كيف تتخلص من القلق و تبدأ حياتك

زائر

]•::•.][© كيف تتخلص من القلق و تبدأ حياتك ؟؟ ©][.•::•

(( الحياة داخل غرف محكمة ))

إذا أردت تجنب القلق فعليك أولاً إتباع النصيحة التالية : -

(( الحياة داخل غرف محكمة ))

بحيث تتحول حياتك إلى أجزاء وأقسام مغلقة على نفسها ،
فلا تسمح بمرور الأفكار و الهموم من جزء لآخر .

(( أغلق أبواب الماضي ، أغلق الحواجز المانعة للتقدم
عيش الحاضر و أنسى أمر الماضي و تجاهل المستقبل ))

لا أقصد هنا عدم الأستفادة من أوراق الماضي
ورميها إلى أسفل البركان لتحترق ...!
بل أستفد من ماضيك لتصحح خطاك في المستقبل
لكـــــــــــــــــــن !! لا تُكثر التفكير في هموم الماضي و احزانه
حتى يستحوذ عليك و يفقدك القدرة على التركيز و بالتالي ينشأ عندك ( القلق )
الذي يمنعك من عمل المطلوب عليك اليوم و ويضييع نتاج المستقبل ...!

أيضاً أنا لم أقصد عدم التفكير في المستقبل و نسيانه
ولم أقصد أنه لا يجب علينا بذل أي مجهود من أجل الإعداد للمستقبل ..!

بل أقــــول إن افضل وسيلة للإعداد للغد
هي التركيز بكل قدراتك الذهنية
وكل حماسك على القيام بعمل اليوم
دون تأخيره إلى الغد و بماذا سيحدث في الغد ...!

إذا أديت عمل اليوم دون التفكير - الذي يعيق عملك - بالماضي
فأنك ستبني ماضياً رائعاً .

و إذا أديت عمل اليوم دون التفكير -- الذي يعيق عملك - بالمستقبل
فأنك ستبني مسقبلاً رائعاً .

إنّ أفضل وسيلة للأعداد للغد هي التركيز بقدراتك الذهنية ،
وحماسك على القيام بعمل اليوم في موعده دون تأخيره إلى الغد .

فأي شخص يمكنه أداء عمله ، مهما كان صعباً
طالما أنّ هذا يستمر ليوم واحد .

(( فكل يوم هو بداية جديدة للإنسان الحكيم )) .

إنّ من أكثر الأشياء مدعاة للرثاء في الطبيعية الإنسانية – كما تبين لي –
أننا جميعاً نميل أحياناً للتوقف عن الحياة
ونحلم بامتلاك حديقة ورود سحرية في المستقبل
بدلاً من الاستمتاع بالزهور المتفتحة وراء نوافذنا اليوم .

(( قم بإغلاق الأبواب الحديدية في وجه الماضي و المستقبل
وصن حياتك في غرف محكمة الإغلاق )) .

(( وصفة سحرية للتغلب على المواقف المقلقة ))

في المرة القادمة التي تواجه فيها أي مشكلة ،
قم بتجربة الوصفة السحرية التالية :-

أ- اسأل نفسك :" ما أسوأ شئ يمكن أنْ يحدث إذا لم أتمكن من علاج المشكلة" .؟
وذلك بتحليل الموقف بأمانة مع تنحية مشاعر الغضب جانباً
وتحديد أسوأ ما يمكن أنْ يحدث نتيجة الفشل في مشكلتك
حتى لو كان الاعتقال أو القتل ......!

ب- بعد تحديد أسوأ ما يمكن أن يحدث لك
أعد نفسك لتقبله عند الضرورة .

ج‌-ثم حاول بهدوء تحسين صورة أسوأ هذه العواقب
والتي قد تقبلتها بالفعل .

(( ما قد يفعله بك القلق ))

ذكّر نفسك بالثمن الفادح الذي يمكن أنْ تتكبده
مقابل القلق من صحتك و عافيتك
" أولئك الذين لا يعرفون كيف
يحاربون القلق يموتون
في سن صغيرة .!! " .

أحد الفلاسفة في علم النفس

موضوع في غاية الروووعة
يسلمووو
مـسافــــــــر

زائر

شكـــرآآ لمروركــ الرائع

دمت بخير

يعطيك الف عافيه مسافر
موضوع قيم
دمت بخير
\\
ودي

موضوع جميل يستحق القرآءة ،،

شكري لكـ~

زائر

شكــــرآآ لمروركــــم الأكثر من رآآئع

\\

دمتم بخير

زائر

شكـــرآآ لمـــرور الجمـــيل والرائع رنين الصمـــت

\\

دمت بخير

اتوكل على الله واامن بان الله سيقدر لي حياتي
ابدا حياتي بتفاؤل عندما اشعر بالقلق لامر معين اقول الي كاتبو ربنا رح يصير

احوال تناسي هموم الدنيا وانظر للجانب المشرق فيها

مشكور لرقي طرحك مسافر

زائر

شكـــرا لرقي مروركـــم ..
ش
وجمال كلماتكـــم

دمتم بخير

طرق رائعهـ لمحاولهـ التخلص من القلق

جزاكـ الله الجنة مسافر