???? زائر
| موضوع: صحة شعرك.. تبدأ من غذائك الثلاثاء مارس 30, 2010 11:19 am | |
| * المعالجة الطبيعية أن صحة الشعر تبدأ من الغذاء لذلك ننصح المرأة بأن تركز على غذائها أكثر من المنتجات الصناعية ويجب أن تنسى كل منتجات الشعر؛ لأن ما تأكله هو الأساس والمسؤول الأول عن صحة شعرها الذي يعتبر نسيجاً حيوياً سريع النمو، ومن المحتمل أن يطالب جسم المرأة بالعناية والرعاية الصحية، ومن ثم يحتاج إلى خليط من البروتين، والكربوهيدرات المعقدّة، والفيتامينات والمعادن، لكن إذا استهلكت المرأة كمية أكثر من اللازم من أي نوع، خصوصاً بعض الفيتامينات والمعادن، فيمكن أن تسبب مشاكل في نمو الشعر. وتبدأ تغذية الشعر الجيدة بالحصول على البروتين الكافي الذي يعتبر كتلة بناء الشعر، ثم يحتاج إلى الكربوهيدرات المعقدة للمساعدة على تجميع البروتين لنمو الشعر، فبعد التفكير في البروتين يصبح الحديد القابل للامتصاص أحد المعادن الأكثر أهمية لنمو الشعر، والفيتامينات والمعادن المهمة الأخرى التي ترتبط بإنتاج الطاقة وبناء الشعر الجيد والجلد، وتتضمن فيتامينات (ب) المركبة وحامض الفوليك، فيتامين ب12، والخارصين. وأخيراً نؤكد على أهمية أن تتناول المرأة إفطاراً صحياً وغنياً بالبروتين كل يوم؛ إذ إن بصيلات الشعر تكون في أدنى مستوياتها في الصباح، وهناك قائمة بالأطعمة مع الفواكه الطازجة والخضراوات على المرأة تناولها، إذا لم يكن لدى المرأة مشاكل في الكوليسترول فننصح بأكل اللحم الأحمر مرتين في الأسبوع للحصول على شعر صحي، علماً بأن لحم البقر لا يعمل على منح المرأة البروتين فقط، بل يمنحها كذلك فيتامينات (ب)، والحديد، والخارصين، والمعادن المهمة للشعر الصحي.
|
|
haneen *****
المشاركات : 18711
العمـر : 30
المزاج :
الدولة :
المهنة :
الهواية :
التسجيل : 16/12/2008
النقاط : 20751
التقييم : 248
| موضوع: رد: صحة شعرك.. تبدأ من غذائك الثلاثاء مارس 30, 2010 11:46 am | |
| موضوع مهم ومفيد شكراً مسافر علىآ الاختيار الرائع يعطيكـ الف عافية بإنتظار جديدكـ دمت بخ ــير | |
|
الجوهرة المصونة *****
المشاركات : 17164
العمـر : 36
تعاليق : مشرفة الطب والصحة
المزاج :
الدولة :
المهنة :
الهواية :
التسجيل : 10/10/2008
النقاط : 18248
التقييم : 501
توفيقك يارب
| موضوع: رد: صحة شعرك.. تبدأ من غذائك الخميس أبريل 01, 2010 3:00 pm | |
| يسلمو مسافر
موضوع رائع ومعلومات جميلة
يعطيك العافية | |
|
عاشقة الزهور *****
المشاركات : 75737
العمـر : 41
المزاج :
الدولة :
المهنة :
الهواية :
التسجيل : 09/03/2009
النقاط : 101796
التقييم : 846
| موضوع: رد: صحة شعرك.. تبدأ من غذائك الأحد أبريل 04, 2010 3:17 pm | |
| معلومات استفدت منها مشكور مسافر
| |
|
حورية البحر *****
المشاركات : 25046
العمـر : 54
المزاج :
الدولة :
المهنة :
الهواية :
التسجيل : 02/09/2009
النقاط : 30698
التقييم : 645
| موضوع: رد: صحة شعرك.. تبدأ من غذائك الثلاثاء أبريل 06, 2010 12:50 pm | |
| موضوع مهم ومفيد
يعطيك الف عافيه يارب | |
|