نصائح لمحبي رياضة المشي

:ب1:


نصائح لمحبي رياضة المشي

:143:

ان رياضة المشي هي من اهم الرياضات المعتمدة حاليا لتنشيط الجسم وشد العضلات وفقدان بعض الكيلو غرامات الزائدة .

لكن البعض يبالغ في الاعتماد على هذه الرياضة ، اذ تقوم بعض السيدات
بارتداء ملابس مصنوعه من النايلون ويمارسن هذه الرياضة تحت أشعة الشمس
الحارقة عند الظهر بهدف تنشيط افرازات العرق . ان العرق الذي يخرج من
الجسم يحمل معه العديد من السموم ، وهذا امر جيد ، لكن احتكاك هذه
الافرازات مع الخيوط التركيبيه قد يتسبب بمشاكل حساسية اكبر من مشكلة
السمنه . كما أن المشي في الفترة الحارة من النهار قد تسبب الإغماء
والدوار احيانا . ان لكل رياضة اصولها ، فالمشي يجب ان يمارس صبحا قبل
اشتداد حرارة الشمس او المساء عند مغيبها ، والملابس المناسبة لهذه
الرياضة هي تلك المصنوعة من مواد طبيعيه وأفضلها القطن .


:143: :143:

شكرا على مروركم الطيب والجميل



انرتم الصفحة بوجودكم


تحيااتي

يسلمو ميرنا
موضوع رائع
ومتألق
دمتي بود