منتديات النورس
عزيزي الزائر مرحبا بكـ

يرجى الدخول أو التسجيل إذا كنت ترغب في الإنضمام إلينا

تذكر أن هذا المنتدى يحتاج لتفعيل تسجيلك من الإيميل

شكراً


منتديات النورس
عزيزي الزائر مرحبا بكـ

يرجى الدخول أو التسجيل إذا كنت ترغب في الإنضمام إلينا

تذكر أن هذا المنتدى يحتاج لتفعيل تسجيلك من الإيميل

شكراً


منتديات النورس
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

منتديات النورس

أفضل منتدى عربي
 
الرئيسيةأفضل منتدى عربيأحدث الصورالتسجيلدخول

 

 تمارين ووضعيات لتسهيل عملية الولادة باذن الله

اذهب الى الأسفل 
4 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
الجوهرة المصونة
*****
*****
الجوهرة المصونة


انثى

الجدي

المشاركات : 17164

العمـر : 36

تعاليق : مشرفة الطب والصحة

المزاج : تمارين ووضعيات لتسهيل عملية الولادة باذن الله Pi-ca-51

الدولة : تمارين ووضعيات لتسهيل عملية الولادة باذن الله Libya12

المهنة : تمارين ووضعيات لتسهيل عملية الولادة باذن الله Doctor10

الهواية : تمارين ووضعيات لتسهيل عملية الولادة باذن الله Readin10

التسجيل : 10/10/2008

النقاط : 18248

التقييم : 501

رسالة sms
لا شى يرفع قدر المرأة كالعفة ولاشى يرفع قيمتها إلا أخلاقها ولا شى يرفع درجتها الا بإيمانها وتقواها ...وإذا إجتمعت هذه الاشياء فى المرأة فتكون اللؤلؤة التى ينتظرها كل شاب يخاف الله..


mms تمارين ووضعيات لتسهيل عملية الولادة باذن الله Mms.nkh5.com_37

توفيقك يارب
الأوسمة

تمارين ووضعيات لتسهيل عملية الولادة باذن الله King11

تمارين ووضعيات لتسهيل عملية الولادة باذن الله Ououou10

تمارين ووضعيات لتسهيل عملية الولادة باذن الله Ouuoo_10


تمارين ووضعيات لتسهيل عملية الولادة باذن الله Empty
مُساهمةموضوع: تمارين ووضعيات لتسهيل عملية الولادة باذن الله   تمارين ووضعيات لتسهيل عملية الولادة باذن الله Emptyالخميس يناير 21, 2010 6:32 pm

وضعيات الولادة
وضعيات الولادة تساعدة للمرأة الحامل في التخفيف عن ألام الولادة ،وسنقسم هذه الوضعيات إلى مجموعتين الأولى
وضعيات المرحلة الأولى،
والأخرى وضعيات الولادة .

نبدااوضعيات المرحلة الأولى

*الاستراحة بالاستناد إلى زوجك: عندما تشعرين بالمخاض، قد تحتاجين إلى التحرك للقيام ببعض الترتيبات، يمكنك في أثناء التقلصات الاستناد إلى زوجك، فيدلك ظهرك ويمسد كتفيك . _________________

*الركوع والاستلقاء نحو الأمام: اركعي بحيث تكون قدماك متباعدتين، واسترخي فوق كرسي من الوسائد أو المخدات المرفوعة أمامك، أو فوق كيس من الحبوب حاولي تقويم ظهرك، ما استطعت واجلسي على جانب واحد بين التقلصات.

تمارين ووضعيات لتسهيل عملية الولادة باذن الله 1230097742834182893

على الأربع:
اركعي وركبتيك ويديك على الأرض، ( قد تجدين الفراش أكثر راحة )، وأميلي حوضك جيئة وذهاباً . احذري تقويس ظهرك واسترخي ما بين التقلصات نحو الأمام، واضعة رأسك على ذراعيك".

تمارين ووضعيات لتسهيل عملية الولادة باذن الله 1434847965940046607

البقاء منتصبة:
استندي خلال التقلصات الأولى إلى شيء ثابت على مقربة منك كحائط أو مقعد أو سرير

تمارين ووضعيات لتسهيل عملية الولادة باذن الله 21083022141736240226

المستشفى. واركعي إذا كان ذلك ضرورياً

الجلوس مع الاتكاء نحو الأمام:
اجلسي على كرسي مواجهة مسند الظهر، واستندي إليه بعد أن تضعي وسادة فوقه، وأريحي رأسك على ذراعيك بعد ثنيهما وابقي ركبتيك متباعدتين، بإمكانك وضع وسادة على مقعد الكرسي إذا شئت".

تمارين ووضعيات لتسهيل عملية الولادة باذن الله 1414956223388221192

وتعتبر هذه الوضعيات مساعدة خلال مرحلة المخاض، وقبل البدء الفعلي في عملية الولادة وهناك عدد من الطرق المساعدة خلال هذه المرحلة لتخفيف الألم نذكر منها ما يلي :

* ثابري على التحرك بين التقلصات ، فهذا يساعد على مواجهه الألم جسدياً ، أما خلال التقلصات فخذي وضعية مريحة .

* ركزي على تنفسك لتهدئي نفسك ، وتنشغلي عن التقلصات .

* استرخي بين التقلصات موفرة طاقتك إلى حين تحتاجينها .

* لا بأس بالأنين والتأوه .

* ركزي بصرك على نقطة ثابتة، أو شيء ما، لتساعدي نفسك على تحويل انتباهك عن التقلص .

* واجهي تقلصاتك واحداً فواحداً ، ولا تفكري بالتقلصات المقبلة، قد يساعدك تصور التقلصات موجات عليك خوض غمارها للوصول إلى الطفل.

تمارين ووضعيات لتسهيل عملية الولادة باذن الله 19939999672030522333

أفضل وضعية هذي
مفيدة جدا لأنها تساعد على إتساع عنق الرحم

تمارين ووضعيات لتسهيل عملية الولادة باذن الله 17596312541916317902

«®️°·.¸.•°°·.¸¸.•°°·.¸.•°®️»وضعيات مرحلة الولادة «®️°·.¸.•°°·.¸¸.•°°·.¸.•°®️»

*جلوس القرفصاء: تعد هذه الوضعية ممتازة للولادة، فهي تفتح الحوض واسعاً، وتستعين بالجاذبية لدفع الطفل خارجاً، إنما إذا لم يتمرن عليها، فقد ترهق بعد برهة، وإذا جلس زوجك على حافة كرسي، وساقاه منفرجتان، فبإمكانك جلوس القرفصاء بين ركبتيه مستندة بذراعيك على فخذيه.


*الركوع: قد تكون هذه الوضعية أقل إجهاداً من القرفصاء، كما إنها تساعد في عملية الدفع ويشعرك وجود مساعد عند كل جانب بثبات أكبر، كما قد تجدين الركوع على الأربع مريحاً إنما حافظي على استقامة ظهرك".


*الجلوس باستقامة: من الوضعيات الشائعة للولادة الجلوس على السرير والاستناد إلى عدد من الوسائد أو إلى كيس حبوب، ابقي ذقنك متجهاً نحو الأسفل، وتشبثي ببطن فخذيك أثناء دفعك، واستريحي بين التقلصات والأخرى متكئة على الوسائد".



وهناك عدد من الطرق تساعدك على تسهيل مرحلة الولادة والتخفيف من آلامك نذكر منها:


1 - ادفعي بنعومة وثبات خلال التقلص .

2 - حاولي إرخاء عضلات قاع حوضك إلى أن تشعري أنها هدأت كلياً

3 - لا تأبهي بفقدان السيطرة على أمعائك ، أو تسرب البول من المثانة

4 - استريحي قدر الإمكان بين التقلص والأخر ، لتوفري كامل طاقتك للدفع.


هذه عدد من الطرق والنصائح التي تسهل على المرأة الحامل الولادة، وتخفيف من آلامها ، سواء كان في مرحلة المخاض الأولى من الحمل أو خلال عملية خروج هذا الطفل إلى العالم .

جلسة القرفصاء

تمارين ووضعيات لتسهيل عملية الولادة باذن الله 5791872022011956828

وتتمثل الفوائد

تساعد القرفصاء على تخفيف آلام الظهر

تزيد الضغط داخل بطن الأم وهذا يمنع شعورها بالإمساك أثناء الحمل

أثناء الولادة تساعد القرفصاء على زيادة حجم الحوض وسهولة خروج الجنين دون الحاجة إلى إجراء الشق الجراحي لتوسيع مخرج الولادة في منطقة العجان (وهي المنطقة التي تقع خلف فتحة المهبل) episiotomy

الوضع الرأسي للجنين أثناء القرفصاء يجعل وزنه يساعد الأم على الولادة بمجهود أقل .


وللمعلومية اخواتي كانت امهاتنا قديما يلدن بهذة الطريقة .


كيفية التدرب على القرفصاء

باعدي بين القدمين وكذلك الركبتين بمسافة مناسبة ، واجعلي الساقين متجهين للخارج .

حاولي القرفصاء بهدوء ، مع المحافظة على اتجاه الساقين نحو الخارج ، ولا تدعي الساقين ينزلقان للداخل .

يمكن ضغط الكوعين على داخل الركبتين مع تشابك اليدين أمام البطن . ويمكنك الاعتماد على كرسي أو قطعة أثاث أثناء المحاولة

في حالة وجود دوالي أو بواسير ينبغي وضع شيئاً تحت الكعبين لرفعهما قليلاً عن الأرض ، أو ارتداء حذاء رياضي ذو كعب متوسط الارتفاع .

أوضاع للمساعدة على أداء القرفصاء لمن تؤديها لأول مرة




رفع الكعبين في حالة وجود دوالي أو بواسير



وهذي الصوره تبين لكي مراحل نزول الجنين

تمارين ووضعيات لتسهيل عملية الولادة باذن الله 19228809401808123233

حمد ا لله على سلامتك

منقووول
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الأسطورة
*****
*****
الأسطورة


ذكر

السرطان

المشاركات : 21139

العمـر : 31

تعاليق : مصمـــم المنتدى

المزاج : تمارين ووضعيات لتسهيل عملية الولادة باذن الله Pi-ca-46

الدولة : تمارين ووضعيات لتسهيل عملية الولادة باذن الله Palest10

المهنة : تمارين ووضعيات لتسهيل عملية الولادة باذن الله Studen10

الهواية : تمارين ووضعيات لتسهيل عملية الولادة باذن الله Painti10

التسجيل : 10/10/2008

النقاط : 19722

التقييم : 378

رسالة sms

كل طاغٍ في هذه الأرض مصيره أن يسقط

فالشجرة مهما ثبت جذرها واعتلا فرعها

لن تصل إلى سماء خالقها ........}



mms تمارين ووضعيات لتسهيل عملية الولادة باذن الله Ktmxd2k6paefg1879k9

تمارين ووضعيات لتسهيل عملية الولادة باذن الله Empty
مُساهمةموضوع: رد: تمارين ووضعيات لتسهيل عملية الولادة باذن الله   تمارين ووضعيات لتسهيل عملية الولادة باذن الله Emptyالجمعة يناير 22, 2010 6:36 am

يعطيكي العافية جوهرة على الموضوع

تقبلي مروري
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
نورس
*********
*********
نورس


ذكر

العقرب

المشاركات : 30951

العمـر : 94

تعاليق : مؤسس منتدى النورس

المزاج : تمارين ووضعيات لتسهيل عملية الولادة باذن الله Pi-ca-16

الدولة : تمارين ووضعيات لتسهيل عملية الولادة باذن الله 0mhmou10

المهنة : تمارين ووضعيات لتسهيل عملية الولادة باذن الله Doctor10

الهواية : تمارين ووضعيات لتسهيل عملية الولادة باذن الله Unknow11

التسجيل : 09/10/2008

النقاط : 39243

التقييم : 1559

رسالة sms

أنا رجل لم أتعود إلآ لعب

دور البطولة وغير البطولة

لآ أرضى . أنسحب لأترك

ذلك الدور لمن يستحق

وكفى ...

mms تمارين ووضعيات لتسهيل عملية الولادة باذن الله 6c7ed02fc5


تمارين ووضعيات لتسهيل عملية الولادة باذن الله Empty
مُساهمةموضوع: رد: تمارين ووضعيات لتسهيل عملية الولادة باذن الله   تمارين ووضعيات لتسهيل عملية الولادة باذن الله Emptyالجمعة يناير 22, 2010 10:18 am

يعطيكِ العافية جورهة القصر على الموضوع المهمـ

بتمنى كل مرأة حامل تستفيد منهــ

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الجوهرة المصونة
*****
*****
الجوهرة المصونة


انثى

الجدي

المشاركات : 17164

العمـر : 36

تعاليق : مشرفة الطب والصحة

المزاج : تمارين ووضعيات لتسهيل عملية الولادة باذن الله Pi-ca-51

الدولة : تمارين ووضعيات لتسهيل عملية الولادة باذن الله Libya12

المهنة : تمارين ووضعيات لتسهيل عملية الولادة باذن الله Doctor10

الهواية : تمارين ووضعيات لتسهيل عملية الولادة باذن الله Readin10

التسجيل : 10/10/2008

النقاط : 18248

التقييم : 501

رسالة sms
لا شى يرفع قدر المرأة كالعفة ولاشى يرفع قيمتها إلا أخلاقها ولا شى يرفع درجتها الا بإيمانها وتقواها ...وإذا إجتمعت هذه الاشياء فى المرأة فتكون اللؤلؤة التى ينتظرها كل شاب يخاف الله..


mms تمارين ووضعيات لتسهيل عملية الولادة باذن الله Mms.nkh5.com_37

توفيقك يارب
الأوسمة

تمارين ووضعيات لتسهيل عملية الولادة باذن الله King11

تمارين ووضعيات لتسهيل عملية الولادة باذن الله Ououou10

تمارين ووضعيات لتسهيل عملية الولادة باذن الله Ouuoo_10


تمارين ووضعيات لتسهيل عملية الولادة باذن الله Empty
مُساهمةموضوع: رد: تمارين ووضعيات لتسهيل عملية الولادة باذن الله   تمارين ووضعيات لتسهيل عملية الولادة باذن الله Emptyالجمعة يناير 22, 2010 6:36 pm

:nn.:
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
عاشقة الزهور
*****
*****
avatar


انثى

الجوزاء

المشاركات : 75737

العمـر : 41

المزاج : تمارين ووضعيات لتسهيل عملية الولادة باذن الله Pi-ca-53

الدولة : تمارين ووضعيات لتسهيل عملية الولادة باذن الله Palest10

المهنة : تمارين ووضعيات لتسهيل عملية الولادة باذن الله Profes10

الهواية : تمارين ووضعيات لتسهيل عملية الولادة باذن الله Painti10

التسجيل : 09/03/2009

النقاط : 101796

التقييم : 846


تمارين ووضعيات لتسهيل عملية الولادة باذن الله Empty
مُساهمةموضوع: رد: تمارين ووضعيات لتسهيل عملية الولادة باذن الله   تمارين ووضعيات لتسهيل عملية الولادة باذن الله Emptyالأحد يناير 24, 2010 9:20 am

موضوع قيم ومهم

مشكورة غاليتي لطرحك الرااااااااائع والمفيد دائما
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الجوهرة المصونة
*****
*****
الجوهرة المصونة


انثى

الجدي

المشاركات : 17164

العمـر : 36

تعاليق : مشرفة الطب والصحة

المزاج : تمارين ووضعيات لتسهيل عملية الولادة باذن الله Pi-ca-51

الدولة : تمارين ووضعيات لتسهيل عملية الولادة باذن الله Libya12

المهنة : تمارين ووضعيات لتسهيل عملية الولادة باذن الله Doctor10

الهواية : تمارين ووضعيات لتسهيل عملية الولادة باذن الله Readin10

التسجيل : 10/10/2008

النقاط : 18248

التقييم : 501

رسالة sms
لا شى يرفع قدر المرأة كالعفة ولاشى يرفع قيمتها إلا أخلاقها ولا شى يرفع درجتها الا بإيمانها وتقواها ...وإذا إجتمعت هذه الاشياء فى المرأة فتكون اللؤلؤة التى ينتظرها كل شاب يخاف الله..


mms تمارين ووضعيات لتسهيل عملية الولادة باذن الله Mms.nkh5.com_37

توفيقك يارب
الأوسمة

تمارين ووضعيات لتسهيل عملية الولادة باذن الله King11

تمارين ووضعيات لتسهيل عملية الولادة باذن الله Ououou10

تمارين ووضعيات لتسهيل عملية الولادة باذن الله Ouuoo_10


تمارين ووضعيات لتسهيل عملية الولادة باذن الله Empty
مُساهمةموضوع: رد: تمارين ووضعيات لتسهيل عملية الولادة باذن الله   تمارين ووضعيات لتسهيل عملية الولادة باذن الله Emptyالأحد يناير 24, 2010 12:25 pm

بارك:
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
تمارين ووضعيات لتسهيل عملية الولادة باذن الله
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات النورس  :: ˚ஐ˚◦{ ♥ قسم الأسرة والصحة ♥}◦˚ஐ˚ ::  عالـم الأسـرة -
انتقل الى: