منتديات النورس
عزيزي الزائر مرحبا بكـ

يرجى الدخول أو التسجيل إذا كنت ترغب في الإنضمام إلينا

تذكر أن هذا المنتدى يحتاج لتفعيل تسجيلك من الإيميل

شكراً


منتديات النورس
عزيزي الزائر مرحبا بكـ

يرجى الدخول أو التسجيل إذا كنت ترغب في الإنضمام إلينا

تذكر أن هذا المنتدى يحتاج لتفعيل تسجيلك من الإيميل

شكراً


منتديات النورس
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

منتديات النورس

أفضل منتدى عربي
 
الرئيسيةأفضل منتدى عربيأحدث الصورالتسجيلدخول

 

 نصائح يمكنك فعلها تجنبك أعراض حموضة المعدة

اذهب الى الأسفل 
4 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
الجوهرة المصونة
*****
*****
الجوهرة المصونة


انثى

الجدي

المشاركات : 17164

العمـر : 36

تعاليق : مشرفة الطب والصحة

المزاج : نصائح يمكنك فعلها تجنبك أعراض حموضة المعدة Pi-ca-51

الدولة : نصائح يمكنك فعلها تجنبك أعراض حموضة المعدة Libya12

المهنة : نصائح يمكنك فعلها تجنبك أعراض حموضة المعدة Doctor10

الهواية : نصائح يمكنك فعلها تجنبك أعراض حموضة المعدة Readin10

التسجيل : 10/10/2008

النقاط : 18248

التقييم : 501

رسالة sms
لا شى يرفع قدر المرأة كالعفة ولاشى يرفع قيمتها إلا أخلاقها ولا شى يرفع درجتها الا بإيمانها وتقواها ...وإذا إجتمعت هذه الاشياء فى المرأة فتكون اللؤلؤة التى ينتظرها كل شاب يخاف الله..


mms نصائح يمكنك فعلها تجنبك أعراض حموضة المعدة Mms.nkh5.com_37

توفيقك يارب
الأوسمة

نصائح يمكنك فعلها تجنبك أعراض حموضة المعدة King11

نصائح يمكنك فعلها تجنبك أعراض حموضة المعدة Ououou10

نصائح يمكنك فعلها تجنبك أعراض حموضة المعدة Ouuoo_10


نصائح يمكنك فعلها تجنبك أعراض حموضة المعدة Empty
مُساهمةموضوع: نصائح يمكنك فعلها تجنبك أعراض حموضة المعدة   نصائح يمكنك فعلها تجنبك أعراض حموضة المعدة Emptyالثلاثاء مارس 23, 2010 12:25 pm

6 نصائح يمكنك فعلها تجنبك أعراض حموضة المعدة




اذا كنت تشعرين بالحموضة أكثر من مرتين فى الأسبوع،فربما تكونى مصابة بمرض ارتجاع المرىء ومن ثم عليك مراجعة الطبيب لتلقى العلاج المناسب، ولكن اذا كنت تشعرين بها أحيانا،فأنت هنا قد تكونى قادرة على منع ذلك عن طريق اجراء بعض التغييرات فى الحياة.

وفيما يلى بعض النصائح لتجنب الحموضة:
- التوقف عن التدخين:وهذا لأن السجائر يمكن أن تتسبب فى حدوث الحموضة أو تجعل الأمر أكثر سوءا، بالأضافة الى ذلك فأنها تزيد من خطر الاصابة بسرطان المرىء،الذى هوأيضا مرتبط بالحموضة المزمنة.

- اذا كنت ذات وزن مرتفع،فعليك العمل على انقاصه: فالوزن الزائد يشكل ضغطا على معدتك،ويمكن أن يتسبب فى ارتجاع الأحماض مرة أخرى، وبالتالى فأن انقاص من 5-10 كجم يساعد على تجنب حدوث الحموضة.

- تجنب الأطعمة التى تسبب الحموضة: وهى مثل الشيكولاتة والنعناع والكحول والحمضيات والفواكه والعصائر،وكذلك الأطعمة الغنية بالتوابل والأطعمة الدسمة والمقلية والشاى والقهوة والمشروبات الغازية.

- تغيير عادات الأكل: فحاولى تناول وجبات أصغر وأبطأ،والأنتظار ما لا يقل عن ساعتين الى ثلاث ساعات بعد تناول الطعام قبل الأستلقاء أو الذهاب الى الفراش.

- لا تقومى بارتداء الملابس الضيقة: وأن يكون الحزام وغيره من الملابس التى تضغط على معدتك واسعة قليلا.

- أرفعي مستوى رأسك عند النوم: كوضع بعض الكتل تحت أرجل السرير لرفع الرأس ست بوصات أو أكثر،فهذا يساعد على عدم ارتجاع أحماض المعدة، وأيضا يمكن استخدام الوسادات المرتفعة قليلا لتحقيق نفس النتائج.

-استشيرى طبيبك أو الصيدلى لمعرفة ما اذا كان أى من الأدوية التى تأخذينها يمكن أن تسبب الحموضة.وتلك الأدوية تشمل الأسبرين والمسكنات،وبعض المضادات ومكملات الحديد.

وتحدث الحموضة نتيجة ارتجاع أحماض المعدة الى المرىء، وهو الأنبوب الذى يربط بين المعدة والفم، وعادة ما تذهب الحموضة من تلقاء ذاتها أو باستخدام بعض الأدوية الغير موصوفة، أما اذا استمرت فى الحدوث لأكثر من أسبوع أو أسبوعين، فينبغى عليك استشارة الطبيب فورا.

بعض أعرض الحموضة تشمل:
-الشعور بحرقان أسفل عظمة الصدر وأعلى المعدة،التى قد تصل الى الحلق.

-ازدياد الحرقان بعد الأكل أو الأستلقاء،مع الشعور أيضا فمرارة فى الفم، وربما يزداد الأمر سوءا وتكررا عند الأستلقاء أثناء الليل.

ملحوظة:
لا يمكنك معرفة الفرق بين الحموضة وآلام الصدر بسبب النوبات القلبية أو بعض المشاكل الأخرى بالقلب، ويمكنك طلب المساعدة اذا كانت الحموضة:

-قد تسببت فى عدم الراحة الصدر وهى كالشعور بالألم والضغط والضيق.

-قد بدأت بعض قيامك مباشرة ببعض الأنشطة.

-مصحوبة بضيق فى التنفس أو التعرق

-قد انتشرت الى الذراعين والظهر أو العنق

-لم تذهب من تلقاء ذاتها،وكان لديك بعض عوامل الخطر المرتبطة بالقلب
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
قلب الزهرة82❤
*****
*****
قلب الزهرة82❤


انثى

الميزان

المشاركات : 10049

العمـر : 37

تعاليق : مشرفة القسم الإسلامي

المزاج : نصائح يمكنك فعلها تجنبك أعراض حموضة المعدة Pi-ca-19

الدولة : نصائح يمكنك فعلها تجنبك أعراض حموضة المعدة Palest10

المهنة : نصائح يمكنك فعلها تجنبك أعراض حموضة المعدة Collec10

الهواية : نصائح يمكنك فعلها تجنبك أعراض حموضة المعدة Readin10

التسجيل : 01/02/2009

النقاط : 13112

التقييم : 136


نصائح يمكنك فعلها تجنبك أعراض حموضة المعدة Empty
مُساهمةموضوع: رد: نصائح يمكنك فعلها تجنبك أعراض حموضة المعدة   نصائح يمكنك فعلها تجنبك أعراض حموضة المعدة Emptyالثلاثاء مارس 23, 2010 1:19 pm

نصائح يمكنك فعلها تجنبك أعراض حموضة المعدة 466698

على النصائح الرائعه

تحياتيـ
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الظلام القاتل❤
*****
*****
الظلام القاتل❤


ذكر

الجدي

المشاركات : 14776

العمـر : 36

المزاج : نصائح يمكنك فعلها تجنبك أعراض حموضة المعدة Pi-ca-26

الدولة : نصائح يمكنك فعلها تجنبك أعراض حموضة المعدة Libya12

المهنة : نصائح يمكنك فعلها تجنبك أعراض حموضة المعدة Collec10

الهواية : نصائح يمكنك فعلها تجنبك أعراض حموضة المعدة Travel10

التسجيل : 11/10/2008

النقاط : 15314

التقييم : 195

mms

الجروح تشفي ....

ولكن الندبات تبقي مدي الحياة

الأوسمة
نصائح يمكنك فعلها تجنبك أعراض حموضة المعدة _-----10


نصائح يمكنك فعلها تجنبك أعراض حموضة المعدة Empty
مُساهمةموضوع: رد: نصائح يمكنك فعلها تجنبك أعراض حموضة المعدة   نصائح يمكنك فعلها تجنبك أعراض حموضة المعدة Emptyالثلاثاء مارس 23, 2010 1:34 pm



والله نصائح كتير كويسة ومفيدة
دائما بتتحفينا بما هو فائدة لنا تقبلي مروري
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
عاشقة الزهور
*****
*****
avatar


انثى

الجوزاء

المشاركات : 75737

العمـر : 41

المزاج : نصائح يمكنك فعلها تجنبك أعراض حموضة المعدة Pi-ca-53

الدولة : نصائح يمكنك فعلها تجنبك أعراض حموضة المعدة Palest10

المهنة : نصائح يمكنك فعلها تجنبك أعراض حموضة المعدة Profes10

الهواية : نصائح يمكنك فعلها تجنبك أعراض حموضة المعدة Painti10

التسجيل : 09/03/2009

النقاط : 101796

التقييم : 846


نصائح يمكنك فعلها تجنبك أعراض حموضة المعدة Empty
مُساهمةموضوع: رد: نصائح يمكنك فعلها تجنبك أعراض حموضة المعدة   نصائح يمكنك فعلها تجنبك أعراض حموضة المعدة Emptyالخميس مارس 25, 2010 2:17 pm

نصائح رااائعة ومفيدة
سلمت اناملك جوهرة

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
نصائح يمكنك فعلها تجنبك أعراض حموضة المعدة
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات النورس  :: ˚ஐ˚◦{ ♥ قسم الأسرة والصحة ♥}◦˚ஐ˚ :: الطب والصحة -
انتقل الى: