منتديات النورس
عزيزي الزائر مرحبا بكـ

يرجى الدخول أو التسجيل إذا كنت ترغب في الإنضمام إلينا

تذكر أن هذا المنتدى يحتاج لتفعيل تسجيلك من الإيميل

شكراً


منتديات النورس
عزيزي الزائر مرحبا بكـ

يرجى الدخول أو التسجيل إذا كنت ترغب في الإنضمام إلينا

تذكر أن هذا المنتدى يحتاج لتفعيل تسجيلك من الإيميل

شكراً


منتديات النورس
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

منتديات النورس

أفضل منتدى عربي
 
الرئيسيةأفضل منتدى عربيأحدث الصورالتسجيلدخول

 

 سلامتك سلامتك .. نود لك سلامتك

اذهب الى الأسفل 
3 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
الجوهرة المصونة
*****
*****
الجوهرة المصونة


انثى

الجدي

المشاركات : 17166

العمـر : 35

تعاليق : مشرفة الطب والصحة

المزاج : سلامتك سلامتك .. نود لك سلامتك Pi-ca-51

الدولة : سلامتك سلامتك .. نود لك سلامتك Libya12

المهنة : سلامتك سلامتك .. نود لك سلامتك Doctor10

الهواية : سلامتك سلامتك .. نود لك سلامتك Readin10

التسجيل : 10/10/2008

النقاط : 18254

التقييم : 501

رسالة sms
لا شى يرفع قدر المرأة كالعفة ولاشى يرفع قيمتها إلا أخلاقها ولا شى يرفع درجتها الا بإيمانها وتقواها ...وإذا إجتمعت هذه الاشياء فى المرأة فتكون اللؤلؤة التى ينتظرها كل شاب يخاف الله..


mms سلامتك سلامتك .. نود لك سلامتك Mms.nkh5.com_37

توفيقك يارب
الأوسمة

سلامتك سلامتك .. نود لك سلامتك King11

سلامتك سلامتك .. نود لك سلامتك Ououou10

سلامتك سلامتك .. نود لك سلامتك Ouuoo_10


سلامتك سلامتك .. نود لك سلامتك Empty
مُساهمةموضوع: سلامتك سلامتك .. نود لك سلامتك   سلامتك سلامتك .. نود لك سلامتك Emptyالسبت نوفمبر 07, 2009 8:43 pm

سلامتك سلامتك .. نود لك سلامتك Ddqnipushk9p

الصحة والجمال يقومان أساسا على قواعد التغذية السليمة

فالعقل السليم في الجسم السليم

يحتاج الإنسان إلى غذاء صحي ومتوازن ليحافظ على حياته واستمرار نموه وزيادة قدرته على الإنتاج والعمل،
وبالتأكيد لا يوجد جسم سليم من دون غذاء صحيح وصحي

يشترط في التغذية أن تكون متوازنة و متنوعة حيث تتضمن جميع أصناف الأغذية ،
و يجب أن تكون كافية لتسد جميع حاجيات الجسم كماً و كيفاً لتفادي الأمراض الناتجة عن سوء التغذية ..
سواء الإفراط كالسمنة و تصلب الشرايين و السكري .. أو أمراض النقص الغذائي مثل فقر الدم !!

ويشير الأطباء إلى خطورة الوجبات السريعة إضافة إلى المشروبات الغازية،
التي تزيد من خطر الإصابة بأمراض ذهنية خطيرة كالبلادة الذهنية،
ومشكلات صحية بالغة مثل السمنة، وذلك بسبب الدهون المشبعة في مثل هذه الوجبات

سلامتك سلامتك .. نود لك سلامتك 9ynbz1esl6v7

سلامتك سلامتك .. نود لك سلامتك A9jvk9lqawo8

الرياضة هي الحياة

و يقولون " الحركة بركة "

الرياضة من الأمور الضرورية في حياتنا
فأجسامنا بحاجة ماسة للحركة .. فالتمارين اليومية مهمة جداً
حيث تساعد على تحسين اللياقة والحصول على قوام متزن و عضلات وعظام أقوى
و التحكم بالوزن و الشعور بالحيوية والنشاط و قلة التوتر !

لكن في حالة عدم ممارسة الرياضة تصبح عضلات جسمك في حالة إرتخاء دائم وضعف
مع الإحساس بالخمول والكسل و التعب من أقل مجهود
و الشعور بالقلق والتوتر .. بالإضافة لظهور الكثير من الأمراض في سن مبكرة
مثل أمراض القلب والسكري و إرتفاع الضغط و السمنة و مضاعفاتها

سلامتك سلامتك .. نود لك سلامتك Yoj7vsu7hlv5

سلامتك سلامتك .. نود لك سلامتك 037y96q4iv19

النوم عملية طبيعية نقوم بها كل ليلة <<

يتفاوت عدد ساعات النوم التي يحتاجها الإنسان الطبيعي من شخص إلى آخر

حيث أن عدد ساعات النوم اللازمة يومياً هو ثمان ساعات ولكنه لا يعني بالضرورة أن كل إنسان يحتاج ذلك العدد من الساعات
فنوم الإنسان يتراوح بين أقل من ثلاث ساعات لدى البعض إلى أكثر من 10 ساعات لدى البعض الآخر !!

فوائد النوم المبكر


يؤدى النوم المبكر إلى تجديد خلايا وأنسجة الجسم و يتحكم فى شهيتنا ويساعد على فقدان الوزن
وهو هام أيضاً للجهاز العصبى فهو يساعده على أن يعمل بكفاءة
فالنوم المبكر يساعد على تنشيط الذاكرة، و هو يسمح بالراحة لأجزاء المخ
و يساعد على تقليل ظهور أعراض كبر السن كما يساعد على تقليل نمو الخلايا السرطانية،

لنوم صحي و سليم

تجنب تناول الوجبات الغذائية الثقيلة قبل موعد النوم بحوالي 3-4 ساعات
و تعديل درجة حرارة الغرفة لتكون مناسبة
و الحرص على أن يكون جو الغرفة هادئاً ومريحاً
و تجنب استخدام المنبهات قبل النوم مثل الشاى أو القهوة

سلامتك سلامتك .. نود لك سلامتك Nsi0esbe4woj

كثير أشياء نسويها حنا البنات حتى نصير أجمل مع العلم إنها مضره وما راح تفيدنا بشئ
منها إستخدام ..

مستحضرات تجميل الوجة - الماكياج -


مستحضرات تجميل الوجه - الماكياج - تتكون من مواد كيميائية بحتة
كالصوديوم و المغنيسيوم والفوسفات و الزئبق والحديد .. وغيرها الكثير !!

وهذه المواد تتلف الخلايا الحية حيث تترسب داخل الخلايا مما يقلص الحيز الشاغر للماء فتشيخ مبكراً نظراً لقلة الماء فيها..
كما أن إستخدامها المتكرر يؤدي لجفاف البشرة و شحوبها

لسلامة بشرتك حاولي التقليل من استخدام هذه المستحضرات

سلامتك سلامتك .. نود لك سلامتك B6bym0xrn36y

صبغة الشعر

تحتوي صبغات الشعر الصناعية على العديد من المركبات الكيميائية الضارة

فبعضها شديد السمية ويمثل خطورة بالغة على الإنسان إذا وجد في الصبغة بتركيزات عالية
وبعضها قليل السمية

-لذلك يفضل إستخدام الصبغات النباتية الطبيعية مثل الحنّاء-

حيث تؤدي عملية صبغ الشعر بشكل دائم ومتكرر إلى تقصف الشعر و فقده نضارته الطبيعية و لمعانة وتساقطه بشكل ملحوظ

سلامتك سلامتك .. نود لك سلامتك Am4cambqo7o3

قدمك و الكعب العالي
يعتبر لبس الكعب العالي الحاد ضروريا عند بعض النساء

إن المداومة على لبس الكعب العالي يؤدي إلى قصر عضلات باطن الساق
وبذلك تقلل من حرية القدم ومقدرتها على الانثناء، كما تسبب ألماً واضحاً. !

كما يؤدي ذلك إلى تشوه اعتدال القدم وإلى آلام في الظهر وإلى تشويه شكل وقفة الجسم، كما قد تسبب مشاكل أخرى

سلامتك سلامتك .. نود لك سلامتك T5wfcadwshjp

ممآ رآق ليسلامتك سلامتك .. نود لك سلامتك $
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ورد
***
***
ورد


انثى

الحمل

المشاركات : 531

العمـر : 33

الدولة : سلامتك سلامتك .. نود لك سلامتك Palest10

المهنة : سلامتك سلامتك .. نود لك سلامتك Collec10

الهواية : سلامتك سلامتك .. نود لك سلامتك Writin10

التسجيل : 07/11/2009

النقاط : 591

التقييم : 3

رسالة sms ضع النص الذي تريده هنا

سلامتك سلامتك .. نود لك سلامتك Empty
مُساهمةموضوع: رد: سلامتك سلامتك .. نود لك سلامتك   سلامتك سلامتك .. نود لك سلامتك Emptyالسبت نوفمبر 07, 2009 8:51 pm

كل الشكر جوهرة عل روعة موضوعك
شمل العديد من النصائح والفوائد
يعطيكي الف عافيه يا رب
كل الود
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الجوهرة المصونة
*****
*****
الجوهرة المصونة


انثى

الجدي

المشاركات : 17166

العمـر : 35

تعاليق : مشرفة الطب والصحة

المزاج : سلامتك سلامتك .. نود لك سلامتك Pi-ca-51

الدولة : سلامتك سلامتك .. نود لك سلامتك Libya12

المهنة : سلامتك سلامتك .. نود لك سلامتك Doctor10

الهواية : سلامتك سلامتك .. نود لك سلامتك Readin10

التسجيل : 10/10/2008

النقاط : 18254

التقييم : 501

رسالة sms
لا شى يرفع قدر المرأة كالعفة ولاشى يرفع قيمتها إلا أخلاقها ولا شى يرفع درجتها الا بإيمانها وتقواها ...وإذا إجتمعت هذه الاشياء فى المرأة فتكون اللؤلؤة التى ينتظرها كل شاب يخاف الله..


mms سلامتك سلامتك .. نود لك سلامتك Mms.nkh5.com_37

توفيقك يارب
الأوسمة

سلامتك سلامتك .. نود لك سلامتك King11

سلامتك سلامتك .. نود لك سلامتك Ououou10

سلامتك سلامتك .. نود لك سلامتك Ouuoo_10


سلامتك سلامتك .. نود لك سلامتك Empty
مُساهمةموضوع: رد: سلامتك سلامتك .. نود لك سلامتك   سلامتك سلامتك .. نود لك سلامتك Emptyالأحد نوفمبر 08, 2009 7:46 am

يسلمو ورد على مرور ك العطر

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الأسطورة
*****
*****
الأسطورة


ذكر

السرطان

المشاركات : 21140

العمـر : 29

تعاليق : مصمـــم المنتدى

المزاج : سلامتك سلامتك .. نود لك سلامتك Pi-ca-46

الدولة : سلامتك سلامتك .. نود لك سلامتك Palest10

المهنة : سلامتك سلامتك .. نود لك سلامتك Studen10

الهواية : سلامتك سلامتك .. نود لك سلامتك Painti10

التسجيل : 10/10/2008

النقاط : 19725

التقييم : 378

رسالة sms

كل طاغٍ في هذه الأرض مصيره أن يسقط

فالشجرة مهما ثبت جذرها واعتلا فرعها

لن تصل إلى سماء خالقها ........}



mms سلامتك سلامتك .. نود لك سلامتك Ktmxd2k6paefg1879k9

سلامتك سلامتك .. نود لك سلامتك Empty
مُساهمةموضوع: رد: سلامتك سلامتك .. نود لك سلامتك   سلامتك سلامتك .. نود لك سلامتك Emptyالأحد نوفمبر 08, 2009 8:01 am

يعطيك الف عافية على النصائح والارشادات المهمة التي قدمتها لنا

آنستي

شكرا لكـ

ودمت في صحة وامان

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
سلامتك سلامتك .. نود لك سلامتك
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» الحمد لله على سلامتك نورس
» سلامتك من كل شـــــــــر(ن) ياغالي
» تحقق من اسطوانه الغاز للحفاظ على سلامتك

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات النورس  :: ˚ஐ˚◦{ ♥ قسم الأسرة والصحة ♥}◦˚ஐ˚ :: الطب والصحة -
انتقل الى: