رنين الصمت *****
المشاركات : 26098
العمـر : 101
تعاليق : مشرف عام
المزاج :
الدولة :
المهنة :
الهواية :
التسجيل : 26/01/2009
النقاط : 32685
التقييم : 486
| موضوع: النوم بعد المذاكرة يثبّت المعلومات .. السبت مايو 21, 2011 8:56 pm | |
|
ذكر الدكتور هاشم بحري , استشاري الطب النفسي, أن النوم بعد المذاكرة
يثبت المعلومات بالمخ لدى الطلبة, بينما التوتر يفقدهم القدرة على
استرجاعها والتشتت آثناء فترة الامتحانات, مشيراً إلى أن وضع الرسوم
التوضيحية بالكتب المدرسية شيء مهم لعمل ربط بين المعلومات والصور.
ونصح بحري- في لقاء مع برنامج" صباح الخير يامصر" بالتلفزيون المصري
اليوم السبت - الطلبة بتدريب النفس على الاسترخاء قبل الامتحانات بفترة
كافية , عن طريق الصلاة أو التنفس بعمق أو قراءة القرآن وغيرها ,ناصحا
بعدم ضغط اولياء الامور على أبناءهم ليلة الامتحان بالتركيز على المذاكرة
حتى يصبحوا اطباء او مهندسيين , وغيرة , لأن ذلك يصيبهم بالتوتر طوال
الدراسة.
وأضاف إلى أن الدراسات أثبتت وجود علاقة قوية بين النوم والقدرات
العقلية , فهو ييسر بصورة كبيرة استرجاع المعلومات التي تمت مذاكرتها
وذلك مقارنة بالاطفال الذين يمارسون أي هواية أو أي شيء ترفيهي أو
يقضون اوقاتا عادية بعد مذاكرة الدروس , مشيرا إلى ان ترك الاولاد ينامون
بعمق بعد شرح بعض الدروس لهم يجعلهم آكثر استجابة لتذكر المعلومات
بسهولة والحصول على درجات أعلى.
وحذر بحري من السهر لفترات طويلة دون الحصول على قسط وافر من النوم
لأنه يؤدي الى إرباك الذهن وتشويش المعلومات والحصول على نتائج غير
مرضية في الإجابات . مشيراً إلى ان النوم العميق لا يمنع ان يقوم الطلاب
بالترفيه على انفسهم بعض الوقت وذلك كنوع من ايقاظ النشاط وتحفيزه
بعد أخذ قسط عميق من النوم.
وأشار الى ان النوم مهم جداً لتثبيت المعلومات ,وهناك الكثير من الذين
يكملون مذاكرتهم أثناء النوم عن طريق استرجاع المعلومات المخزنة بالمخ
داعيا إلى ترك الحرية التامة للأبناء في اختيار وسيلة لتحفيزهم وعقابهم
على حد سواء , حتى يستطيع اتخاذ قرارته بنفسه مستقبلا .
| |
|
$أنثى لن يكررها القدر$ **
المشاركات : 265
العمـر : 34
المزاج :
الدولة :
الهواية :
التسجيل : 28/04/2011
النقاط : 628
التقييم : 6
نصـفــــي‘ [غمــــــوضٍ] بأمتدآده تضيعـووون ,,
والنصف الاخـر,, [ صعـــــــــبٍ تستوعبونه]! عندما تعيش طفولهـ سعيدهـ..
مليئهـ بالذكريات الحلوهـ ومع مرور الايام والسنين يصيبك
"الهم والغم"
وتتمنى رجعة الايام ولو لدقايق معدودوهـ
فستدمع العيون اشتياقا للماضي و للطفولهـ البرئيهـ .. // !
| موضوع: رد: النوم بعد المذاكرة يثبّت المعلومات .. الأحد مايو 22, 2011 3:44 pm | |
| يسلموووووووووووووووو على الموضوع الجميل والمفيد ننتظر جديدك غاليتي | |
|
نبراس غزة *********
المشاركات : 8568
العمـر : 39
تعاليق : مساعد إداري
المزاج :
الدولة :
المهنة :
الهواية :
التسجيل : 27/03/2009
النقاط : 12658
التقييم : 546
| موضوع: رد: النوم بعد المذاكرة يثبّت المعلومات .. الثلاثاء مايو 24, 2011 12:06 pm | |
| الله يوفق جميع الطلاب والطالبات
’’ شكرآآ جزيلا
’’ | |
|
غموض$انثى *****
المشاركات : 19094
العمـر : 35
تعاليق : مشرف عام
المزاج :
الدولة :
المهنة :
الهواية :
التسجيل : 20/02/2011
النقاط : 22920
التقييم : 661
من ذآآق الم الفقد يبقى خائفا للأبـــد
| موضوع: رد: النوم بعد المذاكرة يثبّت المعلومات .. الثلاثاء مايو 24, 2011 12:16 pm | |
| معلومه جيدة ,,
بارك الله فيكـ ،،
ودي ’ــ’ | |
|
رنين الصمت *****
المشاركات : 26098
العمـر : 101
تعاليق : مشرف عام
المزاج :
الدولة :
المهنة :
الهواية :
التسجيل : 26/01/2009
النقاط : 32685
التقييم : 486
| موضوع: رد: النوم بعد المذاكرة يثبّت المعلومات .. الثلاثاء مايو 24, 2011 6:39 pm | |
| | |
|
الجوهرة المصونة *****
المشاركات : 17164
العمـر : 36
تعاليق : مشرفة الطب والصحة
المزاج :
الدولة :
المهنة :
الهواية :
التسجيل : 10/10/2008
النقاط : 18248
التقييم : 501
توفيقك يارب
| موضوع: رد: النوم بعد المذاكرة يثبّت المعلومات .. الثلاثاء سبتمبر 13, 2011 9:17 am | |
| فعلا كلام صحيح 100%
احسن شي النوم بعد الدراسة ولو ساعة عشان تثبت المعلومات
شكرا جزيلا اختي رنين | |
|
الحائرة *****
المشاركات : 8592
العمـر : 32
تعاليق : مشرفة منتدى المرآة والأناقة
المزاج :
المهنة :
الهواية :
التسجيل : 29/12/2008
النقاط : 7318
التقييم : 30
اشهــد ان لا اله الا الله واشـهد ان محمد رســول الله الحمــد والشكــر لله على كـــل نعمــة وكــل شـــي
| موضوع: رد: النوم بعد المذاكرة يثبّت المعلومات .. الإثنين أكتوبر 24, 2011 10:37 am | |
| | |
|