منتديات النورس
عزيزي الزائر مرحبا بكـ

يرجى الدخول أو التسجيل إذا كنت ترغب في الإنضمام إلينا

تذكر أن هذا المنتدى يحتاج لتفعيل تسجيلك من الإيميل

شكراً


منتديات النورس
عزيزي الزائر مرحبا بكـ

يرجى الدخول أو التسجيل إذا كنت ترغب في الإنضمام إلينا

تذكر أن هذا المنتدى يحتاج لتفعيل تسجيلك من الإيميل

شكراً


منتديات النورس
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

منتديات النورس

أفضل منتدى عربي
 
الرئيسيةأفضل منتدى عربيأحدث الصورالتسجيلدخول

 

 عواصف عواطفنا وحلولها

اذهب الى الأسفل 
+2
نبراس غزة
عاشقة الزهور
6 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
عاشقة الزهور
*****
*****
avatar


انثى

الجوزاء

المشاركات : 75737

العمـر : 40

المزاج : عواصف عواطفنا وحلولها Pi-ca-53

الدولة : عواصف عواطفنا وحلولها Palest10

المهنة : عواصف عواطفنا وحلولها Profes10

الهواية : عواصف عواطفنا وحلولها Painti10

التسجيل : 09/03/2009

النقاط : 101796

التقييم : 846


عواصف عواطفنا وحلولها Empty
مُساهمةموضوع: عواصف عواطفنا وحلولها   عواصف عواطفنا وحلولها Emptyالأحد يوليو 18, 2010 7:44 am


نحن بحاجة دوما إلى أن نفهم أنفسنا
ونعبر بأسلوب صحيح عن عواطفنا التي تخالجنا

لكل شعور ينتابنا رساله هي (( مربط الفرس )) إذا عرفنا كيف
نتعامل مع هذه الرساله بأسلوب

صحيح فسنقضي على أكثر
معاناتنا ،، ونحصد الفوائد المرجوه .

ولنبدأ بأول
عاطفه وهي :الخوف

الرساله :
الخوف
هو ببساطة توقع حدوث شيئ في وقت قريب لابد من الإستعداد له

عواصف عواطفنا وحلولها 227685c7ef8766219ffcd64a7008e469


الحل "::
استعرض ماكنت تشعر بالخوف من
جرائة وقيم ماذا يتوجب عليك أن تفعله لتهيء نفسك ذهنيا ،

حاول أن
تتصور الأفعال التي تحتاج للقيام بها لكي تتعامل مع الوضعيه بأفضل السبل
الممكنه .

الشعور بالأذى :


عواصف عواطفنا وحلولها 227685c7ef8766219ffcd64a7008e469
الرساله :
الرسالة
التي يطلقها الشعور بالأذى هو أن هنالك توقعات لنا لم تتم تلبيتها ، وينشأ
هذا الشعور في العديد من الحالات حين نتوقع من شخص

أن
يلتزم بوعده ولكنه لم يفعل ،

وهذا الشعور بالأذى يخلق لديك
الشعور بأنك مجروح .

الحل :: - عليك أن تدرك أنك لم
تخسر شيئا في الواقع ،

- قف للحظة : إسأل نفسك : هل
هناك خسارة في هذا المجال ؟ أم أنني أتسرع في الحكم على الوضعيه أو أحكم
عليها بقسوة مبالغ فيها ؟

- عبر عن شعورك بالخسارة بكل
أناقه وبالطريقة الملائمة إلى الشخص المعني .

إذا لم تتم
معالجة الشعور بالأذى فقد يتضخم هذا الشعور ويتحول إلى ....

الغضب
عواصف عواطفنا وحلولها 227685c7ef8766219ffcd64a7008e469

الرساله :
هي أن
قاعده هامه او مقياسا تتمسك به من مقاييس حياتك قد أخترقه أحدهم

أو حتى
أنت نفسك




الحل: - عليك
أن تدرك بأنك ربما قد أسأت فهم الوضعيه تماما، وأن غضبك لأن الشخص قد كسر
قواعدك ربما كان مبنيا على حقيقه أن هذا الشخص لايعرف

ماهو
أهم شيئ بالنسبه لك .

- عليك أن تدرك بأنه حتى إذا
خرق شخص أحد مقاييسك التي تتبناها فإنه ليس بالضروره أن تكون مقاييسك هي
القواعد الصحيحه حتى لو كنت تتمسك بها لأقصى

درجة
- اطرح
على نفسك أسئلة تعطل شعورك بالغضب وهي

أسأل نفسك /
ماذا يمكنني أن أتعلم من ذلك ؟

كيف يمكنني أن أوصل لهذا
الشخص أهمية تلك المقاييس لدي يحيث أجعله يتجنت إختراقها في المستقبل ؟؟

الإحباط

عواصف عواطفنا وحلولها 227685c7ef8766219ffcd64a7008e469

الرساله :
رسالة
الإحباط مثيره ، فهي تعني أن عقلك يعتقد بأن بإمكانك تحقيق نتائج أفضل ما
تفعل الآن ،

(( الإحباط يختلف عن خيبة الأمل الذي يعني
أن هناك شئ تريد تحقيقه في حياتك ولكنك لن تتوصل إليه قط ))

أما
الإحباط فهو بالمقارنه علاقه إيجابيه جدا فهي تعني أن مشكلتك ضمن النطاق
الممكن . ولكن ماتفعله حاليا لايؤدي للنتيجة المرجوه

وأن
عليك تغيير نهجك لتحقق هدفك ، فهي إشاره بأن تكون أكثر مرونه

فكيف
تعالج الإحباط ؟

عواصف عواطفنا وحلولها 227685c7ef8766219ffcd64a7008e469

الحل :
- عليك
أن تدرك أن الشعور بالإحباط صديقك ، لذا فكر في سبل جديده لتحقيق النتيجه
المرجوه

- حاول أن تحصل على معلومات عن كيفيفه التعامل
مع الوضعيه ، ابحث عن قدوه تقتدي بها ، عن شخص استطاع العثور على سبيل مكنه
من تحصيل ماتريد تحصيله

اطلب منه أن يبين لك كيف يمكنك
فعل ذلك

- أنتهج ماتعلمته ليساعدك على مواجهة التحدي
ليس اليوم فحسب بل حتى في مستقبلك .


عواصف عواطفنا وحلولها 227685c7ef8766219ffcd64a7008e469

العاطفة
الأكثر تدميرا بعد الإحباط هي : خيبــــة الأمــل

الرساله:

أن أمرا تطمح في تحقيقه أو هدف كنت تسير باتجاهه قد لا
يتحقق ولذا فإن الوقت قد حان لتبديل طموحاتك أو توقعاتك بحيث تتلائم مع
الوضعيه وإتخاذ الإجراءات اللازمه لتحديد وإنجاز هدف جديد على الفور

الحل :
- عليك
أن تتصور على الفور شيءا ما تعلمته من هذه الوضعيه مما يمكن له أن يساعدك
في المستقبل ، من أجل تحقيق ماكنت تسعى لتحقيقه في الأساس

- حد
هدفا ، يمكن أن يكون أكثر إلهاما ، وتحقق تقدما فوريا في اتجاه تحقيقه

- عليك
أن تدرك بأنك ربما كنت تصدر أحكاما متسرعه ، فالأشياء التي تثير لديك
الشعور بخيبة الامل هي في غالبا تحديات مؤقته ،

- لابد أن
تدرك بأن هذه الوضعيه لم تصل إلى نهايتهابعد ، بل عليك أن تتحلى بمزيد من
الصبر ، عليك أن تعيد تقييم ماتريده في الواقع ، وتبدأ بتطوير خطة أكثر
فعاليه لتحقيق الهدف .

وأقصى غاية الشعور بخيبة الأمل
يتم التعبير عنه عادة بالشعور بالذنب

الشعوربالذنب
عواصف عواطفنا وحلولها 227685c7ef8766219ffcd64a7008e469

الرساله :
يبلغك
الشعور بالذنب بأنك إخترقت أحد مقاييسك وبأن عليك أن تقوم بجهد في الحال
لضمان

عدم قيامك بمثل ذلك في المستقبل
ويبدأ
بتقبل الألم والخضوع للشعور بأن لاحيلة لنا بعد ويشعرون بأقصى درجات تأنيب
الضمير إزاء شيء فعلوه في الماضي بحيث يسمحون لأنفسهم بالشعور بالنقص بقية
حياتهم .

ولكن الهدف من هذا الشعور هو أن يدفعنا للقيام
بفعل ما من أجل إحداث تغيير .

الحل: - إعترف لنفسك بأنك
إخترقت أحد مقاييسك التي تتمسك بها .

- التزم
التزاما صادقا بألايتكرر هذا السلوك ثانيه في المستقبل ، إتسعرض داخلك كيف
يمكنك أن تتعامل مستقبلا مع الوضعيه ذاتها والتي تثير لديك الشعور بالذنب
بطريقة تتوافق مع أعلى المستويات الشخصية لك أنت .

الشعور
بالنقص



عواصف عواطفنا وحلولها 227685c7ef8766219ffcd64a7008e469
الرساله :



هي أنك لست تملك في الوقت الحاضر مستوى المهارة الضروريه
لإنجاز العمل المطلوب فهي تبلغك أنك تحتاج للمزيد من المعلومات ، أو الفهم
أو الإستراتيجيات أو الادوات أو الثقه .


الحل :
- إسأل نفسك ببساطة: هل هذه
عاطفة ملائمة حقا لي كي أشعر بها في مثل هذه الوضعيه ؟؟

هل أنا
أتمتع بالكفاية ، أن أن علي أن أغير سبيل فهمي للأمور ؟؟

- كلما
شعرت بانقص فعليك أن ترحب بالتشجيع الذي تتلقاه لتحسين أدائك . ذكر نفسك

أنك لا
تتمتع (( بالكمال ))

- أبحث عمن يعتبر قدوة لك في
هذاالمجال ، أي عن شخص يتمتع بالفعاليه في هذا المجال الذي تشعر فيه بأنك
لا تتمتع بالكفاية ، واحصل على التدريب اللازم لك فيه



عواصف عواطفنا وحلولها 227685c7ef8766219ffcd64a7008e469
الشعور بأنك مثقل أو غارق
مشاعر
الأسى والإكتئاب وانعدم الحيلة هي مجرد تعبير عن اشعور بأنك مثقل أو غارق
،، فالشعور بالأسى يحدث حين بأنه لايوجد معنى في حياتك يمنحك القوه بالنسبة
لشيء حدث ، وأن حياتك تأثرت تأثرا سلبيا بسبب الناس أو الأحداث .

عواصف عواطفنا وحلولها 227685c7ef8766219ffcd64a7008e469

الرساله :
التي
تنتج عن إحساسك بالغرق هي انك تحتاج لإعادة تقييم ماهو الأكثر أهمية
بالنسبة لمثل هذه الوضعيه . والسبب الذي يشعرك بثقل أعبائك هو أنك تحاول
معالجة أمور كثيره في وقت واحد .

الحل :
- قرر
الأمر الأكثرأهمية الذي يجب أن تركز عليه من بين كل الأمور التي تتولى
معالجتها في حياتك .

- سجل كل الأمور الأكثر أهمية
بالنسبه لك لكي تنجزها ، وصنفها على أساس أولوياتها ، إذ أن مجرد وضعك لها
على الورق يسمح لك بأن تشعر بنوع من التحكم فيما يواجهك .

- ابدأ
بمعالجة ماهو على رأس قائمتك واستمر في إتخاذ الإجراء المطلوب إن أن تسيطر
عليه .

- حين تشعر بأنك من المناسب لك أن تتخلص من
عاطفة تغرقك مثل الحزن ، أبدأ بالتركيز على ماتستطيع السيطره عليه

الشعور
بالوحده

كل شيء يشعرنا بالوحدة والإنفصال والإنعزال عن
الأخرين يدخل ضمن هذا التصنيف ،

عواصف عواطفنا وحلولها 227685c7ef8766219ffcd64a7008e469

الرسالة :
رسالة
الوحده هي أنك تحتاج للإرتباط بالناس ، والإرتباط الفوري الحميم

الحل:
- الحل
للشعور بالوحده هو أن تدرك أن بإمكانك أن تمد يدك لتقييم صلات في الحال
وتنهي حالة الشعور بالوحده .

- حدد نوع الصلة التي تحتاج
لغقامتها ، هل تريد صلة وثيقه ؟ ربما كان ماتحتاجة مجرد علاقة صداقه عاديه ،
أو شخصا ينصت لك أو تضحك معه أو تتحدث معه .

- ذكر نفسك أن
الأمر العظيم بالنسبه للشعور بالوحده هو أنها تعني : إنني أهتم بالأخرين
وأحب معاشرتهم وما أحتاجة هو أن أستكشف نوع العلاقه التي أحتاج لإقامتها مع
شخص ما في هذا الوقت بالذات ، ومن ثم أقوم بعمل ما على الفور لكي أحقق ذلك
.

- إتخذ الإجراء اللازم على الفور لكي تمد يدك وتتواصل مع
شخص ما .


عواصف عواطفنا وحلولها 227685c7ef8766219ffcd64a7008e469
إن شاءالله تستفيدوا والأهم من
هاذا أننا نجزم على تغيير تعاملنا تجاهـ عو1طفنا !!

ولكم
مني أجمل تحية ..



عواصف عواطفنا وحلولها Ph02_3aJvROv2pW

[/size]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
نبراس غزة
*********
*********
نبراس غزة


ذكر

الجدي

المشاركات : 8568

العمـر : 39

تعاليق : مساعد إداري

المزاج : عواصف عواطفنا وحلولها Pi-ca-18

الدولة : عواصف عواطفنا وحلولها Palest10

المهنة : عواصف عواطفنا وحلولها Player10

الهواية : عواصف عواطفنا وحلولها Sports10

التسجيل : 27/03/2009

النقاط : 12658

التقييم : 546

رسالة sms في الدنيآ ثلآث [ أمـل ، ألـم ، أجر ] فعشْ الأولى ~ و تحمّل الثانيه ~ لأجلْ الثّالثه ]
mms
هُناك أربعة أشياء لا يمكنك استرجاعها : الحجر إذا رميتَه ، الكلمةُ إذا قلتها ، المناسبة إذا فقدتها ، الساعةُ إذا مرّت

الأوسمة
عواصف عواطفنا وحلولها 26K11

عواصف عواطفنا وحلولها 12310



عواصف عواطفنا وحلولها Empty
مُساهمةموضوع: رد: عواصف عواطفنا وحلولها   عواصف عواطفنا وحلولها Emptyالأحد يوليو 18, 2010 3:46 pm


طرح رااائع ..

لكِ كل الود ...


دمتي ودامت لنا طروحاتك ...
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://www.nawraas.net
عاشقة الزهور
*****
*****
avatar


انثى

الجوزاء

المشاركات : 75737

العمـر : 40

المزاج : عواصف عواطفنا وحلولها Pi-ca-53

الدولة : عواصف عواطفنا وحلولها Palest10

المهنة : عواصف عواطفنا وحلولها Profes10

الهواية : عواصف عواطفنا وحلولها Painti10

التسجيل : 09/03/2009

النقاط : 101796

التقييم : 846


عواصف عواطفنا وحلولها Empty
مُساهمةموضوع: رد: عواصف عواطفنا وحلولها   عواصف عواطفنا وحلولها Emptyالأحد يوليو 18, 2010 3:53 pm

عواصف عواطفنا وحلولها 321635
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
haneen
*****
*****
avatar


انثى

الجدي

المشاركات : 18711

العمـر : 30

المزاج : عواصف عواطفنا وحلولها Pi-ca-45

الدولة : عواصف عواطفنا وحلولها Jordan10

المهنة : عواصف عواطفنا وحلولها Patron10

الهواية : عواصف عواطفنا وحلولها Wrestl10

التسجيل : 16/12/2008

النقاط : 20751

التقييم : 248

رسالة sms عواصف عواطفنا وحلولها 263697384

عواصف عواطفنا وحلولها Empty
مُساهمةموضوع: رد: عواصف عواطفنا وحلولها   عواصف عواطفنا وحلولها Emptyالأحد يوليو 18, 2010 5:14 pm

موضوع راائع وقيم ..~

شــكراً ..~

ع ـاشقة الزهور ..}~

على الطرح الرائع ..~

ع ـوافي يالغ ـلا ..~

ماننحرم منكـ ..~

دمتِ بهذا التميز ..~
+1
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://www.nawraas.net
حورية البحر
*****
*****
حورية البحر


انثى

الاسد

المشاركات : 25046

العمـر : 53

المزاج : عواصف عواطفنا وحلولها Pi-ca-31

الدولة : عواصف عواطفنا وحلولها Syria110

المهنة : عواصف عواطفنا وحلولها Taut10

الهواية : عواصف عواطفنا وحلولها Writin10

التسجيل : 02/09/2009

النقاط : 30698

التقييم : 645


عواصف عواطفنا وحلولها Empty
مُساهمةموضوع: رد: عواصف عواطفنا وحلولها   عواصف عواطفنا وحلولها Emptyالأحد يوليو 18, 2010 5:21 pm

طرح رآآآآآآآآآآآآآآآآئع ومهام ومفيد للغايهـ ..

رساآآآآآئل وحلول قيمهـ

كل الشكر عزيزتي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
????
زائر
avatar



عواصف عواطفنا وحلولها Empty
مُساهمةموضوع: رد: عواصف عواطفنا وحلولها   عواصف عواطفنا وحلولها Emptyالأحد يوليو 18, 2010 5:52 pm

حماكي الله على ابداعك في الطرح والوصف

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Red Rose
.....
.....
Red Rose


انثى

العذراء

المشاركات : 1064

العمـر : 28

المزاج : عواصف عواطفنا وحلولها Pi-ca-11

الدولة : عواصف عواطفنا وحلولها Jordan10

المهنة : عواصف عواطفنا وحلولها Studen10

الهواية : عواصف عواطفنا وحلولها Riding10

التسجيل : 14/01/2010

النقاط : 1265

التقييم : 59

رسالة sms في لحظة تشعر انك شخص في هذا العالم بينما يوجد شخص في
العالم يشعر انك العالم بأسره

mms عواصف عواطفنا وحلولها 378529921

عواصف عواطفنا وحلولها Empty
مُساهمةموضوع: رد: عواصف عواطفنا وحلولها   عواصف عواطفنا وحلولها Emptyالأحد يوليو 18, 2010 6:31 pm

ابدعتي في الطرح
موضوع قيم و مفيد
بشوق لجديدك المميز
و لبوح قلمك
ودي و عبير وردي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
عاشقة الزهور
*****
*****
avatar


انثى

الجوزاء

المشاركات : 75737

العمـر : 40

المزاج : عواصف عواطفنا وحلولها Pi-ca-53

الدولة : عواصف عواطفنا وحلولها Palest10

المهنة : عواصف عواطفنا وحلولها Profes10

الهواية : عواصف عواطفنا وحلولها Painti10

التسجيل : 09/03/2009

النقاط : 101796

التقييم : 846


عواصف عواطفنا وحلولها Empty
مُساهمةموضوع: رد: عواصف عواطفنا وحلولها   عواصف عواطفنا وحلولها Emptyالإثنين يوليو 19, 2010 4:10 am

اسعدني مروركم الرقيق
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
نورس
*********
*********
نورس


ذكر

العقرب

المشاركات : 30951

العمـر : 93

تعاليق : مؤسس منتدى النورس

المزاج : عواصف عواطفنا وحلولها Pi-ca-16

الدولة : عواصف عواطفنا وحلولها 0mhmou10

المهنة : عواصف عواطفنا وحلولها Doctor10

الهواية : عواصف عواطفنا وحلولها Unknow11

التسجيل : 09/10/2008

النقاط : 39243

التقييم : 1559

رسالة sms

أنا رجل لم أتعود إلآ لعب

دور البطولة وغير البطولة

لآ أرضى . أنسحب لأترك

ذلك الدور لمن يستحق

وكفى ...

mms عواصف عواطفنا وحلولها 6c7ed02fc5


عواصف عواطفنا وحلولها Empty
مُساهمةموضوع: رد: عواصف عواطفنا وحلولها   عواصف عواطفنا وحلولها Emptyالثلاثاء يوليو 20, 2010 4:09 am

مــآ شاء الله


موضووع قيم بكل معنى الكلمـــة


طرح مشاكل وحلولهــآ في نفس الوقت


أعجبني كثيرآآآ


جزاكِ الله الخير والأجر


دامــ عطائكــــ الرائـــ ع إن شاء الله
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
عاشقة الزهور
*****
*****
avatar


انثى

الجوزاء

المشاركات : 75737

العمـر : 40

المزاج : عواصف عواطفنا وحلولها Pi-ca-53

الدولة : عواصف عواطفنا وحلولها Palest10

المهنة : عواصف عواطفنا وحلولها Profes10

الهواية : عواصف عواطفنا وحلولها Painti10

التسجيل : 09/03/2009

النقاط : 101796

التقييم : 846


عواصف عواطفنا وحلولها Empty
مُساهمةموضوع: رد: عواصف عواطفنا وحلولها   عواصف عواطفنا وحلولها Emptyالثلاثاء يوليو 20, 2010 7:02 am

اسعدني مرورك وردك الجميل
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
عواصف عواطفنا وحلولها
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات النورس  :: ˚ஐ˚◦{ ♥ القســـم العـــام ♥}◦˚ஐ˚ ::  المنتدى العام -
انتقل الى: