منتديات النورس
عزيزي الزائر مرحبا بكـ

يرجى الدخول أو التسجيل إذا كنت ترغب في الإنضمام إلينا

تذكر أن هذا المنتدى يحتاج لتفعيل تسجيلك من الإيميل

شكراً


منتديات النورس
عزيزي الزائر مرحبا بكـ

يرجى الدخول أو التسجيل إذا كنت ترغب في الإنضمام إلينا

تذكر أن هذا المنتدى يحتاج لتفعيل تسجيلك من الإيميل

شكراً


منتديات النورس
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

منتديات النورس

أفضل منتدى عربي
 
الرئيسيةأفضل منتدى عربيأحدث الصورالتسجيلدخول

 

 تمـاريـن لـلعيـن بعـد تصفح الانترنت ..

اذهب الى الأسفل 
3 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
مس دلع
*****
*****
avatar


انثى

العذراء

المشاركات : 3823

العمـر : 36

المزاج : تمـاريـن لـلعيـن بعـد تصفح الانترنت .. Pi-ca-20

الدولة : تمـاريـن لـلعيـن بعـد تصفح الانترنت .. Palest10

المهنة : تمـاريـن لـلعيـن بعـد تصفح الانترنت .. Player10

الهواية : تمـاريـن لـلعيـن بعـد تصفح الانترنت .. Wrestl10

التسجيل : 11/10/2008

النقاط : 4680

التقييم : 60

رسالة sms قِـــطـ عْ ـــة سـٌــكـــرْ
mms تمـاريـن لـلعيـن بعـد تصفح الانترنت .. 103717038

تمـاريـن لـلعيـن بعـد تصفح الانترنت .. Empty
مُساهمةموضوع: تمـاريـن لـلعيـن بعـد تصفح الانترنت ..   تمـاريـن لـلعيـن بعـد تصفح الانترنت .. Emptyالإثنين ديسمبر 01, 2008 10:04 pm

كثير منا يحس بالم في العين بعد الاستخدام الطويل للكمبيوتر ويهمل الاعتناء به ...هذه تمارين جدا

بسيطه ماراح تاخذ من وقتكم غير القليل وراح تفيد عيونكم ان شاء الله
...


( أولا )

اجلسوا على كرسي مسندين ظهوركم صح وبطريقه مستقيه ثماإنظرو بجهة اليمين وعدوا للعشره وبعدين انظروا لجهة اليسار وعدوا للعشرة طبعا بدون تحريك الراس فقط العين

تمـاريـن لـلعيـن بعـد تصفح الانترنت .. 13497.imgcache


( ثآنيآ)

بنفس الطريقةالسآبقه حركوا عيونكم لفوق وعدوا للعشره وبعدين لتحت وعدوا للعشره..


تمـاريـن لـلعيـن بعـد تصفح الانترنت .. 13498.imgcache


( ثآلثآ)

ركزوا النظر للأنف كأنكم محوليين وعدوا للعشره ثمـآحركوا عينكم بحركه دائرية من اليمين لليسار ومن اليسار لليمين مع وعكس عقارب الساعه...



تمـاريـن لـلعيـن بعـد تصفح الانترنت .. 13499.imgcache
(رآبعـآ)

غطوا أعينكم براحة كفكم بعد فرك الكفين لتدفأتهما وعدوا للعشرين..




تمـاريـن لـلعيـن بعـد تصفح الانترنت .. 13500.imgcache

دمتم بود


:^^:
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
اسرار العيون
*****
*****
avatar


انثى

العذراء

المشاركات : 13668

العمـر : 47

المهنة : تمـاريـن لـلعيـن بعـد تصفح الانترنت .. Profes10

الهواية : تمـاريـن لـلعيـن بعـد تصفح الانترنت .. Unknow11

التسجيل : 25/11/2008

النقاط : 8483

التقييم : 202

رسالة sms
اَللّهُمَّ اَعِنّي فيهِ عَلى صِيامِهِ وَ قِيامِهِ ، وَ جَنِّبني فيهِ مِن هَفَواتِهِ وَاثامِهِ ، وَ ارْزُقني فيهِ ذِكْرَكَ بِدَوامِهِ ،بِتَوْفيقِكَ يا هادِيَ المُضِّلينَ .



تمـاريـن لـلعيـن بعـد تصفح الانترنت .. Empty
مُساهمةموضوع: رد: تمـاريـن لـلعيـن بعـد تصفح الانترنت ..   تمـاريـن لـلعيـن بعـد تصفح الانترنت .. Emptyالثلاثاء ديسمبر 02, 2008 10:24 am

مشكورين مس دلع
على التمارين الي رح اكيد نعمل فيها
ارق التحيات
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
MiRnA
*****
*****
MiRnA


انثى

الاسد

المشاركات : 2345

العمـر : 33

المهنة : تمـاريـن لـلعيـن بعـد تصفح الانترنت .. Singer10

الهواية : تمـاريـن لـلعيـن بعـد تصفح الانترنت .. Readin10

التسجيل : 27/10/2008

النقاط : 29

التقييم : 5

رسالة sms ضع النص الذي تريده هنا

تمـاريـن لـلعيـن بعـد تصفح الانترنت .. Empty
مُساهمةموضوع: رد: تمـاريـن لـلعيـن بعـد تصفح الانترنت ..   تمـاريـن لـلعيـن بعـد تصفح الانترنت .. Emptyالخميس ديسمبر 04, 2008 8:26 pm

يسلمووووو كتير مس دلع .... صراحة لازمنا شوية
تمارين متل هيك



يعطيك العافية ع الموضوع المميز


تقبلي مروري

:^^:
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
تمـاريـن لـلعيـن بعـد تصفح الانترنت ..
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» تصفح الانترنت دون اتصال مع قوقل
» كتاب رائع لتعلم مهارت تصفح الانترنت
» لمن يعاني من بطئ في التصفح تصفح بسرعة البرق برنامج SpeedOptimizer
» تخطى الحجب تصفح آمن تغيير ايبي مجاني مع برنامج Ultra-VPN
» قصة حب على الانترنت

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات النورس  :: ˚ஐ˚◦{ ♥ قسم الأسرة والصحة ♥}◦˚ஐ˚ :: الطب والصحة -
انتقل الى: