اعراض الدورة الشهرية والاسباب والعلاج

[size=25]　[/size]
[size=25]أعراض الدورة الشهرية.. الأسباب والعلاج[/size]

ترتبط مجموعة من الشكاوى والأعراض عند بعض السيدات بوقت محدد في الشهر (أيام قبل نزول الطمث)،

وغالبا ما تستمر لحوالي الأسبوع، لتعقبها فترة خالية تماما من الشكاوى والأعراض

ويظهر خلال الدورة اختلال أو اضطراب شديد في نمط أو أسلوب المعيشة وطريقة أداء السيدة

وحالتها النفسية والبدنية. وتنقسم هذه الشكاوى إلى جانب بدني وآخر نفسي ومزاجي

أما الأول فيتعلق بشعورها بزيادة في الوزن وامتلاء في الثدي والبطن وألم في الثدي وأسفل الظهر والاوراك

مع ظهور بثور في الوجه والشعور بالسخونة والصداع والتعرق وتغيير في الشهية

أما الجانب النفسي فيرتبط بشعورها بالتعب والقلق والارتباك والتوتر والأرق وسرعة الغضب والرغبة

في البكاء أو البكاء فعلا من غير مبرر أحيانا

كما تشعر بالاكتئاب وتصبح الأمور بالنسبة لها خارجة عن السيطرة

ويرجع سبب حدوث هذه الأعراض بشكل مباشر أو غير مباشر

إلى التغيرات الهرمونية التي تصاحب الدورة الشهرية.

ولتأكيد التشخيص يجب على السيدة تدوين الأعراض التي تشعر بها

وتوقيت حدوثها وزيادة شدتها مع الفترة التي تسبق الطمث

حتى تؤكد الإصابة بما يعرف بمتلازمة الدورة الشهرية

وعلاج هذه الحالة والأعراض ليس بالأمر السهل،

فيتطلب تدخل طبيب النساء مع طبيب الأمراض النفسية

ويمكن علاجه بتناول عقاقير مثل مضادات الاكتئاب الخفيفة

(في الفترة التي تسوء فيها الأعراض) مع بعض المكملات الغذائية

وبخاصة فيتامينات ب وأحماض الاوميغا

بالإضافة إلى تنظيم نمط الحياة وساعات النوم

ومن المهم التأكيد هنا على دور الانتظام في ممارسة الرياضة

وفقدان الوزن الزائد في تخفيف الأعراض وتنظيم الهرمونات

وينصح بتخفيف تناول القهوة (الكافيين)

والمنبهات عموما لتقليل الأرق والتهيج العصبي

[size=16][/size]

يعطيكي العافيه على النصائح القيمه

لا عدمنا جديدكـ

تحياتيــ

موضوع مهم
سلمتي

موضوع هآآمـ ونصائح مميزة ،،

كل الشكر ..

» مخاطر الاستحمام اثناء الدورة الشهرية...ااا
» الدورة الشهرية عند الرجال ( دورة القمر)
» الطعام المناسب لفترة الدورة الشهرية
» العناد عند الأطفال .. الأسباب والعلاج
» اسباب التأتأة عند الأطفال والعلاج