! ஜ .¸¸ ﬗm ملف خاص لاطعام الاطفال mﬗ ¸¸. ஜ

! ஜ .¸¸ ﬗm ملف خاص لاطعام الاطفال mﬗ ¸¸. ஜ 22

عزيزتي الأم :

تعلمين أن طفلك ينمو بسرعة كبيرة خلال السنه الأولى ، ولذلك فهو بحاجة إلى أطعمة مغذية سليمة حتى ينمو قويا متعافيا .

وإذا قدمت لطفلك أطعمة مغذية وبينت له محاسن أكلها ، فإنه سيرغب بتناولها بإذن الله ..

في هذا الملف سأقترح عليك أنواع الأطعمة التي ينصح بتقديمها لطفلك وكيفية تحضير بعضها
والعمر المناسب لبدء تغذيته بها .

وتذكري أن كل طفل يختلف عن الآخر وأن لكل طريقته اليوميه الخاصة في تناول الطعام .

كما أن كمية الطعام التي يتناولها طفل معين وموعد إطعامه قد يختلفان عما هما بالنسبة لطفل آخر..

بسم الله نبدأ :

أولا..الطفل الحديث الولادة حتى الشهر الرابع..

الحليب هو أول طعام يتناوله الطفل ، ويتعين عدم إعطائه
طعاما غير حليب الأم أو حليب الأطفال الجاهز إلى أن يصبح عمره بين أربعة وسته أشهر .

حليب الأم هو الأمثل لطفلك ، فهو يحتوي على كل العناصر
التي يحتاج اليها ليبقى متعافيا .
ويحدد معظم الأطفال كمية الحليب التي يحتاجون اليها وموعد تناولها .

ويحتاج الأطفال عادة الى الرضاعة مرة كل ساعتين الى
أربع ساعات .. وكلما زاد عدد المرات التي يرضع طفلك
فيها كلما زادت كمية الحليب المفرزة من ثدييك ، وإذا
أرضعت طفلك كلما رغب في ذلك فسيكون لذيك دائما ما يكفيه من الحليب..

وإذا رغبت في ارضاع طفلك حليب الأطفال الجاهز بدلا

من حليبك أنت أو اضطررت الى ذلك
راجعي الطبيب فبإمكانه أن ينصحك بنوع الحليب الذي يجب

أن تستعمليه وطريقة تحضيره ..

البديل الوحيد المقبول لحليب الأم هو الحليب الجاهز للأطفال ( ولا تستعملي الحليب الجاف المخصص للكبار بل استعملي فقط
الحليب الجاف المخصص للأطفال)
وهناك أنواع مختلفة من الحليب الجاهز في السوق ويمكنك

استعمالها بأمان ..

وينصح الأطباء بعدم إعطاء الأطفال في هذه السن المبكرة
الحليب المكثف ..

! ஜ .¸¸ ﬗm ملف خاص لاطعام الاطفال mﬗ ¸¸. ஜ بيبي

! ஜ .¸¸ ﬗm ملف خاص لاطعام الاطفال mﬗ ¸¸. ஜ بيبي

ارشادات خاصة بكمية الحليب الجاهز الواجب استعمالها :

العمر ---- كمية الوجبة الواحدة ----
عدد الوجبات في اليوم
-------------------------------------------------------------------------

لغاية اسبوعين ----60 -90 مللترا(2-3 اونصات) ----- 6-8

------------------------------------------------------------------------

4 اسابيع ----90 - 150 مللترا (3-5 اونصات) ----- 5 -6

------------------------------------------------------------------------

شهران -----150 - 180 مللترا (5-6 اونصات) ----- 5

-------------------------------------------------------------------------

3 أشهر ---- 180 - 210 مللترا ( 6-7 اونصات) ----- 4 أو 5

-------------------------------------------------------------------------
4أشهر ---- 210-240 مللترا ( 7-8 اونصات) ----- 4

________________
___

واذا كنت تستعملين الحليب الجاهز فاستعملي الحليب المقوي بالحديد

تذكري المعلومات الهامة التاليه عند
اعداد الحليب الجاهز لطفلك :

حضري الحليب حسب التعليمات المكتوبة على البطاقة ،
وإذا لم تكوني متأكدة من الطريقة الصحيحة لإعداده فاسألي
الطبيب أو الممرضة أو أخصائية التغذية لتشرح لك كيفية مزج
الحليب بالطريقة الصحيحة..

فيما يلي طريقة مزج الحليب :

- اغسلي يديك بالماء الساخن والصابون..

2- اغسلي الزجاجات والحلمات وأغطية الزجاجات بالماء الساخن والصابون ز واشطفيها جيدا بالماء النقي..

3- ضعي الزجاجات والحلمات وأغطيتها النظيفة في وعاء
كبير مملوء بماء نظيف . ثم أضيفي ملعقة كبيرة من الخل أو
عصير الليمون إلى الماء للتخلص من الرغوة البيضاء الناجمة
عن الغلي . غطي الوعاء واغلي الزجاجات وأغطيتها لمدة خمسة
عشرة دقيقة ، ثم ضعي الحلمات في الوعاء ودعي الماء يغلي لدة خمس دقائق أخرى ..

4- اغلي ماء عذبا في وعاء منفصل لمدة خمسة عشر دقيقة .
ان هذا هو الماء الذي ستقومين بمزجة مع الحليب الجاهز بعد
ان تتركيه يبرد .

5- اسكبي الماء العذب المغلي والمبرد في جميع الزجاجات
ثم غطيها بالحلمات وأغطية الزجاجات . ضعي الزجاجات في
الثلاجة إلى أن يحين موعد ارضاع الطفل مباشرة ..

6- إذا لم يكن لديك ثلاجة ، اسكبي الماء في زجاجة واحدة

كل مرة وأضيفي مسحوق الحليب قبل ارضاع الطفل مباشرة..

7- لا تتذوقي الحليب من الحلمة لتتأكدي ما اذا كان ساخنا .

صبي بعض القطرات على يدك لتفحصي حرارة الحليب..

الحليب.. ! ஜ .¸¸ ﬗm ملف خاص لاطعام الاطفال mﬗ ¸¸. ஜ حليب

! ஜ .¸¸ ﬗm ملف خاص لاطعام الاطفال mﬗ ¸¸. ஜ حليب

- لا ينصح بإعطاء الطفل الذي يقل عمره عن 12 شهرا
مسحوق حليب البقر أو حليب البقر أو الماعز الطازج ( المغلي)

- لا تضيفي السكر أو العسل إلى الحليب .

- لا تستعملي الحليب غير المغلي أو غير المبستر لأنه يحتوي على الجراثيم والعوامل المسببه للفطريات والفيروسات
التي تشكل خطلاا على صحة طفلك .

- كما ينبغي عدم اعطاء لبن الزبادي أو لبن الشرب للأطفال
الذين تقل أعمارهم عن السنة .

تقديم أنواع جديدة من الطعام لطفلك :

باستطاعتك ان تبدئي في تقديم أنواع جديدة من

الطعام لطفلك عندما يبلغ الشهر الرابع أو السادس من عمره .

فيما يلي بعض النصائح لمساعدتك :

يحتاج طفلك في فترة نموه الى أغذية أخرى غير احليب ،

وبالتالي يتعين إضافة طعام صلب مهروس إلى غذائه اليومي ، ويجب عدم وضع الطعام الصلب في الزجاجات بل إعطاؤه للطفل بالملعقة..

عندما يبلغ عمر الطفل سته اشهر وتبدئين في اطعامه بالملعقة
فإنه قد يحاول رفضها وإخراج الطعام من فمه بلسانه . ولا يدل
ذلك عادة على أنه لا يستسيغ الطعام بل على أنه غير معتاد على
الأكل بملعقة وغير معتاد على مذاق الطعام الجديد . إنه لا يعرف
إلا كيف يرضع ..

ابدئي باطعامه ببطء وبكميات صغيرة من الطعام الصلب على شكل
سائل ، وزيدي الكمية بالتدريج حينما يعتاد الطفل على هذه الطريقة الجديدة في إطعامه.

جربي نوعا واحدا من الطعام الجديد في كل مرة . وبعض الأطعمة قد تسبب لطفلك الحساسية ، فإذا بدأت بإطعامه نوعا واحدا فقط من
الطعام الجديد كل اسبوع وأصيب بالحساسية فإنك ستعرفين أي طعام هو السبب .

من عوارض الإصابة بالحساسية الناجمة عن الطعام التقيؤ وآلام في البطن والإسهال والطفح

الجلدي والطفح في منطقة الحفاظ والتهيج والنشاط المفرط

فإذا أصيب طفلك بأي من هذه الأعراض أوقفي الطعام الجديد
وانتظري حتى الأسبوع التالي
قبل أن تبدئي بإعطائه طعاما آخر..

فيما يلي بعض الأطعمة التي تسبب الحساسية :

* حليب البقر * عصير البرتقال
* طعام الحبوب مثل القمح ، الشوفان ، الشعيرر ، الجاودار..

* بياض البيض * البندورة( الطماطم ]* الفراولة..

وإذا رفض طفلك تناول طعام جديد رفضا بات ، حاولي مزج قليل
من ذلك الطعام مع طعام آخر يحبه . ثم زيدي بالتدريج كمية الطعام
الجديد وقللي الطعام الذي يحبه..
وإذا لم ينفع معه ذلك ، انتظري بضعة أيام وحاولي ذلك مرة
أخرى في وقت لاحق ..

وإذا كنت تستعملين أطعمة الأطفال الجاهز ، لا تطعمي
طفلك أبدا
من المرطبان مباشرة ، بل افتحي المرطمان وضعيه في
الثلاجة حالا ..وباستطاعتك إطعام الطفل منه بأمان لفترة ثلاثةأيام ،
وبعد ذلك يجب التخلص منه ..

تذكري

- اكتبي تاريخ فتح المرطمان على غطائه .
- لا تضيفي الملح أوالفلفل أو الزيت إلى طعام الطفل .

وعندما تضيفين الطعام إلى غذاء طفلك فإنك ستلاحظين أنه يستهلك كمية أقل من الحليب . يقترح عليك فيما يلي كميات الحليب الجاهز الواجب إعطاؤها لطفلك خلا الأشهر الباقية من سنته الاولى

! ஜ .¸¸ ﬗm ملف خاص لاطعام الاطفال mﬗ ¸¸. ஜ جدول%20البقية

! ஜ .¸¸ ﬗm ملف خاص لاطعام الاطفال mﬗ ¸¸. ஜ جدول%20البقية

يتبع

=

! ஜ .¸¸ ﬗm ملف خاص لاطعام الاطفال mﬗ ¸¸. ஜ 31

مواعيد مقترحة لبدء إطعام الطفل أنواعا جديدة من الطعام .

عندما يصبح عمر الطفل أربعة أشهر أو أربعة أشهر ونصف
( وفي الدراسة الحديثة 6 أشهر) يكون من المناسب إعطاؤه

الطعام المصنوع من الحبوب . وننصح بإعطائه طعام الرز المقوى بالحديد ..

امزجي كمية صغيرة من طعام الحبوب الجاف مع حليب جاهز دافئ . لا تضيفي

اليه السكر .

وسيأكل طفلك ملعقة أو ملعقتين من هذا الطعام . وعندما يكبر زيدي
الكمية إلى 3 أو 4 ملاعق كبيرة . وباستطاعتك أن تزيدي كمية الحبوب
بالتدريج عندما يعتاد طفلك على تناول الطعام الصلب وعلى الأكل بملعقة .

لا تضيفي طعام الحبوب الجاف الى الزجاجة مباشرة .

تذكري ان معدة الطفلك صغيرة وأنه يكون عادة أكثر سرورا إذا تمكن من تناول
الطعام الذي يحتاجه في عدة وجبات صغيرة بدلا من ثلاث وجبات كبيرة ..

! ஜ .¸¸ ﬗm ملف خاص لاطعام الاطفال mﬗ ¸¸. ஜ 31

عندما يصبح عمر الطفل ستة أشهر شجعيه على الشرب من الكوب . ان هذا
العمر مناسب لبدء إعطائه العصير ( خصوصا عصير العنب والتفاح )

استعملي دائما العصير غير المحلى - لا تضيفي اليه السكر او العسل .

لا تعطي الطفل الذي يقل عمره عن سنه عصير البرتقال ..

وفي هذا السن يكون الطفل قادرا على أكل الخضر المصفاه .

بإمكانك أن تعطيه الخضر المغليه والمطحونه التالية :

* الخضر المجمدة .

* الخضر الطازجة ..

* طعام الأطفال المكون من الخضر الجاهزة ..

اذا رغبت في تحضير الخضر وطحنها بنفسك فلا تضيفي اليها السكر
أو الملح أو الفلفل أو البهارات او الزبدة ..

أفضل الخضر لتغذية طفلك هي القرع

والهيليون والجزر والفاصوليا الخضراء والبازلاء والشمندر

والسبانخ000

.. ! ஜ .¸¸ ﬗm ملف خاص لاطعام الاطفال mﬗ ¸¸. ஜ خضر%20مفيدة%201

! ஜ .¸¸ ﬗm ملف خاص لاطعام الاطفال mﬗ ¸¸. ஜ خضر%20مفيدة%201

ام هذي فهي غير مناسبه 00

! ஜ .¸¸ ﬗm ملف خاص لاطعام الاطفال mﬗ ¸¸. ஜ خضر%20غير

الخضر النيئة او الكميات الكبيرة من الخضر المطبوخة ، مثل الملفوف ،
او البصل او الفلفل او الذرة او اللفت او البندورة او او الكرنب
او البامية ليست مناسبة لطفلك 00

! ஜ .¸¸ ﬗm ملف خاص لاطعام الاطفال mﬗ ¸¸. ஜ 31

____

! ஜ .¸¸ ﬗm ملف خاص لاطعام الاطفال mﬗ ¸¸. ஜ Apple

! ஜ .¸¸ ﬗm ملف خاص لاطعام الاطفال mﬗ ¸¸. ஜ كمثرى

! ஜ .¸¸ ﬗm ملف خاص لاطعام الاطفال mﬗ ¸¸. ஜ موزة

بعد اعطاء الطفل الخضر ابدئي بإطعامه الفواكه المغلية والمصفاة عندما
يبلغ عمره خمسة اشهر ونصف ..
فيما يلي بعض من افضل الفواكه لإطعامه : التفاح المطبوخ والموز والدراق
والكمثرى والبرقوق .
باستطاعتك انت ايضا عمل التفاح المطبوخ المركز غير المحلى او هرس
موزه ناضجة .. ولا تنسي ان تزيلي البذور او القشر ..

يستطيع طفلك اكل ما يتراوح بين ملعقتين وأربع ملاعق صغيرة من الفواكه
أو الخضر كل يوم ، على أن لا تزيدي ذلك تدريجيا إلى اربع ملاعق كبيرة
( ما يعادل 4\1 كوب أو 1\2 موطمان من الطعام المحضر للأطفال ) كل يوم..
ويمكنك البدء بإعطاء طفلك صفار البيض المسلوق عندما يصبح عمره ستة
أشهر .[/align]

فيما يلي بعض الوجبات الخفيفة لتقديمها لطفلك
عندما يبدأ بالتسنين :

* الخبز المحمص الجاف ..

* بسكوت العسل ..

* طعام الحبوب الجاف مثل تشيريوس وغيره ..

* قطع من الموز الناضج ..

===

! ஜ .¸¸ ﬗm ملف خاص لاطعام الاطفال mﬗ ¸¸. ஜ Capeg

! ஜ .¸¸ ﬗm ملف خاص لاطعام الاطفال mﬗ ¸¸. ஜ Capeg

يتبع

! ஜ .¸¸ ﬗm ملف خاص لاطعام الاطفال mﬗ ¸¸. ஜ 501

وعندما يبلغ عمر طفلك ثمانية اشهر ابدئي
بإطعامه اللحم المهروس والمصفى..
نوصي بإعطائه اللحوم التالية :
* لحم البقر – الكبد – لحم الحمل..

! ஜ .¸¸ ﬗm ملف خاص لاطعام الاطفال mﬗ ¸¸. ஜ لحم

! ஜ .¸¸ ﬗm ملف خاص لاطعام الاطفال mﬗ ¸¸. ஜ لحم

* لحم العجل – الدجاج – السمك .

! ஜ .¸¸ ﬗm ملف خاص لاطعام الاطفال mﬗ ¸¸. ஜ Fish

بإمكانك استعمال الأطعمة الجاهزة أو هرس وتصفية الطعام
بنفسك .
ابدئي بإعطاء الطفل ملعقة أو ملعقتين صغيرتين من هذه الأطعمة
كل يوم . ثم زيدي هذه الكمية تدريجيا الى ملعقتين او ثلاث ملاعق كبيرة ،
أي 4\1 مركمان من طعام الأطفال المحضر

مواعيد نموذجية لإطعام طفلك

! ஜ .¸¸ ﬗm ملف خاص لاطعام الاطفال mﬗ ¸¸. ஜ جدول%206

! ஜ .¸¸ ﬗm ملف خاص لاطعام الاطفال mﬗ ¸¸. ஜ جدول%206

مواعيد نموذجية لاطعام الطفل ذو 8 أشهر

! ஜ .¸¸ ﬗm ملف خاص لاطعام الاطفال mﬗ ¸¸. ஜ تابع%20ط%20نموذجي

عندما يصبح عمر الطفل ثمانية أشهر يجب أن يكو باستطاعته تناول غذاء
متوازن يحتوي على ما يلي :

* حليب الأم أو حليب الأطفال الجاهز..
* اللحم أو بديل عنه..
* خضر وفواكه .
* طعام الحبوب.

وعندما يصبح عمر الطفل 8 او 9 أشهر بإمكان أن تبدئي باعطائه أطعمة

محضرة في البيت ومفرومة فرما ناعما . وحيث انه غير معتاد على تناول الطعام

على شكل قطع ، فإنه قد يختنق بقطعة من الطعام إذا كانت أكبر مما يستطيع

أن يبتلعها . راقبيه بانتباه أثناء مضغ الطعام وابتلاعه . لا تضيفي الملح أو ا

لزبدة أو السكر أو التوابل الى طعامه ..

عندما تبدئين في إعطاء الطفل أكل الطعام المفروم اضيفي كمية صغيرة منه

الى وجبة من الطعام المصفى ،ثم زيدي تدريجيا كمية الطعام المفلروم وانقصي

كمية الطعام المصفى الى ان يصبح بامكانه اكل الطعام المفروم فقط..

كذلك بإمكانك ان تبدئي بإعطائه صفار البيض عندما يصبح عمره سته اشهر .

ابدئي بإعطائه ملعقة واحدة صغيرة فقط من صفار البيض المهروس والمسلوق

جامدا . لا تعطيه بياض البيض ابدا . بإمكانك ان تمزجي كمية صغيرة من صفار البيض مع الأطعمة الأخرى الر أن يعتاد على مذاقة ..

راقبي طفلك لتتأكدي من عدم ظهور طفح جلدي عليه مما يدل على انه يصاب

بالحساسية المتسببه عن البيض . واذا حدث ذلك أوقفي إعطائه البيض الى ان تراجعي الطبيب ..

وعندما يصبح عمر الطفل 9 اشهر بلامكانك اعطاؤه فولكه وخضر مهروسة بالشوكة ..

وعندما يصبح عمره عشرة أشهر ابدئي بإعطائه نفس الطعام الذي يتناوله
بقية افراد العائلة ، بما في ذلك الخضر والأرز .. ويجب ان يكون الطعام
مطبوخا جيدا ولا يحتوي على توابل او دهن ، وخاليا من البذور والقشر .
وإذا كان طفلك قد تقبل صفار البيض تقبلا حسنا ، فبإمكانك ان تبدئي بإعطائه

بيضة كاملة عندما يصبح عمره سنة كاملة . كذلك بإمكانك اعطاؤه اطعمة
نشوية اخرى مسلوقة مثل البطاطس والسباقتي والمعكرونة وما شابهها .

تابعي الطعام الذي يؤكل باليد مثل شرائح التفاح والكمثرى والدراق الناضج

المقشر ..

وعندما يصبح عمره 12 شهرا بإمكانك إضافة اليخنة والشوربة الى غذائه .
أضيفي التوابل اليها ويجب ان تكون خالية من الدهن ومحضرة من اللحوم والخضر

المعتاد على تناولها ..

اعطي طفلك حليب البقر الكامل المبستر بكميات قليلة في الكوب . ولا تعطيه

حليب البقر أو الماعز الطازج ..

يتبع

! ஜ .¸¸ ﬗm ملف خاص لاطعام الاطفال mﬗ ¸¸. ஜ 501

! ஜ .¸¸ ﬗm ملف خاص لاطعام الاطفال mﬗ ¸¸. ஜ Baby_21

فيما يلي أطعمة أخرى يمكنك إعطاؤها لطفلك:

* شرائح اللحم أو الجبن ..
* لحم السمك أو دجاج مفروم ..
* بيض مسلوق جامد ..
* خضر مفرومة ومطبوخة ..
* فواكه مفرومة إما طازجة أو مطبوخة ..
* خبز محمص أو خبز عربي أو بسكويت ..
* عدس أو فاصوليا مطبوخة ومهروسة يمكن إعطاؤها بكميات قليلة عندما يصبح عمر الطفل تسعة أشهر .

.
إن عمر طفلك الآن مناسب لكي يبدأ باستعمال الملعقة. إنه لن يتقن ذلك في البداية وسيلطخ نفسه بالطعام فكوني جاهزة لتنظيفة .
اجلسي طفلك على كرسي الطعام أو على كرسي مرتفع وقت طعامه..

من عمر سنة فما فوق :

بينما يواصل طفلك نموه فإنه سيبقى بحاجة إلى تناول أطعمة
من المجموعات الأساسية الأربع وهي :

1- منتجات الألبان :

! ஜ .¸¸ ﬗm ملف خاص لاطعام الاطفال mﬗ ¸¸. ஜ حليب

بما في ذلك الحليب والجبن واللبن الرائب .
أعطيه 4 حصص في اليوم من هذه المجموعة

.

2- الأطعمة البروتينية :

! ஜ .¸¸ ﬗm ملف خاص لاطعام الاطفال mﬗ ¸¸. ஜ Egg

بما في ذلك اللحم والسمك والدجاج والبيض .
يجب أن تعطي طفلك بيضة واحدة و2 أوقية (60 غراما )
من اللحم أو السمك أو الدجاج في اليوم .

الفواكه والخضر :

! ஜ .¸¸ ﬗm ملف خاص لاطعام الاطفال mﬗ ¸¸. ஜ VegeBabies

! ஜ .¸¸ ﬗm ملف خاص لاطعام الاطفال mﬗ ¸¸. ஜ VegeBabies

يجب أن تعطي طفلك أربع حصص كل يوم من الفواكه او الخضر ،
بما في ذلك فاكهة حمضية كمصدر للفيتمين "ج"..

! ஜ .¸¸ ﬗm ملف خاص لاطعام الاطفال mﬗ ¸¸. ஜ برتقالات

4- الخبز وطعام الحبوب : أعطي طفلك أربع حصص من الخبز أو طعام الحبوب كل يوم ، بما في ذلك طعام حبوب مقوى بالحديد مرة كل يوم ..

يحتاج طفلك الى الحديد ليبى متعافيا ، احرصي على اعطائه أغذية كثيرة تحتوي على الحديد مثل طعام الحبوب المقوى بالحديد وصفار البيض والكبد والخضر ذات الأوراق الخضراء ، واللحوم الحمراء . كما أن الأطعمة التي تحتوي على فيتمامين ج ( عصير الفواكه مثل عصير البرتقال ) تساعد على امتصاص الحديد ..

الشهية :

غالبا ما يصاب الطفل بنقص طبيعي في الشهية عندما يصبح عمره سنة وتنخفض سرعة نموه .
لا تقلقي إذا لا حظت أنه أنه يأكل الآن أقل من قبل – فإنه لا يحتاج الى نفس الكمية التي كان يتناولها . وإذا كان طفلك مفعما بالنشاط والطاقة بشكل طبيعي فلا حاجة للقلق . لا ترغمي طفلك على تناول الطعام اذا لم يكن جائعا، إن شهية الطفل تنظم نفسها بنفسها ، فإذا كان جائعا فإنه سيأكل ، وهو لن يرفض الطعام الذي يحتاج اليه جسمه إلا إذا كان مريضا . وإذا رفض طفلك تناول الطعام لمدة تزيد عن يومين خذيه للطبيب .

! ஜ .¸¸ ﬗm ملف خاص لاطعام الاطفال mﬗ ¸¸. ஜ 136

! ஜ .¸¸ ﬗm ملف خاص لاطعام الاطفال mﬗ ¸¸. ஜ 136

جدول نموذجي لاطعام الطفل الذي يبلغ عمره
18 شهرا ، يشتمل على مجموعات الطعام الرئيسية الأربع :

! ஜ .¸¸ ﬗm ملف خاص لاطعام الاطفال mﬗ ¸¸. ஜ 18

يتبع

من عمر سنه الى خمس سنوات

! ஜ .¸¸ ﬗm ملف خاص لاطعام الاطفال mﬗ ¸¸. ஜ 31

يحب الأطفال الطعام الذي بإمكانهم أن يأكلوه وهم يلعبون -
مثل قطع الجبن والفواكه والخضر والخبز المحمص والبسكويت
وكرات اللحم الصغيرة ..

يجب عسل الفواكه والخضر التي تؤكل نية بشك جيد . قدرات الطفل المتعلقة
بالمضغ والبلع لم يكتمل نموها في هذا السن ، فإنه ما زال عرضة لخطر
الاختناق من بعض أصناف الطعام مثل ( حبات العنب الكاملة ،
قطع الحلوى الصلبة ، الفشار ، المكسرات ، الجزر النيء أو أي طعام صلب مقطع قطع صغيرة ) .

! ஜ .¸¸ ﬗm ملف خاص لاطعام الاطفال mﬗ ¸¸. ஜ 31

ولا تعطي الطفل الطعام الصلب مثل الجوز البندق أو الجزر النئ الى أن تكتمل أسنانه ويصبح قادرا على المضغ بشكل جيد
افرمي اللحم الى قطع بحجم مناسب ، أو أعطيه لحم البقر المطحون . أو طبق اللحم المخبوز على شكل رغيف أو اللحوم الطرية سهلة المضغ ..

! ஜ .¸¸ ﬗm ملف خاص لاطعام الاطفال mﬗ ¸¸. ஜ 22

.

وهذه بعض النصائح المتعلقه بوجبات الاطفال

* قدمي لطفلك حصصا صغيرة من الطعام في صحون وأكواب ذات حجم صغير ..

* قدمي له خمس أو ست وجبات صغيرة في اليوم بدلا من ثلاث وجبات كبيرة ..

* قدمي له ثلاثة أكواب من الحليب يوميا لتزويده بكمية الكالسيوم التي تكفي لنمو عظامه ..

* يأكل الأطفتال ببطء شديد - أعطي طفلك وقتا كافيا ليأكل ..

* ليكن وقت الأكل خاليا من التوتر وهادئا ، فإنه يصعب على الطفل القلق المتهيج أن يتناول الطعام ..

* أعطيه الفواكه والخضار والعصير والجبن والكعك بين الوجبات الرئيسية ، وتجنبي إعطاءه الكولا والقهوة والشاي والكعك الحلو والكعك المقلي بالدهن ، فهذه كلها لا تحتوي على المواد المغذية التي يحتاج اليها الطفل ، كما أنها تمنع عنده الاحساس بالجوع فلا يتناول طعامه في المواعيد المحددة ..

! ஜ .¸¸ ﬗm ملف خاص لاطعام الاطفال mﬗ ¸¸. ஜ 22

* ينبغي تخطيط الوجبات الخفيفة التي يتناولها الطفل بين الوجبات الرئيسية كي لا تؤثر على شهيته وقت الطعام ، ومع ذلك فهي جزء من الطعام الاجمالي الذي يتناوله الطفل في اليوم ..
ويجب عدم منع الوجبات الخفيفة ولكن قد يكون من الضروري تعديل اصناف الطعام لتجنب تسوس الأسنان .. وزيادة الوزن وذلك بتقليل كمية السكر التس يتناولها ..

* استشيري الطبيب إذا لم تلاحظي أي تحسن في وزن طفلك أو اذا لاحظت زيادة في وزنه ..

* شجعي طفلك على النشاط والحركة لكي يكون نموه الجسدي والعقلي والاجتماعي طبيعيا..

* قد لا يتقبل الطفل الأطعمة المقلية أو التي تحتوي على نسبة عالية من من التوابل . فالأطفال عادة يفضلون النكهات الخفيفة والأطعمة الطرية سهلة المضغ ..

* يتقبل الطفل عادة الأطعمة معتدلة الحرارة أكثر من الأطعمة الحارة أو الباردة ..

* قدمي لطفلك الأطعمة الجديدة ببطء . ومن الأفضل تقديم الأصناف الجديدة مع الأصناف المعتاد عليها طفلك ..

* شجعي طفلك على اتباع العادات الغذائية الجيدة وكوني مثالا يحتذى لطفلك ..

* استشيري الطبيب وأخصائي التغذية بشأن الاحتياجات الغذائية اللازمة
لنمو طفلك بشكل طبيعي ..

! ஜ .¸¸ ﬗm ملف خاص لاطعام الاطفال mﬗ ¸¸. ஜ 22

وهذا الجدول يبين مراحل نمو الطفل ووزنه

! ஜ .¸¸ ﬗm ملف خاص لاطعام الاطفال mﬗ ¸¸. ஜ Noo

اتمنا من الله ان يحوز على رضكم وتستفيد منه 0

! ஜ .¸¸ ﬗm ملف خاص لاطعام الاطفال mﬗ ¸¸. ஜ 22

يعطيكي الف عافيه الحب المستحيل
موضوعك في غايه الروعه والاهميه
كل الشكر لك ولقلمك غاليتي

يسلمو اسرار العيون على المرور الرائع
تحياتي

يسلمو الحب
موضوع قيم ورائع ومفيد
يستحق التثبيت فعلا
تقبلي مروري

يسلمو جوهرة على روعة مرورك
تحياتي

حلو كتير الحب المستحيل

ربي يعطيكي العافية على مجهودك الكبير في هذا الموضوع الرائع

تقبلي مروري

يسلمو اسطورة على مرورك الرائع
الذي عطر متصفحي
تحياتي

يسلمو كتيير الحب
موضوع رائع
يعطيكي العافبه

يسلمو نجمة على المرور العطر
كل الود
تحياتي

يسلمو كتير الحب علةى جهودك القيمة
تحياتي

يسلمو ماسه على المرور العطر
كل الود
تحياتي

كل الشكر الحب المستحيل

موضوع قيم ومفيد

تحياتي

يسلمو قلب الزهرة على المرور العطر
كل الود
تحياتي

» الاطفال وشخصياتهم
» فنون الاطفال .،،،
» تطعيم الاطفال
» اكسسورات لحمامات الاطفال ................
» النزف عند الاطفال