كم ساعة ( نوم ) تكفيك خلال الـ 24 ساعة ؟

فهناك من تكفيه أربع ساعات من النوم في اليوم الواحد ... ونادراً من يكفيه أقل من ذلك .
وهناك من تتجاوز ساعات نومه العشر ساعات خلال الأربع والعشرين ساعة .
وما أعرفه أن المعدل الطبيعي للنوم عند أكثر الناس هو ثمان ساعات ...

هل هناك طرق ( طبيعية ) لتقليل ساعات النوم لمن يعاني من كثرة النوم ؟
وهل النوم الطبيعي هو ثمان ساعات فعلاً أم أقل من ذلك ؟
شاركونا بآرائكم ......

كم ساعة ( نوم ) تكفيك خلال الـ 24 ساعة ؟ 34646.imgcache

كم ساعة ( نوم ) تكفيك خلال الـ 24 ساعة ؟ 34646.imgcache

كم ساعة ( نوم ) تكفيك خلال الـ 24 ساعة ؟

8 ساعات بالزبط

لكن بما انو امتحانات التخرج اقتربت معناها رح تتقلص ساعات نومي لساعتين الى 3 ساعات ن14

الله بيعين

وهل النوم الطبيعي هو ثمان ساعات فعلاً أم أقل من ذلك ؟

مابعرف بس بيحكو النوم الطبيعي من 6 الى 8 ساعات بتكون كافية لارتياح جسم البشري

واكيد بتختلف هالساعات مع العمر لانو الانسان كل مابيتقدم بالعمر بتقل ساعات نومه هدا شي طبيعي

يسلمو غاليتي على موضوعك الشيق

مودتي

بالنسبة لي بالوقت الحاضر

6 ساعات من النوم تكفيني ولكن مع تقدم العمر لما اعلم كم من الوقت يلزمني

كل الشكر لك

عاشقة الزهور

موضوع جميل

تحياااااااااااااتي

بالعادة تكفيني 3 ساعات للنوم لكن حصل لدي اضطراب في النوم هذه الايام

انام بين 9-12ساعة.او اكثر بالتأكيد النوم كل هذه الساعات ليس بالطبيعي .الله المستعان

هل هناك طرق ( طبيعية ) لتقليل ساعات النوم لمن يعاني من كثرة النوم ؟

كل الشكر عزيزتي

لرووووعة طرحـــــك

ودي

جوهرة الأمل كتب:: كم ساعة ( نوم ) تكفيك خلال الـ 24 ساعة ؟

8 ساعات بالزبط

لكن بما انو امتحانات التخرج اقتربت معناها رح تتقلص ساعات نومي لساعتين الى 3 ساعات الله بيعين

وهل النوم الطبيعي هو ثمان ساعات فعلاً أم أقل من ذلك ؟

مابعرف بس بيحكو النوم الطبيعي من 6 الى 8 ساعات بتكون كافية لارتياح جسم البشري

واكيد بتختلف هالساعات مع العمر لانو الانسان كل مابيتقدم بالعمر بتقل ساعات نومه هدا شي طبيعي

يسلمو غاليتي على موضوعك الشيق

مودتي

مشكورة غاليتي
لمرورك الرااااااااااقي
نوم الهنااااا يارب

نورس يافا كتب:: بالنسبة لي بالوقت الحاضر

6 ساعات من النوم تكفيني ولكن مع تقدم العمر لما اعلم كم من الوقت يلزمني

كل الشكر لك

عاشقة الزهور

موضوع جميل

تحياااااااااااااتي

كل الشكر لرقي مرورك المعطر بالياسمين

انتصار كتب:: بالعادة تكفيني 3 ساعات للنوم لكن حصل لدي اضطراب في النوم هذه الايام

انام بين 9-12ساعة.او اكثر بالتأكيد النوم كل هذه الساعات ليس بالطبيعي .الله المستعان

هل هناك طرق ( طبيعية ) لتقليل ساعات النوم لمن يعاني من كثرة النوم ؟

كل الشكر عزيزتي

لرووووعة طرحـــــك

ودي

ممكن معك نقص فيتامين ب12 بسبب كسل نوم وخمول

مشكورة غاليتي
نورتي

تكفيني 8 ساعات في اليوم

<P align=center>مشكورة ويعطيك العافية ياقمر

والله نومي ملخبط بالمرة اوقات تكفيني 3ساعات واحيانا 4 ودا في الاجازات ..

بس الحين عشان الدوام المتواصل بنام 6 ساعات :)

هل هناك طرق ( طبيعية ) لتقليل ساعات النوم لمن يعاني من كثرة النوم ؟
نعم نعم الاكثار من شرب القهوة <<

وهل النوم الطبيعي هو ثمان ساعات فعلاً أم أقل من ذلك ؟

مثل ماقالت جوهرة :)

//

يعطيك العافية عشوووقه ...

متميزة في اختيار مواضيعك دائماااا ....

ودي

thraa كتب:: تكفيني 8 ساعات في اليوم

مشكورة ويعطيك العافية ياقمر

مشكورة لرايك
وتفاعلك غاليتي

غموض$انثى كتب:: والله نومي ملخبط بالمرة اوقات تكفيني 3ساعات واحيانا 4 ودا في الاجازات ..

بس الحين عشان الدوام المتواصل بنام 6 ساعات :)

هل هناك طرق ( طبيعية ) لتقليل ساعات النوم لمن يعاني من كثرة النوم ؟
نعم نعم الاكثار من شرب القهوة <<

وهل النوم الطبيعي هو ثمان ساعات فعلاً أم أقل من ذلك ؟

مثل ماقالت جوهرة :)

//

يعطيك العافية عشوووقه ...

متميزة في اختيار مواضيعك دائماااا ....

ودي

مشكورة لرايك
وتفاعلك غاليتي