منتديات النورس
عزيزي الزائر مرحبا بكـ

يرجى الدخول أو التسجيل إذا كنت ترغب في الإنضمام إلينا

تذكر أن هذا المنتدى يحتاج لتفعيل تسجيلك من الإيميل

شكراً


منتديات النورس
عزيزي الزائر مرحبا بكـ

يرجى الدخول أو التسجيل إذا كنت ترغب في الإنضمام إلينا

تذكر أن هذا المنتدى يحتاج لتفعيل تسجيلك من الإيميل

شكراً


منتديات النورس
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

منتديات النورس

أفضل منتدى عربي
 
الرئيسيةأفضل منتدى عربيأحدث الصورالتسجيلدخول

 

 موزة واحدة في اليوم تغنيك عن زيارة الطبيب

اذهب الى الأسفل 
5 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
عاشقة الزهور
*****
*****
avatar


انثى

الجوزاء

المشاركات : 75737

العمـر : 41

المزاج : موزة واحدة في اليوم تغنيك عن زيارة الطبيب  Pi-ca-53

الدولة : موزة واحدة في اليوم تغنيك عن زيارة الطبيب  Palest10

المهنة : موزة واحدة في اليوم تغنيك عن زيارة الطبيب  Profes10

الهواية : موزة واحدة في اليوم تغنيك عن زيارة الطبيب  Painti10

التسجيل : 09/03/2009

النقاط : 101796

التقييم : 846


موزة واحدة في اليوم تغنيك عن زيارة الطبيب  Empty
مُساهمةموضوع: موزة واحدة في اليوم تغنيك عن زيارة الطبيب    موزة واحدة في اليوم تغنيك عن زيارة الطبيب  Emptyالسبت يناير 08, 2011 2:30 pm

موزة واحدة في اليوم تغنيك عن زيارة الطبيب

موزة واحدة في اليوم تغنيك عن زيارة الطبيب  ParisNajd4048


يبدو
أن المثل القائل "تناول تفاحة واحدة في اليوم تغنيك عن زيارة الطبيب"،
ينافسه مثل آخر وهو "تناول موزة واحدة في اليوم يغنيك عن زيارة الطبيب"...
هذا ما تؤكده أخيرا دراسة طبية تثبت أن للموز منافع صحية أكثر مما
نتوقعه.فالموز يحتوي على ثلاثة أنواع من السكر الطبيعي هي : السكروز و
الفركتوز و الجلوكوز و ممزوجة بالألياف التي تمد الإنسان بالطاقة اللازمة.
وقد برهنت الأبحاث أن تناول موزتين في اليوم يمنح الرياضيين القوة للقيام
بالتمارين الرياضية مدة 90 دقيقة من دون أن ينتابهم شعور بالتعب.فلا عجب أن
يكون الموز الفاكهة رقم واحد في العالم بالنسبة للرياضيين. و تشير الدراسة
إلى أن منح الطاقة للشخص ليس الفائدة الوحيدة للموز ، بل يمكن تناوله في
شكل مستمر أن يجنب الإنسان العديد من الأمراض، مثل:





الاكتئاب:
أظهرت دراسة طبية أجريت على عدد من الأشخاص المصابين بالاكتئاب أنهم شعورا
بتحسن كبير بعد تناول الموز. ويعود السبب في ذلك إلى أن الموز يحتوي على
التربتوفان وهو نوع من البروتين يحوله الجسم إلى مادة السيريتونين التي
تحسن مزاج الإنسان و تمنحه الشعور بالاسترخاء و السعادة .




التوتر:
يحتوي الموز على البوتاسيوم وهو معدن حيوي يساعد في تعديل دقات القلب و
إرسال الأكسجين للدماغ و يعدل نسبة الماء في الجسم. فعندما يصاب الشخص
بالتوتر يزيد نسبة حركة الأيض في الجسم مما يؤدي إلى انخفاض نسبة
البوتاسيوم فيه.لذا فتناول الموز بين الوجبات يعيد التوازن إلى الجسم بسبب
النسبة العالية من البوتاسيوم التي يحتوي عليها .




تقلب المزاج قبل الدورة الشهرية:
لا للحبوب المهدئة التي تتاولها غالبية النساء بسبب تقلب المزاج وحدة
الطباع اللذين يشعرن بها غالبية النساء قبل الدورة الشهرية. إذ يمكن
الاستعاضة عنها اليوم بتناول موزة واحدة لأنها تحتوي على فيتامين ب 6 الذي
ينظم مستوى الجلوكوز في الدم، مما يؤثر إيجابيا في المزاج و يخفف من حدة
التوتر.




فقر الدم: يحتوي الموز على نسبة عالية من الحديد مما يزيد في إنتاج الهيموجلوبين في الدم و بالتالي فهو مفيد للمصابين بفقر الدم.



ضغط الدم: يعتبر الموز الفاكهة الوحيدة التي تحتوي على نسبة عالية من البوتاسيوم و في الوقت نفسه على نسبة ضئيلة من الملح.



السكتة الدماغية:
أظهر بحث أجرته مجلة The New England Journal Of Medicine أن تناول الموز
ضمن النظام الغذائي من شأنه أن يقلص إمكان الإصابة بسكتة دماغية بنسبة 40%.




تنشيط الذاكرة:
أظهر اختبار أجري ل 200 تلميذ في الصفوف المتوسطة تناولوا الموز مع وجبة
الصباح و في ساعة الاستراحة و مع وجبة الغذاء خلال فترة الامتحانات. أن
نتائجهم المدرسية كانت جيدة. ويعود السبب إلى أن البوتاسيوم الموجود في
الموز يزيد من نشاط عمل الدماغ و بالتالي يجعل التلميذ أكثر مما يساعده في
تطور أداءه المدرسي.




الإمساك:
يحتوي الموز على نسبة عالية من الألياف التي تساعد على تنظيم عمل الأمعاء
مما يؤدي إلى التخلص من مشكلة الإمساك دون اللجوء إلى تناول ملين الأمعاء.




القرحة:
يعتبر الموز من الفاكهة الضرورية في النظام الغذائي الذي يتبعه المصابون
بالاضطراب المعوي أو القرحة. نظرا لتركيبته اللينة فهو الفاكهة الوحيدة
التي يمكن تناولها من دون أن تسبب انزعاجا للمصابين بالاضطراب المعوي
المزمن، كما يقضي على الإفرازات الحمضية المفرطة و يقلص الالتهابات المعوية
بتغليف غشاء المعدة.




غثيان الصباح:
يساعد الموز عبين الوجبات الغذائية في الحفاظ على مستوى السكر في الدم
بنسبة عالية، مما يجنب الإحساس بالغثيان الصباحي الذي يشعر به الكثير من
الناس خصوصا المرأة الحامل.




التدخين :
يساعد الموز الاشخاص الذين يحاولون التخلي عن التدخين. فالبوتاسيوم و
الماغنيزيوم و فيتامين ب6 و ب12 التي يحتوي عليها الموز يساعد على حماية
الجسم من تأثير تخلصه من النيكوتين.




لسعة البعوض:
ينصح باستعمال قشرة الموز في حال الإصابة بلسعة بعوضة إذ يمكن فرك موضع
اللسعة بقشرة الموز من الداخل قبل استخدام المرهم الطبي. و قد وجد الكثيرون
ممن استخدموا هذه الطريقة أنها فعالة و شافية و تخفف من احتمال ورم منطقة
اللسع و التهابها.




وهكذا
يظهر الموز علاجا طبيعيا للعديد من الأمراض و عند المقارنة بين نسبة
الفيتامينات التي تحتويها الموزة و تلك التي في التفاحة نجد أن الموز يحتوي
على البروتين بمعدل 4 مرات أكثر من التفاح، و الكاربوهايدرات مرتين أكثر و
الفسفور 3 مرات أكثر و 5 مرات أكثر من فيتامين أ و الحديد، إضافة إلى أنه
غني جدا بالبوتاسيوم ..





ودمتم بصحة وعافية
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الحب المستحيل❤
*****
*****
الحب المستحيل❤


انثى

الجدي

المشاركات : 15294

العمـر : 34

المزاج : موزة واحدة في اليوم تغنيك عن زيارة الطبيب  Pi-ca-21

الدولة : موزة واحدة في اليوم تغنيك عن زيارة الطبيب  Palest10

المهنة : موزة واحدة في اليوم تغنيك عن زيارة الطبيب  Collec10

الهواية : موزة واحدة في اليوم تغنيك عن زيارة الطبيب  Writin10

التسجيل : 23/11/2008

النقاط : 9927

التقييم : 189

رسالة sms لاتقل يارب عندي هم كبير .. ولكن قل :ياهم لي رب كبير

موزة واحدة في اليوم تغنيك عن زيارة الطبيب  Empty
مُساهمةموضوع: رد: موزة واحدة في اليوم تغنيك عن زيارة الطبيب    موزة واحدة في اليوم تغنيك عن زيارة الطبيب  Emptyالأحد يناير 09, 2011 7:52 am

موزة واحدة في اليوم تغنيك عن زيارة الطبيب  342319
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
حورية البحر
*****
*****
حورية البحر


انثى

الاسد

المشاركات : 25046

العمـر : 54

المزاج : موزة واحدة في اليوم تغنيك عن زيارة الطبيب  Pi-ca-31

الدولة : موزة واحدة في اليوم تغنيك عن زيارة الطبيب  Syria110

المهنة : موزة واحدة في اليوم تغنيك عن زيارة الطبيب  Taut10

الهواية : موزة واحدة في اليوم تغنيك عن زيارة الطبيب  Writin10

التسجيل : 02/09/2009

النقاط : 30698

التقييم : 645


موزة واحدة في اليوم تغنيك عن زيارة الطبيب  Empty
مُساهمةموضوع: رد: موزة واحدة في اليوم تغنيك عن زيارة الطبيب    موزة واحدة في اليوم تغنيك عن زيارة الطبيب  Emptyالأحد يناير 09, 2011 9:27 am

بارك:
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
رنين الصمت
*****
*****
رنين الصمت


انثى

السرطان

المشاركات : 26098

العمـر : 102

تعاليق : مشرف عام

المزاج : موزة واحدة في اليوم تغنيك عن زيارة الطبيب  Pi-ca-33

الدولة : موزة واحدة في اليوم تغنيك عن زيارة الطبيب  Palest10

المهنة : موزة واحدة في اليوم تغنيك عن زيارة الطبيب  Driver10

الهواية : موزة واحدة في اليوم تغنيك عن زيارة الطبيب  Riding10

التسجيل : 26/01/2009

النقاط : 32685

التقييم : 486

رسالة sms

،,

و .و و مابّيْ من آلدًنيا شيْ ِ

بسّ أبي « ربيّ »

عّلْىَ قْد نيِتيُ يعطيني . !



mms موزة واحدة في اليوم تغنيك عن زيارة الطبيب  1346885175841
الأوسمة
موزة واحدة في اليوم تغنيك عن زيارة الطبيب  Nawraa13


موزة واحدة في اليوم تغنيك عن زيارة الطبيب  Empty
مُساهمةموضوع: رد: موزة واحدة في اليوم تغنيك عن زيارة الطبيب    موزة واحدة في اليوم تغنيك عن زيارة الطبيب  Emptyالأحد يناير 09, 2011 7:46 pm

موزة واحدة في اليوم تغنيك عن زيارة الطبيب  326983
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
عاشقة الزهور
*****
*****
avatar


انثى

الجوزاء

المشاركات : 75737

العمـر : 41

المزاج : موزة واحدة في اليوم تغنيك عن زيارة الطبيب  Pi-ca-53

الدولة : موزة واحدة في اليوم تغنيك عن زيارة الطبيب  Palest10

المهنة : موزة واحدة في اليوم تغنيك عن زيارة الطبيب  Profes10

الهواية : موزة واحدة في اليوم تغنيك عن زيارة الطبيب  Painti10

التسجيل : 09/03/2009

النقاط : 101796

التقييم : 846


موزة واحدة في اليوم تغنيك عن زيارة الطبيب  Empty
مُساهمةموضوع: رد: موزة واحدة في اليوم تغنيك عن زيارة الطبيب    موزة واحدة في اليوم تغنيك عن زيارة الطبيب  Emptyالإثنين يناير 10, 2011 3:42 pm

موزة واحدة في اليوم تغنيك عن زيارة الطبيب  321635
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الحائرة
*****
*****
الحائرة


انثى

القوس

المشاركات : 8592

العمـر : 32

تعاليق : مشرفة منتدى المرآة والأناقة

المزاج : موزة واحدة في اليوم تغنيك عن زيارة الطبيب  Pi-ca-27

المهنة : موزة واحدة في اليوم تغنيك عن زيارة الطبيب  Studen10

الهواية : موزة واحدة في اليوم تغنيك عن زيارة الطبيب  Writin10

التسجيل : 29/12/2008

النقاط : 7318

التقييم : 30

رسالة sms اشهــد ان لا اله الا الله واشـهد ان محمد رســول الله
mms الحمــد والشكــر لله على كـــل نعمــة وكــل شـــي

موزة واحدة في اليوم تغنيك عن زيارة الطبيب  Empty
مُساهمةموضوع: رد: موزة واحدة في اليوم تغنيك عن زيارة الطبيب    موزة واحدة في اليوم تغنيك عن زيارة الطبيب  Emptyالخميس يناير 27, 2011 9:48 pm

موزة واحدة في اليوم تغنيك عن زيارة الطبيب  342319
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
عاشقة الزهور
*****
*****
avatar


انثى

الجوزاء

المشاركات : 75737

العمـر : 41

المزاج : موزة واحدة في اليوم تغنيك عن زيارة الطبيب  Pi-ca-53

الدولة : موزة واحدة في اليوم تغنيك عن زيارة الطبيب  Palest10

المهنة : موزة واحدة في اليوم تغنيك عن زيارة الطبيب  Profes10

الهواية : موزة واحدة في اليوم تغنيك عن زيارة الطبيب  Painti10

التسجيل : 09/03/2009

النقاط : 101796

التقييم : 846


موزة واحدة في اليوم تغنيك عن زيارة الطبيب  Empty
مُساهمةموضوع: رد: موزة واحدة في اليوم تغنيك عن زيارة الطبيب    موزة واحدة في اليوم تغنيك عن زيارة الطبيب  Emptyالجمعة يناير 28, 2011 8:22 am

موزة واحدة في اليوم تغنيك عن زيارة الطبيب  866445
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
موزة واحدة في اليوم تغنيك عن زيارة الطبيب
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات النورس  :: ˚ஐ˚◦{ ♥ قسم الأسرة والصحة ♥}◦˚ஐ˚ :: الطب والصحة -
انتقل الى: