقة للتحكم بعواطفك السلبية Nawraa12

15 دقيقة للتحكم بعواطفك السلبية 0a3e4610

15 دقيقة للتحكم بعواطفك السلبية Nawraa13


15 دقيقة للتحكم بعواطفك السلبية Empty
مُساهمةموضوع: رد: 15 دقيقة للتحكم بعواطفك السلبية   15 دقيقة للتحكم بعواطفك السلبية Emptyالإثنين فبراير 06, 2012 2:38 pm


بوركت يمناك ودمت بود
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://www.nawraas.net/forum
غموض$انثى
*****
*****
غموض$انثى


انثى

القوس

المشاركات : 19094

العمـر : 35

تعاليق : مشرف عام

المزاج : 15 دقيقة للتحكم بعواطفك السلبية Pi-ca-19

الدولة : 15 دقيقة للتحكم بعواطفك السلبية Saudi210

المهنة : 15 دقيقة للتحكم بعواطفك السلبية Profes10

الهواية : 15 دقيقة للتحكم بعواطفك السلبية Writin10

التسجيل : 20/02/2011

النقاط : 22920

التقييم : 661

رسالة sms من ذآآق الم الفقد يبقى خائفا للأبـــد
mms
الأوسمة
15 دقيقة للتحكم بعواطفك السلبية Shokr10

15 دقيقة للتحكم بعواطفك السلبية Ououoo10

15 دقيقة للتحكم بعواطفك السلبية Nawraa13



15 دقيقة للتحكم بعواطفك السلبية Empty
مُساهمةموضوع: رد: 15 دقيقة للتحكم بعواطفك السلبية   15 دقيقة للتحكم بعواطفك السلبية Emptyالإثنين فبراير 06, 2012 3:50 pm

نقاط رائعه راقت لي ..

بارك الله فيك ’’ الحائرة ’’

ودي ..
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://www.facebook.com/profile.php?id=100003965153117&ref=t
 
15 دقيقة للتحكم بعواطفك السلبية
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات النورس  :: ˚ஐ˚◦{ ♥ القســـم الثقـــافي ♥}◦˚ஐ˚ :: البحوث والمعلومات العامة -
انتقل الى: