عاشقة الزهور *****
المشاركات : 75737
العمـر : 41
المزاج :
الدولة :
المهنة :
الهواية :
التسجيل : 09/03/2009
النقاط : 101796
التقييم : 846
| موضوع: البرتقال فاكهة الجمال السبت أكتوبر 31, 2009 10:14 am | |
| البرتقال فاكهة الجمال
[center] يفضل تناول البرتقال طازجا حتى لا تفقد بعضا من عناصره البرتقالثمرة قديمة جدا ، من الحمضيات الرائعة ، الصين موطنها الأصلي وهم الذينتفننوا في تهجينه وإنتاجه بحيث أصبح له أنواع تفوق العشرات ، كما استفادوامن قشوره وأزهاره وبذوره .نقلالبرتقال من الصين للهند ثم لآسيا وإفريقيا وبعد الحروب الصليبية انتقللأوروبا ثم لأمريكا، وللعلم البرتغاليون من نقلوا البرتقال من الصين لكافةأنحاء العالم لذلك سمي بالبرتقال .مكونات ثمرة البرتقال:· 90% من تركيبه ماء · 9% بروتين · فيتامين أ،ب،ج· مواد معدنية كالحديد والكلس والبوتاسيوم والصوديوم والفسفور والكبريت والزنك والنحاس والمغنيسيوم· ألياف غذائية · يحتوي كل 100 غم من البرتقال على حوالي 45 سعر حراري لذلك يعد من الفاكهة الجيدة المستعملة في برامج الحمية وتخفيف الوزن.من أهم فوائده الغذائية :فاتح للشهية يقوي الكبد وينشط الدورة الدمويةيقوي جدران الأوعية الدموية ويفرح القلب تشير الدراسات الحديثة من جامعة اونتاريو الكندية أن تناول 3 كؤوس من عصير البرتقال يساعد في زيادة الكولسترول الجيد( HDL ) بنسبة تصل إلى 21 % وخفض الكولسترول الضار ( LDL ) بمقدار 16% وقد استمرت هذه الإيجابيات في مستويات الكولسترول لمدة 5 أسابيع بعدانتهاء فترة العلاج وبهذه النتائج تقل احتمالية حدوث أمراض الشرايينالقلبية التاجية .كماويحتوي البرتقال على مواد مضادة للتأكسد مما يساعد في الوقاية من السرطانوالفيروسات إضافة لمساعدته في الإقلال من تصلب الشرايين .يساعد في الهضم ويحارب الإمساك بفضل الألياف يعزز المناعة ويقي من نزلات البرد والرشح بفضل فيتامين جيثبت الكلس بالعظام ويحول دون تسوس الاسنان ويقي من نزق والتهاب اللثة بفضل فيتامين ( سي )يساعد عصيره إذا مزج مع الجلسرين ودهن الجسم به في التخلص من الجفاف والتشققات.إليك هذه المعلومات الغذائية والنصائح عن البرتقال :يجب تناول البرتقال طازجا حتى لا يفقد بعضا من عناصره ويفضل أكل الثمار على العصير لأنه بعملية العصر يفقد فيتامين ج (سي ) يجب عدم الإفراط في شرب عصير البرتقال خاصة للمرضى المصابين بقرحة معدية أو قرحة الاثنى عشر لأنه يزيد من حرقة وحموضة المعدةالإفراط في تناوله يحطم مادة الكلس في الاسنان ويساعد على نخرهاالإكثار من تناوله يسبب ترسب للكالسيوم في البول وتشكيل الرمال البولية لذا يمنع عن المصابين بحصوات في المسالك البوليةمنافع جمالية للبرتقال والليمون البرتقال الحلو والليمون الحامض لإعادة النعومة للبشرة الجافة :تغسلالقشور جيدا وتنقع في كمية مناسبة من الماء الحار من المساء حتى الصباححيث يغسل الوجه بالماء العادي والصابون ومن ثم يغطس الوجه بالمنقوع لعدةدقائق دون غسله ثانية .تكرر العملية لعدة أيام متتالية حتى الحصول على النتيجة المطلوبة ثم تكرر العملية بعد ذلك حسب الحاجة . [/center] | |
|
نورس *********
المشاركات : 30951
العمـر : 94
تعاليق : مؤسس منتدى النورس
المزاج :
الدولة :
المهنة :
الهواية :
التسجيل : 09/10/2008
النقاط : 39243
التقييم : 1559
| موضوع: رد: البرتقال فاكهة الجمال السبت أكتوبر 31, 2009 1:54 pm | |
| البرتقــــــال فاكهـــة فيها العديد من الفوائــد
يسلموا عاشقة استفدت من موضوعكــ كثيراً
دمتِ بود | |
|
عاشقة الزهور *****
المشاركات : 75737
العمـر : 41
المزاج :
الدولة :
المهنة :
الهواية :
التسجيل : 09/03/2009
النقاط : 101796
التقييم : 846
| موضوع: رد: البرتقال فاكهة الجمال السبت أكتوبر 31, 2009 5:50 pm | |
| | |
|
الجوهرة المصونة *****
المشاركات : 17164
العمـر : 36
تعاليق : مشرفة الطب والصحة
المزاج :
الدولة :
المهنة :
الهواية :
التسجيل : 10/10/2008
النقاط : 18248
التقييم : 501
توفيقك يارب
| موضوع: رد: البرتقال فاكهة الجمال الإثنين نوفمبر 02, 2009 12:42 pm | |
| يسلمو عاشقة الزهور
رائعة بكل ما تقدمين
ربنا يعافينا | |
|
???? زائر
| موضوع: رد: البرتقال فاكهة الجمال الإثنين نوفمبر 02, 2009 12:51 pm | |
| |
|
عاشقة الزهور *****
المشاركات : 75737
العمـر : 41
المزاج :
الدولة :
المهنة :
الهواية :
التسجيل : 09/03/2009
النقاط : 101796
التقييم : 846
| موضوع: رد: البرتقال فاكهة الجمال الثلاثاء نوفمبر 03, 2009 1:27 pm | |
| | |
|
الحائرة *****
المشاركات : 8592
العمـر : 32
تعاليق : مشرفة منتدى المرآة والأناقة
المزاج :
المهنة :
الهواية :
التسجيل : 29/12/2008
النقاط : 7318
التقييم : 30
اشهــد ان لا اله الا الله واشـهد ان محمد رســول الله الحمــد والشكــر لله على كـــل نعمــة وكــل شـــي
| موضوع: رد: البرتقال فاكهة الجمال الخميس يناير 27, 2011 10:00 pm | |
| | |
|
عاشقة الزهور *****
المشاركات : 75737
العمـر : 41
المزاج :
الدولة :
المهنة :
الهواية :
التسجيل : 09/03/2009
النقاط : 101796
التقييم : 846
| موضوع: رد: البرتقال فاكهة الجمال الجمعة يناير 28, 2011 8:20 am | |
| | |
|