فايدة الرياضة

موضوع: فايدة الرياضة الخميس نوفمبر 05, 2009 3:25 pm

الكثير يعتقد بان الشخص الذي يمارس الرياضة ويتركها سوف يزيد وزنه!

علما بان هذه النظريه متخلفة وخاطئه, قد يكون اىلسبب الوحيد والمبرر الوحيد المقنع هو شيء واحد فقط

وهو ان الجسم عندما يتعودج ع الرياضة وعند ممارستها باستمرار او ع جدول ثابت سوف يتعود جسمه ايضا ويتكيف ويحاول ان يعوض الطاقات المستهلكة فدائما الرياضة تشعرنا بالجوع بسبب حرق الكثير من السعرات الحرارية وبالتالي عند انقطاع عن الرياضة يجب ان نخفف من الاكل لان الجسم كيميائيا لم يتاقلم بعد وتعود ع نظام معين وكمية معينه لاستعاب الاكل فالشخص الذي يمارس الرياضة ويقطع عنها لا يحرق هذه السعرات الحراريه التي تتحول الى دهون متراكمه في الجسم

يعطيكِ العااااافية على الموضوع عذوب

ومرحباً بكِ في منتدانا

شكرا لكي غااالية
موضوع مهم فعلا
ويجب الانتباه للصحة وممارسة الرياضة دائماً
تقبلي مروري

موضوع قييم ومفيد

يسلموو عذوب

يعطيك العافية