منتديات النورس
عزيزي الزائر مرحبا بكـ

يرجى الدخول أو التسجيل إذا كنت ترغب في الإنضمام إلينا

تذكر أن هذا المنتدى يحتاج لتفعيل تسجيلك من الإيميل

شكراً


منتديات النورس
عزيزي الزائر مرحبا بكـ

يرجى الدخول أو التسجيل إذا كنت ترغب في الإنضمام إلينا

تذكر أن هذا المنتدى يحتاج لتفعيل تسجيلك من الإيميل

شكراً


منتديات النورس
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

منتديات النورس

أفضل منتدى عربي
 
الرئيسيةأفضل منتدى عربيأحدث الصورالتسجيلدخول

 

 كيف تقلع عن التدخين في 5 أيام؟؟

اذهب الى الأسفل 
3 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
عاشقة الزهور
*****
*****
avatar


انثى

الجوزاء

المشاركات : 75737

العمـر : 41

المزاج : كيف تقلع عن التدخين في 5 أيام؟؟ Pi-ca-53

الدولة : كيف تقلع عن التدخين في 5 أيام؟؟ Palest10

المهنة : كيف تقلع عن التدخين في 5 أيام؟؟ Profes10

الهواية : كيف تقلع عن التدخين في 5 أيام؟؟ Painti10

التسجيل : 09/03/2009

النقاط : 101796

التقييم : 846


كيف تقلع عن التدخين في 5 أيام؟؟ Empty
مُساهمةموضوع: كيف تقلع عن التدخين في 5 أيام؟؟   كيف تقلع عن التدخين في 5 أيام؟؟ Emptyالجمعة أكتوبر 23, 2009 7:12 am

كيف تقلع عن التدخين في 5 أيام؟؟
إن شاء الله سوف نقدم لك الطريقة التي تساعدك على الإقلاع عن التدخين
والتي ثبت فاعليتها في العالم كله

حيث استخدمها حوالي 20 مليون مدخن بنجاح (عشرون مليون أقلعوا عن التدخين ) .
يشرف على تنفيذ هذه الطريقة في مصر دكتور/ حسين أمين شحاتة
رئيس جمعية محاربة التدخين بالقاهرة

الذي تمكن من مساعدة أكثر من 5120 مدخناً حتى الآن .
البرنامج يعرف باسم الأيام الخمسة ويطبق كما يلي :-
اليوم الأول :
- يردد المدخن لنفسه وبرغبة قوية انه لن يدخن على الإطلاق
ثم يبدأ يومه بشرب كوبين من الماء بعدها يتنفس تنفساً عميقاً
وفي كل مرة يعد من 1 إلي 5 ثم يركع (ركوع الصلاة )
ويخرج النفس من الفم ثم يكح 3 مرات مع رفع الحجاب الحاجز في كل مرة

مما يؤدى إلى رفع كفاءة الرئة.
- الحصول على دش فاتر أو ماء بارد في الصباح الباكر لمدة ثلاث دقائق
مع تدليك الجهة اليسرى من الصدر والذراع الأيسر بفوطة مبللة
حتى يحمر الجلد وذلك لتنقية الدم من النكوتين .
- بعد ذلك يمارس رياضة المشي لمسافة 500 متر .
- المواظبة على شرب الماء بحيث لا يقل عن لترين مع تناول عصير البرتقال والليمون .
- بعد الظهر يحصل على دش مرة أخرى مع التدليك.
- قبل النوم يقوم بشرب كوبين من الماء بعدها يتنفس
تنفساً عميقاً و في كل مرة يعد من 1 إلى 5 ثم يركع (ركوع الصلاة ) ويخرج النفس من الفم
ثم يكح 3 مرات مع رفع الحجاب الحاجز في كل مرة ويحصل على دش للمرة الثالثة مع نفس التدليك .
اليوم الثاني :
- يكرر ما سبق مع تغيير منطقة التدليك إلى منطقة الصدر الأيمن والذراع الأيمن
مع الدعاء إلى الله بنية صادقة أن يساعده على الإقلاع عن التدخين .

اليوم الثالث :
- تكرار ما سبق مع تدليك منطقة البطن والظهر مع الدعاء إلى الله .
اليوم الرابع :
- تكرار ما سبق مع تدليك الساق اليسرى فقط .
اليوم الخامس :
- نفس البرنامج مع تدليك الساق اليمنى فقط .
وثبت علمياُ أن التدخين يؤدي إلي الشيخوخة المبكرة ولقد وضعت هيئة

الصحة العالمية التدخين على قائمة أسباب الوفاة يليه

الإيدز ثم الإدمان

وتذكر أن السيجارة التي تدخنها تحتوى على حوالي 3000مركب كيميائى


كيف تقلع عن التدخين في 5 أيام؟؟ 25157
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
نورس
*********
*********
نورس


ذكر

العقرب

المشاركات : 30951

العمـر : 94

تعاليق : مؤسس منتدى النورس

المزاج : كيف تقلع عن التدخين في 5 أيام؟؟ Pi-ca-16

الدولة : كيف تقلع عن التدخين في 5 أيام؟؟ 0mhmou10

المهنة : كيف تقلع عن التدخين في 5 أيام؟؟ Doctor10

الهواية : كيف تقلع عن التدخين في 5 أيام؟؟ Unknow11

التسجيل : 09/10/2008

النقاط : 39243

التقييم : 1559

رسالة sms

أنا رجل لم أتعود إلآ لعب

دور البطولة وغير البطولة

لآ أرضى . أنسحب لأترك

ذلك الدور لمن يستحق

وكفى ...

mms كيف تقلع عن التدخين في 5 أيام؟؟ 6c7ed02fc5


كيف تقلع عن التدخين في 5 أيام؟؟ Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيف تقلع عن التدخين في 5 أيام؟؟   كيف تقلع عن التدخين في 5 أيام؟؟ Emptyالسبت أكتوبر 24, 2009 1:06 am

يسلموا عاشقة الزهووور على الموضوع

إن شاء الله يستفيد منو الجميع

دمتِ بود
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
عاشقة الزهور
*****
*****
avatar


انثى

الجوزاء

المشاركات : 75737

العمـر : 41

المزاج : كيف تقلع عن التدخين في 5 أيام؟؟ Pi-ca-53

الدولة : كيف تقلع عن التدخين في 5 أيام؟؟ Palest10

المهنة : كيف تقلع عن التدخين في 5 أيام؟؟ Profes10

الهواية : كيف تقلع عن التدخين في 5 أيام؟؟ Painti10

التسجيل : 09/03/2009

النقاط : 101796

التقييم : 846


كيف تقلع عن التدخين في 5 أيام؟؟ Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيف تقلع عن التدخين في 5 أيام؟؟   كيف تقلع عن التدخين في 5 أيام؟؟ Emptyالسبت أكتوبر 24, 2009 7:15 am

بتمنى انو المدخن الي عندو ارادة اوية يتستخدم هاي الطريئة وان شالله ربنا بساعدو ليتخلص من التدخين
مشكور لمرورك نورس

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الجوهرة المصونة
*****
*****
الجوهرة المصونة


انثى

الجدي

المشاركات : 17164

العمـر : 36

تعاليق : مشرفة الطب والصحة

المزاج : كيف تقلع عن التدخين في 5 أيام؟؟ Pi-ca-51

الدولة : كيف تقلع عن التدخين في 5 أيام؟؟ Libya12

المهنة : كيف تقلع عن التدخين في 5 أيام؟؟ Doctor10

الهواية : كيف تقلع عن التدخين في 5 أيام؟؟ Readin10

التسجيل : 10/10/2008

النقاط : 18248

التقييم : 501

رسالة sms
لا شى يرفع قدر المرأة كالعفة ولاشى يرفع قيمتها إلا أخلاقها ولا شى يرفع درجتها الا بإيمانها وتقواها ...وإذا إجتمعت هذه الاشياء فى المرأة فتكون اللؤلؤة التى ينتظرها كل شاب يخاف الله..


mms كيف تقلع عن التدخين في 5 أيام؟؟ Mms.nkh5.com_37

توفيقك يارب
الأوسمة

كيف تقلع عن التدخين في 5 أيام؟؟ King11

كيف تقلع عن التدخين في 5 أيام؟؟ Ououou10

كيف تقلع عن التدخين في 5 أيام؟؟ Ouuoo_10


كيف تقلع عن التدخين في 5 أيام؟؟ Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيف تقلع عن التدخين في 5 أيام؟؟   كيف تقلع عن التدخين في 5 أيام؟؟ Emptyالسبت أكتوبر 24, 2009 10:38 am

يسلمو عاشقة

ربي يعطيكي العافية
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
عاشقة الزهور
*****
*****
avatar


انثى

الجوزاء

المشاركات : 75737

العمـر : 41

المزاج : كيف تقلع عن التدخين في 5 أيام؟؟ Pi-ca-53

الدولة : كيف تقلع عن التدخين في 5 أيام؟؟ Palest10

المهنة : كيف تقلع عن التدخين في 5 أيام؟؟ Profes10

الهواية : كيف تقلع عن التدخين في 5 أيام؟؟ Painti10

التسجيل : 09/03/2009

النقاط : 101796

التقييم : 846


كيف تقلع عن التدخين في 5 أيام؟؟ Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيف تقلع عن التدخين في 5 أيام؟؟   كيف تقلع عن التدخين في 5 أيام؟؟ Emptyالسبت أكتوبر 24, 2009 5:42 pm

مشكورة لمرورك العطر
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
كيف تقلع عن التدخين في 5 أيام؟؟
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» كتاب كيف تقلع عن التدخين
» صور تحذر من التدخين وتبين أضرار التدخين
»  إذا كان السفر أكثر من ثلاثة أيام فهل نقصر الصلاة ثلاثة أيام، ثم نصلي الصلاة كاملة بعد ذلك ؟
» خير أيام الله
» بحث عن التدخين

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات النورس  :: ˚ஐ˚◦{ ♥ قسم الأسرة والصحة ♥}◦˚ஐ˚ :: الطب والصحة -
انتقل الى: