عشرة نصائح للوقاية من مرض أنفلونزا الخنازير

عشرة نصائح للوقاية من مرض أنفلونزا الخنازير :


1.غسل اليدين بالماء والصابون بشكل دوري يوميا والطريقة الأفضل لذلك هي استخدام الصابون أثناء الوضوء أو غسل اليدين 5 مرات يوميا.

2.الإبقاء على مناديل ورقية دائما واستخدامها عند العطس أو السعال.

3.تجنب ألاماكن المزدحمة واستخدام الكمامات في الأماكن العامة .

4.التزام البيت في حالة إي شعور بإعراض البرد حتى لو كانت طفيفة واستشارة طبيب ( إعراض المرض : صداع، رشح، إسهال أحيانا، ارتفاع درجة الحرارة، احتقان الحلق)

5.إبعاد اليدين عن الفم والأنف والعين.

6.الحفاظ على النظافة العامة داخل البيت من مسح الأرضيات واستخدام المطهرات.

7.اثبت الينسون فاعلية رائعة وأوصى به الأطباء الصينيون.

8.الموالح والبرتقال واليوستفندي والجوافة والفيتامينات تقوي من المناعة وتفيد في الوقاية أيضا.

9.الاكل الجيد بصفة عامة، وتجنب اي سوء تغذية في الفترة الحالية وأيضا تجنب أسباب نزلات البرد مثل تيارات الهواء والسهر، كل ذلك يضعف من المناعة، وهذا المرض أكثر خطورة على من لديهم مناعة ضعيفة، ومن يملك مناعة قوية يمر منه بسلام ان شاء الله.

10.يجري الأطباء والعلماء أبحاثا حول تطوير مصل للوقاية من أنفلونزا الخنازير وحتى الآن يثبت المصل النجاح 100% وخاصة في الآثار الجانبية .