إختيار التفاح بدلاً من الحلوى أكثر فائدةً لصحة العظام

أظهرت دراسة أميركية أن تناول تفاحة بدلاً من قطعة حلوى لا يقي من زيادة الوزن فحسب ولكنه يمنع أيضا تهشم العظام عند التقدم في العمر.
ولفتت الدراسة إلى أن النساء المسنات اللواتي يتناولن كثيراً من الفاكهة والخضراوات والحبوب بشكل عام يعتبر احتمال إصابتهم بكسور في العظام أضعف من اللواتي لا يتناولن مثل هذا الطعام الصحي.