منتديات النورس
عزيزي الزائر مرحبا بكـ

يرجى الدخول أو التسجيل إذا كنت ترغب في الإنضمام إلينا

تذكر أن هذا المنتدى يحتاج لتفعيل تسجيلك من الإيميل

شكراً


منتديات النورس
عزيزي الزائر مرحبا بكـ

يرجى الدخول أو التسجيل إذا كنت ترغب في الإنضمام إلينا

تذكر أن هذا المنتدى يحتاج لتفعيل تسجيلك من الإيميل

شكراً


منتديات النورس
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

منتديات النورس

أفضل منتدى عربي
 
الرئيسيةأفضل منتدى عربيأحدث الصورالتسجيلدخول

 

 تناول البيض في الصباح يقلل من الإحساس بالجوع

اذهب الى الأسفل 
5 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
الجوهرة المصونة
*****
*****
الجوهرة المصونة


انثى

الجدي

المشاركات : 17164

العمـر : 36

تعاليق : مشرفة الطب والصحة

المزاج : تناول البيض في الصباح يقلل من الإحساس بالجوع Pi-ca-51

الدولة : تناول البيض في الصباح يقلل من الإحساس بالجوع Libya12

المهنة : تناول البيض في الصباح يقلل من الإحساس بالجوع Doctor10

الهواية : تناول البيض في الصباح يقلل من الإحساس بالجوع Readin10

التسجيل : 10/10/2008

النقاط : 18248

التقييم : 501

رسالة sms
لا شى يرفع قدر المرأة كالعفة ولاشى يرفع قيمتها إلا أخلاقها ولا شى يرفع درجتها الا بإيمانها وتقواها ...وإذا إجتمعت هذه الاشياء فى المرأة فتكون اللؤلؤة التى ينتظرها كل شاب يخاف الله..


mms تناول البيض في الصباح يقلل من الإحساس بالجوع Mms.nkh5.com_37

توفيقك يارب
الأوسمة

تناول البيض في الصباح يقلل من الإحساس بالجوع King11

تناول البيض في الصباح يقلل من الإحساس بالجوع Ououou10

تناول البيض في الصباح يقلل من الإحساس بالجوع Ouuoo_10


تناول البيض في الصباح يقلل من الإحساس بالجوع Empty
مُساهمةموضوع: تناول البيض في الصباح يقلل من الإحساس بالجوع   تناول البيض في الصباح يقلل من الإحساس بالجوع Emptyالجمعة يونيو 11, 2010 10:49 pm

تناول البيض في الصباح يقلل من الإحساس بالجوع



خلصت دراسة أمريكية إلى أن تناول البيض خلال وجبة الفطور قد يساعد على التقليل من الإحساس بالجوع يسهم في خفض السعرات الحرارية التي يتناولها الفرد خلال اليوم.
وتقول الدراسة التي نشرتها مؤخرا دورية «بحوث التغذية» إن تناول البيض خلال وجبة الفطور والذي يمتاز بارتفاع محتواه البروتيني قد يسهم في التقليل من الإحساس بالجوع ويخفض استهلاك الفرد للسعرات الحرارية وقت الغذاء وفي بقية اليوم.
وتوضح البروفيسور ماريا لويز فيرنانديز من دائرة علوم التغذية بجامعة كونيكتيكت الأمريكية وهي مؤلف الدراسة تتزايد الدلائل التي تدعم أهمية البروتين عالي الجودة- كالموجود في البيض- للصحة عموما وخصوصا عند الحديث عن وجبات الفطور.
وعمد فريق بحث من الجامعة إلى إجراء دراسة استهدفت 21 رجلا, حيث قدم لهم نوعين من وجبات الفطور في يومين منفصلين, وقد تميزت وجبة الفطور في اليوم الأول بارتفاع محتواها من المواد البروتينية, والذي كان مصدرها البيض, فيما تألفت وجبة الفطور في اليوم الثاني بشكل أساسي من مواد نشوية.
وحرص الباحثون على تقديم أصناف متعددة من الأطعمة للمشاركين على وجبة الغذاء في كلا اليومين ودون تحديد الكميات المسموح بتناولها بهدف رصد تأثير نوعية الفطور على مقدار ما يتناوله الفرد من سعرات حرارية خلال الغذاء.
وبحسب ما توصل إليه الباحثون من نتائج انخفض مقدار السعرات الحرارية التي حصل عليها المشاركون من وجبة الغذاء في اليوم الأول بنحو 112 سعر حراري, وذلك مقارنة مع ما حصلوا عليه خلال نفس الوجبة في اليوم الثاني, كما تم رصد انخفاض في السعرات الحرارية التي تناولها الفرد خلال الساعات الأربع والعشرين التي تلت وجبة الفطور الغنية بالبيض بمقدار وصل إلى 400 سعر حراري تقريبا.
من ناحية أخرى, كشفت الدراسة عن ارتفاع مستويات هرمون الجريلين أو ما يعرف بهرمون الجوع عقب تناول وجبة الفطور الغنية بالنشويات, الأمر الذي لم يلحظ بعد تناول المشاركين وجبة الفطور الغنية بالبروتينات.


منقول
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
SaKuRa
*****
*****
avatar


انثى

الجوزاء

المشاركات : 7197

العمـر : 38

المزاج : تناول البيض في الصباح يقلل من الإحساس بالجوع Pi-ca-31

الدولة : تناول البيض في الصباح يقلل من الإحساس بالجوع 0mhmou10

المهنة : تناول البيض في الصباح يقلل من الإحساس بالجوع Accoun10

الهواية : تناول البيض في الصباح يقلل من الإحساس بالجوع Riding10

التسجيل : 02/07/2009

النقاط : 9390

التقييم : 94

رسالة sms

سبحآآآن اللهـ
وبحمدهـ
,,,

سبحآآآن اللهـ
العظيمـ


تناول البيض في الصباح يقلل من الإحساس بالجوع Empty
مُساهمةموضوع: رد: تناول البيض في الصباح يقلل من الإحساس بالجوع   تناول البيض في الصباح يقلل من الإحساس بالجوع Emptyالجمعة يونيو 11, 2010 11:02 pm

جوهرة شكرا لكِ على الطرح القيم والمفيد

و يعطيكي الف عافية
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الجوهرة المصونة
*****
*****
الجوهرة المصونة


انثى

الجدي

المشاركات : 17164

العمـر : 36

تعاليق : مشرفة الطب والصحة

المزاج : تناول البيض في الصباح يقلل من الإحساس بالجوع Pi-ca-51

الدولة : تناول البيض في الصباح يقلل من الإحساس بالجوع Libya12

المهنة : تناول البيض في الصباح يقلل من الإحساس بالجوع Doctor10

الهواية : تناول البيض في الصباح يقلل من الإحساس بالجوع Readin10

التسجيل : 10/10/2008

النقاط : 18248

التقييم : 501

رسالة sms
لا شى يرفع قدر المرأة كالعفة ولاشى يرفع قيمتها إلا أخلاقها ولا شى يرفع درجتها الا بإيمانها وتقواها ...وإذا إجتمعت هذه الاشياء فى المرأة فتكون اللؤلؤة التى ينتظرها كل شاب يخاف الله..


mms تناول البيض في الصباح يقلل من الإحساس بالجوع Mms.nkh5.com_37

توفيقك يارب
الأوسمة

تناول البيض في الصباح يقلل من الإحساس بالجوع King11

تناول البيض في الصباح يقلل من الإحساس بالجوع Ououou10

تناول البيض في الصباح يقلل من الإحساس بالجوع Ouuoo_10


تناول البيض في الصباح يقلل من الإحساس بالجوع Empty
مُساهمةموضوع: رد: تناول البيض في الصباح يقلل من الإحساس بالجوع   تناول البيض في الصباح يقلل من الإحساس بالجوع Emptyالجمعة يونيو 11, 2010 11:39 pm

يسلمو ع المرور العطر :)
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الظلام القاتل❤
*****
*****
الظلام القاتل❤


ذكر

الجدي

المشاركات : 14776

العمـر : 36

المزاج : تناول البيض في الصباح يقلل من الإحساس بالجوع Pi-ca-26

الدولة : تناول البيض في الصباح يقلل من الإحساس بالجوع Libya12

المهنة : تناول البيض في الصباح يقلل من الإحساس بالجوع Collec10

الهواية : تناول البيض في الصباح يقلل من الإحساس بالجوع Travel10

التسجيل : 11/10/2008

النقاط : 15314

التقييم : 195

mms

الجروح تشفي ....

ولكن الندبات تبقي مدي الحياة

الأوسمة
تناول البيض في الصباح يقلل من الإحساس بالجوع _-----10


تناول البيض في الصباح يقلل من الإحساس بالجوع Empty
مُساهمةموضوع: رد: تناول البيض في الصباح يقلل من الإحساس بالجوع   تناول البيض في الصباح يقلل من الإحساس بالجوع Emptyالسبت يونيو 12, 2010 1:55 am


معلومات كتيير قيمة ومنيحة

يسلموا جوهرة القصر

دمتي بود

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
نورس
*********
*********
نورس


ذكر

العقرب

المشاركات : 30951

العمـر : 94

تعاليق : مؤسس منتدى النورس

المزاج : تناول البيض في الصباح يقلل من الإحساس بالجوع Pi-ca-16

الدولة : تناول البيض في الصباح يقلل من الإحساس بالجوع 0mhmou10

المهنة : تناول البيض في الصباح يقلل من الإحساس بالجوع Doctor10

الهواية : تناول البيض في الصباح يقلل من الإحساس بالجوع Unknow11

التسجيل : 09/10/2008

النقاط : 39243

التقييم : 1559

رسالة sms

أنا رجل لم أتعود إلآ لعب

دور البطولة وغير البطولة

لآ أرضى . أنسحب لأترك

ذلك الدور لمن يستحق

وكفى ...

mms تناول البيض في الصباح يقلل من الإحساس بالجوع 6c7ed02fc5


تناول البيض في الصباح يقلل من الإحساس بالجوع Empty
مُساهمةموضوع: رد: تناول البيض في الصباح يقلل من الإحساس بالجوع   تناول البيض في الصباح يقلل من الإحساس بالجوع Emptyالسبت يونيو 12, 2010 5:10 am

يسلموا جوهرة القصر على الموضوع

معلومـآت جديدة علي

دمتِ بود
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
عاشقة الزهور
*****
*****
avatar


انثى

الجوزاء

المشاركات : 75737

العمـر : 41

المزاج : تناول البيض في الصباح يقلل من الإحساس بالجوع Pi-ca-53

الدولة : تناول البيض في الصباح يقلل من الإحساس بالجوع Palest10

المهنة : تناول البيض في الصباح يقلل من الإحساس بالجوع Profes10

الهواية : تناول البيض في الصباح يقلل من الإحساس بالجوع Painti10

التسجيل : 09/03/2009

النقاط : 101796

التقييم : 846


تناول البيض في الصباح يقلل من الإحساس بالجوع Empty
مُساهمةموضوع: رد: تناول البيض في الصباح يقلل من الإحساس بالجوع   تناول البيض في الصباح يقلل من الإحساس بالجوع Emptyالثلاثاء يونيو 15, 2010 4:16 am

كلام صحيح
مشكورة للدراسة الرائعة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الجوهرة المصونة
*****
*****
الجوهرة المصونة


انثى

الجدي

المشاركات : 17164

العمـر : 36

تعاليق : مشرفة الطب والصحة

المزاج : تناول البيض في الصباح يقلل من الإحساس بالجوع Pi-ca-51

الدولة : تناول البيض في الصباح يقلل من الإحساس بالجوع Libya12

المهنة : تناول البيض في الصباح يقلل من الإحساس بالجوع Doctor10

الهواية : تناول البيض في الصباح يقلل من الإحساس بالجوع Readin10

التسجيل : 10/10/2008

النقاط : 18248

التقييم : 501

رسالة sms
لا شى يرفع قدر المرأة كالعفة ولاشى يرفع قيمتها إلا أخلاقها ولا شى يرفع درجتها الا بإيمانها وتقواها ...وإذا إجتمعت هذه الاشياء فى المرأة فتكون اللؤلؤة التى ينتظرها كل شاب يخاف الله..


mms تناول البيض في الصباح يقلل من الإحساس بالجوع Mms.nkh5.com_37

توفيقك يارب
الأوسمة

تناول البيض في الصباح يقلل من الإحساس بالجوع King11

تناول البيض في الصباح يقلل من الإحساس بالجوع Ououou10

تناول البيض في الصباح يقلل من الإحساس بالجوع Ouuoo_10


تناول البيض في الصباح يقلل من الإحساس بالجوع Empty
مُساهمةموضوع: رد: تناول البيض في الصباح يقلل من الإحساس بالجوع   تناول البيض في الصباح يقلل من الإحساس بالجوع Emptyالثلاثاء يونيو 15, 2010 6:31 pm

:lll.:
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
تناول البيض في الصباح يقلل من الإحساس بالجوع
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» كثرة تناول صفار البيض يؤدي للإصابة بأمراض القلب
» التدخين يقلل الذكاء
» باحثون: قلي الأسماك يقلل الدهون المفيدة
» الحليب قليل الدسم يقلل من الإصابة بالسكر
» أعشاب للتخفيف من الإحساس بالحزن والكآبة

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات النورس  :: ˚ஐ˚◦{ ♥ قسم الأسرة والصحة ♥}◦˚ஐ˚ :: الطب والصحة -
انتقل الى: