منتديات النورس
عزيزي الزائر مرحبا بكـ

يرجى الدخول أو التسجيل إذا كنت ترغب في الإنضمام إلينا

تذكر أن هذا المنتدى يحتاج لتفعيل تسجيلك من الإيميل

شكراً


منتديات النورس
عزيزي الزائر مرحبا بكـ

يرجى الدخول أو التسجيل إذا كنت ترغب في الإنضمام إلينا

تذكر أن هذا المنتدى يحتاج لتفعيل تسجيلك من الإيميل

شكراً


منتديات النورس
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

منتديات النورس

أفضل منتدى عربي
 
الرئيسيةأفضل منتدى عربيأحدث الصورالتسجيلدخول

 

 فوائـــد الــنـــوم بــعــد الــظـــهــر

اذهب الى الأسفل 
4 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
اسرار العيون
*****
*****
avatar


انثى

العذراء

المشاركات : 13668

العمـر : 47

المهنة : فوائـــد الــنـــوم بــعــد الــظـــهــر Profes10

الهواية : فوائـــد الــنـــوم بــعــد الــظـــهــر Unknow11

التسجيل : 25/11/2008

النقاط : 8483

التقييم : 202

رسالة sms
اَللّهُمَّ اَعِنّي فيهِ عَلى صِيامِهِ وَ قِيامِهِ ، وَ جَنِّبني فيهِ مِن هَفَواتِهِ وَاثامِهِ ، وَ ارْزُقني فيهِ ذِكْرَكَ بِدَوامِهِ ،بِتَوْفيقِكَ يا هادِيَ المُضِّلينَ .



فوائـــد الــنـــوم بــعــد الــظـــهــر Empty
مُساهمةموضوع: فوائـــد الــنـــوم بــعــد الــظـــهــر   فوائـــد الــنـــوم بــعــد الــظـــهــر Emptyالأربعاء ديسمبر 10, 2008 11:23 pm


:ب1:


فوائد النوم بعد الظهر ....


النوم لعدة دقائق في فترة ما بعد الظهيرة يعمل على تنشيط المخ والذاكرة بحسب باحثين


فقد وجد هؤلاء أن أخذ فترة قيلولة طويلة نسبيا يحسّن أداء العاملين والموظفين

وحتى الطلاب الذين يعانون من تعب وإرهاق وانخفاض ذهني ملحوظ مع غروب الشمس

وانتهاء النهار


وأوضح الباحثون أن القيلولة لمدة 60 - 90 دقيقة فقط وخصوصا عند الساعة الثانية بعد الظهر

يحسّن الأداء العملي للإنسان بنفس الدرجة التي تمنحها ساعات النوم المريحة أثناء الليل



وينصح الخبراء في مجلة " التقارير الصحية" في حال عدم رغبة الإنسان في نوم القيلولة

أو عدم قدرته عليها تغيير المهمة أو الوظيفة التي يقوم بها لفترة من الوقت ثم العودة لإنهائها

لأن ذلك سيساعد على إرخاء دماغه وإعادة تنشيطه


للنوم في غير وقت الليل أسماء كثيرة عند العرب والمسلمين الأوائل ومنها

- الغيلولة :

وهي النوم بين صلاة الفجر وبين طلوع الشمس وارتفاعها,


وهو نوم يورث ضعف الهمة ويصيب المرء بالتكاسل عن أداء نشاطه اليومي الصباحي


بالكفاءة المطلوبة


- الفيلولة :

وهي النوم بعد العصر وحتى المغيب, وهذا النوم جالب للهم وتقلب المزاج ,


والأرق , والأمراض النفسية والعضوية. والبعض يسميها التعلولة

والبعض يجعل التعلولة وقتا آخرا


- القيلولة :

وهي النوم ما بعد الظهيرة وحتى العصر, ويفضل أن تكون فترتها قصيرة كما ذكر في الموضوع,

بل وأقصر من ذلك فبعض العلماء يحبذ أن تكون مدتها ما بين 10 إلى 40 دقيقية فقط


كما تبينه الأبحاث الواردة في المجلة الطبية سيكو. ساينس.

وهذه الفترة من النوم أو الاسترخاء أو حتى اغماض العينين والتوقف عن النشاط مؤقتا,

تفيد الجسم كثيرا وخاصة ما يتعلق بصحة الجهاز العصبي فهي تزيد التركيز وتقوي الذاكرة

وتزيد من انتظام سيلات الجهاز العصبي وتورث طمأنينة النفس.

وهذه الحقيقة العلمية فرضت نفسها حتى على جداول العمل وأنظمته

في بعض الدول الغربية حاليا

أرجو أن أكو قد فدتكم من هذه المعلومات
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
مس دلع
*****
*****
avatar


انثى

العذراء

المشاركات : 3823

العمـر : 36

المزاج : فوائـــد الــنـــوم بــعــد الــظـــهــر Pi-ca-20

الدولة : فوائـــد الــنـــوم بــعــد الــظـــهــر Palest10

المهنة : فوائـــد الــنـــوم بــعــد الــظـــهــر Player10

الهواية : فوائـــد الــنـــوم بــعــد الــظـــهــر Wrestl10

التسجيل : 11/10/2008

النقاط : 4680

التقييم : 60

رسالة sms قِـــطـ عْ ـــة سـٌــكـــرْ
mms فوائـــد الــنـــوم بــعــد الــظـــهــر 103717038

فوائـــد الــنـــوم بــعــد الــظـــهــر Empty
مُساهمةموضوع: رد: فوائـــد الــنـــوم بــعــد الــظـــهــر   فوائـــد الــنـــوم بــعــد الــظـــهــر Emptyالخميس ديسمبر 11, 2008 5:03 pm

والله فعلا معلومات اول مره اسمعهاا
يسلموا الايادي يا سكـــره

يعطيكِ الفين عافيه

لكِ كل حبي وودي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الجوهرة المصونة
*****
*****
الجوهرة المصونة


انثى

الجدي

المشاركات : 17164

العمـر : 36

تعاليق : مشرفة الطب والصحة

المزاج : فوائـــد الــنـــوم بــعــد الــظـــهــر Pi-ca-51

الدولة : فوائـــد الــنـــوم بــعــد الــظـــهــر Libya12

المهنة : فوائـــد الــنـــوم بــعــد الــظـــهــر Doctor10

الهواية : فوائـــد الــنـــوم بــعــد الــظـــهــر Readin10

التسجيل : 10/10/2008

النقاط : 18248

التقييم : 501

رسالة sms
لا شى يرفع قدر المرأة كالعفة ولاشى يرفع قيمتها إلا أخلاقها ولا شى يرفع درجتها الا بإيمانها وتقواها ...وإذا إجتمعت هذه الاشياء فى المرأة فتكون اللؤلؤة التى ينتظرها كل شاب يخاف الله..


mms فوائـــد الــنـــوم بــعــد الــظـــهــر Mms.nkh5.com_37

توفيقك يارب
الأوسمة

فوائـــد الــنـــوم بــعــد الــظـــهــر King11

فوائـــد الــنـــوم بــعــد الــظـــهــر Ououou10

فوائـــد الــنـــوم بــعــد الــظـــهــر Ouuoo_10


فوائـــد الــنـــوم بــعــد الــظـــهــر Empty
مُساهمةموضوع: رد: فوائـــد الــنـــوم بــعــد الــظـــهــر   فوائـــد الــنـــوم بــعــد الــظـــهــر Emptyالخميس ديسمبر 11, 2008 5:54 pm

يسلمو
معلومات رائعة للغاية
تحياتي لقلمك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
نورس
*********
*********
نورس


ذكر

العقرب

المشاركات : 30951

العمـر : 94

تعاليق : مؤسس منتدى النورس

المزاج : فوائـــد الــنـــوم بــعــد الــظـــهــر Pi-ca-16

الدولة : فوائـــد الــنـــوم بــعــد الــظـــهــر 0mhmou10

المهنة : فوائـــد الــنـــوم بــعــد الــظـــهــر Doctor10

الهواية : فوائـــد الــنـــوم بــعــد الــظـــهــر Unknow11

التسجيل : 09/10/2008

النقاط : 39243

التقييم : 1559

رسالة sms

أنا رجل لم أتعود إلآ لعب

دور البطولة وغير البطولة

لآ أرضى . أنسحب لأترك

ذلك الدور لمن يستحق

وكفى ...

mms فوائـــد الــنـــوم بــعــد الــظـــهــر 6c7ed02fc5


فوائـــد الــنـــوم بــعــد الــظـــهــر Empty
مُساهمةموضوع: رد: فوائـــد الــنـــوم بــعــد الــظـــهــر   فوائـــد الــنـــوم بــعــد الــظـــهــر Emptyالجمعة ديسمبر 12, 2008 7:13 am

يسلموا اسرار أنا عادة بنام بعد الظهر كتير ناااااااايس نومة الظهر

دمتي بكل ود سيدتي

تقبلي مروري
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
اسرار العيون
*****
*****
avatar


انثى

العذراء

المشاركات : 13668

العمـر : 47

المهنة : فوائـــد الــنـــوم بــعــد الــظـــهــر Profes10

الهواية : فوائـــد الــنـــوم بــعــد الــظـــهــر Unknow11

التسجيل : 25/11/2008

النقاط : 8483

التقييم : 202

رسالة sms
اَللّهُمَّ اَعِنّي فيهِ عَلى صِيامِهِ وَ قِيامِهِ ، وَ جَنِّبني فيهِ مِن هَفَواتِهِ وَاثامِهِ ، وَ ارْزُقني فيهِ ذِكْرَكَ بِدَوامِهِ ،بِتَوْفيقِكَ يا هادِيَ المُضِّلينَ .



فوائـــد الــنـــوم بــعــد الــظـــهــر Empty
مُساهمةموضوع: رد: فوائـــد الــنـــوم بــعــد الــظـــهــر   فوائـــد الــنـــوم بــعــد الــظـــهــر Emptyالإثنين ديسمبر 15, 2008 5:17 pm

مشكور لمروركم
ونووووووووووم الهنا يا رب
دمتم بود
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
فوائـــد الــنـــوم بــعــد الــظـــهــر
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات النورس  :: ˚ஐ˚◦{ ♥ قسم الأسرة والصحة ♥}◦˚ஐ˚ :: الطب والصحة -
انتقل الى: